想要宝宝眼睛一闪一闪亮晶晶，宝妈们可以从宝宝的饮食入手，比如小编将要介绍的”西红柿蛋黄米糊“，宝妈们就可以做给宝宝吃! 初期离乳辅食 4～6个月 西红柿蛋黄米糊 材料： 西红柿10克、水煮蛋蛋黄1/2颗、米饭15克、蔬菜高汤150毫升 做法： 1.西红柿去籽、汆烫去皮，搅碎成西红柿泥。 2.水煮蛋蛋黄以研磨器压碎成蛋黄泥。 3.将西红柿泥、蛋黄泥和米饭、蔬菜高汤共煮，直到熟烂成米糊即可。 Point： 1.蛋黄富含维生素A、B2、D、E、K，以及核黄素、铁、磷、卵磷脂、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素，不仅对宝宝大脑发育有益，也能保护眼睛。 2.西红柿含较多茄红素，属脂溶性，如以油脂煮熟后食用，所含营养素更能被人体吸收。西红柿味道偏酸，可再加

好像从去年开始，秋葵火了，渐渐的走入人们的厨房。秋葵具有助消化、提高免疫力。最重要的是食用秋葵可预防贫血，改善视力，促进生长发育，对小孩身体同样十分有益。 【小贴士】 虽然秋葵营养丰富，但由于一岁以前的宝宝肠胃功能各方面都未发育完全，较脆弱。秋葵性偏寒凉，太小的宝宝或脾胃虚寒的宝宝吃了容易出现腹泻的情况。所以宝宝一岁之后，肠胃功能就发育较为完善，这个时候吃秋葵较为合适。 【秋葵厚蛋烧】 鸡蛋 2个 胡萝卜 一段 秋葵 两个 虾松适量 工具：平底锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：鸡蛋

经细细体察，富钾低纳的苹果对孩子的益处可不少。 不仅能提高免疫力、提高记忆力、强化骨骼，还能清洁口腔。更重要的是，苹果还是个“双面派”，生吃治消化不良，熟吃治腹泻。 据说吃苹果还能让孩子变聪明。 好吧，说个最震惊的，苹果的气味能缓解焦虑，哈哈，下次一定得试试。 不过，大多人是不是只是把苹果洗净了，切片给孩子吃？ 其实，苹果的吃法很多，如果家里有烤箱等的辅助工具，吃法就更加层出不穷了。 今天针对简易吃法，特别适用于这种比较懒但又想勾住孩子味蕾的妈妈。 苹果鸡翅 最爱可乐鸡翅，家中出现频率为每月至少一次，孩子虽然还挺喜欢，但总觉得不够健康，最近尝试了苹果鸡翅，孩子非常爱，自觉吃饭一大碗。 苹果鸡翅可以减去一些油腻感，酸酸甜甜的非常开胃。 简易作法：

　　每个宝宝的成长都蕴含着无数可能，而生长发育是一个连续渐进的动态过程。在这个过程中，宝宝的生理和心理等功能在不同的阶段表现出与成长相关的规律性。父母不如尝试着抓住宝宝的成长讯息，为他提供适时工具，让宝宝运用自己潜在力量去不断地尝试和体验，充分感受世界，让宝宝为自己的成长“做主”! 　　目前，有很多婴幼儿品牌，都从营养和喂养等多方面不断努力创新，在养育方面给予当代父母更多力量支持。其中，源自香港的母婴用品领导者bobo，在众多婴幼儿专家指导下，推出“bobo适时喂养指南”，针对宝宝不同阶段的发育指标和生理特点，通过提供适时的喂养工具，帮助妈妈发现宝宝潜在的成长力量，让宝宝在家庭养育过程中，将自身力量转变为现实的能力。 　　在学习自主饮食方面，bobo坚持让妈妈看到宝宝的每一个小小的努力，让宝宝从完全依赖，到努力尝试，再到独立自主饮食，每一

　　如果宝宝初次不愿吃辅食，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。 　　让宝宝爱吃辅食6妙招 　　1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。 　　2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4―6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。 　　3、特别注意卫生以防备发生腹泻，煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。 　　4、如果宝宝初次不愿吃辅食，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，

