给宝宝吃的东西既健康又营养，我们首先想到的就是鱼，那么给宝宝挑选鱼有什么讲究呢？那么鱼可别随便给宝宝吃，一起来看看吧！ 鱼肉富含蛋白质、DHA、EPA等各种营养，对宝宝大脑、视网膜和神经系统等发育都大有好处。而且它容易消化，是宝宝添加辅食后不可少的食物之一。但并不是所有的鱼都适合宝宝吃，大家可要注意了！ 这3类鱼别给宝宝吃 含汞高的鱼 近年来，海洋污染严重，海水中重金属含量较高，深海鱼并不是一个好的食物来源。如果大家经常让孩子吃汞含量很好的鱼，可致其体内汞含量超标，影响神经系统和智力发育，长期可致人出现感觉障碍、神经失常、运动失调、视力下降、智商降低等问题。所以，大家可要注意别让孩子吃汞含量高的鱼。 箭鱼、旗鱼、金枪鱼、罗非鱼、方头鱼、鲶鱼等食肉鱼体型较大，生命周期很长，处于食物链顶端，含汞量比其他的鱼高出很多

冬季是水果盛产的季节，各种各样的水果琳琅满目的，那么在冬季宝宝吃水果有什么讲究呢？冬季给宝宝准备水果，要注意什么？一起来看看吧！ 随着一波又一波的冷空气，天气也是越来越冷了，宝宝冬季要想生长发育好，饮食上的营养均衡，保证食物多样性必不可少。 特别是水果中富含的维生素，不但是宝宝的最佳零食也是不可获取的营养元素。 但冬季水果冰凉，许多宝宝不爱吃，妈妈们也担心吃凉水果宝宝肠胃受不了，那么冬季宝宝该如何吃水果，一起来学习吧！ 冬季准备水果，这3点要注意       时间要注意 吃水果的时间一定要和正餐间隔开，对宝宝来说最好的营养就是做到饮食的均衡摄入，水果的营养再丰富也无法取代其他食物，更不要影响到正餐。 除此之外如果在正餐后立刻吃水果，宝宝的肠胃消化能力弱，容易出现胀气，

不管是大人还是小孩多吃水果好处多多，特别是多吃苹果，那么宝宝多大可以吃苹果呢?宝宝吃苹果有哪些好处呢？一起来看看吧！ “一天一个苹果，医生远离我”，宝宝吃苹果好处也很多。平安夜你给宝宝吃苹果了吗?小宝宝吃苹果有讲究，宝宝多大才能吃苹果呢?宝宝吃什么种类的苹果比较好呢?下面一起来看看吧 宝宝吃苹果的好处： 1促进生长发育 苹果富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。 2远离心脏病 苹果的纤维、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 3防止蛀

很多的家长平常都不允许宝宝吃这个不许吃那个，生怕影响的健康，那么今天我们要说的这种小零食不仅大人老人可以吃，宝宝也可以吃，一起来看看吧！ 葡萄干是一种对身体非常有益的食物，可以在两餐之间给孩子加一小把葡萄干当作零食，不要多吃，因为葡萄干里浓缩的糖分要比鲜葡萄来得更多。 葡萄干属于条件级零食，因为葡萄在晒干的过程中，丢失了水分，糖分得到了浓缩，所以葡萄干中的糖分要比鲜葡萄多得多。 葡萄干同时也是一种对身体非常有益的食物。美国营养学家通过研究证明，葡萄干能有效降低血液中的胆固醇，还能改善直肠健康。因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。 此外，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的生长。不仅如此，葡萄干中的膳食纤维还可以降低患心脏病的风险。

