常听到家长们自豪地说：“我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了！”其实，成人食物并不适合2岁以下的宝宝，过早让宝宝吃“大人饭”，那是在害他！为什么呢? 一、安全性低 很多进食技巧，宝宝尚未掌握，例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维，不懂得分离鱼刺，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。 而像坚果、汤圆等容易导致窒息的食品，3岁以下的宝宝都要慎重对待。 二、不够精细 1、成人的食物制作不如宝宝专门的食物精细，宝宝不易吸收；对于没长几颗牙的宝宝，更需要特殊处理。 2、婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求和成人不同，精细化营养很重要。 三、容易过敏 小宝宝对不少食物都是比较敏感的，甚至吃一口看起来很无害的食物（如水蒸蛋、豆子）都可能满面潮红。宝宝辅食的成分比较简单直

　　专家提醒，一周岁以后的宝宝是巩固身体成长的关键时期。家长不但要给宝宝正确的补充营养，也要注意微量元素的存在作用，尤其是微量元素铁的注意，对于缺乏微量元素铁的宝宝，家长们更要引起重视。 　　宝宝所需的微量元素铁。宝宝贫血大多是因为宝宝缺乏微量元素铁所引起，所以说宝宝体内不可缺少微量元素铁。 　　在人体内，微量元素铁的作用非同小可，它是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。当体内的铁缺乏时，血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应。宝宝会出现免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等症状。 请重视宝宝缺乏微量元素铁 　　首先，宝宝为什么缺微量元素铁? 　　.铁的入量不足 　　母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁

　　大人们都知道一双不舒服的鞋子会影响我们的出行和生活，那么对于正处在急速生长的宝宝们来说，一双合适的鞋子更是能影响他们的发育，所以家长们千万别犯以下错误哦！ 　　错误一：鞋帮、鞋面越软越好 　　由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面(尤其是头部)如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。 　　错误二：厚底鞋舒适防震 　　在行走时，鞋随着脚部的运动需不断地弯曲，鞋底越厚，弯曲就越费力，尤其对于爱跑爱跳的宝宝来说，厚底鞋更容易引起脚的疲劳，并进而影响到膝关节及腰部的健康。另外，厚

孩子的智商除了和遗传、环境有关，还与日常营养补充有着极为重要的关系。生活中，一些妈妈为了让宝宝更加聪明，不惜花重金给他们买各种补脑保健品，时间久了也是个不小的负担。 其实在生活中，有很多食物都有补脑的作用，妈妈们没必要舍近求远走弯路。如果妈妈们经常给宝宝吃下面这些食物，那么一样可以喂出一个机智宝宝： 1.西兰花 在各种蔬菜里面，论营养西兰花说第二，其它蔬菜都不敢当第一。这是因为西兰花不但营养丰富，而且非常全面，蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜素等都有。尤其是维生素K，更是可以增强宝宝大脑活力，让他越来越聪明。 2.菠菜 富含叶酸和维生素A，可促进宝宝大脑发育；另外还有一些维生素C和铁。需要注意的是，菠菜还含有大量草酸，会影响钙的吸收，在烹饪的时候一定要先用热水焯一下，去掉草酸方可给宝宝食用。 3.各种

以前，跟一个中医教授聊天，她说大部份宝宝生病都是风寒感冒引起。 可是，我家宝宝却从未患过风寒感冒，这源于我平时注重对她的体质锻炼。偶尔感冒也多是因为她喝水少或贪吃积食导致肺热感冒或发烧。 最近，很多宝妈留言说想要风寒感冒的食疗，我才想起来老教授说的话。 周末就抽空帮你们做了这一道由广东省中医院中医经典临床应用基地临床反复验证，专治风寒感冒，老少皆宜的经典食疗——五虎汤。 这个食疗，我收藏已久，虽然我女儿未用过，但我老公亲测有效，我还给身边的亲朋好友和群里的妈妈都推荐过，反馈效果都不错，所以推荐给姐妹们试试。 五虎汤 食疗特色 ①合适症状：风寒感冒的初期，打喷嚏、流清涕；风寒引起的咳嗽、发烧头痛；感冒发热使用消炎药后退烧后持续的咳嗽； ②食材分析：生姜和大葱都能解表散寒，温中止痛；核桃和

