冬瓜鳕鱼泥 材料 A.鳕鱼30克→洗净去除鱼皮、鱼骨切片 B.冬瓜50克→去皮切片 做法 将A、B放入蒸锅蒸15分钟→蒸好后用筷子把鳕鱼的刺挑出来→再把鳕鱼和冬瓜一同放入榨汁机里绞成肉泥 功效 冬瓜有利尿清热解毒的功效；鳕鱼是深海鱼，本身营养价值较高；而且两者之间没有冲突，非常适合配在一起。 适合6个月以上宝宝 肉末蒸冬瓜 材料 A.猪肉50克→剁泥加入香油、生抽抓匀腌10分钟 B.冬瓜100克→去皮、去籽→切片装盘 C.红椒20克→切碎 做法 1.将腌制好的猪肉铺在冬瓜上在撒上红椒 2.蒸锅水开放入冬瓜蒸10分钟 适合10个月以上宝宝

玫瑰茄的功效 1、降低胆固醇 现代研究表明洛神花含有原儿茶酸、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。 2、抗癌防癌 玫瑰茄原儿茶酸PCA能加速血癌细胞的死亡;洛神花提取物(RS)可有效抑制结肠癌致癌物质(AOM);洛神花的多酚(HPE)能加速胃癌细胞的死亡;洛神花的花青素(HAC)能加速血癌细胞的死亡。 3、美容养颜 中医认为洛神花其味酸、性寒，有益于调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化等。具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效。还有活血补血、养颜美容的功能。 4、生津止渴 玫瑰茄中含有多种维生素，其中维生素C的含量最高

汤臣倍健蛋白质粉 同义词 汤臣倍健蛋白粉一般指汤臣倍健蛋白质粉 汤臣倍健无论从生产规模，产品质量等方面也都是一流的。它顺利通过ISO9001：2008认证，还签署了《诚信与企业社会责任公约》。2011年，汤臣倍健与四度健康商城合作，成为合法经销商。汤臣倍健千方百计地保护消费者的合法权益，争当中国保健品行业的诚信表率。汤臣倍健作为中国保健行业的领头兵，一直为每个家庭管理健康。 食用方法 根据自身需要在食物或饮料中加入两小勺或1 汤臣倍健蛋白质粉 袋(约10克)蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。 适宜人群 1、要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者。 2、常饮食中末能有足够牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者。 汤臣倍健粉孕妇可以吃吗

抗氧化、降血脂、防止动脉硬化 临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p<0.005），这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。 改善性功能，提高生育能力 玛咖所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。 坚固免疫系统，改善亚健康状态 玛咖（MACA）中含有芥子油苷、异硫氰

今天妈妈和我一起做了一个冰淇淋 冰淇淋厚多士 纯手工天然无添加 妈妈放心宝宝开心 - 冰淇淋原料 - 淡奶油 200克 纯牛奶 50克 蛋黄 2个 白糖 40克 柠檬汁 几滴 盐 少许 - 厚多士原料 - 方吐司 1个 黄油 50克 蜂蜜 适量 - 第一步：冰淇淋制作 - 1、分离蛋黄和蛋白。 小薇视频中妈妈分离蛋清的手法好棒! 2、蛋黄中加50克糖，几滴柠檬汁，用电动打蛋器打至蛋黄液颜色变浅黄。 3、牛奶加热至冒泡泡关火，把热牛奶倒入蛋黄液，搅拌均匀。然后一起倒回锅中煮开，放凉备用。

巧克力的营养成分 巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量。 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血;巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效;巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。 美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起

蔬菜是人们饮食中必不可少的食材之一，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等。 但是你知不知道错误的吃法和不当的烹饪方法，都会破坏了它们的营养成分，浪费了它们的营养价值呢？ 虽说夏天一定少不了凉拌菜，但是做凉拌菜的菜也一定要烫过。 因为有些蔬菜如果没有煮熟，吃进肚子里就会引起中毒。 下面这些蔬菜，一定煮熟了再食用。切勿为了嘴上快活，而忽视了卫生安全问题。 1木薯 有害毒素：亚麻仁苦苷 原因 木薯中含有亚麻仁苦苷，而亚麻仁苦苷经胃酸水解后，会产生游离的氢氰酸。 如果吃了150-300克的生木薯，便会引起中毒，甚至死亡。 下次吃木薯的时候一定要记得煮熟哦！ 解决方法 虽然毒性可怕，但还是可以预防的。 吃木薯前削皮，

降血脂 绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。 调血压防治血栓 绞股蓝具有明显的降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐受力，起到保护心肌的作用。 血栓由多种因子引发，体内外试验都证明，绞股蓝提取物对多种因子形成的血栓都有良好的解聚或抑制功能，表明绞股蓝是具有抑制血小板功能、凝血功能和红细胞聚集性等多个环节功能的抗血栓形成药物。 防治心血管疾患 绞股蓝提取物对实验性心肌梗塞具有明显的保护作用：可以缩小心肌梗塞范围，抑制心肌梗塞后游离脂肪酸(FFA)升高，降低丙二醛(MDA)含量，保护心肌SOD和磷酸肌酸激酶(CPK)活性，纠正心肌

