小林是一位新手妈妈，没有一点带孩子经验，她说有时候怕宝宝饿着，所以喂奶时尽量让宝宝吃到自己不吃为止，但是宝宝一低头奶就溢出来了，有的时候宝宝还会出现腹胀不消化的情况。觉得自己不是一个合格的妈妈，连孩子的饥饱都分不清楚。相信很多妈妈都有困惑，喂奶怎么样算是适度，怎么判断宝宝吃饱了呢？ 1 观察宝宝 如果宝宝没有吃饱，吃奶时就比较专注急促、大口吞咽。如果宝宝一直含着乳头，但是吞咽动作很少，专注力还在其他地方，这个时候说明宝宝已经吃饱了，他只是在玩。一般乳汁充足，10分钟就能喂饱孩子。 2 妈妈自我感知 哺乳前，乳房会有酸胀感，并且静脉显露，哺乳后会有明显的松软感觉。 3 观察宝宝排便情况 母乳的宝宝一般会每天大便3-4次，小便6次以上，如果

　　宝宝对钙的需求非常的大，因此，妈妈们在宝宝的日常饮食中应该要注意多添加一些能补钙的食物，这样才能满足宝宝的成长所需，在此，亲亲宝贝小编就推荐两款适合宝宝的补钙食谱，以供妈妈们参考。 　　油菜粥 　　原料：大米30克、油菜叶5片。 　　做法： 　　1、大米洗净加水煮至米熟烂。 适合宝宝的补钙食谱 　　2、油菜叶洗净，剁碎。 　　3、油菜放入粥中，再煮5分钟。 　　营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。 　　适合月龄：6个月以上的宝宝。 　　胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1/2根、香油适量。 　　做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。 　　营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素

　　对于大多数进行母乳喂养的新妈妈来说，在母乳喂养的初期，都会遇到不少的问题，对于这些难题，新妈妈们最好是事先有所了解，以便在出现问题后能及时的给出正确的应对方法，在此，亲亲宝贝小编就教新妈妈们攻克以下母乳喂养的5个难题。 　　难题一：乳汁淤积使奶水阻滞 　　攻克难度：★★☆☆☆ 　　新手妈妈上路，遇到最痛苦的事情莫过于乳汁的淤积了，尤其是哺乳初期，发生乳汁淤积的概率特别高。别看没多少奶水，淤积起来还真是疼痛难忍。很多出院不久就回掉母乳的妈妈，都是因为没有正确处理好乳汁淤积的问题。 教你攻克母乳喂养5难题 　　一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后大脑就会有减少乳汁分泌的指示，时间长了，奶水也就少了，乳房不痛了，可是奶汁也没了。 　　小编支招：乳汗淤积最好是预防，每次感到奶胀的时候给宝宝吃，如果宝宝不饿也要马上吸出来，不要等。刚开奶时，乳管没有完全打通，

如何选择奶瓶和奶嘴？ 　　不同材质的奶瓶各有优点与用途： 　　目前市场上的奶瓶从制作材料上分主要有两种PC(聚碳纤维，一种无毒塑料，俗称太空玻璃)制和玻璃制的。玻璃奶瓶，因为它可以蒸煮消毒、容易洗涮干净，也可以放微波炉消毒或加热牛奶，而不致产生不利健康的化学元素。而PC质轻，而且不易碎，适合外出及较大宝宝自己拿。但经受反复消毒的"耐力"就不如玻璃制的了。 　　形状不同的奶瓶适合不同月份的婴儿： 　　【圆形奶瓶】：适合0——3个月的宝宝用。这一时期，宝宝吃奶、喝水主要是靠妈妈喂，圆形奶瓶内颈平滑，里面的液体流动顺畅。母乳喂养的宝宝喝水时最好用小号，储存母乳可用大号的。用其他方式喂养的宝宝则应用大号喂奶，让宝宝一次吃饱。 　　【弧形、环形奶瓶】：4个月以上的宝宝有了强烈的抓握东西的欲望，弧形瓶像一只小哑铃，环形瓶是一个长圆的“O”字型，它们都便于宝宝的小

        你可能早就发现了，母乳通常是最能够带给孩子安慰和安全感的。所以，在孩子渐渐远离母乳的这个时期，你需要用更多其他形式的爱来弥补他。可以尝试多带孩子出门，到小区里散步，去小公园里的游乐场，去拜访朋友或者去购物……可以做任何能够分散宝宝注意力或者逗他开心的事。如果是在家里，可以陪宝宝一起看画书，给他讲故事，为他按摩(如果你不会按摩，哪怕只是轻轻抚摩宝宝的后背也会让他觉得很舒服)，和他一起唱歌或者跳个舞。下面的这些建议也可以帮助你顺利断奶：       ★如果孩子是跟你睡一张床。在你决定断奶的时候应该让他睡自己的床，或者跟家里的其他人一起睡。但是要小心：如果孩子特别抗拒这种改变，他可能反而要求更多次的吃奶，以保持与

