我女儿不知道怎么就是不吃买的那种钙剂，每次喂都要吐了，都不忍心让她吃，那么宝宝不肯吃怎么办呀？有谁知道一岁的宝宝可以通过食补补钙的吗？ 尽管市面上各种“口碑好”的钙剂广为流传，应季的、不同口味的、喝的、嚼的……给人以“宝宝必须补钙”的误区，但其实，只要宝宝饮食均衡，任何时节都不需要额外再补充钙剂。 对于还在喝奶的小宝宝来说，母乳和配方粉是钙的主要来源；而对于已经开始添加辅食的宝宝，可以参考以下食材—— 1 鲜牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。 Tips：除了配方奶粉以外的大部分奶制品建议最好1岁以上才可以尝试，尽量降低出现牛奶过敏的风险。 2 油菜、韭菜、油麦菜、西兰花、荠菜等深绿色蔬菜。 Tips：大部分蔬菜6个月以上就可以添加到辅食里啦~只不过，随着宝宝长大，对于蔬菜性状的处理，可以由细到粗逐渐过渡

宝宝身体处于生长发育的阶段，生活中很多的宝宝有缺钙的现象，那么你知道引起宝宝的缺钙的原因有哪些？父母该如何应对？一起来看看吧！ 宝宝一旦患病了，要尽早地给予治疗和处理，以减少宝宝的痛苦，生活中有很多适合宝宝的食物食疗方，它们有一定的疗效，相对于药物而言，它们显得更安全一些，很多原料都是来源于生活中常见的食物或药材，取材方便、经济。这些信手拈来的宝宝，会给宝宝带来很多的益处，值得爸爸妈妈收藏。 引起宝宝的缺钙的原因有哪些？父母该如何应对？ 佝偻病是婴幼儿的一种慢性营养缺乏症，常见于3岁以下的婴幼儿，在6~12个月之内的婴幼儿发病率较高。佝偻病主要是由于缺乏维生素D和钙、磷等微量元素，导致骨质代谢紊乱而引起的。表现为：枕部脱发；肌软、腹彭大、语迟及骨筋方面的变化，如囟门迟闭、出齿迟、鸡胸、胫及踝部骨骺短粗大；“O”形腿，“X”形腿；脊柱前

宝宝手足口病可以吃海鲜吗 不可以 手足口病是不能吃海鲜的，因为海产品容易引起过敏。小孩手足口病出现口腔疱疹，担心摄入海鲜类食物会引起食物过敏；或细菌感染，导致的腹泻、拉肚子。 宝宝手足口病吃什么好 1、病初： 嘴疼、畏食。饮食要点：以牛奶、豆浆、米汤、蛋花汤等流质食物为主，少食多餐，维持基本的营养需要。为了进食时减少嘴疼，食物要不烫、不凉，味道要不咸、不酸。这里介绍一个小窍门—用吸管吸食，减少食物与口腔粘膜的接触。 2、烧退： 嘴疼减轻。饮食以泥糊状食物为主。举例：牛奶香蕉糊。牛奶提供优质蛋白质;香蕉易制成糊状，富含碳水化合物、胡萝卜素和果胶，能提供热能、维生素，且润肠通便。 3、恢复期： 饮食要多餐。量不需太多，营养要

许多宝妈告诉我，自己心里知道辅食对宝宝非常重要。 可是对于辅食到底怎么吃很困惑！添加辅食后，宝宝的奶量要保证多少才合适呢？ 别担心，今天给大家带来最详细最去全面的添加时间和添加顺序！ 宝宝辅食添加4个阶段 1-6个月的宝宝 每日奶量：共600-800ML(母乳或者配方奶），每天4-6次 辅食品相：泥糊状食物 辅食次数：每天1-2次 添加方式：1次辅食添加1样，持续3天左右，观察宝宝是否过敏，再添加其他。 辅食核心：补铁为主--优先添加高铁婴儿米粉，慢慢增加红肉和动物肝泥 蔬菜：土豆，南瓜，红薯等 水果：梨，香蕉，苹果等 7-9个月的宝宝 每天奶量：保持不变，600-800ML(母乳或者配方奶），每天4-6次。

