鸡蛋黄、鱼类、坚果等是补充DHA非常好的食物来源。今天珈贤就给大家推荐4款以这些为基础补充DHA的极佳辅食！ 鱼 肉 泥 适合 6 个月及 6 个月以上的宝宝 材 料 ▲ 鱼肉50克 做 法 1.鱼肉洗净后去皮、去刺。 2.放入盘内，上锅蒸熟后，将鱼肉捣烂即可。 黑 芝 麻 糊 适合 8 个月及 8个月以上的宝宝 材 料 ▲ 低温烘焙黑芝麻60克、开水300毫升。 做 法 黑芝麻连同水一起放入食物调理机中打匀即可。 牛 奶 蒸 蛋 适合 8 个月及 8个月以上的宝宝 材 料 ▲ 母乳或配方奶100毫升、蛋黄1个。 做 法 1.将蛋黄打散与母乳或配方

我们的生活中，食物的种类繁多，但并不是所有食物我们都适合，尤其是对于正在成长的孩子。那么孩子成长中不适合吃的食物有哪些？一起来看看吧。 现在的父母，无一不想把最好的东西留给自己的孩子，从吃喝到教育，多了付出，却忽略了“智慧”。大的不讲，光是这吃，一旦选择不好，对孩子必定有害无利。比如以下这几种食物，孩子越多吃，脑子越笨。 一、肉丸 如果是你自己选择精牛肉制作的，那自然没得挑剔。可如果是在市场上购买来的现成的食物，那可就得说道说道了。 一般来讲，时常上的肉丸里，含有真正牛肉、羊肉成分的并不多见。多半是以合成肉和淀粉为原料，以肉味精和香料做调味，从口味上讲，的确比自己家庭制作的丸子好吃，但从健康的角度就远不是那么回事了。不但会导致孩子胃口越变越差，还会影响孩子的神经发育和身体正常的健康。 二、海鲜肉棒

宝宝在六个月大小的时候，就可以添加辅食了。不过有许多新手宝爸宝妈们却不知道这其中的注意事项，下面就一起来看看吧。 1、食物保证细腻 宝宝辅食首先要保证细、烂，这样才可以更方便吞咽。其中的原因在于宝宝牙齿牙齿正在发育，而且宝宝喉咙很脆弱，一旦食物不够细腻，可能对宝宝喉咙带来伤害。如果不知道如何做辅食，可以专门购买辅食机给宝宝做辅食。 2、要适当放油 最初给宝宝添加辅食的时候，可以在米粥、米粉里面适当添加几滴油。随着宝宝年龄增大，在添加绿叶蔬菜和西红柿等食物的时候要首先过油炒，因为不少脂溶性维生素过油后才更有利于宝宝的吸收和消化。 3、注意营养搭配 给宝宝添加辅食，更要注意荤素以及营养的合理搭配，这样才可以保证宝宝最充足的营养补充，否则可能导致营养白白流失，甚至引起宝宝的不适反应！ 小结：

　　辅食添加的时间及内容，其实并没有硬性的规定，一般是家长根据自己宝宝的情况来做适当的调节，但是，辅食添加也有它要讲究的地方，下面，我们就一起来看看到底宝宝辅食添加都要讲究些啥? 　　添加辅食不能过早也不能过晚。太早了，宝宝会因消化功能不完善而出现呕吐、腹泻，导致消化功能紊乱;太晚了，会造成宝宝营养不良。 　　添加辅食的时间通常从4～6个月时开始。这时，宝宝开始长牙，消化器官也日趋成熟，这一阶段是锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力的最佳时期，也是宝宝尝试各种食物、增进对食物认知的大好时机。 　　添加原则从稀到稠 　　宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所改变，从流食、半流食到半固体、固体，遵循从稀到稠的添加原则。宝宝4～6个月添加的辅食主要是米糊或者婴儿米粉等糊状食物。6个月以后则可以添加沙粒状食物，如南瓜泥、红薯泥、土豆泥、香蕉泥、山药粉等，并适当添加肉、鱼、蛋黄等蛋白质高的食物。 　　一般

