有利于生长发育 黄鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素。宝宝经常食用，其生长发育比较快，智力的发展也比较好。 容易消化吸收 黄鱼的鱼肉组织柔软，容易被孩子消化吸收。 适合宝宝咀嚼 黄鱼的肉呈蒜瓣状，碎刺较少，因而非常适合宝宝咀嚼。 健脾升胃 黄鱼是一种性味甘平的食材，健脾升胃是它最重要的功效，宝宝吃黄鱼可以提高肠胃功能，也可以加快身体的正常代谢。 宝宝吃黄鱼食谱推荐 清蒸黄鱼 1、食材： 黄鱼1条、蒸鱼豉油（或生抽）、生姜、葱。

宝宝可以吃黄鱼吗 可以吃 黄鱼中所含有的营养价值非常高，且在鱼肉中还含有大量的维生素A、维生素d、维生素B1、尼克酸等营养物质，对宝宝有很好的补益作用。 不过要注意的是，给宝宝吃鱼的时候一定要把鱼刺剔干净！ 宝宝吃黄鱼的好处 1、有利于生长发育： 黄鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素。宝宝经常食用，其生长发育比较快，智力的发展也比较好。 2、容易消化吸收： 黄鱼的鱼肉组织柔软，容易被孩子消化吸收。 3、适合宝宝咀嚼： 黄鱼的肉呈蒜瓣状，碎刺较少，因而非常适合宝宝咀嚼。 4、健脾升胃： 黄鱼是一种性味甘平的食

带鱼 冬季是带鱼{insc m="8" i="1109659"}的捕捞旺季，这个时候的带鱼为越冬做准备，体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好。带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 小黄鱼 农历十二月的小黄鱼，肉质肥美，鲜嫩无比，入口即化。黄鱼肉嫩味鲜少骨，自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。黄花鱼有“大黄鱼”和“小黄鱼”两种，大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老，小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多。小黄鱼除了其它鱼都含有的营养以外，小黄鱼还含有微量元素硒，是其它鱼种没有的。

大白菜 大白菜清香爽口，利胃保肠。大白菜中含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能能刺激肠胃蠕动、促进大便排泄。帮助消化，对预防肠癌有良好作用。 芹菜 芹菜含有大量植物纤维，经肠内消化后会产生木质素或肠内脂物质，可抑制肠道细菌产生的致癌物质。还可加快粪便在肠道内的运转时间，起到润肠通便之作用。 白萝卜 生吃可促进消化，还有很强的消炎作用。其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。 卷心菜 卷心菜在蔬菜里也以高纤维着称，能刺激肠道，起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，

宝宝是处于长身体的阶段，在饮食方面需要特别的注意，那么你知道3岁以前的宝宝不能吃什么吗？一起来看看下面总结的宝宝不到3岁，不能吃的食物有哪些？ 家里有了娃，很多爸爸妈妈都在饮食上操碎了心：宝宝还小，饮食上自然是不能与大人相提并论的。那么究竟哪些食物不能吃?哪些要慎吃?今天小白妈就来为大家排排雷~ 身为育婴师的发小曾告诉小白妈，因为宝宝本身消化系统发育还不完善，饮食习惯也与成人存在差异，在加上不同年龄段的营养元素也有所侧重，切不可把成人饮食与婴幼儿饮食混为一谈。在宝宝3岁前，家长给孩子提供的饮食一定要按照年龄阶段来，很多食物都是不能过早给他们吃的。 下面就让我们具体来了解下这些不宜过早给宝宝吃的食物吧! 1岁以内的宝宝 NO.1 蜂蜜 很多家长觉得蜂蜜口味甜甜的，而且还能通便润肠，常常会加一些到宝宝的

苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等，物质是具有收敛的作用，所含的果胶可以吸收毒素。对于单纯性的轻度的腹泻，单吃苹果可止泻。苹果当中含纤维素可能刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 西红柿 西红柿含有大量的丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使的在加工烹饪过程不被破坏，增加了维生素的利用率。西红柿当中还含有一种特殊的成分——番茄素，有助于消化、利尿，能够协助胃液来消化脂肪，番茄素还能够抑制了细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种的酶类，一种是叫做番木瓜蛋白酶类，一种是叫做番木瓜蛋白酶，可以分解脂肪是为脂肪酸，可以促进了食物的消化和吸收。 柠檬 柠檬是具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功

