油麦菜真的很清香，而且含有大量的钙、铁、蛋白质，有利于骨骼、牙齿、大脑等发育。煮面条终于不是只能放鸡蛋啦！我已get，你呢？

　　原味辅食是辅食添加初期，宝宝重点吃的一种辅食，那么如何制作原味辅食呢?亲亲宝贝小编就整理了一位经验妈妈对此给出的一些制作技巧，下面，我们就一起来看看经验妈妈教你如何制作原味辅食吧。 　　1、菜泥、果泥每天吃一种就可以了。 　　2、油菜、小白菜、菠菜、大白菜(选菜心)，用水煮一下，水开后煮2-3分钟，胡萝卜需要时间长一些，然后弄烂。 　　3、水果则选苹果、梨、香蕉等。做起来一点都不费事，如宝宝爱喝菜水就最好了。你不必担心宝宝是否习惯这些食物的味道。 　　4、各种蔬菜和水果，首先从蔬菜开始，制成易烂的泥糊状或煮熟的浓菜汤。 　　5、果泥或浓果产，每天宝宝不能超过1/4杯纯果汁，不宜给宝宝橘子汁或菠萝汁。可将100%纯果汁，用一半的水混合，用小杯子给宝宝喝，不宜喝含糖和果汁的饮枓。 　　6、肉汁、肉糊，瘦肉剁碎煮烂，用汤匙压碎成泥糊状。你可以用过滤器、搅拌器或食物研磨器来制作，但

　　妞妞从小不喜欢吃胡萝卜 ，她的妈妈为了让她多吃一些胡萝卜 想了很多办法，比如用胡萝卜做饺子馅，把胡萝卜榨成汁，甚至自己做榜样，在妞妞面前大口大口地吃胡萝卜，但是始终没有勾起妞妞对胡萝卜的兴趣。妞妞妈妈非常担心，生怕时间长了，妞妞的身体会缺乏胡萝卜里的胡萝卜素及各种维生素 ，并觉得妞妞对胡萝卜的嫌弃是一种偏食行为。也许大家会觉得妞妞妈妈对胡萝卜太过于执着，但实际上，当孩子不喜欢吃某种蔬菜、食物时，妈妈就会不自觉地出现这种执着，大家的担心也都差不多“如果孩子一段时间不吃某种事物，是不是会造成体内营养素的缺失?那孩子的成长是不是会受到影响?”那么，遇到这种情况，该怎么办 呢?教大家一招，就是――学会食物替换! 　　什么是 食物替换? 　　遇到这种情况，爸爸妈妈 们应该仔细想想自己的孩子爱吃、经常吃的食物有哪些，这些食物中有没有可以替代孩子不喜欢吃的食物。比如，孩

　　“有个小孩，脾气真坏，看到鱼肉，眼笑眉开，看见青菜，丢下碗筷，几年以后，身体变坏，什么原因？吃饭挑菜。”念着这首耳熟能详的儿歌，我又无可奈何地走进厨房。 　　我常暗自嗟叹：一个素食主义的母亲怎么偏就生出一个嗜好荤食的儿子，再说如此下去，维生素等等微量元素只会离他越来越远，必定影响他的身体发育，唉，要做一个好妈妈，厨房那方寸之地也要成为修练之所，练就一十八般武艺，做出新意，做出营养： 　　一、蔬菜品种花样繁多，色香味俱全 　　如今的菜市场，不论什么季节，都可得见各类蔬菜，它们会逐一在我家的餐桌上一露峥嵘，中午是红的西红柿，晚上就是绿的黄瓜，今天是黄的菜花，明天就是紫的茄子，烹饪时间不要过长，以使蔬菜不至丢失营养。面对色彩不断变幻的餐桌，小家伙再不喜素菜，可总会有好奇心，品尝一下之后，说不定就勾起食欲了呢。 　　我的厨艺以前总停留在仅将菜烧熟