断夜奶这件揪心事，相信许多妈妈都在经历，后台也一直收到相关的咨询，比如：“我家宝宝两个半月，两个月的时候就可以一次连续睡五六个小时，但是婆婆说，这样会饿着孩子，要在中间喂一次奶，弄醒孩子也要给他喂奶，真的有必要么？” 专家们认为，满月之后一般不需要特意叫醒喂奶。 在亲子课堂中，崔玉涛医生也有提到到这样的情况，感兴趣的妈妈可以看一下： 那话说回来，这夜奶到底该断不该断？ 频繁夜奶就等于频繁夜醒，不仅影响了宝宝的睡眠质量和生长发育，妈妈的睡眠也从而受到了影响。 为了给宝宝养成很好的睡眠习惯，甚至自私的说为了妈妈们能睡个整夜觉，所以你问我该不该，我认为长痛不如短痛，这个夜奶得断。 分清夜奶和晨奶 夜奶一般指宝宝睡觉前在清醒状态下喝下的最后一顿奶，到早晨4、5点前中间醒过来喝的奶。 有些妈妈会误以

这个看起来像不像紫菜包饭 传统的紫菜包饭都是用紫菜来包饭 但紫菜很不好嚼，特别容易卡在嗓子那里 于是，我用了鸡蛋皮来替代， 就完美地解决了这个问题 鸡蛋不仅解决了用啥来包饭的难题 还能为宝宝的身体发育提供丰富的优质蛋白 因为鸡蛋所含有的蛋白质 它的氨基酸比例和人体最相似 所以，人体对它的吸收率也是最高的 这道辅食集美味、营养、颜值于一身 别担心宝宝吃的时候，会散掉 你可以包得小小一点，帮助宝宝一口放到嘴里 再嚼啊嚼，还能激发出宝宝咀嚼食物的欲望呢 （根据宝宝的咀嚼能力来尝试，谨防宝宝噎到） 蛋卷包饭 配方：黄瓜35g、西蓝花20g、胡萝卜25g、小白

　　三文鱼有益宝宝脑部发育，因此妈妈们可以考虑给宝宝多做做三文鱼，那么，三文鱼都有哪些做法呢？下面小编为您推荐三文鱼的经典做法：三文鱼泥. 　　三文鱼泥 　　原料：三文鱼30克、香油适量。 　　做法： 　　1. 三文鱼洗净后去皮，放入碗内。 　　2. 上锅隔水蒸7分钟左右。 　　3. 取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。 　　营养盘点：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，此外，它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易吸收、消化，是特别适合小宝宝的营养美味。 　　三文鱼也可以换成其他鱼类，如鳕鱼、带鱼、平鱼等，只要刺少、好剔净就可以。 　　适合月龄：6个月以上且对鱼肉无过敏情况发生的宝宝。 　　小帖士： 　　有些宝宝会对鱼类过敏。妈妈给宝宝吃鱼后，要仔细观察3天，看宝宝有没有过敏反应，如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，就暂

一、长跑。长跑是一项能量消耗很大的运动。但因儿童正处于身体全面发育的重要阶段，过大的能量消耗会使营养入不敷出，有碍正常生长发育，因而儿童不宜从事长跑运动。　　二、倒立。儿童正处于全面生长发育时期，各种器官都很稚嫩脆弱，尤其是眼睛的承受能力更弱，经常倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。因而不宜让儿童从事倒立运动。 　　三、拔河。拔河是一项强度很大的运动，需要心脏具有极大的承受能力。由于儿童的心脏发育还不完善，很难承受如此大的运动负荷，稍有不慎，便会对心脏发育造成不良影响，因而不宜让儿童从事拔河运动。 

很多妈妈都担心自己宝宝个子矮，长不高，心心念念着“补钙补钙补钙”！可是什么才是最有效的补钙方法却不一定说得上来，还有可能陷入“喝骨头汤就能补钙”误区里。 1为什么要补钙？ 钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童如果缺钙，就有可能出现：佝偻病、骨质疏松等。 2怎么判断宝宝是不是缺钙？ ●烦躁、好哭 ●睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈 ●出牙落后 ●佝偻病、甚至骨骼畸形，如方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等。 ●肌张力低下、运动机能发育落后 ●大脑皮层功能异常 ●表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下。 3宝宝需要多少钙？ 奶是最好的钙质来源，包括母乳、配方奶粉、牛奶、酸奶、奶酪等。如果宝宝从一出生就一直足量喝奶，并且确保维生素D不缺乏，宝宝一般