　　宝宝从4个月后就要添加辅食了，此时应添加半流质即糊状辅食，然后逐渐过渡到软质及固体食物，使婴儿逐渐增强咀嚼能力，适应固体食物，为断奶做准备。 　　 　　添加糊状食品要过好两关： 　　一、 张口关。训练婴儿由吸吮到咀嚼的能力，为断奶做准备。不论母乳或牛奶喂养，婴儿都只会做吸吮动作，不会上下张口咀嚼。当添加糊状食品，婴儿接触到食物时，会试用唇的动作吃食物，称唇食期。当食物由唇进入口中时，会运用舌头的动作叫舌食期，最后在牙龈的动作下进食。 　　二、 适应关。婴儿出生后头几个月，由于唾液腺细胞不发达，唾液分泌少，缺少消化酶，所以只能消化乳糖，吸收葡萄糖。随着消化系统生长发育，各种酶也逐渐发育完善。从三四个月起婴儿唾液分泌量开始增加，唾液内的淀粉酶也随之增加，正适合添加辅食。添加原则从一种食物到多种食物，由稀到稠，由少到多。每添加一种新食物时，从一茶匙开始，观察第二天大便的颜色和气味，如

1．幼儿想聪明多吃菜：现代科学研究指出，蔬菜营养与幼儿智力密切相关。在新鲜蔬菜中，存在着大脑正常发育所需的大量B族维生素和维生素E，它们不但质量高而且易被吸收和利用，因此，家长们应尽量让孩子多吃新鲜蔬菜。 2．幼儿多吃奶制品：现代营养研究认为，每天平均饮用145毫升含钙或含钙245毫克并含维生素D3．3微克的牛奶，能明显提高幼儿的全身骨量密度。有关专家指出，成年人45％骨量是在青春期形成的，儿童期骨量的增加有助于提高成年期峰值骨量，从而降低老年发生骨质疏松和骨折的危险性，而钙或维生素摄人不足将严重影响骨骼的健康发育。 3．幼儿晚餐不能少吃：对孩子晚餐安排，首先应考虑的是热量，晚餐应高些，应占全天热量的40％，少食高脂类和不易消化的食物，因此身体瘦弱孩子，更应重视孩子的晚餐，以提高孩子体质，但对超重孩子，则应坚持“晚餐吃少”的原则。通常，晚餐热量为全天

鸡蛋是对宝宝有益的食材“每天一粒蛋”，是我最常听到夸它的话，它算是个百搭食材，各种做法宝宝都喜欢，我家宝儿从水煮蛋到煎蛋饼样样爱，只差茶叶蛋没吃过了！ 他的最爱还是嫩滑的蒸蛋羹 只是对于还在出牙的宝宝来说 普通的蛋羹未必是个好选择 因为适量的咀嚼有利于下颌骨发育 会促进牙齿萌出呦！ 既美味营养，又锻炼咀嚼力 就是这道宝宝餐的主题啦 麻麻们和我一起试试吧！ 虾仁豆腐蒸水蛋 （18月龄+） 食材 豆腐 40g，鸡蛋 1个 虾 3个，香菇 1个 香菇 适量，儿童酱油 适量 做法 - Step 1 - 香菇提前泡发； - Step

母乳是宝宝最天然、最理想的食物，虽然有些奶粉的营养价值也比较高，但和母乳是不能比的。 母乳喂养对宝宝的生长发育有很多好处，但刚出生的宝宝不会说话，不能表达自己是否吃饱了，吃多了怕撑着，吃少了怕饿着，该怎么判断宝宝是否吃饱喝足了呢? 1、宝宝的吃奶过程母乳充足的话，宝宝吃奶时会有咕嘟咕嘟的吞咽声，吃完后也会自动的放开奶头。如果宝宝吃奶时没有吞咽声，或者是吸了几口才咽一次，可能就是因为妈妈的奶水太少，不够吃。 宝宝没有吃饱的话，眼睛会左右寻找，或者吮吸嘴边的衣角、手指等，睡着的时候也会眼睑颤动，做出咀嚼或吮吸的动作，这种情况下妈妈就要给宝宝及时喂奶了。 2、宝宝的大小便情况一般情况下，吃母乳的宝宝每天大便次数在3—6次，小便次数在6—12次，如果宝宝没有吃饱，大小便的次数就会减少。

杜女士的宝宝8个月大，前段时间不慎感冒了，流清鼻涕、咳嗽、发低烧，杜女士觉得吃药对孩子不好，就给宝宝熬了葱白水和红糖生姜大蒜水，宝宝喝了两天，没想到病情逐渐减轻，最终竟然痊愈了。 这些食疗小方子，为什么能治疗宝宝的感冒？还有哪些食疗秘方对感冒有效？ 孩子感冒后先分清是风寒还是风热 “从症状看，杜女士的宝宝属于风寒感冒，她采用的两种食疗方法都对风寒感冒有效。”从中医角度讲，葱白具有发汗解表散寒的作用，生姜具有温中散寒、和胃止呕作用，因此服用后，能缓解流鼻涕、咳嗽等感冒症状。 小孩因为对外界抵抗力差，冬季感受风寒后，易发生感冒，而且病情传变迅速，容易加重。但小孩生机旺盛，再生与修复能力强，对外界刺激较为敏感，轻微的刺激，如食物刺激，就能很快使病情朝有利的方向发展。 妈妈们给宝宝采用食疗前，应先