梨 梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。 甘蔗 甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。 猕猴桃 猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。 苹果 苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季最常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。 柚子 柚子中营养丰富，特别是维生素C，在感冒咽喉疼痛的时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好的辅助治疗的作用。 相关文章：

南瓜 中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。 {insc m="8" i="1287605"} 韭菜 韭菜不仅含有抗生物质，具有调味、健胃、杀菌的功效。韭菜是春日的时蔬，与生姜牛奶为羹，能温中散寒，健脾养胃，为春初时的养生之饮，同时还是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡症见胃脘冷痛、呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚、食温则痛缓的辅助调理药膳。 莲藕 现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉

在面包店买个蛋糕，再加瓶牛奶，是很多妈妈为孩子准备的“营养早餐”。宝宝早餐吃蛋糕有营养吗？宝宝早餐吃蛋糕有什么影响吗？一起来看看吧！ 虽然越来越多的妈妈们开始意识到高糖食物对孩子健康的影响，但真正细化到饮食上，我还是发现，孩子悄悄地摄入了过多糖分。 就拿蛋糕+牛奶的早餐来说，妈妈们可能没有意识到，这餐早餐的含糖量就已经过高了。 港媒TOPick记者检测市面包装蛋糕，发现近9成都属高糖，部分吃一块就等于吞下近7粒糖，超过世界卫生组织建议每天糖分摄取上限。 9成热销包装蛋糕含糖量过高 TOPick记者搜罗市面上10间面包生产商所售的84款包装蛋糕，价钱由$4.5至$22不等，包括嘉顿、山崎面饱、A-1 Bakery、美心西饼、东海堂、奇华饼家、凯施饼店、圣安娜饼屋、大班面包西饼及BreadTalk，并

宝宝散光吃dha有效吗 没有效果 孩子的散光形成是因为眼球的形状决定的，而要眼球的形状改变是宝宝在成长时慢慢改变的，吃这些东西不能改变。 宝宝散光的原因 1、有一部分的宝宝出现散光是因为先天性遗传的原因，这类的宝宝很早就会出现散光的现象，比如在3到5岁的时候。如果宝宝的眼睛受到过伤害也特别容易出现散光的现象。 2、后天因素引起的散光往往是由于宝宝平时用眼不当所导致的，宝宝经常用手揉眼睛，也不知道这个手是不是干净，如果宝宝经常看电视，或者经常玩电脑，而同时又不注意用眼卫生或者是躺着看书，这些都有可能导致散光出现。 3、宝宝的营养是不是全面也会影响眼睛健康，如果缺乏维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等都可以能引起宝宝散光。 宝宝散光

含钙食物 虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。 含维生素A的食物 猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。 含核黄素的食物 牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。 含铬的食物 糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。 含维生素C、B的食物 鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。 碱性食物 柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。 含锌的食物

荸荠 荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。脾胃虚寒者不宜食用。 甘蔗 蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 柿子 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。 葡萄 葡萄生食能益气血、生津液、利小便；滋阴除燥；或者捣汁蜜煎用开水冲服，可治疗烦热口渴。

甘蔗 归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。 香蕉 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。 枇杷 成熟的枇杷味道不错，营养颇丰。有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。 猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被人们称为果中之王。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质：包括丰富的钙、磷、铁，还含

茭白 俗称茭瓜，唐代着名食医孟诜曾指出：“茭白寒、性滑、发冷气、滑中、不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。 猕猴桃 性寒、味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。 甘蔗 性寒、味甘。虽有清热生津作用。但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。 西瓜 性大凉、能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。

葡萄 葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性、治疗胃炎、肠炎及呕吐等。 石榴 石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。 菠萝 菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。 苹果 苹果性平，吃苹果可缓解胃酸。很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