世界卫生组织曾作出估算，全球约有40至50亿人铁元素缺乏，占75% - 84%。而中国人的饮食中植物性食物占主要部分，铁的吸收率极低，平均铁元素低于国际水平，缺铁现象在我国人群中更为普遍。 尤其是对于婴幼儿来说，是最易缺铁的人群，长期缺铁会导致宝宝贫血，影响孩子的身体和智力发育。 宝宝刚出生时，一般会从母乳中获得充足的铁，但一般在孩子6个月以后，母乳中的铁含量，就不能满足孩子正常生长发育的需求了。这时候，如果爸爸妈妈添加的辅食中铁元素不足，宝宝就很容易缺铁了。 宝宝缺铁的原因： （1）先天性储铁不足：正常情况下，准妈妈每日提供给胎宝宝的铁不但足够生长之用，还有富余储存在胎儿的肝脏里面。如果母亲在孕期患有严重的缺铁性贫血，孩子就容易出现贫血。 （2）早产儿、双胞胎、低出生体重：由于胎宝宝铁的储存主要是在最后3个月

　　孩子发热时，如果用药物退热这一措施效果不理想，可以同时采用以下物理降温方法：　 　　1.头部冷敷，在头额部放上冰袋、冷毛巾，每半小时更换一次，有助防止高热惊厥的作用；　 　　2.洗温水澡，用35℃左右的温水洗澡有降温作用。在夏季发高热时，更适宜采用；　 　　3.酒精擦浴，用30％的酒精反复擦拭患儿四肢，利用酒精溶液蒸发时所吸收的大量热使体温降低。但需注意补充擦部位的反映，如该部位周围的血液循环良好，皮肤应发红。如不然肢体发冷，有寒战等，不宜再行擦浴及冷敷。　 　　对高热汗多的患儿，应及时更换汗湿的内衣，在有保暖的条件下擦身或洗澡，让孩子能舒适地入睡。　 　　作者系：上海市儿童医院 儿童保健所主任医师

这个自己做的小零食真是太好吃了，如果宝宝平时喜欢吃零食，不妨试试用这个苹果脆片来替代，不仅比外面卖的脆而且更容易嚼动。 烤制出来的苹果脆片会流失一部分的维生素C，但水果中的矿物质如钾，镁等不会受到破坏，营养价值方面是肯定敌不过新鲜的苹果，可以做为宝宝爱吃零食的替代品。 苹果片一定要切得薄一些，才能烤出来脆脆的口感哦。 食材：苹果2个 调料：无 烹制方法：烤（烤箱） 参考月龄：18个月 难易程度：中等难度，切苹果片的时候有点难度，苹果片一定要切得薄。 提示：适合对文中所用食材不过敏的宝宝。苹果片切得薄一点，才能烤出来脆脆的感觉。 1.准备两个苹果。 2.可以选择去皮。若是不去皮，也可以用贝壳粉来浸泡十分钟去除果蜡。

　　饮水量与宝宝的年龄和饮食状况密切相关。对于4个月以前、采用母乳喂养的宝，如果妈妈勤喝水，饭后多喝汤、适当多吃新鲜的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喂水了。当然具体情况，需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性，如果宝宝很爱出汗，家里非常闷热，通风不利，妈妈本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喂水。　　配方奶的肾负荷是母乳的3倍左右，宝宝需要更多的水分，以排出废物。对于4个月以前、吃配方奶的宝宝，除了喂奶以外两次喂奶的间期，妈妈还需要给宝宝喂上30－50毫升的温开水。宝宝每天每公斤体重 要150毫升的水分。 　　如何知道宝宝渴了？每一个细心的妈妈都知道宝宝大概多长时间需要吃一次奶，如果在两次喂奶之间，孩子撅着小嘴四处觅食，哭闹、烦躁、难以入睡、尿少（母乳喂誊蝗宝宝一天起码要有6－7次

　　很多家长都希望自己的孩子长得更高，为此从饮食、日常生活上就格外注意，但却忽略了孩子的心理，其实，孩子的心理也是影响孩子长高的重要因素。 　　精神因素是两方面，一个是家长给孩子压力比较大，家长都是善意的，但是因为课业比较重，孩子要求学这、学那，精神压力非常大。包括幼儿园的孩子、小学、中学的孩子，都感到学习的压力非常大，这个时候孩子精神老处于高度紧张状态，每个孩子气质类型是不一样的，有的孩子对家长要求不是特别在意，照样我行我素，我玩、我蹦、我跳、我心情开朗，有些孩子则很在意家长评价或者家长要求、家长期望值，在他们小小的心里面就有了一个负担，这个压力过大，会影响孩子长个儿。 　　我们曾经做过实验，当感知到这种家庭气氛或者孩子压力可能对孩子有影响以后，我们有意识的跟家长说这3个月到半年全部放开，就是没有任何过高要求，基本是随意，保持原有好的饮食睡眠习惯，从精神上让孩子处于愉快放松的状态，很