查看宝宝是否吃饱有什么好方法？如何判断母乳喂养有没有喂饱？查看宝宝是否吃饱，宝妈该怎么做呢？你家宝贝每天几次大便呢？对于新手爸妈观察宝宝的大小便可是很重要的事呢！ 最近很多新手妈妈问，我刚生了娃没多久，不知道咋判断娃吃饱了没有啊！这样的情况新手爸妈会遇到很多，包括总担心自己的奶不够，喂宝宝到底应该啥时候喂，隔多少时间喂等等。 今天就和大家来说说，4招来判断母乳喂养的宝宝有没有吃饱 第一招：看吃的情况 宝宝吃的时候，要留意下，有没有听到咕咚咕咚下咽的声音，那就说明喝到奶水了。如果没有下咽的声音，同时宝宝只含着乳头还在哭，说明姿势不对，压根就没喝到奶。 所以要注意很多新手妈妈不仅宝宝没有吃到奶，而且被宝宝咬着乳头，还把乳头咬破了。 喂奶需要让宝宝含住乳头加部分乳晕，宝宝才能喝到奶。如果乳头有凹陷等情况，需要把乳头拉出

虽然我们全家都不挑食，儿子这种吃饭不要命的主儿，也有没胃口的时候。不想大口吃饭、不想喝汤，皱着眉头不想吃掉我夹的菜。我们大人一样有食欲不振的时候，何况一个孩子，所以这时候，我不会在偶尔一顿两顿饭上逼迫他。 不过，提升大人孩子的食欲，我还是有几个好法子的。前些年去杭州旅游，喝过正宗的西湖牛肉羹，才知道跟我们这山寨版的差距有多大，一直念念不忘那个浓而不稠，香滑鲜美的味道。 今天和你分享的这道牛肉豆腐饭羹，灵感就来自西湖牛肉羹，我用到了嫩滑的内酯豆腐、酸甜开胃的番茄，熬煮后口感丰富、顺滑开胃，容易吸收，补铁的同时补充优质蛋白，特别适合肠胃比较虚弱和贫血的宝宝食用哦。就算再没有食欲也能喝上一大碗！ 牛肉豆腐饭羹 参考月龄：10个月以上对食材不过敏的宝宝 食材准备：牛肉30g、番茄1个、嫩豆腐40g、大米4

首次当爸妈的我们，在遇到问题的时候都是特别小心谨慎，害怕自己哪一点没有做好，宝宝会不适。 我们家就是在添加辅食的时候，一家人意见不合，我也到处寻找了很多关于这方面的知识进行学习。 我就说说我家宝宝吧，我们家宝宝出生在11月28日，我坐月子40天后，也就离过年不久了。 我家亲戚多，过年来我家聚会的时候家人就会用筷子沾一些有味道的东西给他吃。 可后来的几天宝宝一直在拉肚子，长辈们都说这是正常的，说孩子肚子里都是清淡的东西，突然吃有油水的东西，需要个过程。 其实我心里还是有些不高兴，孩子不舒服最心疼的还是妈妈。 后来几天宝宝一直吃母乳，在没有添加过任何东西。 我又问了问身边有孩子的宝妈们，他们告诉我孩子加辅食需要一个过程。 开始添加一些蔬菜汁，果汁，然后4至6个月可以添加稀饭，米

经常有姐问，宝宝挑食厌食不爱吃饭，怎么办？ 其实，有些宝宝厌食不爱吃饭，是因为缺铁或缺锌导致的，所以建议经常补充富含铁和锌的食物。除了营养搭配，食物的形状，摆盘出来的效果，也很重要。越是挑食厌食的宝宝，可能越需要妈妈花多花心思来制作花样辅食。 我有些朋友的宝宝很挑食，我都是推荐她们将食物弄成各种可爱的造型，再搭配漂亮的餐盘，宝宝们见了特别喜欢，吃饭的兴趣大大提高了。 今天给大家推荐一款西兰花饭团便当，我用富含VC、叶酸等各种维生素和矿物质的西兰花，还有富含蛋白质、含铁含锌含硒的虾仁，不但荤素搭配，还能营养互补，西兰花中的VC能促进鲜虾中血红素铁的吸收，对宝宝因缺铁缺锌导致的厌食有一定的防治作用。 如果是大宝宝，除了西兰花饭团，还可以额外给宝宝搭配昨天我推荐的鲜虾芦笋鸡蛋饼（戳它），搭配一点水果，这一餐的营养绝对称得是真正的丰盛。