保护口腔卫生 吃蔓越莓干能起到保护口腔的作用。长期吃蔓越莓干可以减少唾液中的细菌数量，而用蔓越莓的提取物漱口，还能减少附着在牙齿和牙龈周围的细菌，从而减少牙周炎的发生。 保护肠胃 宝宝的肠胃比较脆弱，而吃蔓越莓干能够有效的保护孩子的肠胃，蔓越莓干中的物质能够防止细菌粘在胃壁上，从而减少患胃膜感染等疾病的风险，而且蔓越莓还能对肠胃起到保护作用。 抑制人体内的细菌 蔓越莓能够有效的抑制多种致病细菌的生长和繁殖，并且阻止致病菌与体内的细胞发生黏连，从而有效的抑制儿童的多种感染病的发生。 预防尿路感染，保护膀胱 蔓越莓最常被用来治疗和预防尿路感染。蔓越莓可以帮助将大肠杆菌排出膀胱，因此可

宝宝可以吃蔓越莓干吗 可以吃 蔓越莓干富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，主要用于女性养颜美容、预防泌尿道感染及膀胱炎等问题，宝宝在一岁半以后有一定咀嚼能力时可当零食食用，但应注意不要过量。 宝宝吃蔓越莓干的好处 1、保护口腔卫生： 吃蔓越莓干能起到保护口腔的作用。长期吃蔓越莓干可以减少唾液中的细菌数量，而用蔓越莓的提取物漱口，还能减少附着在牙齿和牙龈周围的细菌，从而减少牙周炎的发生。 2、保护肠胃： 宝宝的肠胃比较脆弱，而吃蔓越莓干能够有效的保护孩子的肠胃，蔓越莓干中的物质能够防止细菌粘在胃壁上，从而减少患胃膜感染等疾病的风险，而且蔓越莓还能对肠胃起到保护作用。 3、抑制人体内的细菌：

蔓越莓干可以直接吃吗 可以 蔓越莓是可以直接吃的，但是一定要清洗干净才行哦。 蔓越莓干清洗方法 1、淀粉： 在清水中加入少量淀粉，和匀后把蔓越莓干放进去用手搓洗几下然后用清水洗干净就可以吃了，这种方法洗蔓越莓干也很干净的。 2、温水： 可以用35度左右的温水清洗蔓越莓干。洗的时间不要长，一般不要超过3分钟，用手不断搅拌。再就是用压力水直接冲洗。 3、开水： 在水烧开后，将蔓越莓干放入水中沸煮1-2分钟，然后捞出来就可以吃了。 宝宝能吃蔓越莓干吗 能吃 蔓越莓干富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，主要用于女性养颜美容、预防泌尿道感染及膀胱炎等问题，宝宝在一岁半以后有一定咀嚼能

咳血食疗方 1、百合粥： 干百合研粉30克(鲜者倍量)，粳米100克，加冰糖适量煮粥。顿餐，每日一次。 2、银耳粥： 银耳10克洗净泡4小时，粳米100克、大枣10枚先下锅，水沸后加银耳及适量冰糖同煮粥。食法同上。 3、二鲜饮： 鲜茅根150克切碎，鲜藕200克切片，煮汁饮用。 呕血食疗方 藕柏饮： 生藕节500克，侧柏叶100克，捣烂取汁，加白糖或冰糖10克，凉开水冲服。 鼻衄食疗方 1、白萝卜汁： 白萝卜榨汁，加冰糖适量，每次饮用100毫升。 2、藕汁蜜糖露： 鲜藕榨汁150毫升，蜂蜜30克，调匀内服。金针白茅饮：黄花菜(干品)100克，白茅根50克，加水200毫升，煎服。

天热了食物容易坏，于是总有人把冰箱当保险箱。殊不知很多食物，放进冰箱反而会坏的更快。然而，下面这些食物真的没必要放冰箱呀，放冰箱反而坏得更快，或者变了味道！快看看你家这中了没！ 热带水果类 香蕉、芒果、火龙果等热带水果 香蕉、芒果、牛油果、火龙果等热带水果本来就害怕低温，你给它们塞进0-4℃的冰箱，很容易冻伤呐。比如表皮发黑，变味，加快腐烂。另外，橘子、橙子等柑橘类放冰箱倒不容易变坏变烂，只是容易发苦，影响口味。 蔬菜类 有很多蔬菜其实是没必要放冰箱的，尤其是根茎类蔬菜，比如土豆、洋葱等，它们在冰箱放久了反而容易变软、变味、加剧腐败。具体有哪些蔬菜请接着往下看哦。 西红柿 一定有很多人把西红柿放冰箱里的对不对？事实上根本没必要哦。西红柿的内部组织在冰箱的低温下容易被破坏，变得软烂，同