母乳喂养的宝妈需要注意的事情很多，稍不注意就会影响宝宝的发育的，为了让宝宝健康快乐的成长，宝妈在母乳喂养时应注意以下三个方面。一起来看看吧！ 一些宝妈在产后虽然选择了母乳喂养，但是却在自己的行为上不加注意，比如在哺乳期里乱吃东西，经常吃一些会让自己健康受到损害的食物，而且这些食物还会对宝宝发育造成影响！另外在自己的卫生方面也不加重视，尤其是在月子里的时候更是如此，那宝妈这样的行为其实就会对宝宝健康造成影响！为了避免新生儿发育缓慢的情况出现，以下三个不利于宝宝发育的行为宝妈不要有！ 1、卫生方面 宝妈在卫生方面要注意什么呢？首先是所居住的房间卫生，宝妈可别因为有了孩子就懒惰了，该收拾的家务还是要收拾的，虽然宝妈产后因为有娃的缘故会特别忙也特别辛苦，但是房间里的细菌可不会体贴宝妈，所以宝妈在产后辛苦的同时不仅要注意收拾房间的卫生，还要注意

口蘑豆腐汤 材料 A.口蘑30克→切碎 B.豆腐30克→用淡盐水煮一下→捣碎 做法 锅内放入高汤煮开放入A、B煮10分钟放入少许盐调味 功效 口蘑含有大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒等功效。口蘑含锌较多，有助于宝宝的发育。 适合1岁以上宝宝 胡萝卜蘑菇饭 材料 A.大米150克→浸泡30分钟 B.杏鲍菇50克→切小块 胡萝卜50克→切小块 做法 将A、B放入电饭锅加入适量水→蒸熟 功效 杏鲍菇含有蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能。

一款泛着奶香的面包布丁，宝宝连吃好几天，宝妈会做面包蒸布丁吗？下面小编要分享的是面包蒸布丁的具体做法。 这款布丁真的太太太好吃了，魔霖连吃好几天都不腻，软软的面包块“喝足”了奶香蛋液，蒸出来浓浓的奶香味道，面包也好软。 而且做法和食材也很简单哦，小骨加了一些草莓片，也可以换成小番茄，蒸后泛着水果香，小编都想来一碗~ 【面包蒸布丁】 鸡蛋 1个 土司片 1篇 婴儿配方奶 120 毫升 白砂糖/绵白糖 5 g 草莓 2颗 工具：蒸锅 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 【做法】 1. 准备食材：

　　牛奶喂养是我们人工喂养时很多朋友会选择的，但是我们如何进行呢，各位妈妈们是如何对牛奶的温度控制的呢，要知道，牛奶温度高了，我们的宝宝会烫伤，而温度过低，对我们宝宝的身体也是不好的。 　　牛奶温度的掌握 　　牛奶温度过高会烫伤宝宝，过低会刺激胃肠道蠕动，造成腹泻，影响营养素的吸收。如何掌握合适的奶温呢?这里为你推荐两种方法： 　 　　用手腕感觉：手腕的温度感觉比手背灵敏得多，所以可将牛奶先滴几滴在手腕上试试，如果手腕部皮肤感到奶滴不冷不热或略微偏温，说明牛奶温度与体温相近，奶温是合适的。 　　用面颊感觉：把盛有牛奶的奶瓶摇匀，片刻后贴在面颊上，如果不感到烫或冷，说明与体温相近，可以用来哺喂。

经常遇到有些妈妈反馈，饭菜没放盐，担心没味道，宝宝不爱吃。 实际上，宝宝味觉比成人敏感，能品尝出食材最天然的味道，无需额外加盐。当然，如果你想增加辅食的鲜味，可以自制一些纯天然的调味料。 香菇营养丰富，除了富含氨基酸、维生素及多种生理活性物质，还富含钙、磷、钾、镁、铁、锌和硒等矿物质，能促进宝宝的骨骼发育，尤其是日晒的干香菇，除了含有更多香味物质，还含有更多的维生素D。 宝宝缺乏维生素D容易患佝偻病，而日晒香菇是少数含有维生素D的食物，所以平时坚持给宝宝补充VD产品的同时，还可以经常给宝宝做点香菇粉。 网络上很多人喜欢用鲜香菇来制作香菇粉，实际上选用太阳自然晒干的干香菇来制作更好。因为从味道来说，干香菇含有更多特殊香味物质——香菇精；从营养上来说，经过日晒后，香菇中的麦角固醇会转化成维生素D，能促进钙吸收 ，预防佝偻病； 从烹饪时间来说