　　宝宝长到三岁时，其生长发育的标准是什么？要从哪些方面去看宝宝的发育情况是否正常？宝宝三岁时，其生长发育速度开始减慢，脑功能的发育越来越完善，胸围的发展大于头围，相关数据我们一起来看看下文。 　　1、生长发育速度减慢：身高每年平均只增加5~6 厘米，而体重仅增加1.5~2 公斤，加之活动量越来越大，热能消耗相对增多，所以身体开始变瘦，皮下脂肪减少。家长常误认为孩子有病 ，只要身高、体重、头围、胸围达标，就不必为之担忧。 　　2、脑功能的发育越来越完善：由于活动范围越来越大，接触面越来越广，观察、注意、记忆、思维、想象和创造等各方面的能力均有较迅速的发展。 　　3、胸围发展大于头围：胸围可反映孩子胸部、胸背肌肉和肺脏的发育情况;头围的大小一般与脑发育有关，3~6 岁男孩子的头围数一般在49.1~50.8厘米，女孩为48.1~50厘米。头围过小可能为先天性小头畸形，头围过大有可能为脑积

　　很多人知道母乳喂养好，可是只知道母乳喂养对宝宝的健康好，殊不知母乳喂养对妈妈也是有好处的。研究表明母乳喂养不仅有利于婴儿健康，而且对妈妈的心脏健康有好处。 　　美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说，为了解哺乳与母亲心脏健康的关系，他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究，这些妇女都至少生过一个孩子。 　　研究人员检测了这些妇女的血管健康状况，结果发现，在没有哺乳经历的妇女中，32%的人患有冠状动脉硬化，18%有颈动脉粥样硬化斑块，39%有大动脉硬化。而在曾经哺乳过的妇女中，有这3种病的人分别只占17%、10%和17%。上述3种病容易导致心脏病和中风。研究人员指出，没有哺乳过的妇女患大动脉硬化的风险要比哺乳过的妇女高5倍。 　　研究人员解释说，哺乳之所以对妇女心脏有利，原因可能是哺乳能帮助她们分解排出怀孕期间积攒的脂肪。如果妇女不哺乳，

　　很多家长看到广告上说，不爱吃饭就是缺锌。事实上，造成孩子不爱吃饭的原因有很多，例如短时间厌食，可能是咽喉或口腔有问题，而长时间厌食则可能是吞咽咀嚼功能没有培养好。此外，宝宝不爱吃饭还与就餐环境、精神因素有关。 　　有的宝宝爱吃零食不爱吃饭，有的宝宝吃饭缺乏主动性，非要大人追着喂，这都只需要调整好孩子的饮食习惯就可以了，不是缺乏微量元素的表现。如果宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等症状，有可能是因为缺乏某种微量元素，应带宝宝去医院进行检查。 　　如果宝宝因为缺锌等造成食欲不佳，补充锌元素可以从根本上治疗疾患，增加食欲。为什么缺锌的孩子不爱吃饭呢?由于锌是味觉素的结构成分，并起着支持、营养和分化味蕾的作用，缺锌导致味蕾细胞的分裂和生长缓慢，味蕾结构发生改变。缺锌后，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落阻塞舌乳头中的味觉小孔，使味蕾难以感受到食物的

　　营养专家告诉我们，苹果中所含的营养有助于儿童的骨骼和大脑发育，因此，对于成长发育期的小宝宝平时可以多吃苹果，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款以苹果为主料的增高食谱，以供大家参考。 　　食物原料： 　　苹果1个，大蟹1只，上汤300毫升，苹果醋10克，盐、淀粉、鸡精、糖各适量 　　制作方法： 　　1、将蟹宰杀洗净，用盐、鸡精稍腌，拍上少许淀粉，放入热油锅中炸香炸熟，装入盘中; 　　2、将苹果切成粒，放入锅中，倒入上汤，加入苹果醋，煮沸; 　　3、往锅中调入糖、盐，用淀粉水勾薄芡后，盛出淋在盘中的蟹上即可。 　　食谱类别： 　　3-6岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的