成功给宝宝哺乳几乎是每一个宝妈的愿望，除了能让宝宝顺利吃到真正营养的口粮，还有很重要的一点是，这是新妈妈身份的象征。孕前产后很多宝妈普遍关心的就是乳房形状的问题，担心乳房小奶水不足，乳房大奶水太多。但是我想告诉各位宝妈的是，乳头的形状远比乳房的形状要重要得多。 乳头的形状决定了宝宝能否顺利吮吸出乳汁，对于不同的乳头形状，新妈妈要掌握不同哺乳技巧。 一．凹陷性乳头 哺乳期宝妈出现乳头凹陷的原因是多种多样的，内衣佩戴不合适，青春期发育不良、或者是先天性乳头凹陷都是其中的原因。乳头凹陷一般分为两种情况： 1. 部分乳头埋于乳晕中，经过不断的牵引可以使乳头突出； 2. 乳头完全埋于乳晕中，使乳头突出有些困难。 哺乳技巧：乳头凹陷的宝妈给宝宝哺乳是一个很大的困扰，不过宝妈也不要急着放弃母乳喂养，可以手动牵引乳头或者入手乳头吸引器

  　　开始喂奶时用乳头触碰宝宝的嘴唇，此时宝宝会把嘴张开。让乳头尽可能深地放入宝宝口内，使宝宝身体靠近自己，并且使其腹部面向并接触你的腹部。 　　宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕(乳头周围的深色区域) 。一定不要让宝宝只用嘴唇含住或吸吮乳头，这样可以避免乳母的不舒适。 　　如果宝宝吃奶位置正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。可以看到宝宝的下颚在来回动，并且听到轻微的吞咽声。宝宝的鼻子会接触乳房，但是可以呼吸到足够的空气。如果觉得疼痛，说明姿势错了。将宝宝从乳头上移开，再试一次。将手指轻轻放在宝宝的嘴角让宝宝停止吮吸乳房

黑芝麻松饼 食材面粉60克、黑芝麻粉20克、奶粉10克、白砂糖8克、鸡蛋1个，水80克 标签手指食物、增高补钙、不爱主食、各种饼类、10m+难度★★★ 1、准备好所有材料。 2、把所有的粉类放进一个大碗里。 3、搅拌均匀。 4、鸡蛋分离出蛋清和蛋黄，将蛋黄加入混合粉类中并加水。 5、搅拌成面糊。 6、蛋清加入白砂糖打发。 7、打至蛋白立挺。 8、将蛋白霜加入面糊，轻柔翻拌至混合均匀。 9、舀一勺面糊在锅上方30厘米处倒下，让它自动成圆。开小火煎至起泡泡。 10、翻面，煎熟即可。

到了这个时节，大人孩子都没什么胃口，有些甚至恨不得一日三餐点外卖，因为进厨房都是考验。其实，三伏天，更要多吃水果蔬菜，补充充足的营养，保持蔬菜水果的新鲜，这样对身体才是最好的，若是说到蔬菜，三伏天，最好的就是三瓜。 所谓的三瓜，可不是西瓜西瓜西瓜，是的，虽然小派也爱吃西瓜，但是，吃瓜群众们可一定要get知识，这三瓜是说，苦瓜、冬瓜、丝瓜。 苦瓜 功效： 苦瓜的清热解毒相信大家都知道，其实苦瓜还有更好的妙用，就是美容养颜，能让皮肤更加水嫩有活力，还能消暑去火，对眼睛也好，孩子当然可以多吃。 但是，苦瓜因为比较苦，吃法得相当讲究，否则孩子们铁定不吃，小派推荐几种吃法。 推荐吃法： 直接煮水 直接煮水可以解暑。 凉拌苦瓜 凉拌苦瓜做法简单，直接将苦瓜切片，焯水，放凉之后加少许盐和酱油

