保护牙齿 芋头中氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。 解毒防癌 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。 美容乌发 芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。 补中益气 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。 控制高血压 常食芋头补钾又降压，香蕉含钾很多，而芋头中的钾含量比香蕉多50%左右，而且含

减肥水果排行榜 1、苹果：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。 2、甜橙：甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。 3、番石榴：番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。 4、奇异果：奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此

消水肿，清血解毒 薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。 食谱推荐 做法：取薏米150克，无核蜜橘500克，白糖、桂花卤、湿淀粉适量，将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。 薏米用水淘洗干净，放在碗内浸泡备用。锅中倒入清水适量，放入薏米煮沸，改小火慢煮，待薏米熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸即可。 功效：橘子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2等，能调节人体新陈代谢，有润肤作用;薏米性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。 敷面长效控油 网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待， 方法是：把薏米用矿泉水泡

灵芝水煎法 具体做法：将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，喝多少无限制。 功效：有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。 灵芝泡酒 灵芝白酒 具体做法：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升。 功效：适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。 灵芝黄酒 具体做法：灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后饮用。 功效：日服2次，每次30毫升，可治积年胃病。 灵芝人参酒 具体做法：灵芝片50克,人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后饮用。

治疗肠燥便秘 我们知道麦冬泡水喝的功效比较多，治疗肠燥便秘就是它的功效之一。 具体表现： 1、在炎热夏天，由于大家的饮食不规律，吃一些容易上火的食物，从而导致肠燥便秘的症状了，如果你有遇到这样的情况，建议大家使用麦冬泡水喝，对治疗肠燥便秘有非常好的效果了。 2、坚持每天一次，几天过后就能够见其效果。 治疗糖尿病 麦冬泡水喝对治疗糖尿病也有很好的作用，患有糖尿病的患者经常要忌食，使之让人非常的烦恼，有的糖尿病患者有喜欢喝茶的爱好，但是又担心自己的身体状况，因此都不敢轻易的去尝试。 具体表现： 1、用麦冬泡水喝对治疗糖尿病是有非常大的帮助的，这样不仅充分的发挥了麦冬泡水喝的功效； 2、同时还满足了你爱喝茶的欲望。而且麦冬泡水喝对于急、慢性支气管炎表现的患者也有很好的治

助消化，护肠胃 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 食谱推荐 材料： 秋葵、腊肠、大蒜、葱姜、银耳、盐等。 做法： 1、银耳放水中浸泡，清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵。 2、腊肠清洗一下，放锅中蒸20分钟，放凉后，将腊肠切成小片。 3、秋葵清洗干净后，切成片，蒜切片、葱姜切末备用。 4、锅中水烧开，将银耳放入水中焯熟，捞出沥干。 5、锅中放一大勺油，油热后下葱姜蒜爆香，将秋葵下锅翻炒，加入一小勺盐，继续翻炒，然后加入焯熟的银耳，最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅。 降血脂 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。 食谱推荐 材料：

抗致癌 喝绿茶有助于预防和抗癌。 具体表现： 1、茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。 2、据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。 防辐射 喝绿茶有助于预防和治疗辐射 具体表现： 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶和钴毒害的能力。 抗病毒菌 喝绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌 具体表现： 1、茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。 2、我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。 美容护肤

生津止渴 圣女果具有生津止渴的作用。圣女果味道酸酸甜甜，在炎热的夏天，食欲减退，常吃些圣女果可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌。 清热解毒 圣女果具有清热解毒的功效。圣女果对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好食疗作用。 美容养颜 圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果。 促进生长发育 圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。所以儿童多吃圣女果可以帮助长身体。 防癌抗癌 圣女果有一定的防癌、抗癌作用，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。

