小儿肠胃炎能吃红薯吗 不可以吃 红薯不易消化，会加重病情的，而且红薯含淀粉较多 容易生酸，不利于恢复。 小儿肠胃炎要禁食辛辣生冷食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等凉粉等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。 小儿肠胃炎吃什么食物好 1、主食及豆类的选择： 主食以精制米面为主，如米粥、面条等，禁用粗粮，适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等。 2、肉蛋奶的选择： 瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、去油肉汤等。 3、蔬菜水果的选择： 蔬菜、水果的汁，避免食用纤维多的食物。 另外不要饮酒，不要吃油腻辛辣等对肠道具有刺激性的食物，多吃容易消化的食品会比较好的。 小儿肠胃炎不能吃什么食物

宝宝可以喝红糖水吗 可适量喝 幼儿是可以喝红糖水的，也有一些好处，但是要适量喝，不要喝得过多。 宝宝喝红糖水的好处 1、红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。 2、小孩每天适量的喝点红糖水对身体是有一定的好处的，可以调节脾胃、补充微量元素等作用。 3、红糖具有多种对人体健康有益的成分。红糖含铁质比白糖多，钙也比白糖多，红糖还合有白糖没有的维生素B和维生素B20，因此经常给孩子吃红糖对生长发育是有好处的。 宝宝喝红糖水注意 如果要给孩子喝红糖水的话，过几天喝一次

银耳红枣汤 1、食材： 银耳30克、红枣20克、冰糖适量。 2、做法： 银耳用清水泡发好，去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗干净，用手撕开，再一起放到砂锅里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。 3、功效： 银耳维生素D丰富，可以防止钙质流失，经常服用可滋阴润肤，与红枣一起煮，宁心安神、益智健脑、养阴去火。 百参鸭汤 1、食材： 北沙参50克、百合30克、鸭1只、葱段、姜片、精盐适量。 2、做法： 将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味即可。 3、功效： 滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。 黑豆红

温补 冬季室外寒冷，心肾阳气容易不足，而阳气对于人体生命活动非常重要，寒冷的天气特别容易伤阳气，桂圆恰好是暖心补血的佳品。 补气益血 冬季当身体出现类似：面色苍白，唇色、指甲淡白没有光泽，并感觉头晕目眩、气短、身倦无力、肢体麻木、心慌、心跳剧烈等症状时，就可能是身体贫血了。 而桂圆含铁量较高，每100克干桂圆的铁含量达到35毫克，可以为身体提供热能、在补充营养的同时还可以促进体内血红蛋白的再生，是冬季补血的好选择。 助睡眠 经常熬夜工作、思虑过甚的人也适合吃桂圆来安神、帮助睡眠。如果是上班族，喝干桂圆泡水就最适合不过了。在工作的疲惫的时候，喝上一杯暖和的桂圆水，安神又补血。 冬天桂圆怎么吃好 桂圆煮蛋

补锌抗寒 锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补锌的重要来源，因此在冬季适当进补牛肉，既耐寒又可预防流感。 代谢脂肪 牛肉中含有丰富的肉毒碱，主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸。虽然鸡肉的脂肪等物确实少，但是寒冷冬季不如吃牛肉，既能减肥，又可以帮助产热，不那么冷。 提高抗病能力 牛肉富含蛋白质，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高机体的抗病能力，对生长发育及术后、病后正在调养的人补充失血、修复组织等方面特别适宜。 补中益气 中医认为牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨、化痰止渴止涎的功效，适用于中气不足、气短体虚、

冬天吃牛肉好还是羊肉好 1、吃牛肉的好处： 牛肉富含多种氨基酸、优质蛋白质、多种微量元素等营养物质，中医认为牛肉具有补中益气、滋养脾胃的功效，非常适用于中气不足、筋骨酸软等病人使用，又可以提高免疫力。但是牛肉从根本上来说，可能更适合运动的人、需要增肌的人来使用，它一年四季都适合吃。 2、吃羊肉的好处： 冬季是吃羊肉的最佳季节，因为冬季人体的阳气都藏于体内，而天气又寒冷，可能导致气血凝滞，所以容易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况，而羊肉性温却不燥，又具有暖中驱寒、温补气血、益气补虚的功效，所以冬天吃羊肉即可助身体抵御风寒，又可以滋补身体。 综上，羊肉和牛肉都适合冬季食用，但是羊肉比牛肉更适合冬季进补。 冬天吃牛肉的宜忌人群

增加人体的抗寒能力 从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。 有重要的保健作用 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 补充碘产生热量 海带含碘丰富，而碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。一般成年人需要的微量元素碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘240毫克