小孩子的饮食是需要特别注意的，，但是在生活中有些家长怕宝宝吃东西没什么胃口，会添加一些佐料，比如说酱油之类的，那么宝宝到底多大可以吃这些？宝宝吃应注意什么？一起来看看吧！ 很多妈妈都特别担心宝宝吃酱油和各种调味料，不知道怎么吃才有利于宝宝的健康。我也一样。我现在还记得，我家宝宝刚吃酱油的那一天。 在给宝宝煮面的时候，我看见妈妈把酱油瓶子使劲地往锅里倒。 我有一点小担心，问：“妈，给宝宝吃酱油好吗？她才九个多月。” 妈妈：“没事，宝宝不能吃盐，我就加点酱油，少放点是可以的。” 但是，看着锅里瞬间变色的面条汤，我内心还是纠结的，宝宝平时的辅食都没加过酱油，这是第一次。 其实，我自己是不喜欢吃酱油的，之前在外工作的时候，做饭炒菜从不放酱油，现在在家带宝宝，我家人喜欢吃，就跟着吃一点。 那么

焦米汤 将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。 胡萝卜汤 将胡萝卜洗净，切开去茎切成小块；加水煮烂，再用纱布过滤去渣；然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2-3次，每次100-150毫升，腹泻好转后停用。胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。 苹果泥 取一个新鲜、质地酥软的苹果切成块，加水煮熟即可。苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。 蛋黄膳 将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白

不管是大人还是小孩子睡前都不合适吃有些东西，会影响身体健康的，那么宝宝睡前能吃什么好？宝宝不能吃什么呢？一起来看看吧！ 孩子处于身体发育的阶段，对营养的需求很大。 很多家长怕孩子营养不够，在睡前会给孩子加餐。 但以下这些食物不宜给宝贝过多食用，会影响宝贝健康生长，妈妈们要注意掌握呦！ 方便面 方便面做起来比较快，孩子有时饿了，妈妈想着给孩子煮碗面吧，只要不放里面的佐料就行。 但是方便面属于油炸食品，含有大量的油脂。 晚上吃不但会引起儿童肥胖，而且对身体有危害。 另外方便面中还含有大量的色素和防腐剂，建议平时也不要给孩子吃。 冰淇淋 很多孩子很喜欢吃冰激凌，尤其是现在天气变得越来越热，睡前洗完澡来一个，凉爽的很啊！ 可冰激凌吃的时候是爽，

在冬季，有些家长担心宝宝吃水果会冷，就会把水果加热一下再给宝宝吃，那么水果加热后还有营养吗？水果加热的方法和注意事项有哪些？一起来看看吧！ 冬天给宝宝吃水果需要加热吗？一加热味儿不就变了，那还有营养吗？ 宝宝七个多月了，我总是把水果加温才给宝宝吃。吃冷的会影响肠胃吗？另外，我想问问宝宝吃东西，食物温度一般多少合适？ 在寒冷的季节里，很多人都习惯吃点热乎乎的东西，饭菜可以烹饪炒熟，水果该如何是好呢？直接吃，怕宝宝吃了这又冷又硬的水果影响消化吸收，导致腹泻；热着吃，又怕水果的营养流失，变味。 那么今天，小康君就来和大家说叨说叨，宝宝冬天吃水果的那些事儿… 水果热着吃还有营养吗？ 水果能不能加热，不可统而笼之做结论。众所周知，高温会破坏水果中的维生素，因此维C含量高的水果不宜加热。比如：猕猴桃、柚子、橙子

多饮汤 1、原因分析： 禽肉蛋白质丰富，组织柔软，脂肪分布均匀，炖汤时少量氨基酸、肌酐等营养物质溶在汤里，味道特别鲜美。 2、进补建议： 冬季可以给怕冷、体质虚弱的宝宝炖些鸡汤、鸽子汤，又暖和身体又有营养。体质偏热的宝宝可以食用老鸭汤，气虚的宝宝可以食用黄芪红枣汤。汤里可以放些香菇、黑木耳、枸杞等。汤炖好冷却后，把上面一层脂肪撇掉，用此汤给宝宝下面条或煮粥。 多喝奶 1、原因分析： 宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。 2、进补建议： 这就需要定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。牛奶是钙质的最好来源，妈妈在结束母乳喂养之前，要培养宝宝饮牛奶的习惯。每天保证饮用一定数量的鲜奶对宝宝的