啤酒过期了还能喝吗 过期的啤酒是不能喝的。大家都知道，食物都有个保质期，一旦超过了保质期就会对身体造成危害，会很容易中毒，啤酒过期也是最容易发生变质的，各项指标也会随之下降，可能会出现浑浊现象还有少许的沉淀物，细菌数量增加，严重的会浑浊或有沉淀物，所以千万不要喝。 过期啤酒的妙用 其实过期的啤酒也不要舍不得，因为它还有很多的妙用呢，比如:过期的头发可以用来洗头发;用过期啤酒洗真丝织物 ;剩啤酒擦冰箱 ;剩啤酒擦玻璃 ;剩啤酒擦拭植物叶子、浇花 ，另外啤酒还能做美容呢。 过期的啤酒扔了很可惜，那么，它对我们的居家生活都有哪些帮助和妙用呢?下面我们就一起来看看过期啤酒的7大妙用，让废物变成宝。 1、养花、护花：啤酒是微酸性的，可以调节土壤的酸碱度，能够使喜酸的花卉长得更茂盛。 用三分之一的啤酒三分之二的水

降血压 白芍中含有的d-儿茶精和没食子酸乙酯，有抗血栓和抗血小板聚集作用，能扩张冠状动脉，降低血压，可用来治疗心血管疾病。 抗炎作用 白芍总甙对大鼠佐剂性关节炎有明显的防治作用，同时可使大鼠腹腔巨噬细胞产生过多的过氧化氢和白细胞介素-1水平下降，并可使大鼠佐剂性关节炎所致低下的胸腺分裂原反应及脾淋巴细胞产生白细胞介素-2的能力恢复正常。另外，白芍提取物能显著抑制大鼠蛋清性急性炎症水肿，对棉球肉芽肿亦有抑制其增生的作用。 镇痛作用 白芍有镇静，抗惊厥，镇痛的作用。实验表明，白芍能抑制小鼠扭体、嘶叫、热板反应，对吗啡抑制扭体反应有协同作用，并能对抗戊四唑所致惊厥。 护肝作用 白芍总甙可抑制小鼠肝损伤血清谷丙转氨酶(GPT)的升高及血浆乳酸脱氢酶(LDH)活性的增高

来月经可以吃芒果吗 女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。因为芒果性微寒，若大量或冰镇后食用，则易导致寒气内侵、搏结于血，导致经血不畅。同时芒果择四时节气食用更佳。 经期吃芒果不会导致闭经 有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。究竟这种说法有没有依据?中医学认为，女性以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调，则经来如常。芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄，女子以肝为先天;甘入脾归土，脾统血而主运化，为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切，相辅相成。酸甘既济，功能协同，敛阴不留浊，益气不伤阴，气血调和，则经血以时下。 现代医学也有研究显示，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草

护肤美容 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 用法： 1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。 3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。 4、 咸阎 涿勖婺ぃ涸谝怀灼咸阎 屑尤胍怀追涿郏 呓涟杓尤朊娣郏 髟群蠓竺妫?0分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。 5、 冬季皮肤干燥，可用少

柠檬水的功效 提高免疫力 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; 促进伤口愈合 维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。 抗击皮肤衰老 黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。 减肥 对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公

健脑 原因： 1、多吃蚕豆可以收到健脑的作用，这是由于蚕豆含有的磷脂是神经组织的组成成分，而胆碱是神经细胞传递信息所不可缺少的化学物质，所以经常吃蚕豆对于大脑记忆力的增强有着较好的食疗保健作用。 2、特别对于广大青少年和脑力工作者多吃蚕豆十分有益。 防治肠癌 原因： 1、肠癌是一种多发的疾病，在世界的高发区域占肿瘤死因的第2-3位，而在我国则在第4-5位。随着近年来我国人民生活习惯、生活环境和饮食等方面因素的改变，肠癌的发生率开始升高。但事实上肠癌是可以进行预防的，食疗就是一种科学健康的方式。 2、近年医学研究发现，常吃蚕豆可以有效防治肠癌。这是因为蚕豆中含有一种植物凝血素的蛋白质，它可以附着于癌细胞上面，抑制癌细胞的生长，从而有效抗癌和防癌。 延