抵御风寒 板栗中含有较多的淀粉、碳水化合物，可以为人体提供较多的热能，而且有助于脂肪代谢，还有益气健脾、厚补胃肠的功效，冬天吃些板栗可以提高免疫力，有一定的御寒作用。 预防骨质疏松 板栗中含有丰富的维生素C、维生素B1，有强健筋骨的功效，可以维持牙齿、骨骼的正常运动，对于预防骨质疏松也有一定疗效，常食用可以强身健体、抗衰防老。 保护心血管 板栗有活血止血的作用，可以促进血液循环，其中含有大量的不饱和脂肪酸，能预防动脉硬化，对高血压、冠心病等有一定辅助作用。 冬天吃板栗适用量 每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃，每天

羊肉 {insc m="8" i="1046268"} 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。 牛肉 牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。 {insc m="8" i="1131836"} 鸡肉 这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对

宝宝咳嗽可以喝鱼汤吗 可以喝 鱼汤是一种相对来说比较清淡的汤类，咳嗽的宝宝是可以饮用的。而且鱼汤的营养比较丰富适合生病中的人群饮用。 注意： 宝宝咳嗽可以喝清淡的炖鱼汤，类似于水煮鱼柠檬鱼之类的鱼汤就不要喝了，这种汤具有一定的刺激性若是喝了对咳嗽没有帮助的。 宝宝咳嗽鱼汤怎么喝好 宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩子可以用鲫鱼汤治疗。鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。在医书《本草拾遗》中就有鲫鱼头“主咳嗽”一说。 1、食材： 鲜活鲫鱼150克、鲜薄荷20克、葱白1根、生姜1片、猪油、盐适量。 2、做法： 鲫鱼去肚杂洗净，加猪油、盐调味。水煮熟，再加葱白、生姜、鲜薄荷

宝宝猕猴桃一天吃几个比较合适 宝宝一天吃1~2个猕猴桃比较合适。 猕猴桃虽然营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量食用，尽管不上火，但猕猴桃一天吃1~2个为宜，并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生。 还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话，容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病，尤其是经常烧心的人更要适量食用。 哪些宝宝不能吃猕猴桃 1、脾胃虚寒者吃猕猴桃 脾胃虚寒、肠胃不好的人就不要吃猕猴桃了，如果吃了猕猴桃，就会对肠胃造成损伤，更容易出现腹痛和腹泻的状况。 2、过敏体质吃猕猴桃 如果你第一次吃猕猴桃出现了拉肚子，那还可以你是过敏体质。过敏分很多种，如果是水果过敏或者猕猴桃过敏，那以后就都不要吃了猕猴桃了。

肺热感冒可以吃 肺热感冒主要是由于肺受热邪，而出现的感冒咳嗽，而雪莲果性寒，有清热去火、润肺润喉的作用，所以肺热感冒患者可以适量的吃点雪莲果。 肺热感冒的常见症状：发烧、流黄涕、咳喘、烦热口渴、痰黄粘稠等。 暑热感冒少吃 暑热感冒主要是由于天气炎热，受火热之气的影响而出现的感冒咳嗽，而雪莲果性寒，有去火解暑的作用，但是暑热感冒咳嗽也见微恶风寒，所以暑热感冒咳嗽可以食用雪莲果，但不宜过多食用。 暑热感冒的常见症状：身体发热、汗出热不退、心烦口渴、咽喉肿痛、骨节酸痛、头昏头痛、疲倦乏力、小便短赤等。 风寒感冒不可以吃 风寒感冒是由于受寒冷邪气的影响而出现的感冒咳嗽，这种情况下，要避免食用寒凉生冷之物，以免加重感冒咳嗽的症状。 风寒感冒

清肠排毒 在平时生活中适当的多吃些山楂，可有效起到清肠排毒的作用。我们每天都要摄取不同的食物，这个时候难免会摄入各种不同的垃圾以及毒素，如果不注意及时清除的话势必会影响人体健康。因此在平时生活中要注意，适当的多吃些山楂可帮助我们有效起到排毒的作用。这是由于在山楂中含有大量的果胶，它能吸附肠道细菌和毒素从而起到清肠排毒的作用。 尤其是在寒冷的冬季，这个时候人们的饮食量排便增大，再加上运动量减少因而肠道蠕动就会减慢。在这种情况下很容易出现有便秘的情况，适当的多吃些山楂可有效起到润肠通便的作用。 增强免疫力 很多人在冬季经常会反复性的出现有感冒、腹泻等情况，专家提醒这与人体免疫力下降有着很大的关系。因此要想在冬季提高人体免疫力，不妨适当的多吃些山楂，在这种水果中含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，

