水果蛋糕怎么做好吃？最合适宝宝吃的水果蛋糕，低糖低油高营养，宝妈知道做吗？下面来看看水果蛋糕的具体做法。 水果蛋糕 营养分析 ①补钾：苹果和香蕉都富含钾，能缓解夏日疲乏和厌食； ②减糖：苹果和香蕉都自带果香味，可以减少糖的用量； ③促生长发育：鸡蛋富含蛋白质，还富含卵磷脂，益智健脑，促进生长发育； 烹饪指南 参考月龄：10M+； 烹饪方式：烤 食用推荐：可单独作为配牛奶、水果，作为营养餐吃~ 食材建议：优先推荐无盐黄油或玉米油~ 储存方式：建议新鲜食用，吃不完冷藏~ 注意事项：①对本文食材过敏者，慎食~ ? 食材参考量 ? 食材/营养分析 食物名称/数量 香蕉/1/2根 苹果/1/4个 鸡蛋/2个 低筋面

　　夏季酷热难耐，孩子们都喜欢游泳，冲凉水澡，吃冰激凌、棒冰，红瓤大西瓜一吃就小半个，令人垂涎欲滴的大蜜桃，一串串的鲜葡萄，熟透的西红柿，翠绿的嫩黄瓜，各种水果蔬菜琳琅满目，让孩子们欢天喜地大开吃戒。天热孩子容易吃不下饭，妈妈们会煞费苦心地给孩子做各种各样的凉拌菜，生怕孩子酷暑吃不好。看来酷暑“嘴下留情”才能防止孩子腹泻。 　　生食蔬菜瓜果要洗净防菌 　　夏季医院的儿科肠道门诊格外忙碌，看到许多孩子因腹泻而打点滴。 　　一位带孩子看病的妈妈说，就给吃了点水果，结果就发烧了。很多妈妈说水果只用清水冲洗过。但医生说，夏季细菌活跃，单纯的一冲而过是不能彻底清除这些水果蔬菜上的细菌的。例如痢疾杆菌，如果进入体内，短时间内在胃肠道迅速繁殖，引起患儿突然高热，病情严重还会出现惊厥、昏迷、休克等。 　　所以夏季瓜果一定要浸泡后反复冲洗或削皮后给孩子吃。另外吃东西前，孩子的手也一定要洗干净，不要

推荐食材第一类 坚果及果实类：如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金针菜。这些油脂类的果实容易上火，要注意搭配消除燥热的水果来吃。 各种鱼类，特别是牡蛎、海螺、乌贼、章鱼、虾等含量更高，但是要注意清洁，完全烹饪成熟才可食用;此外家常肉类和禽蛋类也要均衡食用。 营养价值：对于宝宝的大脑发育来说，脂质是最重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的，它是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分，它参与了大脑思维与记忆等智力活动，并且维持着神经细胞的正常生理活动，所以脂质对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用。 推荐食材第二类 维生素C健脑食物：草莓、橘子、苹果、梨、红果、山楂、红枣及菠菜、龙须菜、花椰菜、甘蓝、菜花、凤梨、香菜、绿茶等; 维生素D健脑食物：主要是鱼类，特别

哺乳期能吃药吗？通过“母乳过药”给宝宝可行吗？妈妈最怕的就是小宝宝生病，不给药吃吧怕耽误病情，给吃药吧又怕是药三分毒。于是有些哺乳的妈妈就想到了通过母乳给宝宝过药，什么是过药？ 就是妈妈吃药，然后通过母乳，把药效传递到宝宝的身体里。 这样的做法可以吗？有效果吗？ 其实，小编是不建议这样做的。 首先，妈妈没有生该种疾病的情况下，吃药对肠胃和其他脏器也是会有伤害的。 其次，通过母乳过药，能传递到宝宝体内的药力，已经微乎其微了，所以达不到一定的治疗作用，反而耽误了宝宝的病情。 所以呢，当宝宝生病的时候，还是建议直接给宝宝喂药。 给宝宝喂药，也是一件听让家长头疼的事。 有的宝宝味觉敏感度较低，比较好喂药。 但是对于味觉很敏感的宝宝，就会强烈拒绝。 舌表面不同部

