目录： 四个月的宝宝能吃什么水果 四个月的宝宝不能吃什么水果 果蔬的清洗方法 1、香蕉。 香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。 2、苹果。 苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。 3、橘子。 把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。 4、柚子。 柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。 5、猕猴桃。 猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果

　　大家都知道，水果的营养丰富，生活中多吃水果能补充不少维生素，促进人体健康，这对婴儿也同样适用，但由于婴儿宝宝处于比较娇弱的时期，因此吃水果有一定的讲究，下面小编为大家介绍，宝宝吃水果技巧，希望妈妈们能够记住! 　　4个月左右，应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。”专家说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。 　　5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔

有宝爸妈担心，禽流感闹得很厉害，不敢给宝宝喝鸡汤、鸭汤，春夏干燥喝什么润一润呢？ 猪肉性平，各种体质的孩子都可以吃。 猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。 今天分享的是肉丝三鲜汤，肉丝搭配菌菇、豆腐、笋和胡萝卜，汤的味道更鲜美，营养更丰富。 肉丝三鲜汤 材料 猪肉50克、笋35克、豆腐30克、香菇25克、平菇25克、胡萝卜10克、生抽1/2茶匙、盐1/2茶匙、生粉适量、醋少许。 步骤 1.香菇和平菇洗净、去根、切丝，笋去壳、洗净、切丝，豆腐和猪肉洗净、切条，胡萝卜去皮、洗净、切丝备用。 猪肉的脂肪虽居各种肉食之首，但各部位含量差异甚大，里脊肉脂肪含量有8％，宝宝食用宜选择里脊肉。

孩子的增长期有什么表现？宝宝一岁前的3个增长期，宝妈知道吗？下面来看看关于孩子的身体发育，宝妈需要注意什么？ 刚出生的宝宝给人最明显的感觉就是一天一个样，刚刚出生的时候是一个红紫红紫的眼睛都睁不开的奶娃娃，过了几天后就变得白白嫩嫩的水水灵灵的，最后一周岁的时候都能拔着小短腿到处走了。 孩子在一周岁时的变化是很快的，这个过程中孩子会从初生状态转变为幼童状态，对孩子以后的身体发育是至关重要的。 所以，宝妈一定要在宝宝一岁之前格外注意孩子的发育状况。 孩子一周岁以内的变化这么大，说明他们在这一年中会摄取很多的营养成分，所以在身体发育关键时期宝宝一点会有所表现的。这个时候就需要宝妈格外去注意。 有这些特征的时期我们把它叫做增长期，那么哪些是孩子的增长期呢？宝妈应该做哪些事来帮助孩子来更好的摄取营养呢？

1.妈妈的脑筋开动起来 妈妈知道为什么宝宝不喜欢吃蔬菜吗?可能是因为你的饭菜中蔬菜做得不够美味或者宝宝平时没见过这个颜色的蔬菜，所以吃起来口感不好或没有味道，宝宝就开始拒绝吃蔬菜。 妈妈应该有计划地把黄瓜啊、胡萝卜啊、芹菜啊等可生吃的蔬菜洗净切成各种宝宝喜欢的形态，让宝宝能随时用手抓来当零食吃，口感清脆、嚼劲十足，色彩分明，一定会让宝宝养成饭前饭后来两块的习惯。 2.妈妈的小发明 妈妈可以把蔬菜用榨汁机榨汁，掺在面粉里面做成面条、小馒头等，色彩好、形状多也能够激发宝宝的食欲。 另外，还可以把蔬菜水果掺和一起榨汁，可以用青苹果、番茄和胡萝卜，先后打出掺在一起，搞了一杯口感好的蔬果汁，宝宝也会喜欢的不得了，妈妈也可以试试。 3.动物模型蔬菜丸子

自从宝宝添加辅食以后，老妈子就正式从奶妈华丽变身为万能小厨娘了，让宝宝每一餐辅食吃的好，哪怕是做一碗粥都要绞尽脑汁，既要避免味道寡淡，又要兼顾营养和口感。 为了让今天这碗粥更开胃，我把鲜虾、香菇、还有绿油油、水水的莴笋融入粥内，补充优质蛋白和维生素C，很适合夏天给孩子提食欲和消化能力。 就算不加任何调味料，自带鲜感、缤纷好看的的田园虾粥依旧香滑绵腻，能很好的提升宝宝夏季免疫力。 ↓↓ 田 园 鲜 虾 粥 营养分析 1、虾是蛋白质很高的食物，还含有钙和磷，有助于宝宝的生长发育。加入虾的粥，营养价值不仅高于白粥，味道更加鲜甜。 2、莴笋的口感和质地非常地水嫩，含大量的维C，宝宝嚼进小嘴里有种脆崩崩感，味道散出淡淡的清香味。 它属于一种高钾低钠的蔬菜，钾元素的含量尤其高，对宝宝有利尿的功效。还含有大量植

