松子银耳粥的营养价值与功效： 银耳，每100克含锌3.03毫克，银耳中的天然胶质与锌 共同作用，能减少色素沉着，预防 孩子脸部出现黄褐斑、雀斑和黑痣。 松仁含有大量的维生素E、不饱和 脂肪酸、和丰富的铁、锌等微量元素，特别是锌的含量很高，每100克松仁 含锌9.02毫克，在天然植物性食物中，锌的含量 排行 是很高的。松仁与银耳搭配，有健脑益智的功效，非常适合孩子食用。 植物性食材含锌量排行榜 制作本食谱需要准备的食材有：松仁、银耳、大米 下面开始松子银耳粥的制作： 【1】把银耳用清水浸泡30分钟，银耳泡发后，切去根部，撕成小块，备用； 【2】松仁碾碎，备用，另外，在制作的过程中，如果把松仁炒一下，味道 会更香一些； 【3】大米倒入锅中

　　母乳喂养的好处众所周知，正是由于母乳的营养丰富，所以才提倡每个新妈妈在产后尽可能的进行哺乳，但同时，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，单纯母乳喂养并非越久越好，想知道其原因，就请详细的阅读本文内容吧。 　　单靠母乳也会有问题 　　既然母乳有种种的好处，而且母乳营养价值高于其他任何一种替代品，难得母亲又认识到了这一点，那为什么张女士的孩子会出现营养不良和贫血状况呢?原来，有一些年轻的妈妈甚至认为，既然母乳喂养好，那么母乳喂养的时间也应该是越长越好，于是就一直靠母乳喂养，忽视了孩子其他营养的摄入，反而造成孩子营养不良。 单纯母乳喂养并非越久越好 　　北京市儿童医院的儿科主任医师林颖解释说，母乳虽是婴幼儿最理想的饮食，但随着婴儿生长发育，食量逐日增加，单靠母乳难以满足对营养的需求。以热量来讲，100毫升母乳仅68千卡，6公斤体重的婴儿每日需要量为700千卡热量以上，需要母乳达1000

　给宝宝喂配方奶需注意的问题 　　如果不能进行母乳喂养，配方奶(母乳化奶粉)则是最佳的选择。吃配方奶的宝宝，因为奶瓶、奶嘴有易吸和短时间内吃饱等缺点，所以不能像吃母乳一样，宝宝随饿随吃。在给宝宝冲调配方奶时要注意以下问题： 　　奶量应该按每日每千克体重100~120毫升计算，总奶量再除以喂奶次数，即是每次奶量。喂奶间隔要考虑宝宝的睡眠情况，3~4小时喂一次即可。 　　奶嘴孔的大小，以奶瓶直立后连续滴出水滴为宜。喂奶时奶汁要充满奶头，以免宝宝吸入空气，造成溢奶或肚胀。 　　奶具用后一定要彻底洗净、消毒，防止感染。 　　每次喂奶前要先试奶的温度，滴数滴奶汁在手腕或手背处，以不感觉烫为宜。 　　配方奶保存时间别超过24小时 　　在为宝宝调配配方奶的时候，需注意一次调好的配方奶储存时间不要超过24小时，一次没有喂完的奶不要再喂给宝宝了。 

生菜猪肝面 材料 A.婴儿面条30克→掰成小段 B.猪肝20克→煮熟→切粒 C.水发木耳5克→切碎 D.生菜10克→切碎 做法 锅内加入高汤→煮开放入A、B、C煮至快熟时→放入D、少许盐煮熟即可 功效 有补铁、补氨基酸等功效。 适合1岁半以上宝宝 牛肉细面汤 材料 A.牛肉20克→切碎 B.胡萝卜、豆角各20克→切碎 C.面条30克 做法 锅烧热放油→放入A炒至变色→放入B煸炒一下加入高汤煮开→放入面条煮熟放盐调味即可 功效 牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。 小贴士： 氨

在照顾新生宝宝时，宝妈都是逐渐摸索出宝宝什么表现是饿了然后再喂奶。可听人说宝宝哭了之后再喂奶就说明宝宝已经很饿了，长时间等宝宝饿过了再喂奶会影响宝宝正常的生长发育。然后就有不少宝妈养成了这样的习惯，根据自己的经验判断，会定时给宝宝喂奶。心想这样总没错了吧。 晓枚就是这样做的。孩子刚四个月，晓枚每天给孩子喂奶就是定时隔两个小时给孩子喂一次，孩子有时候吃的多，有时候吃的少。白天这样做，晚上也是这样做。经常是晚上孩子正睡得香，就要把孩子哄醒了喂奶。虽然孩子精神状况比较好，但时间长了一家人都觉得孩子长得慢了些。都说吃母乳的宝宝变化是最快的，可是自己孩子看着实在是没比刚生时变化了多少。 担心孩子发育迟缓，晓枚还特意带孩子去医院检查了一番。可身体并无大碍，医生了解到晓枚的情况之后，才判断出造成孩子生长缓慢的原因就是因为晓枚的定时喂奶的习惯。因为