姜糖饮 生姜洗净，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡。盖盖浸泡5分钟，再调入红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。 香葱饮 香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮。有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。 菜根姜片饮 白菜茎根1个、萝卜根1个，共切粗片；生姜3片、红糖50克，加水适量，煮开3-5分钟，热服取汗。 白萝卜汤 白萝卜切薄片，放在适量的清水中煮5-10分钟。捞出萝卜片，把汤水晾至接近体温的温度后，作为饮用水喂给宝宝。白萝卜具有清热下气、化痰消导的功效，对风热感冒引起的咳嗽、痰多和消化不良等症状有较好的辅助治疗作用。

葡萄 感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。 《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。” 西瓜 西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。 高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。 猕猴桃 猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴

白萝卜汤 1、食材： 白萝卜250克。 2、做法： 白萝卜切片，加水煎后趁热温服。 3、功效： 白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。 红糖姜汤 1、食材： 生姜10克、红糖15克。 2、做法： 生姜切片加水煮沸，加红糖趁热服。 3、功效： 生姜药性辛温、能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。 金银花粥 1、

宝宝免疫力差，在冬季特别容易生病，那么孩子体弱易患流感？有什么好的食疗方法吗？下面小编介绍6款宝宝适合喝的粥，一起来看看吧！ 到了冬季天气变得越来越寒凉，对于身体抵抗力和免疫力比较差的孩子来说，容易患上慢性疾病，此时不仅要给孩子做好保暖工作，同时饮食方面也要做好调理。下面，不妨跟着家医君来了解一下哪些粥类能够增强孩子免疫力。 1、小米红枣粥补血健脑 材料：红枣、小米、红糖。 做法：把红枣清洗干净去除核切成片，和小米一起放在锅里面煮，大火煮开之后再用小火煮1小时，最后加入少量的红糖调拌均匀即可。 功效：红枣和小米的营养价值非常高，具有清热除湿、益气、补血养血的功效，还能够安神健脑，特别适合贫血以及身体比较虚弱的孩子。  2、菠菜猪肝粥养肝明目 材料：猪肝、菠菜、大米。 做法：把猪肝

很多的孩子都喜欢吃奶片，那么一般宝宝多大可以吃奶片，宝宝吃奶片可以代替牛奶吗？宝宝吃的奶片是怎么做的？带着这些疑问一起来看看吧！ 近日，有育儿博主在微博上发出将宝宝的奶粉制成奶片的教程，并配文“适合八个月以上的宝宝”。此教程一出，宝妈们纷纷在评论区留言表达对博主的感谢，并表示终于有方法可以解决宝宝不爱喝奶粉的问题了。 但在微博上拥有百万粉丝的儿科专家张思莱却转发微博质疑此教程，并声称会误导家长。宝宝究竟能不能吃用奶粉压制而成的奶片？记者采访了河南省儿童医院NICU护理专家蒋明丽。 自制奶片易被细菌污染 蒋明丽表示，奶粉的配比是固定的，应严格按照说明书冲调。作为高营养成分的婴儿奶粉，是最易受到细菌感染的高风险食物之一，因此奶粉的生产过程十分严格，对微生物、化学、物理污染都有严格的控制。 相比之下，宝妈们自己在家加工奶片的条件太

发物 常见的发物有：虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、香蕈等。这些食物会生风化热，加重荨麻疹病情。 燥热的食物 如辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱、茴香等。燥热食物会助热动血，诱发荨麻疹。 油炸肥腻的食物 如炸鸡、烤肉、动物内脏、熏肉、腌肉、肥肉、鸡油等。这些食物会生痰动火、聚湿生热，湿热之气容易引发荨麻疹。 含有大量食品添加剂的食物 如包装好的蛋糕、饼干、饮料、零食、罐头食品、含色素的食物等等，因为这些防腐剂、色素很可能是导致荨麻疹病发的元凶。 宝宝患荨麻疹吃什么食