有位妈妈说：“我已经给孩子吃得很精细了，为什么他还是缺乏营养？”这是很多家长苦恼的问题，其实，殊不知引起营养缺乏症的原因是吃得过于精制、吸收不了、消耗太大。 《世界营养宣言》指出：全球有20亿以上的人，主要是妇女和儿童，都有一种或多种营养缺乏症。故是营养不良的一种，但并不完全等同。 维生素A—保护视力 维生素A，被称为“明眸皓齿的视黄醇。”主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长。对长期佩戴隐形眼睛、或长时间使用手机电脑的人来说，尤为重要。 缺乏维生素A，会导致视力下降、眼睛干涩、眼屎增多、皮肤干痒、脱皮、脱发、记忆力衰退等。严重缺乏者，会诱发夜盲症，甚至失明。因此，要让孩子多吃含维生素A的食物。 维生素A分两种，一种是A醇，只存在于牛、鸡、鹅、猪、鸭为主的动物肝脏内；蛋黄以及鱼肝油等。一种是前提物质-胡

这个问题很典型，很多新手妈妈都会遭遇到。现在让我们把问题拆分开来一一梳理： 1母乳确实有稀有稠 母乳是为宝宝量身定制的最佳食物，母乳中含有乳糖、蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素，这些营养成分根据婴儿的需求均衡配置，并能随泌乳的阶段动态变化。乳汁中的白色主要来自脂肪，在哺乳的过程中，随着时间的推移，乳汁的成分会发生变化，哺乳刚开始时乳汁中含有脂肪含量少，看起来稀薄，而哺乳末期脂肪含量则增加，看起来就更稠一些。其实脂肪含量增高是婴儿停止进食的一个『『安全信号』』，妈妈们可以这样理解，前奶比较稀，主要给宝宝解渴，而后奶越来越稠，会提示宝宝吃饱了要停下来。 前奶、后奶对比见下图 2母乳过稀、质量不好是个伪命题 除了前面说的脂肪含量外，母乳的成分相对稳定，受母亲的饮食和营养状态影响并不大。有研究表明，非洲贫困地区处于饥荒

为了保证宝宝的健康成长，大部分妈妈都是会进行母乳喂养，很多新妈妈都认为母乳喂养是一件很容易的事情，其实并非如此，不当的喂奶方式可能会伤害宝宝的健康。今天，家有好baby小编就为大家整理一下关于哪些不良的喂奶习惯会伤害到宝宝，一起来看吧！ 1、定时喂奶： 对于母乳喂养的宝宝，一开始需要按需喂奶而不是定时喂奶，由于宝宝的肠胃功能发育的并不完善，胃口也会忽大忽小，所以要根据宝宝的胃口进行不同需求的喂养。根据宝宝不同的需求，在每次喂奶时，新妈妈乳汁的分泌量、浓度和成分都会有所调节。这需要一段时间的磨合，宝宝才会逐渐形成自己的吃奶时间，千万不要一开始就定时喂奶，这样会对宝宝的健康成长有所影响。 2、喂奶时逗孩子： 有一些新妈妈在喂奶时，可能会逗孩子笑，这是一种极其错误的做法。孩子在被逗笑时，可能会导致宝宝在喝奶时吸入空气，诱发打

很多宝妈在给孩子吃辅食的时候都会注意食品安全以及能不能吃的问题，那么今天小编要给大家讲的是这几种食物宝宝还不适合吃！ 在家里给宝宝自制辅食，既能保证宝宝营养均衡，还经济实惠，因此很多家长都会选择给宝宝自制辅食。39育儿提醒家长，给宝宝自制辅食时，一定要注意食品安全。 1岁以内的婴儿不应以纯牛奶或羊奶作为主要奶类，不能母乳喂养的宝宝，则要选用配方奶； 2岁之前的婴幼儿不进食低脂和脱脂牛奶； 不能拿豆浆代替奶类给婴幼儿食用； 不建议12个月以下的婴儿喝果汁； 不要给1岁以内的婴儿喂蜂蜜，防止肉毒毒素中毒； 不建议给1岁以内的宝宝进食额外加盐的食物，1岁以后也要尽量少吃盐； 不给婴儿提供茶、花草茶、咖啡或含糖饮料（软饮料，甜酒）； 避免给3岁以下的婴幼儿整个坚果或类似坚硬的食物，减少