今天小编向大家推荐的是冬瓜蒸肉，这道辅食既补铁又能增强宝宝免疫力，宝妈在家就能轻松做！赶紧做一份给小宝宝尝一尝吧！ 冬瓜蒸肉 结束期离乳辅食 1岁以上 ▲功效：补铁+增强免疫力。 材料： 冬瓜20g，猪绞肉40g，酱油1小匙，盐少许，蒜头2g。 做法： 1.将冬瓜洗净去皮去籽，切小丁，备用。 2.将冬瓜丁和猪绞肉、酱油、盐、蒜头混合均匀，放入电饭锅蒸熟即完成。此道料理适合拌饭或拌面，让宝宝一起食用。 Point: 1.猪肉富含蛋白质和各种维生素、矿物质，能帮助宝宝建造身体组织，加强免疫力；其内含的磷，能提供人体制造骨骼与牙齿的所需营养。此外，猪肉不但可提供体内所需的血红素铁，也可提供半胱氨酸，其有助于促进人体对于铁质的吸收。 2.蒜头

|不同月龄的宝宝处理食物的方式也不同。 6月龄的宝宝处于吞咽期，基本整嚼整咽； 7-8月龄的宝宝处于蠕嚼期，会用舌头和牙龈咀嚼食物； 9-10月龄的宝宝处于细嚼期，主要使用牙龈咀嚼食物； 11-18月龄的宝宝就已经长出了小牙，到达咀嚼期，会用牙齿咀嚼食物。通过这个时间表，妈妈们便可以根据宝宝的月龄来选择合适的辅食材料啦！ 6个月开始就需要逐渐过渡到断奶，可以用辅食对婴儿的食量进行调节。建议每天给宝宝喂5次奶，总量在800-1000毫升左右。一般先给辅食，再喂 200 毫升奶。宝宝的奶量和吃奶时间因人而异，不必过分苛求。 饮食时间表： 7-8 点：早上在被窝里给宝宝喂奶。母乳喂养奶量视妈妈的情况而定，

孩子个子高，可谓以后对孩子的个人形象最大加分项，在宝宝出生后就非常担心宝宝身高问题，都知道补钙很重要，就开始补钙补钙，可是你不对了吗？是一直补还是缺，还是补多了不自知呢？ 一般情况下，刚出生的新生儿平均身高为50cm。0-6个月时每月增长幅度为2.5cm。半年后每月平均增长1.5cm1岁时达到75cm。2岁是达到85cm。2岁以后平均每年增长5-7cm。 孩子最终身高推算公式： 男孩成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5 女孩成年身高(cm)=(父亲身高-13+母亲身高)÷2±5 孩子的身高，一直揪着父母的心。要知道现在找工作、找对象都有身高要求啊。如何让孩子长得更高？最关键的一环就在补钙。所以父母们打从怀上孩子开始，补钙就没有停止过。 但是补钙这个事情，不是看得见摸得着的事儿，很难估量体内钙含量

如何为宝宝做一份甜蜜蜜的软饼，香梨栗子饼怎么做好吃？家里宝宝很喜欢吃栗子，接下来看看香梨栗子饼的做法。 香梨栗子饼 食材面粉10克、栗子蓉5克、香梨15克、牛奶15克、油少许 标签手指食物、不爱主食、各种饼类、10m+难度★★★ 1、称取面粉10克，栗子蓉5克。 2、香梨一只削皮。 3、刮入15克梨泥，再倒入15克牛奶搅拌成面糊。 4、锅里倒油抹开。 5、将面糊倒入锅中，稍微摊薄。 6、小火煎至边缘自动翘起时翻面。 7、在翻动几次至两面金黄色出锅。 8、趁热切片就可以吃啦。附：栗子蓉的做法

3个月的宝宝只吃其他的，不吃奶粉ok吗？母乳或配方奶对于婴儿来说，是非常关键的。首先，我们提倡母乳喂养，不能母乳喂养时考虑添加配方奶，也就是说配方奶喂养是不能母乳喂养时的无奈选择。 什么时候开始添加辅食？ 根据世界卫生组织等权威机构的建议，6个月以内的宝宝应纯母乳喂养，并注意补充维生素D，6个月以后及时添加辅食。 对于混合喂养或奶粉喂养的宝宝，通常也建议6个月以后及时添加辅食。那么，非常等到6个月以后才能添加辅食吗？ 6个月以后添加辅食，是针对群体的一个建议，对于个体，还要结合实际情况，但辅食添加一般不早于4个月。在4个月之前，宝宝的肠道还不能很好的消化淀粉类食物，如果摄入较多的米粉，粥等，可能会导致宝宝拉肚子，同时又会影响到奶的摄入，进而影响到宝宝的发育。因此，3个月的婴儿，还不能添加辅食。 3