孩子的营养不良会影响孩子大脑发育的，那么你知道孩子大脑发育最快是什么时间段吗？孩子大脑发育最快的时间段应该怎么补充营养呢？一起来看看吧！ 宝宝处于1-3岁之间，是其整个一生身体生长发育最快速的时期，不管是身长、体重、头围、牙齿、体格、智力等诸多因素得到迅速发展。也需要均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素、矿物质等营养素。 1-3岁幼儿大脑发育最快，及时补充7种营养，不拖智力发育的后腿 1、热能 幼儿充分摄入热能，不仅能够完成基础代谢、多种活动需求、食物特殊动力作用，还能确保生长发育所需。若食物里的热能不能够充分供应，对幼儿的生长发育会带来影响。若热能供应过度，又将引起幼儿肥胖症。在给幼儿提供热能需求时，要把年龄、性别、体重、气候因素、幼儿的活动量等一并考虑在内。 2、蛋白质 1-3

宝宝去体检的时候，医生会充血化验宝宝身体是否缺少某种微量元素，如果缺少医生会告诉你怎么科学补充，一般宝宝补充矿物质元素要注意什么呢？如何给宝宝做好膳食营养？一起来看看吧！ 有一位宝妈，带宝宝去查微量元素，从血液的检查报告中，发现宝宝并不缺钙，但是，宝宝却有缺钙的症状，如方卤、鸡胸、枕秃、闹觉、磨牙、盗汁、O型腿或X型腿，长牙也晚，牙齿参差不齐等症状。这是什么原因呢? 事实上，人体的骨骼和牙齿就像一个钙仓库，藏着99%的钙，而血液的含钙量只有区区的1%，当血液里出现缺钙现象时，就会从“仓库”中调用钙，因此，给宝宝检查血液并不能查出缺钙问题，若连血液里都能查出缺钙，说明宝宝身体已经出现了相当严重的缺钙问题。这在养育宝宝中只是冰山一角，宝宝缺乏微量元素，需要通过科学、合理的方式进行补充。 如何给宝宝做好膳食营养?这几种矿物质这样补，科学又实用

宝宝吃的东西和大人吃的不一样，那么宝宝多大可以吃大人饭呢？什么是“大人饭”？给宝宝吃大人饭要注意什么？一起来看看吧！ 带宝宝到小区楼下玩耍，时常会听到别人问：宝宝几个月啦？平时喂什么？能吃饭了吗？ 接下来，几位爸妈、长辈就会围绕宝宝喂养的话题开始聊天。也时常会听到：我家宝宝才10个月，已经能吃大人饭啦，吃得可香了！ 也有宝妈感到疑惑：我家宝宝才一岁两个月，最近老是要吃大人碗里的饭，有时会把自己的饭菜拌到宝宝的碗里，给宝宝一起吃！但是我担心这样的吃饭不好~ 其实，关于这个话题，大部分宝妈想要了解的是：究竟宝宝多大能吃大人饭呢？别急，要搞清楚这个问题，我们首先来看看： 什么是“大人饭”？ 大人饭是一种俗称，泛指成人常规的饮食，食物种类、食物状态及口味都和宝宝吃的有所差异。众所周知，成人吃的食物与宝宝的辅

生地黄乌鸡汤 1、食材： 生地黄150克、乌肉鸡1只、饴糖100克。 2、做法： 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 3、功效： 生地黄味甘、性寒、滋阴凉血。乌鸡味甘、性平、补虚劳亏损，治消渴、恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。 黄芪粳米粥 1、食材： 黄芪20克、粳米50克、白糖适量。 2、做法： 将黄芪煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。 3、功效： 黄芪味甘,性微温。具有补气升阳、固表止汗的作用。

