我们通常知道的微量元素无外乎就是铁、锌、碘。每一种微量元素对我们的人体都起着哪些作用?小编还是在这里给您做个介绍吧!供您参考。 　　您也许不知道，实际上人体是由各种元素组成的，经测定发现，人体中几乎含有地球表层存在的90余种元素。根据元素在人体中含量的不同，可分为：①常量元素：碳、氢、氧、钙、磷、硫、钾、镁、钠、氯，共占体重的99。9%，是构成人体组织的主要元素;②微量元素：约占人体体重的万分之五，如铁、锌、铜、钴、铬、锰、镊、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒共14种。这些元素虽含量甚少，却是人体所必需的，对人体的发育及许多脏器的生理功能起着不可替代的作用。 　　以下就人体所需主要微量元素的作用说明如下： 　　1、铁：是人体需要量最多的微量元素，其中30%左右构成血液中红血球的主要部分—血红蛋白，血红蛋白行使将氧运送至全身各个组织器官的职能，以完成机体氧的代谢。铁的正常需要

   　人类的食品有3000多种，食物不同，营养价值就不同。奶制品是被人们公认的营养丰富、营养价值齐全和营养成分较高的天然营养食品。天天喝1～2杯奶对于今天的家庭来说，是很容易达到的饮食标准，但是对于新妈妈，问题就来了：这么多种类的奶制品，到底该选哪一种呢？ 　　对于4～6个月的婴儿，母乳无疑是最理想的奶制品。假如母亲因各种情况不能哺乳时，应该为宝宝选择一些不含淀粉，蛋白质含量适中，易消化、吸收的配方奶粉。配方奶在营养结构方面优于普通鲜奶及全脂奶粉，且强化了多种维生素、矿物质及微量元素，各种营养素配比均衡，有利于宝宝的生长发育。 　　家长应该为6个月到3岁的婴幼儿选择适合不同年龄段的阶段性配方奶粉，因为这段时间是宝宝智力飞速发展的时期，最好给宝宝选用含有DHA和AA(两者均为长链多不饱和脂肪酸，有助于小儿脑部及视力的发

红薯又叫地瓜，烤箱里烤出来的地瓜香喷喷的，今天把地瓜皮扒了，做一道香喷喷的美食。让宝宝爱上小地瓜。 今天的主食材是它——红薯！ 红薯大家都不陌生，有的地方也叫作“地瓜”。红薯是我们冬天最最最常见的食材了，寒风肆虐的冬日，手捧一个暖暖的烤红薯，是大家共同的记忆。 而对于宝宝来说，红薯中富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富均衡，6个月以上的宝宝，就可以在米粉中添加红薯泥了！ 但是，单一的红薯泥宝宝很容易就吃腻的呀！ 宝宝爱吃身体棒，赶紧趁着周末做起来吧！ 对以下食材过敏的宝宝慎选哦~ 红薯奶香小丸子 适用月龄：7个月以上～ 是不是有的宝宝只喜欢喝奶，一吃辅食就扭头？这道红薯奶香小丸子帮你忙！ 金黄的红薯中夹着奶糊，不爱吃辅食的宝宝也会一下子爱上哦！ 准

所谓“喂自己的奶，养自己的娃”，其中滋味，只有当妈的自己能体会，你是否经历过，被质疑奶水营养不够？每个妈妈在母乳喂养宝宝的时候，都免不了遇到自我怀疑的时刻，比如当孩他爸拿着你刚挤好的奶水，满脸疑惑的问你“奶水颜色这么淡，有没有营养啊？” 当婆婆看着宝贝孙子/女，在你怀里不停的嘬奶，累得额头上渗出小汗珠，敢问又不敢问的说：“是不是你的奶水稀，小宝吃不到营养才那么使劲的嘬奶，你看给累的！” 你们是认真的吗？谁规定奶水稀，颜色淡，营养就一定少？！ 脸上尴尬而不失礼貌的微笑，嘴上说着“妈妈的奶水，一点一滴，对未满周岁的宝宝都是非常珍贵的”，心里却不自觉打起了鼓点，关于娃口粮的一切，一丝一毫都不能犯迷糊！ 哺乳过程中的三个阶段 一、初乳 成分：产后7天分泌的初乳中，富含免疫球蛋白LGA。 颜色：呈黄色或奶白色。

今日安利一款奶香四溢的丸子，宝宝们超级爱吃，芝香烤土豆丸子怎么做，宝妈会做吗？下面就是芝香烤土豆丸子的做法。 食材 土豆1个、面包糠25克、低筋面粉粉25克、鸡蛋1个、芝士适量、配方奶适量、油少许 标签 手指食物、增高补钙、不爱吃奶、不爱主食、西式烘焙、12m+ 难度 ★★★ 1、土豆切块，蒸熟。 2、鸡蛋打散，面包糠加少许油拌匀，低筋面粉过筛倒入碗中备用。 3、蒸熟的土豆压成泥。 4、土豆泥中少量多次倒入配方奶，搅拌成如图所示状态。 5、取适量土豆泥，压成饼状，包入适量芝士块。 6、土豆泥收口，搓圆。 7、裹上一层低筋面粉。 8、再裹上一层蛋液。 9、裹上

