铁是造血的原料之一，很多人都知道母乳、牛奶中含铁量是比较低的，宝宝在4个月到2岁之间很容易出现缺铁，宝宝4个月后从母体贮存的铁质消耗完，但仍未添加辅食就会造成宝宝营养不良，此外宝宝挑食偏食饮食不均衡，导致铁摄入减少，也是造成缺铁的主要原因。 缺铁对宝宝最大的危害就是影响智力的发育，因此妈妈要注意对铁的及时补充。 小编提醒： 宝宝在幼儿期生长发育的速度很快，对铁的需求也要多于成人所需，更需要及时补充铁。早产的宝宝、低体重的宝宝比足月的宝宝生长发育还要快，更需要及时补充。 给宝宝补铁的最佳时间 正常来说，6个月以下的宝宝是无需再进行额外补铁的。对于纯母乳喂养的宝宝来说，母乳中的铁有很高的生物利用率，50%-75%都能被宝宝吸收，所以妈妈妈们请加油，尽可能地延长母乳喂养的时间，最好能保证4-6个月的纯母

母乳是宝宝最好的食物，营养全面、含有免疫成分、安全放心、经济，而且还能降低妈妈乳腺疾病、有助妈妈产后恢复。 帮主一直是母乳喂养的倡导者，希望每个宝宝都能吃上珍贵的母乳。我国目前只有约27.8%的母乳喂养率，而1998年母乳喂养率高达67%，2005年也有49%。是什么原因造成我国的母乳喂养率下滑得这么厉害呢？据帮主所知，有很多妈妈是因为对母乳认识不足，认为母乳不如奶粉有营养，轻易放弃了母乳喂养；还有的妈妈没有掌握正确的喂养方法，导致母乳喂养失败。 为了帮助更多妈妈成功母乳喂养，让每个宝宝都能有母乳吃，本期《百万妈妈在线课堂》，帮主特邀母乳喂养专家邓松芸老师来给大家做一个母乳喂养的专题讲座。邓家老师在母乳和催乳领域有十几年的丰富经验，届时，她将更多地侧重于教大家一些实用的方法，让大家能够轻轻松松实现母乳喂养。妈妈们在这方面有什么疑问的，可以提前准备

如何为宝宝做一份酸甜开胃消食的糕点？山楂对于积食有一定的好处，可以帮助宝宝开胃，增强食欲。自制山楂糕，吃着更放心，大家快和小编一起学着做吧~ 先来认识一下这道菜吧 菜名：红果山楂糕 月龄：10 月+ 食材：山楂600g、冰糖300g、白砂糖100g、柠檬2片、食用油少量 辅料：清水适量 工具：辅食机 制作过程： 1、山楂用水浸泡半小时，搓洗干净 2、从中间切块，去核去蒂 3、加水煮10分钟左右，放入两片柠檬片 4、煮好的山楂肉放入辅食机中打成果泥 5、倒入锅内，加入冰糖，小火慢熬，需要不停搅拌，以免糊底 PS：最后不要用铁锅，熬出来容易发黑

晚上有小朋友找小妞儿玩，妞儿怕错过碰头时间，学琴回来跟妈妈说，晚上随便吃一点儿，要不煮一碗面吃就好了。 好吧，煮面比较简单也比较快，煮什么面呢，好象没有蔬菜了。 其实没有蔬菜问题不大，一碗面可以做的很简单，也可以做了很丰富，咱就简单点儿吃吧。 看到一袋榨菜，马上就有灵感了。 榨菜大蒜鸡蛋，这几样东西可以做出很棒的一碗面。 材料：面条 鸡蛋 榨菜 大蒜 调料：生抽 盐 色拉油 做法： 1、榨菜用水冲洗去掉盐份，大蒜拍松切碎。 2、炒锅倒油，炒香大蒜碎，下榨菜炒香。 3、将榨菜和大蒜推一边，打一个鸡蛋。 4、小火将鸡蛋炒熟，加盐和生抽调味。 5、另一个锅烧水，煮面。 6、将面捞入

　　现在大部分的人工喂养宝宝，家长都选择含有益生菌的奶粉，亲亲宝贝小编要在此提醒的是，对于含有益生菌的奶粉，冲调要讲究科学，下面我们就详细来看看，如何冲调含有益生菌的奶粉。 　　1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。 　　2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。 如何冲调含有益生菌的奶粉 　　3、对于那些在1岁以上的小宝宝来说，这样的宝宝是可以喝益生菌的酸奶的，特别是对于有食欲不振、便秘、经常腹泻或者是消化不良的小宝宝，长期的选择益生菌的酸奶还能够调节肠胃的功能，喝酸奶后，若发生腹