青蒜肉丁炒饭 材料 A.猪肉30克→切丁 B.青蒜20克→切碎 C.米饭80克 做法 锅放油→放入A炒至肉变色→放入B炒熟→放入C、少许盐炒匀即可 功效 青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。 黄瓜豆腐汤 材料 A.豆腐50克→切小片焯水 B.黄瓜50克→切小片 做法 锅内加入高汤煮开→放入A、B煮10分钟加盐调味即可 功效 黄瓜能清热解毒，生津止渴，利尿消肿；豆腐可泻火解毒，生津润燥。

1、重视奶粉喂养,并不是一件羞耻的事情。尤其是现在,父母都有工作,很少时间喂养孩子,母乳喂养就更少了。如果宝宝先前已经接受过母乳喂养,而后来选择了奶粉喂养,奶瓶实际的外观和可感觉到的乳头,从实际的乳房转换到奶瓶,所以你必须选择让宝宝能适应的奶瓶。如果从未接受过母乳喂养的宝宝,你可以直接买买一个普通的奶瓶,不必担心任何喂养习惯转变的问题。 2、如果你决定用奶瓶喂养宝宝的话,你手头上必须备有这几种设备。包括消毒器,消毒药片,奶瓶刷和大量乳胶奶嘴。奶嘴很快就可以塞进嘴里,而且也很有粘性。你有必须备有一支奶瓶刷用来清洗奶瓶,清楚瓶里残留食物。 3、有些妈妈不喜欢使用消毒奶瓶,而是用洗碗机洗洗就算了,或者像跟其他碗具一样洗洗而已。灭菌需要采取额外的措施预防有还的细菌。 4、奶瓶,奶嘴和围裙必须在喂养宝宝之前清洗干净。奶瓶水必须和婴儿配方奶粉一起

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。 其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生， 花青素是天然强效自由基清除剂。 在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。无论是大人还是小孩，常食紫薯对身体都具有巨大的益处。 今天，就给大家推荐一道关于紫薯的美食——紫薯松糕。不仅外形美丽，口感香甜软糯，还具有非常丰富的营养价值。既可以当主食，又可以当零食，宝宝们一定会非常喜爱吃的。 / 紫 薯 松 糕 /

　　因为各种原因，不少宝宝生下来后只能人工喂养，那么，在人工喂养宝宝时有哪些禁忌是需要注意的？人工喂养宝宝的注意事项有哪些？ 　　调制奶粉小诀窍： 　　先将凉、沸水调制成温水，再加配方奶粉，用力将奶粉摇匀或用奶粉搅拌棒搅匀，直至没有奶块。 　　宝宝吃奶粉不要过量 　　做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养，果真是这样的吗? 　　其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。所以，婴儿的奶粉喂食量，一定要与婴儿的月龄相宜。 　　一般配法是：半月内，每100毫升牛奶中含约9克奶粉;2个月内含12克，3个月内不超过15克。 　　如果婴儿奶粉的月食量超过标准，会出现厌食症，或是成了肥胖儿。肥胖容易使体内脂肪组织增加，心脏负担

不少妈妈给孩子买米粉后，都不懂得正确冲泡奶粉，如果米粉冲泡不当，不仅会导致营养流失，还会影响宝宝的健康。今天就跟着小编一起了解下冲泡米粉的错误方法，以后一定要避开哦。 1.不要用开水冲泡米粉 有的妈妈觉得只有用开水才能把米粉冲泡开，然后等米粉不烫了再喂给宝宝吃。其实，这种做法是不对的。开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏，营养价值大大降低。通常情况下，米粉只需温水冲泡就能变成米糊，宝宝可以直接食用。 2.米粉和奶粉不要一起泡 不少妈妈把奶粉和米粉混合在一起冲泡，她们觉得宝宝这样吃更有营养。这也是错误的。奶粉有奶粉的冲泡要求，米粉也有米粉的冲泡要求，妈妈混在一起冲泡可能导致奶粉和米粉都不能发挥其最大效果。还有，奶粉和米粉宝宝一起吃会使宝宝的肠胃负担加重，对正常的营养吸收不利。 3.不要在米粉中加糖和维生素