鸡肉味道鲜美，而且各种营养丰富，是日常饮食中占比非常大的一种食材。 今天，肉球妈分享的是营养师李珈贤推荐的鸡丝粥，在简单的白粥上加入了鸡肉和胡萝卜两种食材，搭配丰富的营养，为宝宝提供充足的能量。 当然啦，鸡肉的滑，搭配胡萝卜的甜，口感极佳，宝宝不仅吃得健康，更有口福！ 鸡丝粥 材 料 ▲ 鸡胸肉85g ▲ 胡萝卜40g ▲ 大米100g ▲ 葱少许 调 味 料 ▲ 盐3g ▲ 食用油7cc ▲ 太白粉适量 步 骤 1.鸡胸肉切丝，加入少许盐、太白粉拌匀，注入适量油搅拌后腌渍10分钟至入味。 2.胡萝卜切丝，切葱花。 3.锅中注入清水烧开，倒入洗净的大米，煮沸后转小火煮20分钟，至米粒熟软。

水果薏米汤怎么做好喝？这款水果薏米汤非常适合夏天喝，宝妈知道怎么做做吗？下面来看看水果薏米汤的具体做法。 水果薏米汤 清凉解渴的美味。 食材 水1500毫升、薏米150克、梨子1个、橙子1个 标签 汤类米糊、缓解便秘、10m+ 难度 ★★ 1、 准备好食材。 2、 薏米提前用水泡1晚。 3、 泡好的薏米清洗干净，倒入电压锅，加入1500毫升水。 4、 电压锅按豆／猪蹄键。 5、 煮好的薏米待凉，装入另外的电煮锅转中火煲，煮薏米的同时开始处理水果。 6、 梨子削皮切碎，倒入电煮锅跟薏米一起煮15分钟。 7、 将橙子去皮，去除筋膜，只留果肉。

　　在产后第一个星期或者两个星期左右的时间内分泌出来的母乳叫做“初乳”。母乳喂养的重大意义，其大半包含在这“初乳”当中。现在谁都承认这个事实。 　　 　　为什么初乳如此重要？当然，它在营养上相当好，然而，更主要的是因为其成分当中含有免疫物质。 　　 　　到了妊娠的后期，乳房内逐渐开始蓄积少量的乳汁，不久便产生带有黄色的粘稠状的乳汁，这便是初乳。初乳与以后分泌出的成熟乳汁相比，脂肪的含量较少而蛋白质则较多。在这些蛋白质当中，含有许许多多叫做分泌型IgA的免疫物质，它们具有防止婴儿患病，促使健康发育的重要功能。免疫物质只有母乳才有这种特性。其他的牛奶、炼乳、粉乳等人工营养品内几乎都不含有这种特性。 　　 　　分泌型IgA既不会被消化也不会被吸收和分解。然而，喝入之后犹如涂上了油漆似的，覆盖在婴儿的呼吸器官和消化器官粘膜的表面上，防止大肠菌、伤寒菌和

　　我的宝宝5个月了，可是我发现孩子是“对眼”，只是一只眼睛有问题，我怕孩子发展下去变得严重了。请问我的孩子是真的对眼吗?该如何纠正? 　　专家解答：你说的“对眼”就是我们医学上说的“斜视”，俗称“斗鸡眼”。斜视是指眼的视轴明显偏斜。正常人的眼睛是受眼肌和神经控制的，任何一方面出问题，都会影响眼球的协调运动。但是出生几周的孩子眼球的转动是单侧性不协调，眼球可能出现偏视。另外，有的孩子出生时鼻梁低平，眼距较宽，在鼻侧眼睛的内眦有一块内眦赘皮，遮盖鼻侧的球结膜(俗称白眼球)，使得人看起来黑眼球好像向中间移动了，就以为孩子是“对眼”。 　　随着孩子的发育，鼻梁增高，内眦赘皮也会逐渐消失，到5～6个月时双眼注视功能才发育健全，6～7个月

白萝卜炖排骨营养价值与功效： 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。主治流行性感冒、小儿肺炎、哮喘、咳嗽痰多、积食腹胀、消化不良、便秘等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。 排骨除了含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，排骨的营养成分比植物性食物更容易吸收，非常适合幼儿、孕产妇煮汤食用，能补钙、强壮筋骨、增加力气，煮汤的时候，应加姜，以防止胃胀或腹泻。 白萝卜与排骨搭配，有极高的营养价值。白萝卜素有赛人参的美称，可见其营养丰富。两者搭配，有促进消化、增强食欲、补充钙质、促进宝宝骨骼发育的功效，从而