　　处于婴儿期的宝宝，身体的各项机能都发展的比较快，特别是宝宝的运动能力，是进步最快的，本文我们重点讲的就是婴儿期运动能力的发展顺序，正确的了解这些发展顺序，有助于家长更好的帮助宝宝学习新的技能。 　　3-4个月，婴儿在俯卧位时，头能抬高90度; 　　4个月左右，能从仰卧位翻身到俯卧位; 　　5-6个月，能从俯卧位翻身到仰卧位; 　　6个月能坐———6个月时，能双手支撑在身体前面端坐; 　　7个月时，能双手支撑在身体两侧坐; 婴儿期运动能力的发展顺序 　　8-10个月，开始不用支撑而自由坐; 　　1岁-1岁半时，能开始行走。 　　医生提醒各位家长，若婴儿出现以下表现时，应警惕脑瘫的出现，并尽早带孩子到医院检查。 　　●身体无力：1个月时，身体发软及自发运动少，这是肌张力低下的症状; 　　●身躯痉挛：身体发硬，头一直向后仰，表现

　　锌元素对小宝宝的成长非常重要，因此，对于缺乏锌元素的小宝宝，妈妈应该在孩子的饮食中加强锌元素的含量，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们一些小儿补充锌元素的饮食，一起来看看吧。 　　适合4个月——1岁宝宝的补锌食谱： 　　栗子粥 　　原料：栗子、大米 　　做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 小儿补充锌元素的饮食精选 　　蛋黄牛奶糊 　　原料：鸡蛋、牛奶 　　做法：个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。 　　适合2岁——3岁宝宝的补锌食谱： 　　果仁粥 　　原料：大米、花生、核桃仁 　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。 　　注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝

宝宝食欲不振不爱吃饭该怎么吃？很多宝妈不知道该怎么办？这款可爱的小饭团不仅外表可爱，还可能糅合多种食材，营养也是非常均衡，下面看看可爱小饭团的做法。 多彩米饭团 大人吃东西讲究营养，而宝宝确是视觉动物，将饭团做得鲜艳多彩，反而会更得他的青睐。 食材： 白米饭1碗、菠菜3棵、胡萝卜1根。 做法： 步骤1：将菠菜去菜头，洗干净，放入沸水中焯烫熟，捞出沥干。 步骤2：将菠菜放入搅拌机中，加入少量水，搅打成菜泥，搅拌机的杯清洗干净。 步骤3：胡萝卜削皮洗干净，切成两半，放入沸水中焯烫熟。 步骤4：将焯烫好的胡萝卜一半放入搅拌机中，加入少量水，搅打成胡萝卜泥。 步骤5：将搅打好的菠菜泥和胡萝卜泥分别放入小碗中。 步骤6：将米饭分成两份，

我相信很多宝妈都知道DHA，那么你知道在生活中应该如何给孩子补充吗？宝宝大脑发育所需的DHA，应该怎么吃辅食？ 想要孩子聪颖过人，大脑的健康发育至关重要。 那么，大脑发育需要哪些营养？ 相信大家首先就会想到：DHA DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一，因此，宝宝在大脑快速增长时期（0-3岁），对DHA的需求量也会增加，需要适量补充。 但是，辅食如何补DHA呢？ 宝宝在4-6个月龄逐步添加辅食，喝奶量也就渐趋向减少，因此需要从辅食中增加DHA的摄入量，以富含DHA的食物作为辅食原材料。 蛋黄辅食 蛋黄中都含有一定的DHA，DHA有益于宝宝的大脑发育，但婴儿的肠道消化能力弱，纯蛋黄泥或

春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的1 5种健康的零食。 　　1、葵花子，养颜。 　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素、亚油酸和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 　　2、花生，能防皮肤病。 　　花生中富含的维生素B2，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 　　3、核桃，可秀甲。 　　核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 　　4、大枣，预防坏血病。 　　枣中维生素C含量十分丰富。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 　　5、奶酪，固齿。 　　奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 　　

孩子长高是每个家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。要想让孩子长高，有一些补钙的食谱家长有必要了解一下，那么，儿童增高补钙食谱都有什么呢？专家是这样来讲解的。 食谱一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。 食谱二：猪肝鸡蛋 新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋 制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白 和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也

