想问你的经典早餐搭配是啥，豆浆+油条？还是包子+稀饭？ 那，你给宝宝的营养早餐搭配都有啥？ 是不是总是粥啊糊啊啥啥的，少有干湿搭配？ 宝宝渐渐长大，宝宝也需要干湿营养好搭配啊！ 所以，麦麦这次带来的就是西葫芦鸡蛋饼+小米粥的好搭配哦！ 平时大米粥的各种搭配，宝宝是不是也该来点新鲜感了。重要的是，小米的营养可是大大的好啊。北方的朋友，还经常喝小米粥养养胃。 小米到底有多好呢？多种维生素、氨基酸和碳水化合物，给宝宝做早餐最好啦。 小米粥金灿灿的颜色，是不是很像太阳的颜色呢？再搭配上黄黄绿绿的西葫芦鸡蛋饼，春天的气息是不是扑面而来？ 西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,还能润肺，春天燥起来的时候，来点西葫芦吃吃也是很好的。另外，把鸡蛋饼切

西红柿和豆腐都是对宝宝身体很有益的食材，今天小编给各位宝妈推荐这道西红柿豆腐煲，有助于宝宝大脑发育，还能帮助宝宝长高哦，赶紧做给小宝宝吃吧。 西红柿豆腐煲 中期离乳副食品 7～9个月 ▲富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2等维生素，以及胡萝卜素；还有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素；含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。食用西红柿有助于消化，还能降低胆固醇的含量。 材料： 西红柿10克、豆腐5克 、猪肉5克、冬粉10克。 做法： 1.西红柿去籽、汆烫去皮，切碎备用。 2.豆腐与猪肉煮熟，切碎备用。 3.冬粉用滚水煮软，剪切成小段。 4.将西红柿碎、豆腐碎、猪肉碎和冬粉段，混合共煮至熟即可。 Point:

米饭布丁 适合2岁以上的宝贝 难度：高级★★ 烹饪工具：烤箱 烹饪时间：30分钟 材料：米饭1碗、鸡蛋2个、牛奶50ml、葡萄干适量 制作方法： 1. 锅中倒入米饭、牛奶、葡萄干用小火焖煮5分钟，冷却后倒入打散后的蛋液搅拌; 2. 在布丁碗中涂上食用油，倒入拌好的米饭蛋液; 3. 放入预热160度的烤箱中烤制10分钟即可。 TIPS： 米饭布丁烤好后再放入一点坚果碎也很好吃。 番茄鸡丸串 适合2岁半以上的宝贝 难度：高级★★ 烹饪工具：食品料理机 烹饪时间：40分钟 材料：鸡胸肉200g、鸡蛋1个、黄瓜片6片、胡萝卜片6片、葱5g、水淀粉20ml

　　对于肠胃功能发育还不完善的小宝宝来说，最开始添加辅食最好从流食开始，新鲜的果汁就是不错的选择，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉家长朋友们，如何为小宝宝制作新鲜美味又营养的果汁辅食。 　　制作新鲜美味又营养的果汁辅食要注意以下几个方面： 　　1.选择时令水果 　　爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。 如何给宝宝做果汁辅食 　　2.准备用具 　　自制果汁需要的用具有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。 　　3.清洗 　　用具的清洗：所有的用具都应该先用流动水清洗干净，然后在开水中煮或浸泡5分钟。 　　水果的清洗：用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净(对于特别难清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔细清洗);然后在清水里浸泡5分钟;最后在

度过磨合期后，母乳的供需会达到平衡状态，全家人可以开始享受参与宝宝成长的乐趣 民以食为天，奶类是宝宝四到六个月内的完全主食，在这期间，妈妈们就变成了食物制造机了，听起来很恐怖，但事实并非如此。要知道，宝宝也不想一天到晚都在喝奶，他也想玩、想休息，所以妈妈也不用太紧张。一般情况下，妈妈和宝宝完全适应哺乳的过程大致分成五个阶段： 兴奋期 产后的第一至二天，在搞不清楚的状况下，处在时时刻刻充满喜悦的兴奋期，体力惊人、对于生产过程历历在目，记忆深刻，所以会不断地想对亲朋好友阐述。 对于宝宝更是充满好奇，再加上此刻的宝宝还处在头昏眼花期，对外界还没有产生很大的兴趣，睡觉的时间多于醒着，也就是还非常好带，不哭也不闹，会令新手爸妈们感觉良好。 恐怖期 产后的三至十天，宝宝逐渐清醒了，当宝宝感受到外界的刺激，需求也就相对地提升了。此时