秋冬换季，也是孩子最容易生病的季节，身边孩子要么上火便秘，要么感冒咳嗽，真是折腾坏我们这些老妈子了。 想让孩子少生病，关键还是补充营养提高免疫力。这一点，菌菇的营养非常能满足我们的需求！ 除了我们常见的香菇、银耳、木耳，杏鲍菇也是一种营养绝佳的滋补菌类，被称为“平菇王”！ 营养功效 ▎富含矿物质 杏鲍菇富含各种矿物质，是饮食中矿物质元素的一个重要的来源。 ▎降低血脂 杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 ▎通便润肠 杏鲍菇含有一种叫真菌多糖的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。 ▎增强免疫力 杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂，在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性，能刺激抗体形成、增强人体免疫力、发挥抗癌作

每年的3~5月是孩子身高发育的“黄金期”，把握住机会能让孩子个头窜一窜。但家长平常一些错误的做法，可是会影响孩子长个儿的。 一、总让孩子闷在屋里 随着电子设备的普及，孩子大都喜欢宅在家里，玩手机、打游戏，几乎很少出门。长期闷在屋里，孩子缺乏运动锻炼，自然会影响长高； 缺乏阳光照射还会造成身体维生素D的缺乏，不利于钙质的吸收，妨碍生长发育。天气好的时候，别忘了带孩子去公园玩耍，上午10点及下午4点左右都是不错的选择。 二、晚上10点之后才入睡 众所周知，促进孩子长高的生长激素只有在夜间熟睡状态下才会分泌，并在晚上11点~凌晨2点达到分泌高峰期。所以不仅要保证宝宝睡足，睡眠时间也很重要，晚上10点前就应让宝宝上床睡觉了！ 三、给宝宝服用过多营养品 日常饮食均衡、合

　　进入夏季，随着日照时间的增长，孩子们户外活动时间也相应的增加，这对于他们的骨骼发育是非常有利的。为了抓住这夏日骨骼发育的良机，妈妈们绞尽脑汁带宝宝们参加各种各样的户外运动，殊不知，并不是所有的运动都适合幼龄阶段的孩子。怎样才能做到既能安全运动，又能帮助孩子改善骨骼健康呢?就让美国补钙专家—迪巧品牌告诉你炎炎夏日给骨骼成长加点"料”的小秘方。 　　营养补充要及时 钙质充分利生长 　　夏季,随着运动量增加，孩子们骨骼生长以及新陈代谢也相应的加快，此时如何给孩子补充营养就显得十分重要。蛋白质和钙是保证骨骼健康的重要养分,尤其是钙，更是“打造”强健骨骼不可或缺的“基石”。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议3-4岁宝宝钙摄入量为600毫克/天，4-6岁宝宝钙摄入量为800毫克/天。为了满足宝宝们快速成长所需

母乳是宝宝最好的饮料妈妈乳汁中的水分，温度适宜，清洁无菌，所以说它是宝宝最好的饮料。奶水内含有婴儿所需要的营养成分，宝宝就是靠着吸取奶水内的“热量”与营养物质，来构筑自己的身体，逐渐长大。母乳中的水份可以随着孩子的需要增减。用母乳喂养婴儿，用不着担心宝宝会缺乏水份，只要“按需喂养”就行了。 奶粉宝宝需要补水吗喂水的问题在配方奶宝宝中更为严重，很多家长认为母乳里面的水足够，但是配方奶里的水不够，这是配方奶宝宝便便次数少，容易上火等问题的原因。因此要给配方奶宝宝喝更多的水。 其实配方奶中水的比例在90%左右，同样也不少。配方奶，里面的成分是经过公式计算，尽量模拟母乳的。如果多喝水是好事，不少配方奶包装上为什么会印“请勿额外多加水，避免过稀”呢？配方奶毕竟没办法完美的模拟出母乳，因此在喂养中的确会出现一些差别。 所谓“上火”也和水多