为什么非得给宝宝添加辅食？如何正确的给宝宝添加辅食？宝宝6个月后添加辅食怎么办？很多家长看到这个问题，可能觉得脱口而出：当然是为了给宝宝更多的营养，让宝宝更好地成长啊！ 随着宝宝一天天长大，他所需要的营养会越来越多，单纯的母乳或配方粉喂养，不足以满足宝宝营养需求了。 但营养需求也只是一方面。另一个非常重要的、却容易被家长忽略的作用是，促进宝宝的发育。 《中国居民膳食指南（2016）》指出：婴儿满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。 举个例子： 宝宝还没添加辅食之前，喝奶就靠嘴的吮吸，不需要用眼睛寻找食物在哪里，也不需要“自己动

　　随着宝宝的成长，母乳和奶粉已经慢慢无法全面的跟上宝宝的脚步，辅食就此加入了宝宝的菜单。给宝宝添加辅食的顺序与时间尤为重要。2002年,世界卫生组织通过反复的论证和研究(尤其是对发展中国家)后提出,辅食添加应该从满6个月时开始比较科学,最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月。 　　但是,也要根据宝宝的情况具体问题具体分析,比如消化功能不是很好的宝宝,辅食添加的时间最好稍微推迟一些。 　　那么哪些现象提示我们小宝贝已经准备好添加辅食了呢? 　　1)、 宝宝开始对成人的饭菜很感兴趣; 　　2)、 母乳喂养每天6～8次以上或配方奶喂养全天总奶量达1000毫升时,宝宝仍然显得饥饿、不满足; 　　3)、 足月出生的宝宝体重达到出生时的2倍(或者出生体重不足2.5千克的宝宝体重达到6千克)时,给予足够的乳量可宝宝的体重增加仍然不达标; 　　4)、 当把汤匙或宝宝专用的小勺放到宝宝嘴

最近有很多新妈妈们都在担心孩子吐奶的问题，今天若言妈就来给大家说说关于孩子吐奶的问题！ 在这之前先给大家讲个故事，若言妈刚生若言的时候，出为人母什么都不懂，看见若言吐奶便惊慌失措，看见奶从若言鼻子里出来，神马？还能从鼻子流出来！（宝宝你是怎么了？）我那可玻璃心真是感觉碎了千百遍都不止！最后我决定为了我的宝宝，我一定要学习育儿知识，不再让她受苦，我努力努力在努力,学习学习再学习，经过刻苦学习，不耻下问，最后终于明白了关于吐奶的前因后果，从此若言妈就踏上了这条科学育儿的慢慢长路！ 那么我们言归正传，来说说宝宝吐奶到底有什么原因！ ▋宝宝吐奶到底是怎么回事呢？ 若言妈认为首先要弄清楚婴儿是吐奶、还是溢奶，这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样。 一般宝宝吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，甚至是半小时以后，吐奶前宝

　　水果营养价值高，吃多了有好处，因此很多妈妈会把水果打成果汁喂给宝宝喝，而事实上，水果虽好却有很多是宝宝饮食黑名单上的成员，因此妈妈们要了解宝宝不能吃的水果有哪些，下面我们来看看一岁内宝宝不能吃的5种水果。 　　菠萝 　　好处：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 　　禁忌：菠萝中含的蛋白酶，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝。 　　因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病，出现腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及

　　如果你对自己的身高或胖瘦不满意的话，可以从父母身上各自找到确切的答案。英国近日一项研究发现，父亲通常影响孩子的身高，而母亲则通常决定了孩子的胖瘦程度。 　　英国研究人员从1999年就开始观察遗传因素和外界环境对胎儿和孩子早年成长情况的影响。英国德文暨艾克斯特皇家医院和半岛医学院的专家们集中研究了1000个家庭里的父亲对孩子的遗传情况。 　　研究人员分别对1150个孩子在刚出生、三个月大、一岁和两岁大时的身高、体重和头部周长进行了测量并做了记录，还收集了孩子们的脐带血样。初步的研究结果显示，父亲越高，他的婴儿在出生的时候也就越长;至于孩子身体的胖瘦情况主要是由母亲的身体肥胖指数决定的。 　　参与研究的比阿特丽斯·奈特教授说：“虽然婴儿刚出生时身体的大小最初主要取决于生他的母亲的身体大小，但研究已经证实，父亲的身高对婴