　　汤的营养很有限 　　很多人认为，肉汤的营养要比肉好。其实，各种汤中仅有少量的维生素、矿物质、氨基酸、油脂、肌苷、肌肽、肌酸、嘌呤碱等，无论你怎样炖煮，其营养成分仅为原料的5%~10％，绝大部分营养成分还是保留在肉内。因而，对于消化功能正常的人来说，喝汤又吃肉才能获得足够的营养。 　　汤泡饭让宝宝消化不良 　　不少妈妈喜欢给宝宝吃汤泡饭，认为汤泡饭既有营养、味道鲜美，又容易消化吸收。这种想法是不对的。一方面由于肉汤的营养价值低，宝宝营养摄入不足；另一方面还会养成宝宝吃饭不咀嚼的坏习惯，时间长了，会造成宝宝消化不良。 　　并非人人宜喝汤 　　动物原料做成的汤因味道鲜美，特别受人欢迎。这些汤中含嘌呤碱较多，特别是内脏原料做的汤嘌呤碱含量更高，因而痛风患者不宜喝。另外，有胃病特别是胃酸过多者，不宜喝浓肉汤、浓鸡汤，因为这些汤中的含氮浸出物（汤中鲜味的来源

哺乳，本身也不可能那么规律，因为新生儿期所有的规律都在慢慢建立，所以母乳喂养按需喂养逐渐恢走向一个规律。 　　喝奶不规律，在新生儿这是一个非常常见的问题，吸奶不规律也是两种情况，第一是母乳喂养，第二是人工喂养，母乳喂养实际上是按需哺乳，本身也不可能那么规律，因为新生儿期所有的规律都在慢慢建立，所以母乳喂养按需喂养逐渐恢走向一个规律。 　　另外，人工喂养，一般来说因为牛奶消化起来不如母乳那么好，虽然母乳化，但是还是有一定差异的，这个一般有一定的规律，比如两个半到三个小时喂一次奶，比如这次吃的奶少，下一次提前也可以的，这个规律是逐渐形成的，不要苛求，所以逐渐形成规律，所以新生儿期不要着急，一点一点建立规律。   　　大便黄中带绿色怎么回事? 　　常见的原因是消化功能的问题，尤其孩子又排绿便，应该可以肯定是消化不良的状况，消化不良的状况

大家都知道怀孕的时候是比较痛苦的，各种忌口，各种不能吃，成功“卸货”之后，很多妈妈心想宝宝出生了就不用去忌口了?其实这种想法是错误的。 母乳期的宝宝反复出现湿疹、腹泻、夜啼等各种问题。很大一部分原因是因为母乳期妈妈的饮食所导致的。今天小编就来跟大家聊一聊哺乳期的妈妈吃什么，容易对宝宝造成影响？ 母乳期宝宝爱哭闹、睡觉不踏实、长湿疹，爱生病等等，与妈妈的饮食有什么关系呢？大家都说母乳好，为什么吃母乳还会吃出问题来？在解答这些问题之前，首先我们一定要先来了解一下乳汁。 乳汁品质因人而异 中医上讲：乳汁性甘、平，乃气血所化，所以能生津、补血、填精，给孩子提供最完整的营养。初生婴儿脾胃非常脆弱，外界食物对他们来说都是异类，很难接受，必须喝奶；直到脾胃发育得比较强壮，才能慢慢接受外界的食物。母亲的乳汁是婴儿最能接受的食物，也是最营养的食物。

现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长值得自豪的事情。为了让宝宝从“萝卜腿”长成“大长腿”，不少妈妈都听信了民间的偏方，这些误区你中了多少？ 其实，要想孩子长高，饮食、运动才是关键。 认清长高三大“黄金期” 基础阶段——— 学龄前期 学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。 而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。 2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙

　　 难产”的程度。   　　难产都是相对的 　　准妈妈越靠近预产期，就越担心可怕的难产会发生在自己身上，其实，所谓的难产都是相对的，准妈妈们不必过于担心，而应具体问题具体分析： 　　胎儿因素 　　因为产前超音波的广泛使用，不正常之胎位(臀位或横位)大都会被提前发现;胎方位不正常(如胎儿之后脑勺在正后方)一般需要在待产过程中依靠内诊来发现，但是除了不正常胎位外，其他都是可以在医生帮助下调整为正常分娩。 　　胎儿过大更是如此。胎儿过大跟骨盆腔狭窄其实是相对的，骨盆腔比较宽的妈妈就可以阴道分娩生下比较大的婴儿。 　　产力因素 　　当准妈妈子宫收缩强度不够时，医生会先装上胎心监护仪来观察胎儿的情况，在胎儿安全前提之下给予子宫收缩剂，以使子宫收缩达到足够的强度，如果宫缩不是太弱，医生会给准妈妈打一针，让其休息一段时间，解

