[用料]米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量。  　　[做法]  　　1.当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。  　　2. 把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。  　　3.把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1／4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。  　　[说明]  　　1.大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊，必须煮成极烂的稀糊，否则，婴儿难消化。  　　2.试验食物的热度方法：母亲可以将少许粥仔放在自己的手背，便可感受温度的程度了。

　　辅食添加对于妈妈和宝宝来说都是一件新鲜的事情，因此在辅食添加的初级阶段，妈妈们要注意的事项也比较多，在这里，亲亲宝贝小编就罗列出添加辅食要注意的10大事项，以供妈妈们参考。 　　1.添加的食品应与宝宝月龄相适应 　　辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。 　　2.添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种 　　要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐增加食品的种类。一开始，可先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅助食品。尝试了3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便也正常，那么就可以再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子添加好几种食品。 添加辅食要注意的10大事项 　　这样给宝宝

作为新手妈妈，这里有几大母乳喂养的禁忌是你必须所了解的，下面就一起来看看吧！ 小雪是个爱美的姑娘，在生完宝宝后，她认真的当起了宝妈的角色，对于宝宝的喂养也尽心尽力，而且还研究起各种育儿方法，但是最近她的一个做法，引起了家里人的不赞同，原来是小雪在喂母乳的同时，也给宝宝喂水。宝宝奶奶说，6个月前宝宝可以从母乳中获得足够的水分，不需要额外增加水。 母乳喂养是给予宝宝营养最佳的方式，也是提高宝宝免疫力最好的方法。但母乳喂养也同样有需要注意的事项，各位新手妈妈是否了解呢?除了在6个月前不需额外补充水分外，母乳喂养还有这些禁忌。 禁忌一：哺乳期间忌乱用药物 妈妈的母乳是宝宝最佳饮用来源，而药物会经由血液进入母乳，宝宝吸食母乳有可能会受到药物影响。为了给宝宝提供健康的乳汁，妈妈应该在哺乳期注意滥用药物，特别是抗生素药物、激素类药物

      给宝宝添加辅食不能急于求成，要循序渐进，逐步把辅食变为宝宝的主食。1-3个月的宝宝：母乳喂养的宝宝这个阶段可以不必添加辅食；人工喂养的宝宝可以添加菜水和果汁。如胡萝卜水、菠菜水、西红柿汁、橙汁等，以补充维生素A、C及矿物质。注意果汁要稀释后才可以喂宝宝，从少量加起，让宝宝逐步适应。4-6个月的宝宝：可添加香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。7-9个月的宝宝：可添加肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。10-12个月的宝宝：在前期添加辅食的基础上，可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹，用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨等，并逐步把

一日之计在于晨，早餐真的要好好吃。不仅不能不吃，还不能是乱吃。不然不仅会让人变笨，还能引发各种疾病，甚至诱发癌症。 一、吃早餐食物速度飞快——得癌症 很多上班族、已经上学的孩子们，常常为了争分夺秒地赶紧出门，而在吃早餐的时候狼吞虎咽，吃得飞快。其实这样是很不健康的。首先速度太快的进食会让肠胃负担突然增大，从而导致消化不良，人也容易发胖。而且长时间这样不好好咀嚼的进食，因为赶时间而喝下太烫的汤水，都容易诱发癌症。 二、过早吃早餐 有些小伙伴可能5-6点就起床了，这么这个时间段吃早餐会让刚刚苏醒的肠胃因为进食而加重负担。同时太早吃早餐，会让肠胃在午饭到来之时处于极度饥饿的状态，对肠胃是不利的。 建议最好是在早上7-9之间进食早餐，起床的时候可以慢慢地喝一杯水，让身体机能慢慢苏醒。 三、在混乱的环境里吃早餐——损

混合喂养概述 母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多妈妈都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能让宝宝每天都能得到足够的营养呢?母乳与奶粉混合喂养就成了爸爸妈妈们最佳的选择的喂养方式! 很多妈妈都有疑问，到底是喂完母乳后再喂奶粉，还是母乳与奶粉交替喂呢?这取决于宝宝的配合以及乳房胀奶的程度，最常见的混合喂养的方法有两种! 其一是代授法 这一次完全喂母乳喂养，下一次完全用奶粉喂养，母乳与代乳品交替喂养。如此就不会让宝宝过度偏爱某一种喂养方式，也有足够的时间让妈妈产生下一次母乳喂养的奶水，让宝宝可以饱饱的吃上一顿，而且也方便了妈妈不用多次冲调奶粉，一次冲调的奶粉宝宝也可喝完，不用浪费，所以代授法是最普遍的母乳与奶粉混合喂养的方法。 其二是补授法 每次先吃