　　尽管现在提倡宝宝到了六个月以后再添加辅食，但一般的宝宝从五个月以后就开始试着吃辅食了，在此，亲亲宝贝小编温馨提醒，对于5-6个月的宝宝在添加辅食的过程中，一定要注意以下这些事项。 　　5-6个月辅食莫以米面为主 　　母乳喂养儿不易发生肥胖。但开始添加辅食后，如果数量上不加限制，尤其是不限制米面类辅食，宝宝很快就会变得肥胖起来。添加辅食后，宝宝每天体重增长超过了20克，或10天体重增长200克以上，就要考虑辅食品种的选择是否有问题。如果婴儿特别喜欢吃辅食，就要以肉蛋、果汁、汤类为主，不要以米面为主。主食上尽量让宝宝吃母乳，辅食则多吃水果和蔬菜。添加辅食的时间、品种、次数、多少，是自制还是购买现成的，都要具体情况具体分析。 5-6个月辅食添加注意的事项 　　如果妈妈要上班，祖辈或保姆看护宝宝，他们不会制作辅食品，自然应该购买现成的。即使是全职妈妈，制作辅食也会占用大量的时间，宝

花豆腐的做法比较简单，花豆腐是一道美观可口，易于吸收的辅食，宝妈还怕宝宝消化不了吗？宝妈这样做即补钙，又好吃易吸收！ 花豆腐 参考月龄段：4-6个月 营养价值 据测定，每100克豆腐就含有119毫克磷，吃豆腐可以补充磷，有助于促进宝宝骨骼和牙齿的健康发育，保护宝宝骨骼和牙齿，还能保持和促进体内酸碱平衡，参与宝宝体内脂肪代谢。而且豆腐柔软，易被消化吸收，鸡蛋黄含丰富的铁质，对提高宝宝血色素极为有益。 所需食材 豆腐50克/青菜叶10克/熟鸡蛋黄1个/淀粉10克/精盐2g 工具/准备 汤锅 制作/过程 1.将豆腐煮一下，放入碗内研碎

很多家长总是会头疼孩子不爱吃饭，吃饭太慢。担心这样会影响孩子的身体健康。 今天，就给大家推荐一道开胃健脾的美食——西兰花小丸子。 / 西 兰 花 小 丸 子 / 主要食材： 1.猪肉： 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。 2.西兰花 西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要

其实，小宝宝吃水果最好还是要削皮。 农药残留 为了防止病虫侵蚀，几乎没有果农种植水果是不打农药的，甚至打催熟剂之类的药物也并不少见。虽然水果皮中含有较多的维生素，但果皮中的农药残留要比果肉高得多，一些农药会渗透并残留在果皮表层，一般用水冲洗是无法洗掉的。 宝宝如果长期食用未清洗干净的水果，身体内的有害物质也会随之增加。所以为了宝宝的健康着想，能削皮的水果最好还是削皮后再给宝宝吃。 细菌污染 水果在采摘、运输、销售的过程中常常会受到各种各样细菌的污染，尤其是表皮破损的。这些细菌不易被冲洗掉，水果的果皮中难免会有残留，宝宝的抗病能力与成人相比较差，若长期食用这些没有去皮、带有病菌的水果皮，容易引起一些疾病，如急性肠胃炎、蛔虫病等，危害宝宝的身体健康。

我们都知道“眼睛是心灵的窗户”，那么其重要性也就不言而喻了！ 想拥有一双健康明亮的大眼睛，除了受基因的遗传，更多的还与后天我们的用眼习惯和饮食习惯息息相关。 所以呢，今天乐妈就给大家介绍下，从饮食方面如何选择对眼睛有利的食物，千万不要错过哟~ 1紫色食物 紫色食物，比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，它们都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基。 所以从小注意给宝宝摄食较多紫色食物，对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。 而对于孕期经常玩手机的孕妈来说，多吃这类食物不仅对自身的眼睛有保护作用，而且还可以提供给胎宝宝视力发育所需的多种营养素，好处多多~ 推荐食谱—— 紫甘蓝鸡肉软饭 紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝中就含有100毫克的钙元素，有利于保护骨骼的健康。孕妇