　　可不要小看孩子每次体检时医生使用的小小的格子和划出的点线，对孩子生长发育过程中的生长曲线加以重视，是及时发现问题和采取对策的关键。下面是如何能够从简单的格子和图表中得到更多我们需要的东西。 　　1、 热心于孩子的发育曲线 　　每次带孩子去检查身体或做常规保健，要仔细观察医生是否给他量了身高和体重，并且详细地记在了生长发育监测表上。 　　2、 看看医生是否使用了最新的图表 　　每隔几年，国家会根据调查结果制定新的儿童生长发育监测表和标准，要保证医生使用的是最新的图表。 　　3、 比较相临两次检查结果 　　保证孩子的检查具有连续性，并且每次检查方式是一样的。从身高角度来说，孩子每次查身高时应站得笔直，并且脱掉鞋子。3岁以下的孩子可以笔直地躺着量身长，称体重最好是每次都脱光衣服和尿裤，以得到净重。 　　4、 保留自己的记录 　　如果可以

彤彤1岁了，做儿保时体检及生长发育都很正常，但彤彤妈妈说彤彤辅食吃的不好，吃一点点就不愿意吃了，后面怎么喂都不吃，也不知道孩子究竟是怎么回事。 排除彤彤近期身体没有任何不适后，我让妈妈回家录一段彤彤吃辅食的视频给我看，要求必须把彤彤进食情况和妈妈喂食的过程录进去，包括妈妈的表情。 大家可能会好奇录这个视频的意义何在？其实目的很简单，就是想看看在宝宝吃辅食的过程中，妈妈的行为是否影响到宝宝进食。 影响宝宝进食的因素有哪些？ 宝宝不爱吃、吃饭不认真、吃一点点就开始耍，大部父母会认为是宝宝的问题，从来没有从自己身上找找原因。 哪些原因会导致体检结果正常及生长发育正常的儿童喂养困难呢？ 详细的分类： 环境： 过多刺激、分散注意力（如电视、玩具）；无家庭进餐气氛等； 位置：

      秋天，气候转凉，早晚温差大，感冒指数较高。研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。所以吃些香菇，对预防感冒很有帮助。下面有几款美味香菇汤，不妨经常喝一喝。 　　丝瓜香菇汤：丝瓜250克，香菇100克，葱、姜、味精、盐各适量，食油少许。先将丝瓜去皮棱，切开，去瓤，再切成段，香菇用水发后洗净；起油锅，将香菇略炒，加清水适量煮沸3-5分钟，放入丝瓜稍煮，加葱、姜、盐、味精调味即成。 　　冬瓜香菇汤：冬瓜400克，水发香菇100克，植物油适量，盐、味精、葱末、香油适量。将冬瓜去皮、去瓤，切成长方片；香菇洗净，切成半圆片。锅中放油烧热，下葱末煸出香味，注入清水750克，同时放香菇，烧开后放

喂养宝宝的道路上，我们总是能碰到许多问题。比如宝宝能够添加辅食后常见的误区有哪些？带着疑问，让我们一起来看看吧。 几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，耽误了长身体。 的确，生命早期前 1000 天，尤其是出生头两岁，孩子的营养状况，对免疫力、智力和生长发育情况等，起着决定性作用。 可在这个关键期，很多家庭在喂养孩子的问题上，会不断踩坑。 为大家盘点了 10 个中国家庭最常见的喂养误区，如果你正在这样做，赶紧改。 误区一 米汤、米粥更有营养 很多家长喜欢给宝宝们吃米汤、粥、稀饭这样的流质半流质食物，认为这种食物更好消化，也比纯米饭更营养。 其实，流质半流质食物的营养密度极低。 看着孩子咕嘟咕嘟吃了一大碗，其实没多少营养进肚，宝宝没多久就饿了。 很多家长

今天给大家带来的是一款适合七个月及以上宝宝的什锦心形饼。 所需食材 胡萝卜三分之一根，白菜叶一把，面粉少量，蛋黄一个，已经添加全蛋的宝宝是可以用全蛋的。 胡萝卜的营养成分非常高，不仅含有丰富的维生素其中所蕴含的胡萝卜素更是保持眼睛、皮肤及粘膜正常的物质。 第一步 首先食材洗净，胡萝卜切小块，白菜撕碎，这里要注意的是白菜要用叶子的部分因为白菜帮部有筋即便打碎也会有筋，感觉小朋友是吃不动的。 第二步： 平底锅热油，将切成小块的胡萝卜放入锅内过油，小火煸炒注意不要炒糊就好。 第三步： 将炒好的胡萝卜和白菜叶一起放入搅拌机打碎，备用。 第四步： 鸡蛋取蛋黄打散，因为我家宝宝已经开始吃全蛋所以图片里用的是全蛋。 第五步： 往蛋液里加