宝妈们在一起最喜欢讨论宝宝的饮食营养问题了，那不知到每位宝妈是否知道宝宝空腹状态下不能吃什么呢？下面小编为大家列举了一些宝宝空腹状态下不能吃的9种食物，一起来看看吧！ 1.柿子、西红柿 柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，它们与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2.山楂和橘子 山楂和橘子都含有大量的有机酸和果酸，如果孩子空腹食用，会造成孩子的胃酸含量猛增，破坏孩子的胃粘膜，导致孩子胃胀、反酸、呕吐。 3.甘蔗、鲜荔枝 甘蔗和鲜荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 4.香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平

宝宝3岁前身体娇弱，肠胃还没有发育完善，所以吃东西尤其要注意。 一旦肠胃吃坏了，以后是很难养回来的，而且会非常难调理。 宝宝饮食习惯和成人有很大的不同，不同年龄的宝宝，身体发育程度不同，需要的营养元素也不同。 今天，给大家列出一些3岁以下宝宝一定要尽量避免的几种种食物。 1、坚果 很多家长认为宝宝长出了牙齿，就能吃花生、瓜子、开心果...... 殊不知，3岁以下的宝宝吃这类东西，存在极大的安全隐患！ 注意 坚果质硬，为避免发生呛咳，3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用。 或使用破壁机将坚果打成糊糊给孩子吃。 隐患 在人体喉部有一个叫会厌软骨的东西，儿童的会厌软骨发育不健全。 如果小孩子吃坚果的时候一咳嗽，食物就很容易呛到气管里。

百合枸杞肉片粥 1、食材： 百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 2、做法： 先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 3、适用于： “阴虚”宝宝，阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 山药瘦肉粥 1、食材： 山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 2、做法： 先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。 3、适用于： “气虚”宝宝，气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类

补充营养 白菜味道鲜美可口，营养丰富，素有“百菜之王”的美称，白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维。 提高免疫力 白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。 消食清肺 对于积食的宝宝，它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。 补锌 白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。 宝宝吃白菜食谱推荐 白菜鸡蛋汤 1、食材：

宝宝拉肚子可以吃白菜吗 可以吃 吃白菜对孩子的腹泻没有影响，是可以吃的。不过建议一周之内还是主要以奶粉、稀饭为主，可以煮点小米粥，小米是养胃的。蔬菜水果之类可以适当少点吃。拉肚子后肠胃虚弱，不要增加太多负担。 宝宝拉肚子吃什么食物好 1、有抗菌功能的食物： 如葡萄、山楂、乌梅等。 2、含丰富维生素的食物： 如绿叶蔬菜、米汤等。 3、能够补充电解质的食物： 比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。 4、具有吸附和收敛作用的食物： 比如苹果泥、胡萝卜泥等。 5、富含蛋白质的食物。

小儿肺炎可以吃橘子吗 不可以吃 宝宝患肺炎，不可以吃甘温的水果。而橘子属于甘温的水果，因为甘温的水果可以助热生痰，所以肺炎患者一般是不可以吃橘子的，不利于肺炎的康复。 小儿肺炎不能吃什么水果 肺炎患儿在选择水果时应尽量避免选择带有刺激性的水果，如:芒果、菠萝等。也不宜吃暖性的水果，温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。性质寒凉的水果也不适合肺炎患者食用，比如说山竹。这类食物过量摄入对患者的治疗是十分不利的。 小儿肺炎吃什么水果好 1、梨： 梨具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺部疾病引起的咳嗽、咯痰有独特而明