今日小编要分享几道宝宝营养辅食食谱，下面就算十一个月宝宝的营养辅食食谱及做法，宝宝的健康可马虎不得~ 小白菜鱼丸汤 材料：小白菜2棵，鱼丸4个，猪骨高汤50克 做法：小白菜洗净后，切碎;鱼丸切碎。用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入小白菜碎，再煮5分钟即可。 土豆胡萝卜肉末羹 材料：土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，生抽、香油各适量 做法：胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥以及肉末混合。将三合一的土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里，上锅蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。 莲藕酥汁丸 材料：猪肉末50克，藕末30克，肉汤10克，老抽、盐、淀粉各少许 做法：把藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里

　　4至15个月期间的小宝宝，处于辅食添加的关键阶段，在此阶段，妈妈一定要注意科学的为宝宝添加辅食，在此，亲亲宝贝小编就整理出4至15个月宝宝辅食全攻略，分享如下，以供妈妈们参考： 　　4～6个月—— 　　让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。 　　米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。 　　水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 　　蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。 　　7～9个月—— 　　除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐;同时锻炼宝宝的咀嚼能力。 　　蛋、鱼、肉、肝、

很多妈妈都表示自己的宝宝不喜欢吃面条，其实那是因为你还没找到适合的方法。今天小编介绍了几种面条的新做法，妈妈们不妨来试试哦！ 有很多妈妈犯愁，“宝宝没胃口，不爱吃饭怎么办?” 其实宝宝越大，他对食物的挑剔程度会越深，感觉回到了小时候，变成了一只爱喝奶的奶娃娃。其实，我们只要稍稍改变一下辅食的性状和外观，宝宝就很配合的吃饱饱啦~ 魔霖也是个不爱吃面条的宝宝，小骨把面做成了软软的蓬松的小细面，搭配亮眼的蔬菜，魔霖果然开启了光盘模式，各位妈妈们也来试试吧~ 【蔬菜芙蓉面】 鸡蛋一个 小白菜 胡萝卜 面粉 20 g 工具：普通锅、裱花袋/保鲜袋 参考月龄：10个月及以上 注：给10个月以下的宝宝添加可以把全蛋换成蛋黄，再少加点水即

辅食的添加可以进一步满足孩子身体发育的营养需求，但是在辅食添加过程中的一些坏习惯却会对孩子的身体造成伤害。   1、辅食添加时间过早 有些长辈总是觉得母乳喂养宝宝，尤特别是妈妈乳汁分泌过少的情况下，孩子会营养不足。总是提前给孩子添加辅食，在孩子2、3个月时就开始喂一些米汤、米糊，认为这种半固体的谷类食物比妈妈的奶更有营养、更耐饥。这种观念是错误的，六个月以内的婴儿消化谷类食品的能力尚不完善，不适宜进食米、面等食品。 孩子的免疫系统十分脆弱，过早添加辅食很容易引发过敏，有可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。宝宝的消化系统、肾功能尚未健全，过早添加辅食会给身体增添不必要的负担，为将来埋下健康隐患。如果妈妈母乳本身就少，孩子吃了米糊等食物，对母乳的需求减少，妈妈的奶量分泌也会减少。 2、辅食添加时间过晚

分娩方式与孩子的未来 　　弗赫经长期研究发现，分娩的过程尽管相对于孩子一生来看是极为短暂的，但这一过程将影响一个人未来的性格、脾气和气质。他认为，胎儿出生时若头部受到产钳的损伤或遭到长期阵痛的难产儿，将来可能表现出性格忧郁，并易于产生精神发育不全;剖宫产的婴儿，由于没有经受分娩的阵阵子宫收缩的影响，长大后往往性情急躁、缺乏耐心;两脚先于臀部娩出的胎儿，将来常常活泼好动;分娩过程中有缺氧或受麻醉剂影响的婴儿，性格可能孤僻，且不善于交际等。 　　弗赫的研究，引起了西方医学界，尤其是妇产科、儿科专家和心理学家们的关注，并就此作了大量的调查研究后，不仅证实了弗赫的观点，而且还有许多新的发现。人们注意到：在分娩前和分娩期间，胎儿体内的应激激素、肾上腺素和去甲肾上腺素激增。这些急速增加的应激激素有防止胎儿在产道里窒息，为婴儿出生后的第一次呼吸作好准备。 　