原标题：宝宝饮食不容忽视，教你6种营养早餐饼的做法，让孩子爱上吃早饭 孩子这个时期正是发育长身体的年龄，饮食对于孩子的健康成长，起着至关重要的作用。吃好每一餐，尤其是早餐，就显得尤为重要。大人们往往由于工作忙没时间，早餐都是草草了事，可是对于孩子来说，损害会特别大。孩子们本身对于吃饭这个事就特别抵触，有不好好吃饭的小问题，家长们再不注意抓好早餐的质量，时间长了，可真不行。今天呢，杨哥就给各位宝妈宝爸们分享6种营养早餐饼的做法，做法特别简单，10分钟就能出锅，在饼里面加上各种孩子们喜欢吃的蔬菜或者水果，营养美味又健康。关注孩子成长，让孩子爱上吃早饭。 食材：西兰花200克、盐适量、胡萝卜100克、鸡蛋2个、面粉80克、白胡椒粉1克、食用油适量。 做法： 1、准备200克的西兰花，掰成小块儿，放入清水中，少放一点盐，把西兰花

　　钙质是人体生长发育必不可少的微量元素，保证宝宝钙质元素的充足是势在必行的，但你知道吗，给宝宝补钙最好是从饮食上着手，下面小编为您推荐7款宝宝补钙长高食谱。 　　宝宝长高食谱： 　　骨枣汤 　　原料：动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片。 　　制作方法： 　　将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上，直至汤稠即可关火。 　　温馨提示：可根据宝宝口味添加其他调料。 　　适合人群：婴幼儿食用。 　　健康提示：动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。 　　翡翠鲜虾蒸蛋 　　原料：菠菜、鸡蛋、鲜虾。 　　制作方法： 　　1、菠菜洗净用搅拌机打成汁，不用过滤;鸡蛋打散，虾处理干净! 　　2、相当于鸡蛋三倍的菠菜汁和鸡蛋

    很多父母因为孩子身材矮小带孩子去看医生。就医时，医生往往遗憾地发现已经错过了最佳治疗时机，对于身高增长的治疗已经收效甚微甚至无能为力了。 　首都儿科研究所生长发育研究室李辉研究员说，对于儿童身材矮小的治疗，年龄越小越好。青春期（女孩大约10岁、男孩大约12岁）前进行治疗效果最明显。父母应该了解儿童的生长规律，并注意观察孩子的身高增长是否在正常范围，以便及早发现问题，及时就医。有的父母认为，“孩子有早长晚长，20岁还蹿一蹿”，但当发现孩子真的不长个儿时，再到医院为时已晚，孩子骨骺 可能已经愈合，不再长个儿了。 　　3岁以上儿童每年身高增长一般在5～8厘米，如果身高增长不足4厘米，就可以认为是生长迟缓。医生常常用身高的生长曲线图来判断儿童身高增长的情况，这种曲线图也可供父母使用。父母可以把不同年龄间

吃是人生第一大事，以前见到妈妈乳房就两眼放光的宝宝突然不喝奶了，咋回事呢？ 宝宝厌奶了，爸爸妈妈们好焦虑， 尤其是妈妈们，有一种前所未有的挫败感。 小堂今天邀请到康复医生来给宝爸妈们说说宝宝厌奶的那些事儿。 宝宝厌奶：妈妈的心情是关键 先说明：宝宝任何时候都有可能罢工拒奶，没有固定的厌奶期。 如何判断宝宝厌奶 宝宝出现以下情况，说明宝宝厌奶啦，宝爸妈要特别关注宝宝的健康和营养情况。 ①宝宝没吃两口就大哭； ②推开乳房，拒绝继续吃奶，反复尝试仍无效； ③即使宝宝很饿，也拒绝吸吮妈妈乳房。 宝宝厌奶，妈妈的心情是关键 宝宝厌奶，妈妈被拒绝后往往亚历山大，挫败又愧疚。 其