我们一直都知道牛奶的营养价值很高，富含优质的蛋白质和丰富的钙质。可以促进孩子的发育。可是早上给孩子喝牛奶是好还是坏呢？这些家长必须得知道！ 但是，牛奶虽然营养，饮用起来却也是非常讲究的。喝对了，对身体健康有着很大的功效;喝不对，甚至会对身体产生副作用。 今天在这里，我要给大家答疑解惑。看完，你就会明白要如何给孩子喝牛奶，每天喝多少最好啦! 壹 早上给孩子喝牛奶的4大好处 补钙，且容易被吸收 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。孩子长高，必须有钙、维生素D等的协同作用，促进骨骼的充分生长。 牛奶堪称“人体钙的最佳来源”。牛奶中的钙、磷比例非常适当，有利于钙被人体吸收。 补充优质蛋白 牛奶里的蛋白质被称为“优质蛋白”，各种氮基

　　宝宝满4个月之后，就可以给宝宝添加辅食了，这对辅食的营养和质量都有很大的要求，那么，对于4-5个月大的宝宝，添加什么辅食比较好？ 　　宝宝可以吃的食物：米、麦;蔬菜有胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜;水果有苹果、梨、木瓜、香蕉、草莓、提子。不可以吃的食物：任何辛辣的食物;含盐高的食物，如腌肉、香肠;调味品;蜜糖;肉类、家禽;罐头类食物;含酸性重的水果，如柠檬、橙等;鸡蛋;高脂肪食物;硬果。 5个月的宝宝如何添加辅食 　　宝宝一个月的食谱： 　　第一周从周一至周五：早餐，奶;小睡，奶;午餐，奶与米糊;小睡，奶;下午，茶果汁;睡前，奶。 　　第二周从周一至周五：早餐，奶;小睡，奶;午餐，奶与米糊或奶与薯茸;小睡，奶;下午茶，果汁或果汁与胡萝卜法、苹果茸;睡前，奶。 　　第三周从周一至周五：早餐，奶;小睡，奶;午餐，奶与木瓜茸或奶与香蕉茸;小睡，奶;下午茶，果汁与苹果茸或果汁与梨茸

　　辅食添加对每个宝宝来说，都非常的关键，那么为什么宝宝不能一直喝奶粉或者母乳呢?为什么到6个月左右就一定要开始辅食添加?下面，我们就具体的来看看婴儿辅食添加的几点原因： 　　首先，这可补充母乳中营养素的不足。宝宝在出生后的半年内生长发育非常迅速，6个月时体重可以达到出生时的两倍，光靠喂奶，已不能满足宝宝对能量以及铁、锌、维生素C等营养素的需求。 　　其二，辅食的添加可以促进宝宝消化、吸收功能的发育，增强消化酶的活性，促进牙齿的发育和增强消化机能，训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。 　　其三，可刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉，促进神经系统的发育。 　　且通过添加辅助食品，使婴儿学会用匙 、杯、碗等食具，以培养小儿良好的饮食习惯，以最后停止母乳和奶瓶吸吮的摄食方式，逐渐适应普通的混合食物，最终达到断奶的目的。 　　一般8个月左右可以训练让小儿自己拿着奶瓶吃。1岁左右可以让他学着用小勺吃，到1岁

　　母乳对婴儿的营养和好处是我们大家都知道的，正是因为有这些好处，所以才会提倡母乳喂养，但对于怀孕期间患有糖尿病的妈妈来说，在产后，能不能正确进行母乳喂养呢?请看下文相关详细讲述。 　　“糖妈妈”母乳喂养好处多 　　福建医科大学附属协和医院内分泌科主任、福建省内分泌研究所所长刘礼斌教授介绍说，营养均衡的母乳是孩子天然的最理想的食物，里面含有对婴儿有益的抗体，这些抗体婴儿在出生后的最初6个月内自己不能合成，而母乳可以提高婴儿的抵抗力，使他们免遭一些病毒和细菌的侵害。 　　“糖妈妈”的宝宝抵抗力较低，更应该母乳喂养。哺乳期的“糖妈妈”由于饮食、作息等原因，血糖可能会波动，但只要血糖不是特别高，都可以母乳喂养。科学的母乳喂养不会增加“糖妈妈”的负担、加重病情，反而可以促进子宫复原、预防肥胖，并能