喝蜂蜜水或者糖水 楼下老太太说最近娃不爱喝水，所以就给喝了点蜂蜜水，结果现在白开水一点不喝了，不加点糖或者蜂蜜就不喝。我吓了一跳，娃才不到1岁，竟然喝蜂蜜水！宝宝太小吃蜂蜜肠道会受不了，会出现各种突发反应，有些家长觉得甜是好东西，可恰恰害了自己的孩子还不知道什么事！ 过早给孩子吃盐 有个宝妈跟我控诉婆婆做的菜太清淡，她说自己口太重，忍不住，想吃咸菜，顿顿都想狂吃咸菜。我说喂奶期间少吃点盐也是好的，毕竟3个月之前如果吸收太多的盐份，对宝宝的肾脏影响很大，好歹劝着吃普通的饭菜，这个妈妈肯定不知道，即便是宝宝开始吃辅食了，盐也要少。 吃鸡蛋过量 从7个月开始，糖糖奶奶就开始给糖糖每天吃蛋羹，然后每天吃三次，顿顿吃，吃得越多，糖糖哭闹得就越厉害，最后还吐了出来，奶奶并不知道是怎么回事，只是以为糖糖爱闹，直到有一天糖糖妈

一直以来，都有很多宝妈询问如何让宝宝更好的接受辅食。 宝宝要添加辅食了，妈妈们各个摩拳擦掌。张开嘴、大口吃、笑眯眯，这是想象中宝宝吃辅食的模样。 然而现实是残酷的，第一口就不吃啊！不吃就算了还要大哭啊！给他吃的食材都不喜欢啊！ 妈妈的小心脏受不了了，每次吃辅食就像去赌博碰运气……难道小吃货真的都在别人家？ 营养师的宝宝初加辅食 先给大家找找平衡，这是我家二宝刚添加辅食时的模样。吃的是米糊，然而表情像吃了芥末。勉强吃两口，摔碗结束。基本上前面十天都是这个模样。 你看，其实很多宝宝刚添加辅食初期接受度是比较差的哈哈～但最后能转变成小吃货的机会也很高。 这篇文章不喊口号、不灌鸡汤，来说说他们不爱吃辅食的原因，和家长可以尝试的方法。 1、换个时间 一般建议给宝宝初次尝试辅食，选在上

刚刚做妈妈的妇女，应学会正确的喂奶方法。首先，每次哺乳前，应给婴儿更换清洁干燥的尿布，母亲先洗净双手，再用温开水洗奶头。喂奶时母亲姿势要舒适，以减轻疲劳，抱起婴儿面朝母亲侧卧，嘴及下颏紧靠乳房。母亲用食指及中指夹住乳房，将乳头及乳晕完全送入小儿口中。注意不要堵住小儿鼻孔，以免影响呼吸。小儿吸吮动作缓慢有力，母亲的乳汁会大量涌出，此时母亲可用手指挡一下或暂停一会，以防止引起小儿呛咳。母亲应取坐位，不要躺着给孩子喂奶。  　　每次喂奶时间每侧乳房可喂5-15分钟。因为母乳排乳反射至少3分钟，在5分钟内排空75%，10分钟内排空90%。每次喂奶应吸空双侧乳房，吸空一侧再吸空另一侧。每次哺乳时间15-20分钟，最长不超过30分钟。因为较长时间的喂奶可使新生儿养成吃奶缓慢的习惯，也不利促进乳汁分泌。  　　喂奶完毕，可将小儿坚起，轻拍其背部

三伏天是指在小暑和大暑之间，一年之中温度最高、气候最闷热的一段时间。 三伏天宝宝吃啥？ 这段时间如果宝宝护理不当很容易生病受凉，所以家长要适当调理宝贝饮食，增强宝贝抗病能力。那么，三伏天宝贝吃什么好呢? 1、多酸多甘 三伏天宝贝应该多吃酸甜的食物。夏天酷热高温，人们喜欢喝冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令宝宝的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。 按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多吃，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。 并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以宝贝夏季三伏天应适当地多吃一些性酸性甜的食物。 推荐： 水果：菠萝、西瓜等。 肉类：鸡肉、鸭肉、鱼