   　在刚添加辅食时,量应该特别少,在孩子吃完母乳后,可能只能喝下十几毫升比较浓的液体(菜汤、果汁等)；固体的食物只能吃下几十克,少时可能只有十克。 　   味觉半岁时最敏感 　   蒋主任认为4-6个月以后,再添加辅食比较好,如果较早添加辅食,可能会影响母乳喂养。孩子的味觉在半岁时发育比较敏感,在这个时候,如果他能够接触到很多食品,长大以后一般不会偏食、挑食。添加某种辅食时,在母乳喂养之前,让他尝一尝这种辅食的味道,并不给他吃,如果母乳喂养后孩子没有吃饱,然后再给他吃辅食。在母乳喂养之前,孩子处于饥饿的状态,那时让他尝辅食的味道,比较容易接受它的味道。 　   添加辅食征兆：当孩子吃完母乳,仍然觉得饥饿,仍然哭闹；只喂母乳,孩子的身高体重增长不太好,不能达到正常的速率

银鱼胡萝卜山药软饼，制作方法简单，把胡萝卜、山药捣碎，外加鸡蛋和银鱼，上锅煎，一个个色香味俱全的小饼就搞定了！ 银鱼胡萝卜山药软饼 香嫩快手鸡蛋饼。 食材 山药50克、丝瓜30克、胡萝卜15克、银鱼15克、鸡蛋1个、花生油少许 标签 手指食物、缓解便秘、不爱主食、不爱吃菜、混合搭配、各种饼类、10m+ 1、准备好所有食材。 2、食材洗净去皮，丝瓜切丁，胡萝卜切丝，山药切块。 3、山药蒸15分钟。 4、盛出山药放入碗中，用勺背将山药压成泥。 5、碗中陆续放入银鱼，胡萝卜，丝瓜，再打入一个鸡蛋。 6、将食材搅拌均匀至粘稠的山药糊状。 7、平底锅开小火，刷一层薄薄的花

      葛根味辛、甘、平，有解暑清热、生津止渴的作用。葛根主要含有葛根素、木糖甙、大豆黄酮等成分，有明显的解毒作用，与粳米同煮，可减轻其寒滑作用，延缓药效，起到清胃养阴、生津止喝作用。小儿夏季热，胃热多渴，多食多饮者，食此粥可使大便通畅，减轻病状。 原料： 鲜葛根40克，粳米100克。 制作： 1、将葛根洗净，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用。葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量。 2、粳米洗净，入锅加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。 特点： 此粥无异味，微甜。

每位父母都希望自己的宝宝能长得高一些，然而在现实生活中并非每个人的身高都能达到理想高度。不少家长因宝宝长得矮而发愁，等到发现问题再去就诊时已为时过晚。那么，如何从小抓起，采取措施让宝宝长得高一点呢？ 有人说身高与遗传有关，的确如此，如父母的身材都是高的，子女的个子也高；父母都是矮的，子女一般也不会太高。虽然这种情况比较多见，但是遗传只是决定身高的增长潜力，而后天的因素(如营养、睡眠、疾病、体格锻炼等)是决定生长的潜力能否得到充分的发挥，所以后天因素也极为重要。 一、要从源头上抓起，孕期保证营养，促进胎儿生长发育 一旦怀孕，准妈妈就应重视营养、均衡饮食、保证需求，尤其在产前检查发现胎儿偏小时更要增加营养，避免早产，保证胎儿能正常生长发育。有的早产儿或者足月小样儿出生时身长只有45cm，从出生的起步线上与足月儿相比就“输”了5cm，这5c

　　谁都希望自己的孩子长得高高壮壮的，要想如愿，妈妈们最好了解宝宝长高的几个关键时期，并且在这个阶段做出相应的对策，那么，宝宝长高的关键时期是什么时候？ 　　宝宝长高的3个关键期 　　根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着;两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。 　　婴儿期---饮食技能、习惯的培养 　　婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高