要给宝宝吃辅食了，想必不少妈妈在这个阶段，会遇到很多迷惘的问题，比如： 宝宝一天应该吃多少辅食？ 每天先吃辅食，还是先吃奶？ 宝宝的奶量每天要保证多少毫升，才能满足生长发育的需要…… 以上这些困惑疑思，朵妈也在育儿的路上遇到过。当初的我，也是新手妈妈一枚，遇到不懂的问题时，怎么办呢？当然是参考权威书籍的建议了。 今天朵妈给妈妈们整理一份适用于7-24个月宝宝的饮食时间表，内容来自2016版《中国居民膳食指南》。为了让宝宝吃得更好，长得更好，妈妈们赶紧收藏起来吧！ 7-9个月，宝宝每日喂养时间表 上午7点：母乳 / 配方奶； 上午10点：母乳 / 配方奶； 中午12点：泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等 下午3点：母乳 / 配方奶

团团今年2月刚满1岁半，平时最爱喝的就是奶水，每次都恨不得把妈妈的奶水给吧唧完。看到团团吃的有滋有味，妈妈心里也挺舒服的。不过妈妈听说孩子一岁之后奶水营养就不如奶粉了，于是就给团团果断的断奶，转而喝婴幼儿奶粉了。 然而团团在断奶后一个月，就出现了一些反常现象，每天晚上总是哭闹个没完，好像永远吃不饱似的，而且最近个月就感冒了2次。 妈妈想来想去：难道是因为给团团喝奶粉造成的吗？ 观点分析： 不少人都认为，孩子带来一定年龄之后，妈妈的奶水营养就不够了，必须给孩子喝专业配方奶粉才可以。有的孩子长得比较瘦，于是家人就会觉得是因为妈妈太瘦奶水没营养造成的，于是果断改喝奶粉。其实这些做法都是很不合理的，因为奶水永远都是孩子最佳的食物。 1、来例假之后母乳就毫无营养了？ 真相：母乳营养是最全面的

产后哺乳是一个大问题，很多妈妈担心没奶给孩子吃，那母乳很稀没营养吗？如何提高母乳营养，增强宝宝抵抗力？ 很多产后妈妈在哺乳期间都或多或少听到过这样的话：“奶稀得跟水一样，怎么给宝宝喝？”“吃这么少，奶水怎么可能有营养？”“胸那么小，奶够吃？”……这些话听多了，心理脆弱的哺乳麻麻都会不由得质疑自己的奶水没营养…… 首先要说一点，胸大胸小跟奶水充不充足没啥关系，另外，关于你的母乳有没有营养不是别人说几句就能决定的。希望看完这篇文章能帮你打消疑虑，坚定你的哺乳信心。 母乳是宝宝最稳定的营养来源 世界卫生组织（WHO）有研究证明，非洲地区或饥荒条件下母乳妈妈的乳汁营养没有明显差别，也能够满足宝宝最初的成长所需。 所以不要纠结麻麻们吃多吃少，即便是吃的少，也会消耗自身储备能量来保证母乳的营养（但是不要偷偷节食减肥哦~），就是为了保证宝

俗话说一白遮百丑，一矮毁所有！身高是生长发育的重要标志，作为父母来说肯定都希望自己的孩子可以出落得大方得体，虽然说身高并不能完全决定一个孩子未来的成就，但是目前社会上普遍存在着“嫌矮爱高”的现象。 有许多的家长认为，自己本身的身高就不高，因此对于孩子能长高也基本不抱有希望，但是其实，孩子的身高“七分天注定，三分靠后天”，所以家长们不要因为自己身高不高就认为孩子一定也没有长高的希望。 身高七成靠先天，三成靠后天！ 一般来说，孩子身高遗传公式是这样的： 男孩的遗传身高=[父亲身高+(母亲身高+13)]÷2±7.5厘米； 女孩的遗传身高=[(父亲身高-13)+母亲身高]÷2±6.0厘米。 虽然遗传原因很重要，家长使用科学的方法，尽早的干预孩子的身高，每个孩子都能比遗传身高再多长10厘米也不是

小宝宝头顶软软的可以摸吗?— 囟门 头骨是由好几片骨头拼凑而成的，新生儿的头骨之间不会黏死，让新生宝宝的”大”头在通过妈妈的产道时可以暂时重叠缩小体积，而出生后这些再回到塬本的位置，这些头骨之间尚未黏合的缝隙就构成了所谓的囟门。 囟门根据位置可以分为前囟门和后囟门，一般而言前囟门较大呈现菱形约18个月大时完全关闭，后囟门较小呈现叁角形约3个月内就关闭，而我们常常摸到头顶软软的部分就是前囟门。 重点来了，囟门到底可不可以摸? 答案是 : 可以轻轻的摸，但不可以拿尖锐物品刺入 事实上婴儿身体检查中，囟门是个每次必做的重要检查项目，也就是在婴儿室时我们医师是每天摸，之后每次健康儿童预防注射门诊也是要摸，评估宝宝囟门状况时，让宝宝在安静状态下採立姿或坐姿是最準确的，正常情况下囟门是平坦的。 囟门可以透露一些