　　不断出现的食品问题，让大家更加重视食品安全，牛奶是高营养产品无论青年、老人儿童，都是非常适宜饮用的。但是国内乳业频繁出现的“牛奶门”事件，让大家不知如何选择安全放心的牛奶。因此在选购牛奶时很多人都会存在着一些疑问，如何选择安全营养的牛奶？选择牛奶需要注意哪些事项？选购牛奶有什么小妙招？下面我们就来解答大家选择牛奶产品时遇到的7个问题。 　　1.超市里牛奶的品种和名目越来越多，高钙奶、铁锌奶、低脂奶、早餐奶、果蔬奶……层出不穷。怎样选择适合自己的奶呢? 　　即便是同一类人群，也有不同体质，所以没法给他们推荐统一的饮用哪种奶。一般来说，我推荐纯的牛奶，什么都不加。因为牛奶只需要起到牛奶的作用就非常好了，不必越俎代庖，替代其他食品。如果需要果蔬，我们可以自己吃新鲜果蔬，比配着牛奶高温高压灭菌之后的果蔬效果肯定会更好，数量也要多得多。如

　　粥在我们的餐桌上比较常见，而众所周知，粥的种类很多样，但你知道吗？小米粥还有促进宝宝智力发育的作用，这到底是怎么回事呢？ 　　1. 健脾胃 　　小米最养胃。它易被人体消化吸收，被营养专家称为“保健米”。小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2烟酸和钙、磷、铁等营养成分，具有健脾和中、益肾气的作用。 　　一碗平平常常的小米粥，可以很好地保护宝宝的肠胃，所以妈妈们记得家中常备哦。 　　2. 补元气 　　小米可以很好地帮我们恢复元气，尤其是老人、病人和孕妇。宝宝如果感冒发烧，胃口不好，妈妈可以为他煮一碗小米粥，补充营养。 　　小米富含维生素B、膳食纤维和铁，可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。妈妈平时用小米煮粥时，可加些红枣、山药、绿豆、红豆、红薯等，让营养更加丰富。 　　3. 促进宝宝智力发

每个婴儿都有自己独特的进餐风格。几年前耶鲁大学研究员为婴儿的5种常见的吃奶模式取了风趣的名字，快来看看你家宝宝是那种类型： 梭鱼型 Barracudas 这种吃奶 方式的宝宝 一般来说 性格比较急 宝宝不会浪费时间。一放到胸前，他们就会立刻张开大嘴咬住乳晕，努力吃上10~20分钟，一般吃上一段时间后就没那么急迫了。 过度兴奋型（Excited Ineffectives） 宝宝一看到乳头就会进入兴奋状态。他们会咬住奶头，如果不小心放开，就会因挫败而开始尖叫，这样就会更加无法好好吃奶。每次喂奶都要哄几次，帮他们冷静下来。给这类宝宝喂奶的关键是他们一醒来就立刻喂奶，不要等他们饿过头。假如宝宝乱动的时候乳房开始向外大量泌乳，可以用手先挤出一些，减慢乳汁的喷出速度。 拖拉型（P

在门诊中，经常遇到很多家长咨询：宝宝多汗、脱发、枕秃、出牙晚、下肢弯曲等情况，是不是缺少维生素D或钙？ 其实，以上这些症状当中，有很多情况并不是病理状态，也不是缺少了某种物质，而是孩子生长发育的自然过程，随着年龄增长可自行好转。 今天，我就来跟大家聊聊：如何鉴别宝宝的症状体征，是生理性or病理性的？ 脱发、枕秃 宝宝有脱发枕秃，可以说是最常被认为是缺钙了。在临床上就有很多妈妈问：“我家宝宝这么小怎么会掉头发？总能看见枕头上有头发，孩子是不是缺钙了？” 其实，3～6月龄的小婴儿脱发或者有枕秃，多为正常的生理现象，主要与以下因素有关： 1 毛发的生长周期 头发的生长有一定的周期性，主要与毛囊本身的生长周期有关。 胎毛一般是按前额至后枕部的顺序生长和脱落的，生后2～3个月枕部胎毛脱落

盐，在日常生活中是必不可少的调味料。但是盐吃多了对身体没什么好处。所以就会有有这么一个疑问，宝宝的辅食中要不要加盐。下面就一起来看看吧。 辅食该不该加盐？ 一个争论不休的话题。 有人主张加，有人主要不加，似乎都有道理。 那么，该不该加呢？ 儿科医生建议： 12月前尽量不要额外加盐，1岁后尽量少加盐。 理由： 宝宝处于生长发育期，需要钠，而钠广泛存在于各种食材中，并不需要通过加盐来获得钠。 盐是氯化钠，是调味品。 盐的摄入有习得性，如果幼年习惯了咸味食物，成年后会更加喜好咸味食物。 也就是说，从理论上讲，宝宝可以在周岁前不加盐。 但是，不要紧张，盐做为调味品，只会造成不良的饮食喜好，而不会造成严重的健康问题。 如果宝