有的妈妈认为所谓的转奶就是不同牌子的奶粉之间的相互转换，其实不尽然。即使是相同牌子的配方奶粉，不同阶段之间的奶粉、同一个牌子相同阶段但是产地不同的也是属于转奶，还有就是母乳转奶粉喂养也是属于转奶的哦，对于转奶妈妈们要特别注意。 几乎每个宝宝都会经历转奶，有些宝宝是从母乳转到配方奶，有些是在同一品牌奶粉的不同阶段进行转换，还有的是在不同品牌之间进行转奶。 婴儿的消化系统发育尚不完全，对不同食物的消化都需要一段时间来适应，因此，妈妈一定要注意不要给宝宝频繁换奶粉。 一、转奶的注意事项 1.转奶的时候要按照循序渐进的过程，不能操之过急了。 2. 转奶期可能会出现大便次数增加/减少，因人而异，家长需要耐心观察。 3. 避免在宝宝打预防针前，生病，腹泻，湿疹的情况转奶，这会增加宝宝不适的风险。

为什么宝宝晚上也要随时吃奶？ 新生儿是没有白天和晚上的。新生儿二十四小时，都要均匀的去进食，以保证血糖的均衡性，以保证让大脑对营养物质的需求，来使他的大脑身体激素发展的这样一个需求。 对于无眠的新生儿爸爸妈妈来说，新生儿的睡眠似乎是完全混乱。新生儿都是一小觉一小觉的，通常在30分钟到4个小时之间不等，无论昼夜都随机发生。其实，新生儿的睡眠只围绕着一个问题，那就是喂食。新生儿的睡眠模式取决于需要他们进食、消化、饥饿的时间。 新生儿一天要喂几次奶？ 之前我们讲过，母乳喂养的宝宝要按需哺乳，就是宝宝什么时候饿了要吃，妈妈就什么时候喂，一定不要限定时间来喂奶。 所以其实新生儿的这种对营养的需求不是量的问题，是时间的问题。就是他不能够饿很长时间，我们大人可能今天一天不吃饭都没有关系，但是孩子不一样。越小的孩

      6个月以上的宝宝，牙床开始痒痒，于是他们变得喜欢咬这咬那。与其让孩子乱啃东西，不如自己动手，做些硬度适当的食物，不仅能缓解宝宝牙床的不适，还有助于营养的摄入。 　　地瓜干 　　原料：地瓜干 　　做法：将地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的条形；放在暖气上晾干，干透后放入保鲜袋中，存在干燥的地方，随吃随拿。 　　注意：如果妈妈觉得宝宝特别小，地瓜干又太硬，怕伤害宝宝的牙床，你只要在米饭煮熟后，把地瓜干放在米饭上焖一焖，就会变得又香又软。但因为地瓜有滑肠的作用，所以不要吃太多。 　　双色咬“胶” 　　原料：胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根 　　做法：把胡萝卜切成成人手指粗细和长度的条，放到开水中煮熟，熟后放进凉开水中；黄瓜洗净后切成同样大小的长条；将胡萝卜捞出，与黄瓜同放小碗中。 　　注意：胡萝卜煮时必

今天刷抖音看到一位妈妈，为了给宝宝断奶，分开七天七夜，回来宝宝居然不认识她了。评论区很多妈妈也表示有同样的遭遇。宝宝见到妈妈开始不理人，之后就伤心地跑到怀里大哭起来。是真的很委屈呢！ 加拿大健康教育网站指出：断奶是从一种喂养形式转变为另一种形式。 对于孩子而言，断奶只是他们的乳制品来源从母乳变成了配方奶，这一点并不足以让他们焦虑大哭。 真正让他们不安的原因，是断掉了自己与妈妈的联系。他们害怕，没有安全感，只能通过哭来表达，来索爱。 所以，如果这个时候，我们的断奶方式是“母子分离式”孩子的内心真的会受到创伤。 敲黑板：断奶一定要避免母婴隔离、恐吓、给乳头涂辣椒油等等。会让孩子对吃奶，甚至对妈妈都产生恐惧情绪的方式。 很多妈妈没办法忍受孩子断奶时的哭泣，所以会选择避开，自己是眼不见心不烦了，但却将孩子置于孤立无援的境