　　母乳喂养持续多久最好呢?这是许多母乳喂养妈妈的疑问，特别是职场妈妈更关注这个问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编就查阅了相关资料，下面我们就一起来看看具体答案吧。 　　母乳是宝宝出生后最佳黄金食粮，是其他牛奶、奶粉都无法替代的，但是宝宝生长速度也很快，母乳喂养也有一个时间度，那么一般母乳喂养多久最好?母乳吃多久最好呢?来一起看看。 　　根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6 个月以上，能达到2 岁的则更佳。但是中国人有自己的体质情况，根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6 个月，宝宝断奶最好在8 个月;如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。 　　上班族妈妈母乳喂养多久最好 　　我国最新产假规定为98 天，这就表明很多新妈妈在母乳喂养期就要去上班;上班族妈妈母乳喂养时间同样适合上面的倡导。妈妈们可以在上班前用手

上学的时候每次去KFC都会点几份鸡米花吃，外酥里嫩，鲜嫩多汁，让人爱不释手。后来回家了，妈妈不让我去KFC吃快餐，说是不安全，但我又特别爱吃鸡米花。妈妈就自己做来吃，没想到和买来的鸡米花一样好吃。 自制鸡米花 食材：鸡胸肉1副、面包糠250g、淀粉200g、鸡蛋3个、柠檬1/3个、盐2茶匙、黑胡椒1茶匙、食用油半汤匙 做法： 1.将鸡肉用刀背敲一会，然后切大拇指大小的块，沥干水分 2.柠檬挤汁，姜榨汁，混合后备用 3.鸡肉块加盐，姜汁，柠檬汁，黑胡椒，一个蛋清，半汤匙食用油，半汤匙淀粉抓拌均匀，腌渍30分钟 4.将淀粉，面包糠倒出来放入大容器，剩下的鸡蛋放碗中打散 5.鸡肉依次过：淀粉——蛋液——面包糠，做成生坯

俗话说的好：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。早餐作为一天的第一餐，对膳食营养的摄入、健康状况和学习工作效率都很重要，您吃的早餐够好、够营养么? 长期不吃早餐，危害重重 一些随访多年的前瞻性研究和流行病学研究观察到较少吃早餐与超重肥胖相关。多数人早餐不吃，中午和晚上容易吃多，这种因饥饿造成的能量补偿效应会导致饥不择食、暴饮暴食，从而易导致肥胖。 不吃早餐，胃肠空腹时间长，消化液因没有食物的中和，会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎，严重者可引起消化道溃疡。 正常情况下胆固醇和胆盐、磷脂溶解在胆汁里，随进食排入胃肠道发挥消化作用。空腹时间长易造成胆汁淤积，胆固醇浓度增加达饱和状态而析出沉淀，形成胆结石。 一些研究还显示不吃早餐会使空腹胰岛素水平、总胆固醇水平、低密度脂蛋白胆固醇等有所增加，患冠心病、2型糖尿病风险增加。

　　有些妈妈发现自己乳汁清淡，因此怀疑能否满足孩子的生长发育需要。事实上，有足够营养的健康母亲，乳汁内所含的营养物质，基本都能满足婴儿的营养需要。 　　母乳的成分主要取决于乳母的饮食、产后的不同时期，以及取乳的部分。初生的婴儿消化力弱，那时母亲正分泌有丰富抗体的初乳，含脂肪少而蛋白质较多，这正适合新生儿的需要。婴儿逐渐长大，母乳量也自然逐渐增加，乳汁中脂肪相对较多，颜色似乎较浓，蛋白质则略低于初乳，这也是符合婴儿生长的需要。 　　每次分泌的乳汁，按取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁，相对脂肪较低而蛋白质较高，颜色也较清淡。以后越吃脂肪相对较高，因此后面一部分奶，看起来似乎浓些，所以每次哺乳时，应先吃空一侧乳房，然后再吸另一侧。这样使小儿既能吃到前面一部分奶，又能吃到后面一部分奶。乳房排空能促使乳汁分泌。 　　母乳是婴儿最佳的营养来源，不论颜色如何，只要有一些乳汁，尽量给孩子吃，千