鸡蓉豆腐胡萝卜粥 怎么好吃？这道辅食做法比较简单，还能保护宝宝视力发育哦，以下就是鸡蓉豆腐胡萝卜粥 的做法。 — 鸡蓉豆腐胡萝卜粥 — 适合月龄：11M+ 鸡肉是相对易于消化的肉类，有很高的蛋白质和铁。 鸡胸肉，含有很高的蛋白质，而其脂肪含量却很低。 豆腐富含铁，让它成为很好的“最初的辅食”的选择，从6个月左右就可以开始添加豆腐。如果宝宝对豆制品过敏的话，就暂时不要给豆制品，包括豆腐。随着孩子年龄增大，可以每过几个月便尝试少量，观察是否还会过敏。胡萝卜中含有的β胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，促进、保护视力发育。 — 材料 — 鸡胸肉50克、豆腐50克、 胡萝卜1/3根、米粥1小碗 — 做法 — 01 将鸡肉和豆腐洗干净，切成小块。

古语有言：若想小儿安，三分饥和寒。但是总有很多妈妈喂宝宝吃东西不注意，使孩子不小心积食了，为此备受折磨。下面看看如何解决宝宝积食难题。 如何缓解宝宝积食问题？ 1通过饮食调节 如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。 吃饭稍微“欠”一点，尽量选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。 一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。 晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。 早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。 对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高

每天给宝宝做早餐的时间那么紧张，一定需要快手早餐来救急。有了这个改良的可丽饼，把水果随便切一切，加点酸奶，再用蛋糊摊个薄薄的蛋饼，卷起来就可以开动了。 一般的可丽饼配方都会加黄油，但是为了避免宝宝摄入过多的饱和脂肪酸，我用植物油替换了黄油，这样宝宝吃起来更健康。 在蛋饼里面加了很多的牛奶（可以用泡好的奶粉来替代），以及淋在水果当中的酸奶，这个水果可丽饼就可以给宝宝补充丰富的钙质喽。 水果可丽饼 食材：面粉36g、牛奶或者泡好的奶粉90g、鸡蛋一个、植物油少许、草莓两个、香蕉少许、酸奶少许。 调料：无（也可以少加一点点糖来调味） 烹制方法：炒 是否搭配主食：可以做为宝宝的一餐饭 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

家长帮孩子增高怎么做？长高这个事儿一直是父母最为关注的，因为身高问题表现的非常明显，家长们都担心自己的孩子没有身高优势，下面看看想要孩子长高要怎么做？ 你认真的当下，是孩子长高的未来 估计妈妈们都有过这样的体验：带着孩子和好友聚餐，免不得和同龄的孩子比一比身高；就连在小区里遇上熟人，也要就孩子的身高发表一番意见： “你家孩子每天喝多少奶啊？” “有没有带孩子去测试过骨龄呢？” “朋友从国外带回来一个特别好的钙片，坚持吃长得特别快”。 从很多方面看来，身高确实是人生无法重新来过的选项。我就听说过某亲戚家的孩子，因为身高不达标与梦想的飞行员职业失之交臂；也见过性格内向的孩子因为个子过矮而自卑不已的；还有一个朋友，各方面都特别优秀，但就是因为身高问题，在择偶这件事上遭到了冷遇。 所以，也难怪所有的家长都会担

田园南瓜星星饼 适合人群：儿童、产后、孕期南瓜饼内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。所以南瓜不仅可以排毒，还可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，多吃它就可以和便秘说拜拜啦！ 【 食 材 】 南瓜250克、全麦粉120克、鸡蛋2个、虾皮适量、食盐适量、小葱2根、花椒粉1/4小勺、植物油适量 【 步 骤 】 1、将南瓜去皮去瓤，用刨丝器将南瓜刨成细丝，虾皮洗净，小葱切花。将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入南瓜丝的碗中，用筷子拌匀。 2、平底锅入油开小火，将煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊与煎蛋器平齐，注意面糊要充满煎蛋器内部空间。 3、依然小火