蔬菜鳕鱼蒸饭 益智补脑好滋味。 食材 土豆1个、香菇1朵、胡萝卜20克、茄子20克、鳕鱼30克、大米适量 标签 感冒发烧、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种饭类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、所有食材洗净切碎，大米洗净放水浸泡半小时。 3、锅内放少许油，食材依次入锅翻炒。 4、翻炒半分钟，将大米连浸泡的水一起倒入锅内。 5、煮开。 6、全部食材倒入有盖的碗中大火蒸30分钟，蒸熟即可。

　　据相关调查表明，越来越多的家长喜欢到医院给宝宝做微量元素检测，大多是跟风，对于这种情况，专家提醒家长们，一定要理智起来，不要盲目跟风，下面我们就一起来看看，有关宝宝微量元素检测的真实内幕吧。 　　微量元素检测一般是在儿童出现临床症状时，才被医生推荐使用的。6个月以后，婴儿开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问家长喂养情况，结合孩子的身体表现，决定是否进行检测。对于大一点的孩子，医生则会根据是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况，进行检测。 　　等到检测结果出来以后，“合格的”家长自然欣喜不已，“不合格的”家长一定是紧张万分——这两种反应都有些过头，因为微量元素检测只是一种筛查手段，其检测结果只能作为参考数值来看，孩子是否缺乏微量元素，不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必

宝宝引入其他食物的月龄一般为6月龄，不能早于4月龄，也不宜迟于7月龄。过晚添加辅食，会导致宝宝得不到所需营养，阻碍生长发育、造成营养不良和微量营养素缺乏的后果，也会增加宝宝过敏性疾病的风险。 满6月龄时泥糊状食物喂养是促进生长发育潜能发挥的重要时期;可满足生长发育的需要;可增加营养密度和扩展营养谱;可锻炼宝宝口腔肌肉和舌的运动，促进语言发育，培养饮食行为。如泥糊状食物喂养不当，可导致宝宝体格生长迟缓;可发生偏食、挑食、拒食等行为。 添加方法如下：@首先给宝宝添加的辅食应该是铁强化米粉，然后依次逐渐添加菜泥、果泥、蛋黄、蛋羹、鱼泥等各类泥糊状辅食。 @先从单一种类的铁强化宝宝营养米粉开始。试吃第一种米粉后，隔3至5天在添加另一种口味的米粉。每次为宝宝添加新口味的食物都应与上次相隔数天。 @第一次冲调米粉时，可在碗里用温奶或温

黄瓜肉酱面 参考月龄：12个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 最近和辅食群里的宝妈交流，发现夏天到了宝宝都比较喜欢吃拌面，用自制的肉酱拌一拌，制作也简单。今天我用黄瓜汁给大家做一道拌面，加上自制的番茄猪肉酱，味道非常好，营养也很不错。猪肉和番茄搭配是不错的补铁组合，番茄中的维生素C有助于宝宝对猪肉中血红素铁质的吸收，还能补充较多的番茄红素、核黄素和尼克酸，有助于提高宝宝的免疫力。 2添加の小要领 ● 之前我也用番茄肉酱做过荷叶肉夹馍（做法点我），宝妈们也可以用这个方法给宝宝做着吃哦。 ● 香菇相对不易消化，制作前一定要充分泡发，切得碎一点。干香菇的维D含量是新鲜香菇的好几倍，所以我一般都用干的香菇。 3黄妈说... 很多宝妈们经常会留言给我说，辅食不加盐，宝宝不爱吃！其实许多食

半岁到两岁是宝宝尝试大运动的关键时期，每天充足的运动量可以帮助宝宝健康的成长发育，对以后更复杂的运动打好基础。 而错过了运动启蒙的最佳时期就可能会影响宝宝的正常发育，因此，爸爸妈妈们更应该了解常见的大运动训练知识，成为宝宝最靠谱的私人健身教练。 翻身 婴儿翻身是宝宝成长中的比较有意义的一个里程，婴儿翻身说明宝宝已经有了意识变换自己的体位，说明他的运动技能有了进一步的发展。 因此，在这段时间里要经常帮助宝宝练习翻身的动作，宝宝翻身时要有人在一旁看护，以防宝宝从床上掉下来，摔伤了，这时候要细心地照看以免发生意外。 想要帮助宝宝练习翻身妈妈们可以把宝宝的身体自然的扭过去让宝宝仰卧，轻轻握住他的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就能做到动作一气呵成，完成华丽转身。