润肺祛燥 冬季天气干燥，很多人容易出现上火现象，上火容易导致咽干咳嗽，便秘，皮肤干燥长痘等症，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有润肺祛燥，止咳降火的作用，对口感咽燥，咳嗽无痰，便秘尿赤，皮肤干燥，咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。 清肠防便秘 冬季寒冷，为了驱赶严寒，人们在饮食上相比春夏季由清淡转向温热及辛辣油腻。可是，饮食过于辛辣油腻的时候，很容易诱发便秘现象，梨子中富含丰富的膳食纤维，饭后吃一个梨，或者榨一杯梨子汁饮用，能够帮助促进肠胃蠕动，快速排出在体内囤积的有害物质，清洁肠胃，避免便秘。 缓解皮肤干燥 冬天皮肤干燥容易导致皮肤瘙痒症状的出现，所以，皮肤也需要补水。此外，便秘的人如果不及时排毒，容易加重皮肤瘙痒症状，吃梨子不但能给皮肤补水，而且还能排毒通便，

改善肠胃健康 冬季是吃南瓜的季节，南瓜能改善肠胃健康，南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。 预防感冒 南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，在人体中会进一步转化成维生素A。维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染。 暖身 南瓜因富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和钙、磷等营养成分而越来越受现代人的欢迎，关键是南瓜热量低，而且能促进肠胃蠕动，帮助告别恼人的便秘，绝对是冬日久坐上班族的必备食材。 防治高血压 多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。南瓜还可以预防中风，因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良

提高免疫力 橙子中含有高分量的维生素，人体容易吸收，又能促进神经管向大脑输送营养成分，使大脑吸收充足的营养，从而提高身体免疫力，有效预防风寒感冒和冬季的流感。再者，橙子中含有丰富的维生素C，可以满足人体一天的维生素C需求量。 解腻消食 橙肉酸甜湿度，又有强烈的香气，这种香气与香水却是不同的，自然的香气更受大众的欢迎，所以在饱饮暴食后，喝上一杯酸橙汁，可解油腻又能促进肠胃消食。而且橙子入肺、胃经，具有理气和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，非常适合过量喝酒、宿醉不醒、恶心呕吐的人吃。 减肥排毒 冬天是长膘的季节，为了抵抗寒冷，我们可能不知不觉中吃了更多的肉类，因为脂肪的燃烧可以带给身体热量，所以也在不知不觉的长胖，“每逢佳节胖三斤”就是这个道理。橙子是冬天盛产的季节，我

提高免疫力 阿胶恰入肺经，可滋养肺气血，有养肺健肺之功效，因此秋冬吃阿胶，即可增强免疫力。 预防手脚冰凉 天气变凉，导致血液循环不畅。阿胶入心经，有补血养心之功效，所以在冬天进补阿胶，可养心强心、增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。 滋阴养肾 人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。秋冬为养肾的最佳时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效。 冬日需养阴,阿胶滋补顺时有道 中医养生讲究顺应节气，《黄帝内经-四气调神大论》载：“春夏养阳、秋冬养阴”。即是说明了秋冬滋补应以养阴为主，而养阴则重在养肾润肺。着名医药典籍《本草纲目》载：阿胶性平味甘，入肝、肾、肺三经，恰符内经“秋冬养阴”之思想，乃秋冬进补首选上

油条 1、忌吃理由： 属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油。 2、忌吃建议： 适当的少食用一些。 肥肉 1、忌吃理由： 属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益。 2、忌吃建议： 尽量少的服用，属于肥甘厚味。 腌制蔬菜 1、忌吃理由： 属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害。 2、忌吃建议： 每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意。 饮食注意事项 1、在正确对待饮食宜忌的同时，亦不可忌口太严，如忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利。总之，食物要新鲜，荤素搭配，少食多餐，饮食以

橙子 1、宜吃理由： 开胃消食，生津止渴，富含维生素c。 2、食用建议： 两餐之间食用。 芹菜 1、宜吃理由： 含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P。 2、食用建议： 每周三到四次，炒食或者凉拌都是可以的。 藏青果 1、宜吃理由： 可以清热生津，解毒涩肠，会缓解病情。 2、食用建议： 适量食用即可。 食疗方 1、百合粥： 需要新鲜的百合60克，而且还要加入适量的冰糖，并加入100克粳米煮粥。该粥有清心润肺之功效。 2、木耳粥： 把5至10克的白木耳用水浸泡至其发涨，

西兰花洋葱汤 1、食材： 西兰花1-2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。 2、做法： （1）将西兰花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。 （2）将磨碎的西兰花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。 3、功效： 蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。 苹果粥 1、食材： 苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。 2、做法： （1）将苹果磨碎。 （2）在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。 （3）将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。 3、功效： 苹果可以调节胃肠功能。