新生儿喂养的方式主要有母乳喂养和牛奶喂养，网络新闻经常曝光某某品牌牛奶出现质量问题，所以现在人们主要提倡的喂养方式是母乳喂养，那么母乳喂养有哪些好处呢？ 母乳喂养 母乳对宝宝来说是非常好的。母乳也是宝宝最好的口粮，那么关于母乳喂养有哪些需要注意的小知识呢？今天就来跟大家说说！ ■1.亲喂，奶越吃才越多 亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶： ★喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多； ★当一侧乳房排空后，再换另一侧。 ★喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶； ■2.喝水，哺乳期饮水两升 母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一

小芽早餐中经常出现的香蕉燕麦能量饼，忙的时候混合一下放入烤箱就好。 燕麦混合香蕉，加上各种坚果和果干，营养丰富能量满满。成品香蕉味浓郁，因为加了蔓越莓，会是酸甜口感。 注意喽，这款不是酥脆型饼干，外表有点脆，里面是绵软有嚼劲的，因为是粗粮，饱腹感也很强，宝贝每次吃1-2块就可以啦。 对了，这款香蕉燕麦能量饼也很适合健身和减肥的同志哈 适合宝宝年龄：18个月以上 难度：易 时间：35分钟（20分钟的烤箱时间） 用具：烤箱、碗、筷子等 小芽问答 很多妈妈询问饼干，所以在正式食谱前，先简单分享常规饼干的食材和制作原理： 饼干的基础食材主要是三种：粉、油、糖，粉就是面粉，最常用的就是低筋粉，油最常用到的就是黄油，糖常规用的都是糖粉或细砂糖。 除了这三种以外就是液体，像

茭白是江南地区非常常见的一种食材，因为营养价值比较高，还曾被誉为“水中参”。很早之前就能宝妈推荐我做这个茭白吃，我也是等了好久才等到茭白成熟上市。 茭白本身的味道是很清淡的，但我偏爱这它清淡的味道，不争不抢，与很多蔬菜都非常地搭。如果是大宝宝吃，把它跟普通的蔬菜炒一炒就很鲜美，还能吃出一种肉丝的口感。 但如何让小宝宝也能吃到茭白呢，可以把它焯熟后，切成小丁，茭白就变得非常软，然后混合各种配菜，煎成一个蔬菜鸡蛋薄饼。但煎饼的时候会有一点点难度，蔬菜不易加得过多、面糊要稀、鸡蛋一定不能少，这些都是我总结出来煎鸡蛋的要点，快快来试一下秘籍吧。 蔬菜鸡蛋薄饼 食材：面粉30g、鸡蛋一个、青椒3g、胡萝卜8g、茭白5g、土豆11g 调料：盐（周岁以下宝宝不要放盐，周岁以上宝宝可以少量放盐） 烹制方法：煎

一、初为妈妈，产后如何哺乳?1、母乳妈妈完全地放松自己，处在舒服的体位。 哺乳姿势可分为坐式、平躺式、半躺式、侧躺式。哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己肩膀、手臂、腰部。 2、宝宝的头、脖子与身体成一直线，身体完全侧过来，避免扭头吃奶。 打开宝宝的包被，避免穿过多的衣服，需要做到胸贴胸，肚子贴着肚子，母子彼此之间没有空隙。宝宝下颌紧贴着乳房，并留有空间可以活动自如。 3、宝宝的头需要稍微后仰，宝宝张大嘴，嘴唇外翻，含住乳头及大部分的乳晕，下颌紧贴着乳房。 乳汁是依靠婴儿下颌挤压乳晕而泌出的，而不是靠负压吸吮乳头把乳汁吸出来的。很多新妈妈喂奶时担心乳房堵住宝宝的鼻子，用手指压着乳房上方，时间长了，会引起乳腺堵塞。实际上当宝宝仰头吃母乳的时候，鼻孔朝上，不会堵住鼻子。 只要在哺乳时遵循以上3个关键点，

提高孩子免疫力吃什么好？宝妈知道芦笋鲜虾怎么做好吃吗？今天给大家推荐一道营养赛黄金的时令菜，让孩子增强免疫力，少生病，营养高，味道好，孩子就算最近食欲差也能吃得香~ 适时，做一些好吃，对健康更有益的家常菜，就是对自己和孩子最好爱的表达。 每年的这段时间，是很烦人的，过敏、上火、呼吸道疾病等大小毛病都可能随着天气变化不断涌现，小孩子还有两个更明显的中招情况：免疫力下降容易感冒和肠胃不好，食欲不振。 芦笋鲜虾 ???? 芦笋，是春天当季的蔬菜，被称为‘世界十大名菜之一’‘蔬菜之王’，被欧美营养师称为健康营养食品。具有清热利尿、排毒的功效。 现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。 三高两低，是孩子的免疫力加油站：三高——高膳食