　　对于还在吃母乳的宝宝，要怎样添加辅食呢?这是许多哺乳妈妈关注过的问题，本文就整理出相关资料，来告诉妈妈们，吃母乳的宝宝如何在加辅食，一起来看看详细内容吧。 　　吃母乳的宝宝添加辅食举例： 　　早晨6～7点起床：母乳，有的婴儿吃一会儿母乳又开始睡1个小时。 　　8点：洗脸，洗屁股，做体操，和婴儿在室内做亲子游戏。 　　9点：喝奶180～220毫升。 吃母乳的宝宝添加辅食举例 　　9∶30：户外活动。 　　12∶00：辅食：粥或米饭80～100克，鸡蛋半个，可以和在粥里，也可以单吃，肉汤炖碎菜(胡萝卜、白瓜、菠菜等都可以)约30克。室内活动。 　　13∶00：午睡。起来喂水果点心。 　　15∶00：奶180～200毫升。室内活动。 　　16∶00～18∶00：户外活动。出去前喂些水果、点心。 　　18∶00：辅食：面条、粥、米饭、面包都可以，约100克。蛋半个(鸡

可能很多宝妈都遇到过这种情况，给宝宝喂饭的时候，宝宝总是爱东跑西走，吃饭就是不安分，喂了半天宝宝一碗饭还在，令人头疼不已。 吃饭是人最基本的需要，也是孩子生长发育的基本需要，从孩子降生开始，家长就非常关心孩子的吃，为让孩子吃饱吃好，保证孩子营养的需要，家长们可谓是绞尽脑汁：有说好话的、有许愿的、有追着喂的、也有吓唬的，各式各样的都有，但孩子就是不领情，任凭家长怎样规劝，就是不肯吃饭。那么有哪些办法能让孩子乖乖坐下来吃饭呢？小编有妙招！ 1饭前不要给零食 让孩子养成良好的饮食习惯。饭前1小时内不吃零食，平时零食不能吃得过多，热量不能过高。让宝宝养成定时定点吃饭的饮食习惯，固定餐桌和餐位。将宝宝的餐位放在最靠内侧的位置，使宝宝不方便进出，防止他边吃边溜达。 2良好的进餐气氛 营造良好的进餐氛围

　　母乳是孩子最宝贵的营养食品，可是有的新妈妈产后缺乳，这时候该怎么办呢?大家先别着急，一些常用的比较有效的催乳食谱能帮你。 　　1、将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。 　　2、将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。 　　3、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。 　　4、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。 　　5、取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。 　　6、将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置

        天下的父母对宝宝的身体健康都是尤为关注的，当宝宝身体有哪些变化时，家长就开始给宝宝一顿乱补。不这个微量元素，不那个微量元素。那么到底要怎么给学龄儿童补充微量元素呢?  　　现在父母对学龄儿童的营养健康花尽了心思，如果说现在的孩子还存在营养缺乏问题，多数人都会难以理解。但是该问题确实存在，而且相当严重。为什么呢? 　　现在孩子们大多缺乏科学的营养教育引导，偏食、挑食情况非常普遍。即使家里准备了营养全面和均衡的食物，孩子们也不好好吃，更何况是到了学校，现在我国绝大多数学校的食谱设计很随意，从而加剧了孩子们营养缺乏问题。 　　从严格意义上讲，营养缺乏是指严重缺乏一种或多种营养素而引起各种临床表现或病症。在六大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水)中，我国学龄儿童尤其缺乏矿物质

　　生长发育迟缓指在生长发育过程中出现速度减慢或停止的现象，发病率6%~8%。目前认为，除内分泌疾病引起的生长发育迟缓外还有以下因素： 　　1.遗传因素：可表现为家族性身材矮小。 　　2.孕母因素：孕妇营养缺乏、情绪异常、使用药物﹑接受辐射和环境等，均可对胎儿的生长发育有很大影响。 　　3.营养及分配：儿童的营养供给充足及营养成分均衡对生长发育起重要作用。 　　4.慢性疾病：如慢性感染、慢性肝病、营养不良、先天性心脏病、先天性肾小管疾病等可导致儿童生长发育迟缓。 　　如果你的宝宝有以下情况，建议你带他去看医生： 　　新生儿～2个月 　　2个月大后：把躺着的宝宝抱起来时，他不能抬头 　　2个月大后：还是感觉身子特别僵直或软弱无力 　　2个月大后：把他抱在怀里时，他会把后背和脖子使劲儿朝外挣，好像想把你推开 　　2、3个月大后：抱他的身子时，他的双腿会发硬，交叉起来 &n

炎热的夏天，宝宝吃什么都没有胃口，不如来上一盘甜蜜苦瓜也是极好的！清新淡雅的苦瓜加上香甜美味的红心红薯真是绝配！ 苦瓜的苦味来自一类被称为苦瓜苷的复杂混合物，同时苦瓜中含有丰富的维生素和矿物质。夏季给宝宝吃点苦，不但解暑还能开胃。 不过喜欢甜食的宝宝们，怎么肯吃这么苦的东西呢？你一定想不到用上宝宝常吃的红心红薯泥。把苦瓜掏空之后，用水焯一下去除一部分苦味，塞进甜甜的红心红薯泥，苦味一下子就被中和了，切开之后的样子，也像清凉的小太阳一样好看呢！ 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