喂养宝宝的过程中，我们要知道，不管是母乳还是配方奶，喝到一定时候就需要被替代。那么宝宝吃配方奶吃到多大？一起来看看吧。 现在很多宝妈都知道，母乳若能喝到2岁那是极好的，但是对于母乳的替代品和补充的配方奶该喝到几岁，就比较疑惑了，难道也要喝到2岁以后？ 要解答这个问题，咱们先来看看，1岁以后，除了母乳和配方奶，宝宝还能喝什么奶。 美国儿科学会认为，1岁以后，绝大多数孩子就可以喝全脂牛奶了。少数孩子，如超重或可能超重，家族有肥胖、高血压、心脏病史的，推荐喝低脂奶。 加拿大儿科学会的意见是：建议使用配方奶至孩子9~12个月，并在孩子9~12个月时，可以引入巴氏杀菌的均质牛奶。 《中国居民膳食指南（2016）》中提出：13~24月龄幼儿可以食用普通鲜奶、酸奶、奶酪等，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。

娃娃菜包双菇适合人群：3岁以上宝宝，一家老少 给素菜包上一件娃娃菜的外衣，上锅蒸一蒸，嫩绿可爱。而且娃娃菜能够充分吸收菇的味道，非常鲜美，这道素菜富含膳食纤维和维生素，有助于完善每日膳食的营养结构。 【 食 材 】 娃娃菜半棵、金针菇100克、蟹味菇100克、胡萝卜1/2个、生抽1茶匙、陈醋1茶匙、芝麻油1/2茶匙 【 步 骤 】 1、娃娃菜洗干净之后，掰成片。 2、然后放入沸水中焯烫软，然后捞起沥干水分。 3、切去金针菇和蟹味菇的根部，然后洗干净，将洗好的菇分成等量的4份。胡萝卜去皮，切成小条状。 4、娃娃菜叶铺平，依次放入等量的金针菇、蟹味菇和1-2条胡萝卜条，然后将娃娃菜卷起来，码入盘中，依照这个步骤卷好所有菇。

阳光翠绿粥，可以说是色香味俱全，宝宝一定会爱上这道美食的，心灵手巧的妈妈们跟着文章一起来学做这道美食吧！ 阳光翠绿粥 参考月龄段：9个月+ 一道预防贫血，提高免疫力的辅食 营养价值 菠菜营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。食用菠菜时，将鲜菠菜带根放沸水中略烫数分钟，用芝麻油拌食，可利肠胃。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌以及多种维生素，有利于宝宝的吸收，提高免疫力，含有丰富的铁，可预防贫血。 所需食材 菠菜20克 / 鸡蛋1个 /熟米饭100克 工具/准备 煮锅 制作/过程 1.将菠菜洗净后切碎 此处两种做法 月龄大的宝宝：菠菜切碎后放到

肉蛋粥 适合人群：8个月以上宝宝 在这个粥里面，鸡蛋含有优质蛋白，猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养成分，宝宝适量食用猪肉，能够补充脂肪和蛋白质，此外，猪肉中含有的血红素，对预防缺铁性贫血有一定的作用。 【 食 材 】 大米15克、蛋黄半个、猪瘦肉1汤匙 【 步 骤 】 1、将鸡蛋蒸煮，取半个量的蛋黄。 2、将蛋黄研磨成泥。 3、大米淘洗之后，放入清水中，浸泡约1个小时。 4、将猪肉洗干净，剁成肉末，取1汤匙的量。 5、将大米淘洗好，以大米：清水=1：7的比例加入清水，将大米熬煮成软烂的米粥。 6、然后在粥里面加入猪肉末，将肉末煮熟。 7、

　　鱼的营养丰富，而且还能让宝宝变得更聪明，因此，聪明妈妈总会让宝宝多吃一些鱼，在这里，亲亲宝贝小编就为妈妈介绍一款适合宝宝的鱼食谱，叫牛奶鱼粥，一起来看看这道宝宝食谱的具体制作方法吧。 　　牛奶鱼粥需要的材料： 　　牛奶、鱼头、生姜、葱 　　牛奶鱼粥的做法步骤： 　　牛奶中加上几片生姜，再把牛奶涂在鱼身上可以把微腥味除掉;牛奶中除了鱼的鲜甜更有生姜的清香，其味其香缠绕舌尖，味道极佳。然后把牛奶鱼头和熬好的粥放在一起，再熬一次即可! 　　牛奶鱼粥的营养点评： 　　牛奶和鱼的营养价值都很高，而且都是很适合宝宝消化及吸收的，两者熬粥不仅营养丰富，而且口味极佳，是一道很不错的宝宝食谱!