宝宝过早吃盐的话，不但会使肾脏代谢负担加重，而且心脏负担也可能会加重，从而引起身体出现水肿、高血压等不健康的症状。 此外，宝宝在婴儿时期，吃盐过多的话，还会导致宝宝身体功能对钙质的吸收变差，从而影响身体骨骼的发育，非常不利于成长。 因为在婴儿时期，从母乳和牛奶中摄取的天然盐分，已经能满足宝宝身体对纳的需要了。所以，平时不要在给宝宝吃的饭菜和水中加盐。 有科学研究发现，6个月之前的宝宝在饮食方面，尽量做到少糖、无盐，并且不要添加任何调味料。因为在这个年龄时期，吃原味才是宝宝的最佳饮食。 6个月以后，给宝宝增加辅食时，如果宝宝不喜欢吃，可以适当地给他加一点点盐，以调味，但每天的摄入量应控制在0.5g左右。 宝宝成长到7个月以后，可以加少量的食用油。 当宝宝成长的1周岁之后，食盐可以逐渐增多一些，但这

水是生命的源泉，水占成人体重的60%~70%，占儿童体重的80%以上。尤其对于宝宝而言，什么时候开始喝水，怎样喝水，可以喝的水有哪些，都是很重要的。 别小看小小的一杯水，这喝水是有大学问的。饭、蔬菜、水果、汤等都可以补充人体水分，但单独喝水能更快的促进水的吸收利用，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，比其他途径补水效率要高很多。 今天，小编就来分享下关于宝宝喝水的那些事。 1宝宝什么时候需要喝水 给宝宝喝水要根据宝宝情况而定，宝宝在纯母乳喂养阶段一般不用特别补充水分，因为母乳中含有充足的水分足以满足6个月以内宝宝的身体需要。 对于喝配方奶粉的宝宝，前6个月也不需要特别补水，但也要视宝宝情况而定。比如在宝宝便便比较干、夏季出汗多时，可以给宝宝适量地增加水量。 宝宝喝水要做到少量多次，宝宝的胃容量小，一次饮水量

生完孩子后，不少宝妈因为奶水不足的原因，会给宝宝喂养奶粉。不过冲奶粉的时候也是有技巧的，不然很可能走进误区。那么冲奶粉误区有哪些？一起来看看吧。 之前看到过一个新闻，新手奶爸奶妈出于好心刻意把宝宝的奶粉冲浓了一些，认为这样的话宝宝喝进去的奶粉营养可能更高，结果却导致半个月大的女宝宝肠坏死险些丢了性命。 因为过浓的奶粉导致宝宝胃肠道渗透压失衡，肠道外的水分往肠道内渗透，最终导致小肠全部发黑、坏死，差一点与死神擦肩而过。 其实给宝宝喝配方奶确实有不少讲究，一不留神家长可能就会掉进下面这些坑。 误区一 奶粉浓点稀点没关系，冲浓点营养更高？ 婴儿尤其是新生宝宝的肠道和肾脏功能有限，奶粉冲得太浓，超出肠道的消化吸收能力，容易造成便秘、消化不良甚至肠坏死等消化系统疾病，还会加重宝宝肾脏负担，血钠超标，影响钙的

母乳的陷阱，妈妈们千万不要陷入，不然会影响宝宝健康哦! 　　生气时喂奶： 　　妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　运动后喂奶： 　　中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。 　　躺着喂奶： 　　躺着喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺。   　　喂奶时逗笑： 　　宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。 　　喂奶期减肥： 　　喂奶期减肥可导致乳汁质量下降，对宝宝健康不利。 　　定时喂奶： 　　现主张“按需哺乳”，即每当婴

宝宝在六个月左右就可以添加辅食了，在刚开始添加辅食时，大部分都以米粉为主。那么给宝宝冲米粉的误区有哪些？一起来看看吧。 宝宝添加的第一口辅食就是 婴儿米粉 今天我们来说说米粉怎么冲！ 有些妈妈说，这太简单了吧 用热水冲呀 错！ 给宝宝冲米粉的讲究多着呢 冲错了不仅会影响营养的吸收 还可能会危及宝宝的健康！ 给宝宝冲米粉的6个误区！ 米粉不能用开水冲 很多妈妈都会直接拿开水给宝宝冲米粉，然后放凉一点后再给宝宝吃。 错！用开水冲米粉，会破坏其中富含的维生素，使它的营养价值大打折扣！其实一般婴儿米粉都是熟的，用温水冲调成米糊，就可以直接给宝宝吃了。 米粉不能和奶粉混着冲 有的说法是：在刚添加米粉时