1.体重满足6公斤以上，可以抬头坐起 2.每天喂8~10次母乳后还饥饿感或者每天的奶量达到1000ml 3.有了对大人吃饭的好奇心，跃跃欲试 那么不同月龄宝宝的最佳辅食 都有哪些呢~快来看看吧！ ? 第一口辅食吃婴儿米粉。崔玉涛医生指出，营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素。特别是铁含量充足，能符合这时期宝宝铁元素的需求，过敏情况少，胃肠负担也不会过重 食用方法： 按说明冲调，只要宝宝肠胃适应，用水、母乳、奶粉冲米粉都可以，看宝宝喜欢 如何选购米粉： 1、宝宝初吃米粉，最好选原味的 2、一般来说一段是大米米粉（4m+），二段是燕麦米粉（6m+），三段是混合谷物（9m+），无论什么时候加，都从一段开始 3、只要不过敏，米粉是可

母乳喂养的优点 给那些年轻的妈妈们介绍一下母乳喂养的的好处：1.母乳营养成分全面很适合宝宝消化能力与需要，尤其最初4～6月最为适宜，有利于婴儿的生长发育。2.母乳含丰富的免疫成分，降低婴儿感染性疾病的发生率。3.母亲产后即哺乳，促进母亲产后恢复并有避孕效果，减少乳母患肿瘤的机会。 母乳喂养的方法 刚刚生产的妈妈可以在产后半个小时或者一个小时内，可尝试母乳喂养宝宝，虽然这个时候母亲的初乳很少，但新生儿有力的吸吮是促使泌乳的最好方法，也促进母婴的相互适应。 按需哺乳产后的妈妈如果感觉自己的奶胀或宝宝饥饿哭吵这种情况就可以母乳，宝宝才出生还小，一般吃奶吃一点就饱了，但是饿的也快一天最少要吃10次。当乳量增加后，随着年龄的增大，婴儿睡眠时间逐渐延长，自然进食规律出现，两次哺乳间隔时间逐渐延长，喂哺时两侧乳房轮流，先从

秋葵一般是四五月份种植，会开我觉得很好看的花朵，打理起来也不费劲。弄一花盆的土种起来，当观赏植物也不错。在我的阳台上，它就是和大葱、蒜苗一样常备的植株，虽然它们都满足不了我厨房的消耗量，但有几盆在那里摆着，就会觉得日子很实在的过着，有一种安定感。这就是俺，一个在烟火水汽、柴米油盐里过着小日子的厨男对当下的体悟：从一颗秋葵开始~ 秋葵蛋卷 制作方法： 1、准备好秋葵3个，鸡蛋2个。 2、鸡蛋打碎放入碗中，再加入水淀粉(比例1:1)，用筷子搅拌均匀。 3、然后放入一勺盐进行调味。 4、锅里烧开水，放秋葵焯至断生后捞出。 5、切除蒂和尾部尖角。 6、炒锅放少许油加热，把鸡蛋液倒入锅中。 7、摊成鸡蛋饼。 8、煎熟，把秋葵放入里面，从一边

性早熟。 　　可入药的大补类食品包括冬虫夏草、人参、桂 圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其广东人，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。 　　不宜多吃食物11、罐头： 　　罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。 　　走进商场超市，面对那些花花绿绿的儿童小食品，成人有时也会受到诱惑，孩子们的欲望就可想而知了。但是当你决定要为你的孩子购买时，你知道那些儿童食品中添加的人工色素、香精、膨化剂、防腐剂等，在生产过程中如果不按照严格的标准添加导致超量，或者经营者为了追求销量和利润，故意超标添加，会对孩子的肝脏、血液、中枢神经系统构成危害，影响孩子的健康成长。   　　不宜多吃食物1

宝妈知道怎么做戚风小蛋糕吗？宝宝看着戚风小蛋糕一口一个，爱不释口啊，下面看看戚风小蛋糕的具体做法。 【戚风小蛋糕】 低筋面粉 35 g 玉米油 20 g 白砂糖 30 g 牛奶 30 g 鸡蛋2个 柠檬汁适量 工具：烤箱、蛋糕模具、电动打蛋器、硅胶翻拌棒 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 【做法】 1. 准备食材：低筋面粉 35 g、玉米油 20 g、白砂糖 30 g、牛奶 30 g、鸡蛋2个、柠檬汁适量； 2. 把玉米油和牛奶倒入一个容器中，搅拌均匀； 3. 筛入低筋面粉；