宝宝辅食你选对了吗？ 土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。 需要食材： 土豆（1-2个）鸡蛋（1个）肉（适量） 准备食材，土豆去皮切块上锅大火蒸15分钟，用料理棒打成泥备用； 1.鸡蛋去清，把打好的土豆泥放入蛋黄中； 2.肉切成丝或者小薄片，开水煮5分钟放入土豆泥里，用料理棒搅

视 觉 游 戏 ❤ 用色彩鲜艳的玩具，引逗宝宝能刺激其视觉发育 在宝宝的上方、床栏或够不着的地方挂上能动、彩色的玩具，刺激宝宝视觉，然后隔一段时间移动这些玩具的位置，以免造成斜视;用动的玩具引逗宝宝追视，或者妈妈移动的脸也可成为宝宝的追视对象。 ❤ 认知颜色 选定一种颜色，带着宝宝一起寻找家中所有相同颜色的物品。 语 言 游 戏 ❤ 多陪宝宝聊天 小宝宝虽然听不懂大人在说什么，也不会说话，但是能听懂妈妈的声音，当妈妈用温柔的语言和宝宝聊天时，小宝宝会因为获得了安全感而表现出舒服享受的表情。 ❤模仿宝宝的声音 家人在为宝宝换衣服、喂奶、洗澡过程都可以给宝宝讲话，增强宝宝对亲人的识别，更容易让宝宝找到安全感。在宝宝发出细小喉音的时候，模仿宝

俗话说的好，冬吃萝卜，夏吃姜。今天分享给大家的是白萝卜豆腐羹的做法，可以促进宝宝大脑生长发育哟！ 适龄：初期离乳辅食 4～6个月 白萝卜豆腐羹 材料： 白萝卜10g、豆腐5g、高汤20ml、清水60ml、马铃薯淀粉水 —5ml 做法： 1.白萝卜洗净去皮，切块蒸熟或煮熟，捣碎成萝卜泥，备用。 2.在锅中加入高汤、清水、豆腐与萝卜泥，煮开后，以马铃薯淀粉水勾芡，即可完成。 Point： 1.豆腐含有丰富的蛋白质、钙、维生素E、卵磷脂、半胱氨酸等营养素，而大豆卵磷脂对于宝宝的神经、血管及大脑生长发育有一定帮助。 2.白萝卜在靠近表皮1～2mm内侧有较硬的纤维层，因此去皮时建议削得稍微

很多麻麻跟萌萌反映，受酷暑天气的影响，宝宝变得食欲不振。确实，受暑天影响，宝宝食欲会有一定下降，也会有一些食欲不振的信号，麻麻们可以注意哦。 比如： 1、喝水量大增。 2、爱吃的食物放在眼前，有兴趣却吃的很少。 而宝宝食欲不振的麻麻们也别急，这不，今天萌萌整理出了10道在大热天让宝宝能够保持食欲的开胃食谱，让宝宝在炎炎夏日也能够像平时一样好好吃饭。 No.1 草莓苹果开胃泥 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。 月龄建议：6M+ 食材： 草莓 10个、苹果 1个。 步骤

家里的宝贝一天天长大，对食物的喜好也表现的越来越明显。 就像菜妈家的大钱，已经 16 个月了，虽说目前营养状况很好，活泼又机灵的，但每次吃饭看到桌上的肉肉和菜菜就一脸欢喜，而对着旁边的饭饭则是一脸嫌弃。 米饭作为中国人传统饮食中重要的组成部分，是日常膳食中碳水化合物的主要来源，也是日常活动所需热量的重要来源。尤其对于婴幼儿来说，需要保证足量碳水化合物的摄入。 如何才能让宝宝在吃肉和菜的时候不知不觉把饭也吃够呢？ 于是便有了这个「三文鱼锦绣饭团」。 「三文鱼锦绣饭团」怎么做？ 1食材准备 1. 材料 寿司饭（熟）50 g三文鱼腩(生）30 g胡萝卜(生）20 g西兰花（生）20 g 2. 寿司饭 将大米、糯米混合煮熟做成寿司饭，推荐大米、糯米按照 6:4 的比例混合，米和水按照 1:

据调查显示，我国大约有60%的孩子都存在或多或少的缺锌情况，正在发育期的孩子们如果还没有摄入足够的锌，将会直接影响孩子的正常发育。那么孩子缺锌的原因是什么？缺锌有什么表现吗？作为妈妈应该如何给孩子及时补锌呢？今天小编就为妈妈们讲一讲锌的知识。 01 ▼ 缺锌的原因有哪些？ 1.饮食不均衡，摄入量不足 和肉相比较，谷类内含有的锌比较少，因此素食者比较容易缺锌。怀孕中的妈妈和喂养中的妈妈都比较容易缺锌，如果这个时候没有摄入足够的锌，会导致妈妈和孩子都严重缺锌；全胃肠道外营养如果没有及时补充锌，也会导致严重缺锌。 2. 吸收不良 生活中因为各种各样的问题所导致的腹泻都会增加锌的流失，谷类中多含有粗纤维和植酸盐，容易阻碍人体对锌的吸收，而且如果平时比较喜欢吃精细食物，也会加速人体内锌的流失。

宝宝喜欢吃这些快餐“垃圾食品”，宝妈担心影响宝宝长身体及健康，那么在家自制这些快餐，相信宝妈不用担心宝宝喜欢吃而影响健康。 变“废”为宝 世界卫生组织把只提供一些能量别无其他营养素的食物，或是提供超过人体需求变成多余成分的食品定义为垃圾食品，可是这些垃圾食品引起了宝宝极大的兴趣，甚至爸爸妈妈也都很喜欢喝汽水吃汉堡炸鸡。其实妈妈们可以用天然、新鲜食物为原料，自己开发一些健康的宝宝食物，那么变“废”为宝不是不可能哦！ 1.鸡排汉堡： 食材：鸡里脊肉1块，汉堡胚或圆面包1个，球生菜1片，鸡蛋1个，番茄沙司1小勺，干淀粉适量。 制作： 1. 鸡蛋打成蛋液，鸡里脊肉用刀背拍薄成鸡排，在蛋液里浸透，拍上干淀粉至没有蛋液溢出。 2. 锅中倒1勺油，将鸡排略煎，注意不要煎脆 ，只要鸡肉颜色变白至熟即可。 3. 将球

　　有的新妈妈发现自己家刚出生的宝宝头皮上有类似头皮屑的东西，摸一下还会有些皮皮飞出来，满头都是。这是怎么回事呢?有什么办法能解决呢?让专家帮忙来解答吧。? 　　宝宝的这种症状也称作脂溢性皮炎，主要好发于宝宝出生后的3个月内。因为这期间是宝宝皮脂腺功能最活跃的阶段，分泌物形成的皮屑不断脱落堆积，如果不及时清理就堆积成白色的痂状物，长此以往不但会影响宝宝头发的生长，如果宝宝搔抓破皮还会招致细菌感染。如此种种提醒妈妈们，不能因为宝宝幼小，觉得随便擦擦就可以了，或者因为宝宝本身惧怕而忽视头部的清洁，清爽的头皮会为宝宝的健康加分，同样的也会有利于头发的生长。 　　如果小宝宝已经出现脂溢性皮炎，那么清洗时就更需要注意。首先，动作轻柔，头皮上的痂状物不要用手指去硬抠，更不要用梳子硬刮，以免损伤头皮而引起感染;其次，可以用清洁植物油涂在头皮的表面，不要立即将油