平抚情绪 玫瑰花茶可以平复人们心中吃郁气，安抚情绪。 具体表现： 1、玫瑰花茶能够舒发体内郁气，温养心肝血脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。 2、人在心情郁闷、压抑的时候，不妨喝点玫瑰花茶，来舒肝减压，平复情绪，改善失眠。 活血散瘀，调理女性生理 常喝玫瑰花茶对于月经稀少、淤血腹痛、痛经等症状具有辅助治疗作用。 具体表现： 1、玫瑰花茶能够降火气、调理血气、促进血液循环、美容养颜，消除疲劳。 2、玫瑰花茶还能平复情绪，保护肝脏肠胃功能，长期饮用也有助于促进新陈代谢。 疏肝去火 “肝火旺”、肝气郁结不畅时，容易出现烦躁易怒、眼睛红赤、尿黄便秘、口干、头晕等症状，此时可以适量喝些玫瑰花茶，能够疏肝去火。 具体分析：

清热凉血 藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好。 具体表现： 1、莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症; 2、莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 通便止泻、健脾开胃 藕粉还能够通便止泻、健脾开胃，对于长期便秘和生理性腹泻的人都非常好。 具体表现： 1、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。 2、莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。 益血生肌 藕粉还能益血生肌，帮助补益气血。 具体表现：

美容养颜 玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用，用玫瑰花泡水喝可以有效的促进体内气血运行顺畅，让人气色越好越好。 玫瑰花泡水喝还能去除色斑，尤其是黄褐斑，因为玫瑰花茶对肝脏的解毒和保护能力特别强劲，女性一旦疏松了肝气的郁结，自然而然就会淡化和去除脸上各种斑点了。 另外，玫瑰花泡水喝还能促进肠胃蠕动，畅通肠道，有助于体内毒素的排出，让容颜更加白皙红润有光泽，身体更健康。 减肥瘦身 玫瑰花泡水喝能补充植物纤维，促进肠胃蠕动，帮助消化和消减脂肪，同时可解油腻，减少体脂肪的累积，起到减肥的作用，让身体更加纤瘦。 调理经期 女性的气血不畅，经常会常出现痛经或者经期不调的问题。玫瑰花泡水喝可以帮助女性气血通畅，改善经期常见的气色灰暗、痛经的情况。 调节气

吃西红柿能减肥吗 如果能用吃西红柿替代其他的零食，和部分饭量。那么吃西红柿是可以减肥的。 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。 当然，如果吃西红柿的同时，觉得胃口大增，吃得更多了……那小编也不敢保证你吃西红柿是否能减肥了。 吃西红柿的好处 1.治皮肤病 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真

美容、安眠 每年的六月份是樱桃的成熟的季节，当季是吃水果最好的季节。樱桃它不但长得小巧玲珑，非常可爱，而且所含有的营养价值更让人惊讶。樱桃特别是对女性具有美容、安眠的奇特功效，对老人们来说有预防风痛、风湿等多种疗效哦。 食谱推荐 樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。 减肥 樱桃它可是减肥的最佳水果，樱桃含有丰富的膳食纤维，能够增强我们饱腹感，从而控制我们食欲，因此可以起到减肥的作用。不仅如此，樱桃中还含有多种营养元素，可以有效的补充我们体内所需的其他营养元素。 食谱推荐 水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎

桑葚泡酒的功效与作用 1、健脾胃助消化 桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 2、排毒消肿 《本草纲目》有对桑葚酒的记载，“捣汁饮，解酒中毒;酿酒服，利水气、消肿。”这说明桑葚酒能够起到排毒消肿的功效。 3、美容养颜，延缓衰老 桑葚酒中的花青素能够起到抗老化的作用，它能及时清除引起人体衰老的自由基，改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，延缓衰老，女性和中老年人可以适量饮用。 另外，桑椹酒含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。 4、增强身体抵抗力 桑葚酒能够提高人体内酶的活性，有效抑制了有害物质的侵蚀，增强人的抗寒性，能够抵抗病毒，防止感染。 5、补充营养 桑葚