宝宝辅食添加需要注意什么？宝宝辅添加食关键期是什么？给宝宝添加辅食几个信号很重要，宝妈要注意，宝宝的饮食和睡眠一直是妈妈们最关心的话题。 宝宝出生后母乳或配方奶为生长发育提供所需要的营养，而随着宝宝的长大，单一的母乳或配方奶营养已经无法满足宝宝的生长需求，辅食就开始进入了宝宝的食物中，辅食添加对宝宝来说很重要，合适的时间加入宝宝吃得好，营养够长得好，添加时间不对，宝宝的肠胃无法适应，可能问题多多，如何看对时机加对辅食呢？一起来学习吧！ 添加辅食，学会看这几个信号 宝宝添加辅食的时间一般在6个月左右，而这个阶段妈妈们可以观察宝宝是否有以下表现，如果有就说明可以给宝宝添加辅食了： 对母乳外食物感兴趣 宝宝如果出现对其他食物感兴趣的情况，如好奇大人吃饭，对食物会流口水，一直盯着看，那么说明宝宝开始对食物产生兴趣，想要尝试。

1.香煎玉米饼 原料： 粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油 做法： 1. 新鲜的粘玉米，脱粒，放开水中焯熟，用凉水过凉，加糖后搅拌均匀。 2. 面粉中加入鸡蛋、干面粉，搅拌均匀。 3. 平锅放油，最好能覆盖上锅底烧热，放入调制好的玉米粒压实。 4. 上面放煮好的毛豆粒压实，大火转小火煎至金黄色，出锅，切块即可。 2.香煎土豆饼 原料： 土豆、牛奶、黑胡椒、盐 做法： 1. 土豆隔水蒸熟，放凉后去皮，压碎。 2. 黑胡椒和盐化在牛奶里，和土豆泥混合拌匀。 3. 土豆泥做成大小均匀的饼，放入加了油的平底锅，小火煎至两面金黄即可。 3.香菇肉饼

菜豆蟹肉海鲜粥怎么做好吃？菜豆蟹肉海鲜粥好吃到宝宝舔碗，宝妈会做吗？不会做的没关系，接下来看下面的具体做法。 今天这一道适合10个月以上的宝宝食用，因为甲壳类的蟹肉，是属易过敏的食材，给宝宝尝试时，也要多注意宝宝的反应！如果添加前宝宝未吃过其他海鲜，宝宝第一次食用需少食。 螃蟹富含大量的蛋白质及微量元素，对宝宝和大人身体都有很好的滋补作用。螃蟹中还含有较多的维生素A，对皮肤的角化也有帮助。 菜豆蟹肉海鲜粥 ▌参考月龄： 10个月+ ▌用料： 四季豆2个 | 蟹腿肉１盘（一只螃蟹的腿就够用了） | 胡萝卜少许 | 山泉水1杯 | 米20ml ▌做法 1. 四季豆洗好，切小丁备用 2. 胡萝卜切小丁备用 3. 蟹腿肉切小碎备用（部份切碎，切碎给

　　智力发育是孩子生成发育中最为关键的一部分，因此，妈妈们应该要掌握一些提升宝宝智力的秘诀，本文就告诉妈妈们，以下这5大营养素有助于提升宝宝的智力，一起来看看吧。 　　首先我们来看看，大脑发育的阶段： 　　0~2 岁：脑细胞快速增殖期，刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。 　　2~4 岁：脑重量达到成人的80% 　　4~7 岁：脑重量达到成人的90% 提升宝宝智力的５大营养 　　由以上发展阶段可以看出，聪明宝宝的最佳培养时间集中在0~7 岁，除了必要的智力训练及刺激外，更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质。由于大脑发育具有不可逆转性，所以细心的家长从婴儿期起，就应该注意宝宝脑营养的供给。 　　左右智力的因素 　　智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响，其实是说饮食对这几个能力的影响。 　　1. 不饱和脂肪酸 　　脂肪中