每当宝宝生病的时候，就是我最无助的时候。真希望她身上的病痛可以转移给我，让她能舒服点，快快好起来。可康复往往是个没有捷径的过程。除了求医问药，陪伴宝宝给她安慰，我一定会抽些时间出来给她做点可口的饭菜。 宝宝生病的时候，我会比平时更注意她的饮食。我会让她吃得更舒服点，并且保证必须的营养摄入。但宝宝生病或积食的时候，都会多少有点厌食或者食欲不振的表现。他们很可能会拒绝吃米饭、馒头这些需要咀嚼的，或者太油腻的食物。所以在这样的时候，我常常给宝宝做清淡的流食。 我会用宝宝最常吃到的食材，为她做一碗鸡蛋面。把蔬菜，鸡蛋，和面粉组合在一起，让它们在开水里稍稍一煮，就变成了一碗味道清淡，口感像鱼羹一样顺滑的面。这鸡蛋面不用和面，也不用切，制作超级快捷，并且面粉中的碳水化合物，鸡蛋里的蛋白质，再加上胡萝卜、菠菜里面的维生素足够给宝宝提供足够的营养，帮她尽快康复。

（1）乳房的准备 　　       哺乳前先洗净双手，用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕，然后开始喂乳。 　　 （2）用物的准备 　　       最好选择吸汗、宽松的衣服，这样才方便哺乳。擦乳房的毛巾、水盆要专用。备一个稍矮的椅子，供产妇哺乳时用。母婴用品要绝对分开使用，以免交叉感染。 　　       另外，要准备吸奶器，以备母乳过多，在婴儿吃饱后，吸出剩余乳汁，这更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。

宝宝出牙的时候有些会出现疼痛的感觉，那么宝宝长牙疼痛该怎么办? 宝宝长牙期吃什么好?下面就一起来看看小编的分享吧！ 宝宝长牙疼痛该怎么办? 1、按摩宝宝牙床 妈妈洗净自己双手，用一根手指轻轻来回按摩宝宝的牙床，这对减轻宝宝疼痛非常有效。如果妈妈没有时间这么做，使用磨牙玩具或磨牙食品也是很有帮助的。 2、使用磨牙玩具 市场上销售的磨牙玩具种类很多，用安全坚硬的橡胶制成磨牙玩具非常有效。有一种中间注水的磨牙环也很有用，它可以放入冰箱稍加冷却后使用，冰镇宝宝牙床，能减轻疼痛。 注意：不能冰冻这种磨牙环，以防其过于坚硬而伤害宝宝的牙床。购买磨牙玩具要注意玩具不应含有容易被宝宝咬下的小部件，同时应选择宝宝可以两手轻松掌握的磨牙玩具。 3、使用磨牙食品 磨牙食品有很多优

　　每个宝宝都要经历辅食添加，对于辅食添加，家长们要注意些什么呢?为了宝宝的健康与营养，亲亲宝贝小编就在此提醒家长们，辅食添加一定要遵守以下这11个原则： 　　“靠不住”的母乳 　　朵朵是早产儿，生下来时只有5斤2两，好在妈妈的奶水又足又浓，没出满月小脸蛋儿就鼓起来了，个子和体重都长得很快;几个月下来，和同月龄的宝宝比丝毫不逊色。 　　然而，最近一段时间，竟一两也没长!经查：结论竟是贫血。一向精心的妈妈怎么会出了这么个大漏洞? 　　专家诊断：朵朵的贫血是由于体内缺铁造成的。她比同月龄的孩子发育得快，就需要更多的铁来合成血色素;此时的母乳又不能完全提供。所以，宝宝体内对铁的饥渴只能靠母乳以外的东西来补充。如果妈妈在她4个月大时，及时添加一些富含铁的辅食，如蛋黄，这种现象就能避免。 　　与辅食相处的清规戒律 　　从什么时候开始试着让宝宝吃点饭、吃什么、怎么