猕猴桃 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。猕猴桃中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。 葡萄 葡萄可以很好的改善人们的睡眠的质量。其原因在于：葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系。晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了；早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。在葡萄酒中含有丰富的抗氧化剂和酒精，对于提高睡眠的质量具有很好的辅助的作用。 香蕉 香蕉中含有

宝宝小时候发生积食是常有的事，那么宝宝积食好了又反复发生怎么办呢？宝宝反复积食在饮食上要注意什么呢？一起来看看吧！ 不知道你是否有过这样的经历。孩子积食经过九九八十一难，好不容易治好了，可是治好了之后呢？饭还要吃，怎么吃？很为难，按照原本的吃法，岂不是很快就会把刚治好的积食吃回来？ 其实，病情反复，和病后一周的护理有很大关系，积食也是如此。想要彻底治愈积食，在病好后的一周都要在饮食上下功夫。 一般要遵循以下几点原则 每天观察大便、睡眠： 病后的每一天都要严格观察大便、睡眠，如果发现大便情况不佳，就要马上调整一下饮食，不要等到病情反复再干预，脾胃受不了那个折腾 不急于补充营养： 各种丰富的饭菜，因为孩子经历生病之后，脾胃还在逐渐的恢复中。生病之后，我们的脾胃脏腑也一样无法接受那么多的丰富食

很多孩子都喜欢吃蒸米糕，那么孩子吃的蒸米糕怎么做好吃呢？给宝宝做蒸米糕有什么讲究的，下面小编给大家介绍一种给孩子做软糯香甜的蒸米糕的做法步骤。一起来看看吧！ 油炸食品、烤制食品，都没有蒸出来的有营养，只需简单几步，就能做出孩子大人都喜欢、全家都爱吃的蔓越莓糯米糕。自己做性价比绝对高，秒杀所有甜品店哦！ 最好挑晚上或周末做，这款甜点虽然简单，却比较耗时，糯米要提前几小时浸泡（不算冷藏定型）用时一到两小时。 准备食材：糯米500克、蔓越莓干150克、白砂糖适量、清水适量（适量就是一点点，看情况慢慢加） 第一步：用清水把糯米浸泡四小时左右。 第二步：蔓越莓隔水蒸软备用。 第三步：糯米沥干水分后，用擀面杖捣碎一些。 第四步：捣完的糯米放入锅中大火蒸15分钟以上。

桔皮粥 1、食材： 鲜桔皮25克、粳米50克。 2、做法： 先将鲜桔皮洗净后，切成块；与粳米共同煮熬，待粳米熟后食用。每日1次，早餐食用。 蜂蜜桃汁饮 1、食材： 蜂蜜20克、鲜桃1个。 2、做法： 先将鲜桃去皮，去核后压成汁；再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1-2次,每次100毫升。 枸杞藕粉汤 1、食材： 枸杞25克，藕粉50克。 2、做法： 先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞。煮沸后，可食用。每日2次，每次100-150克。 桂花心粥 1、食材： 粳米50克、桂花心2克、茯苓2克。 2、做法：

桂圆 李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 菠萝 性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。 樱桃 樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温、味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。 苹果 性甘凉、健脾益气、开胃生津、润肺顺气，能开胃消食，适宜气弱神倦,纳呆腹

生姜红糖水 1、食材： 生姜、红糖。 2、做法： 将生姜和红糖放在锅中熬煮，待糖融化即可食用。注意让宝宝喝温热的，不要过烫也不要过凉。 3、小贴士： 宝宝受凉呕吐之后可以少量喝点生姜红糖水，可以起到温中止呕的作用。如果喝水不吐，可以少量多次的喝水，千万别一次大量喝水，会刺激胃肠再引起呕吐。 山楂山药粥 1、食材： 山楂30克、山药30克、粳米100克、红糖适量。 2、做法： 山楂、山药切片、加粳米煮粥，煮熟后加适量红糖即可。 山楂胡椒汤 1、食材： 焦山楂60克、胡椒粉6克、红糖30克。