　　亲亲宝贝小编提醒广大妈妈，对孩子而言，并不是母乳吃的越多就越好，特别是对于大一点的宝宝，如果晚上过于依赖母乳，反而是不利于身体健康的，因此，明智的妈妈应该学会帮孩子断掉夜奶，那么如何才能帮孩子断夜奶呢?下文就给出的具体指导： 　　首先我们来看看，断掉宝宝夜奶的6大理由： 　　1. 夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。 　　2. 对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。 　　3. 夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。 　　4. 宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。 　　5. 半夜起来为宝宝准备牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。 　　6. 断掉夜里的牛奶，才可以让宝宝完整地睡个好觉! 　　四步走，轻松断掉宝宝的夜奶 　　第一步，白天的饮食要有规

宝宝到了一定月份后就可以添加辅食。而不同的年龄辅食添加也有所不同。那么一岁宝宝辅食吃什么？下面就一起来看看吧。 1、虾仁大米粥 适合：6-10个月的宝宝 宝妈们煮虾仁大米粥时，可以提前将大米用水泡好，这样能够将米住的更烂一些，然后将新鲜虾仁剁碎，将适量的水烧开，然后放入大米煮至熟烂，再将剁碎的虾仁放入，煮好即可食用。 虾仁营养丰富，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍；其钙含量、镁含量也很丰富，而且比例恰好是人体吸收钙的最佳比例； 虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收；虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A，且肉质松软，易消化，宝宝常吃有健脑功效。 2、核桃仁粥 适合：8-12个月的宝宝 加入适量的水和大米煮至半熟，然后将核仁捣碎，放

冬季的时候宝宝由于运动的时间大量减少，就容易出现消化不良的状况。宝宝消化不良时，不仅影响食欲，还会影响宝宝的心情，爸爸妈妈也跟着操心。今天小编就给大家推荐7种食物，既能缓解宝宝消化不良，又很美味。 1、苹果 苹果不仅可以止泻，还能通便。苹果中的果胶可以吸收毒素，对轻微的腹泻很有效果。而且苹果中富含纤维素，可以刺激肠胃蠕动，加速排便。 2、西红柿 西红柿有丰富的有机酸，可以保护维生素C在烹饪过程中不被破坏。除此之外，西红柿中还有番茄素，有助于肠胃消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，对口角炎有治疗作用。 3、大麦或大麦芽 大麦和大麦芽中有维生素A、维生素B、维生素E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、蛋白质等等多种营养，能够有效缓解消化不良的症状。 4、酸奶 酸

谁都希望自己的孩子身材高挑，但是却不是所有人都能如愿。要想孩子鹤立鸡群，除了遗传因素，睡觉前的这几件事也要多注意： 1.睡前不能吃太饱 睡前不能吃太饱，这样会加重肠胃负担，影响睡眠质量，睡眠不好，生长激素分泌也不会好，从而影响身高。 2.睡前太兴奋 有的家长白天上班，只有在下班后陪伴孩子。但是孩子睡前不能做激烈的游戏，因为这样会使孩子的大脑过于兴奋，影响生长激素的分泌。 3.睡觉开夜灯 有了孩子要经常起来，有的家长也担心孩子在黑暗的环境下会害怕，所以习惯开夜灯。但是这样灯光会给孩子带来压力，孩子易惊醒，影响孩子长个子。 4.睡觉贪凉 孩子比大人爱出汗，活动量也比较大，比较怕热，很多小孩子睡觉都会把被子掀掉，这样一来，孩子很容易着凉生病，如果着凉生病，当然会影响孩子长个了。