苹果粥 1、食材： 粳米100克、苹果1个、冰糖适量。 2、做法： (1)苹果洗净，去皮去核，切成颗粒;粳米洗净。 (2)将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。 (3)放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。 3、营养价值： 煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。 胡萝卜粥 1、食材： 粳米100克、胡萝卜1根。 2、做法： (1)胡萝卜洗净，去皮切成丁；粳米洗净。 (2)将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。 (3)转小火，煮成粥即

导致腹胀的食物 宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸杆菌能抑制肠内有害细菌，可以食用，对宝宝的肠胃比较有益。 高脂食物 高脂的食物相对比较难消化，肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，过多摄入容易导致滑肠、久泻不止，腹泻期间应忌食。 多糖的食物 糖类食物容易引发胀气。宝宝腹泻期间，本来消化能力就已经减弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故宝宝腹泻应少吃糖。 粗粮 红薯、玉米、高粱、小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是

清大肠 位置：在食指桡侧缘，自指尖至指根成一直线，属线型穴位。 操作：从虎口推向食指端，为泻大肠；从食指端直推至虎口，为补大肠，来回推为清大肠，一般为100～500次。 揉天枢 位置：在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处。即：在腹中部，距脐中左右2寸处。 操作：用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，按揉50～100次。 按揉百会穴 位置：在头顶中央，两耳尖直上正中处。 操作：按法。固定患儿头部，以拇指端适当用力按之，稍停后抬起拇指（抬时宜缓慢），反复操作，一般3～7次。 按压足三里 位置：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸。 操作：用拇指指腹或指端着力，用揉法在足三里穴反复揉，以足三里穴产生轻

照顾宝宝的时候父母最关心的问题，就是宝宝饮食营养和饮食健康问题，特别是婴儿时期，宝宝肠胃消化功能还没有发育完善，那么宝宝可以喝酸奶吗？宝宝多大可以喝酸奶？一起来看看吧！ 要说照顾宝宝最难的问题是什么，当然是宝宝的饮食问题了！婴幼儿的肠胃发育还没有完善，半岁以后才能添加辅食，辅食添加讲究循序渐进、不该吃的东西不要给宝宝吃，3岁以前都不能吃大人的饭菜，3岁以后才可以逐渐尝试和大人一起吃饭。 几乎每一个宝宝在婴幼儿时期都有出现过消化不良的问题，比如拉肚子、便秘、积食等等，所以宝宝的饮食禁忌家长要了解。酸奶是我们都喜欢喝的健康饮品，宝宝喝酸奶有益肠道健康，那么宝宝多大就可以喝酸奶了呢？ 宝宝多大可以喝酸奶 一岁以上的宝宝可以喝酸奶。 因为酸奶的PH值不太适合1岁以下宝宝的肠胃，婴儿的胃肠道黏膜非常娇嫩，而酸奶中的乳酸杆菌是偏酸性的

宝宝的饮食营养和健康，一直都是各位家长最关心的问题之一，下面小编为大家总结了宝宝不宜吃的六类食物，一起来看看吧！ 宝宝到了五六个月就应该循序渐进的添加辅食了，有了辅食的补充，宝宝的生长发育可以吸收更充足全面的营养物质，可是，有的“辅食”不但没有益处反而可能有害，甚至会致命，所以父母尤其是新手宝妈更要注意避免。 1、盐味重的食物 一岁以内的宝宝在辅食里不需要额外添加盐，要让他品尝原汁原味的食物，况且，平时宝宝的饮食中虽然没有特意添加盐，但也是含有盐分的。不要为了贪图味道而过早的让孩子变得挑食偏食，而且如果孩子摄入过多的盐，会加重宝宝肾脏负担，影响正常发育。 2、容易引发支气管堵塞的零食 例如瓜子、花生、红枣等坚果类食物，还有果冻等零食，葡萄、桂圆等干果类食物，不要让宝宝一口吞下，防止误入气道，导致支气管堵塞造成窒