海鲜类 酌量享用 海鲜类的菜肴常是妈妈们最舍不得忌口的食物之一，但许多妈妈听说海产类食物中的虾类、螃蟹与贝类容易导致宝宝过敏，因此在怀孕与哺乳时都不敢尝试。因为大环境的变迁与影响，过敏的发生原因其实不胜枚举，探究宝宝过敏的原因，有时并不是来自于妈妈摄取的食物，更多情况下反而是来自于环境。因此若要完全从食物上隔绝过敏原，势必会造成妈妈饮食上的诸多限制，且是否一定会造成过敏也没有定论。与其避免吃某样食物，不如摄取各种不同种类的食物，避免单一食物的过量摄取。遇到虾蟹类食物，如果妈妈们仍不放心，那就少吃一些以满足口欲。若实在担心，不妨舍弃含有较高致敏原的虾头、蟹膏及干贝。 咖啡因饮料 浅尝辄止 忙碌的午后，一杯咖啡可能是现代人提神醒脑的重要饮品。当胎儿已经娩出，哺乳时饮用含咖啡因饮料会不会影响乳汁呢?以产后体重50〜60kg的妈妈举例，一杯300ml饮料内

我说不吃就不吃吧，家人却有些担心，“叶子，你没吃几口啊，要不要再多吃一点呀，能吃饱吗？” “没事儿，你看她多活泼！她自己知道饱不饱的。” 从家人狐疑的表情中，我读到了他们的潜台词，“真的假的？这么小的孩子，自己真能控制食量？”我也总能收到妈妈和我倾诉孩子的吃饭问题： “你不多喂她点，她自己肯定吃不了几口的！” “她哪是不饿呀，就是贪玩，被别的东西吸引注意力了。” “我家孩子已经很瘦了，我还让她自己选择吃不吃，那得更瘦！” 嗯嗯，万分理解！孩子吃饭好不好，可是咱心口上的一块大石头啊，我已经不在乎自己做饭是不是辛苦了，关键是，孩子，你要健康呀！你要吃饱呀！ 所以吉吉今天特地奉上功课，想宽慰一下亲爱的妈妈们，如果再有家人质疑，甩出这篇文章，哇塞，真实的科学实验案例！立马底气十足呀！

红薯又叫地瓜，烤箱里烤出来的地瓜香喷喷的，今天把地瓜皮扒了，做一道香喷喷的美食。让宝宝爱上小地瓜。 今天的主食材是它——红薯！ 红薯大家都不陌生，有的地方也叫作“地瓜”。红薯是我们冬天最最最常见的食材了，寒风肆虐的冬日，手捧一个暖暖的烤红薯，是大家共同的记忆。 而对于宝宝来说，红薯中富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富均衡，6个月以上的宝宝，就可以在米粉中添加红薯泥了！ 但是，单一的红薯泥宝宝很容易就吃腻的呀！ 宝宝爱吃身体棒，赶紧趁着周末做起来吧！ 对以下食材过敏的宝宝慎选哦~ 红薯奶香小丸子 适用月龄：7个月以上～ 是不是有的宝宝只喜欢喝奶，一吃辅食就扭头？这道红薯奶香小丸子帮你忙！ 金黄的红薯中夹着奶糊，不爱吃辅食的宝宝也会一下子爱上哦！ 准

　　每一位母亲的乳汁，都是为她自己的孩子量身定制，以满足孩子所有的成长需求。没有两位母亲的乳汁成分是一模一样的，每一位母亲的乳汁都会根据自己孩子成长的情况，每天有所调节、甚至一天之内随时调整。比如，早产儿母亲分泌的乳汁比足月儿母亲的乳汁含有更多的免疫球蛋白。而奶粉则是千篇一律、毫无变化的。 　　母乳,奶粉,鲜奶都有其自身的价值，可是哪个才是最“货真价实”的呢? 　　奶粉PK鲜奶 　　母乳根据孩子的需要不断调整，奶粉只能一成不变。 　　母乳中含有400多种营养元素是奶粉无法仿制的。     　　奶粉PK鲜奶 　　奶粉是用鲜牛乳蒸发掉水分，喷雾制成干粉，一般是8斤鲜牛奶浓缩成1斤干奶粉，若按比例冲调，即1斤奶粉加到8斤水，这样浓度与鲜牛乳相同。 　　为了便于冲调，习惯上用容量计算，即1匙奶粉加