能看出这是什么做的吗？哈哈，八宝粥！按照自己的喜好，做成营养美味的八宝粥，冷却后当如冰棒模具，冷冻好，沾上巧克力就可以了。清凉解暑，营养又美味！ 这款冰棒是酸奶和奥利奥饼干碎拌匀后冻成的，冻好后挤上融化的巧克力装饰一下就可以了。 QQ糖+鲜牛奶，冷冻好了贴上蓝莓点缀一下就可以了，很可爱吧。 其实自制冰棒很简单，还可以开脑洞，只有你想不到的味道，没有吃不到的味道！口味多，品种齐全，想怎么吃就怎么做，自己动手才能体验更多的乐趣哦。自己冰棒虽好，切记不要贪吃哦！

视频包括：黄桃罐头、黄桃牛奶西米露、水果棒冰 我试过很多黄桃，用了不少方子，怎么也做不出小时候那种香甜软糯的黄桃罐头。后来才发现，只有这种酸度及硬度的黄桃，做出的罐头才足够爽口好吃，因为太甜的黄桃，少了酸味，味觉不够丰富，脆度不够的话，也会大大影响口感。 网上绝大多数方子都在教我们先去皮，再用冰糖炖煮，后来「食之陆柒」的大厨阿斌告诉我，保留黄桃皮，这样炖煮出来的黄桃罐头，才有嚼劲、胶质丰富、更软糯弹牙。 于是，我们「什么值得吃」自制的第一条视频，就从黄桃入手，我在视频里用黄桃做了三款属于夏天的甜品：黄桃西米露、水果棒冰，这里分享给大家，也希望大家多多支持我们自制的第一条视频。 ● ● ● 1）| 黄桃罐头 食材：甜旅的黄桃6个、冰糖100g（可根据自己口味调整）

为了让豆豆多吃些丝瓜和苦瓜，我只好继续采取“藏起来”的办法，通过改变常规的烹调方法，把丝瓜、苦瓜的形态和气味都掩盖起来，让小子不知不觉吃下去。 苦瓜涨鸡蛋： 材料： 苦瓜、甜椒、鸡蛋 烹调方法： 1. 把材料洗净，苦瓜剖开，切开去壤。 2. 苦瓜切小丁，沸水滴入两滴色拉油，把苦瓜快速焯水捞出。 4. 甜椒切丁，鸡蛋加少量水和盐打散成蛋液。 5.加入苦瓜丁和甜椒丁搅拌均匀。 6. 热锅热油倒入蛋液。待基本成型后翻面炒熟即可。 7. 颜色艳丽，口感清新的苦瓜涨鸡蛋做好啦~ 烹饪技巧: 1)苦瓜焯水可以很好的去掉苦味，再加上甜椒、鸡蛋，宝贝基本上吃不出苦瓜的味道。如果宝贝对苦瓜味道比较敏感，刚开始可以少放些

镇心安神 ①用于精神抑郁，症见心悸健忘、失眠多梦等，常与生龟板、菖蒲、远志各等份研末水丸服，如枕中丹。②用于失眠，症见性情急躁易怒，不寐失眠，甚至彻夜不眠，头晕痛胀，目赤耳鸣，口干苦等，常与茯苓、菖蒲、郁金、合欢皮、酸栆仁，珍珠母、夜交藤等同用。③用于癫狂，症见精神错乱，躁动不安，狂言乱语，怒无所泄等，常与代赭石、大黄、礞石等同用，用龙骨收涩浮越之正气。 平肝潜阳 用于高血压所致的头痛头晕、烦躁等证，常与牡蛎、生白芍、白薇、菊花、钩藤、玄参、天麻等同用。 收涩固脱 用于遗精、带下、自汗、盗汗、月经过多等证，常与煅牡蛎、山药、海螵蛸、茯苓等同用，如龙骨汤、清带汤、二加龙牡汤。 生肌敛疮 用于疮疡溃腐久不收口及脐疮流水、金疮出血等证，与枯矾各等份研末外用。

霍山石斛的功效 1、补五脏虚劳：心阴虚一营养大脑，营养心肌，降心火;肝阴虚一改善肝血循环，养肝明目;脾胃阴虚一养胃生津，促进肠胃蠕动;肺阴虚一润肺、祛燥、平咳;肾阴虚一补阴潜阳，生精血、填骨髓。 2、抗肿瘤降血糖：中国科技大学、中山医科大学的研究表明：“霍山石斛具有增强T细胞、B细胞，NK细胞和巨噬细胞的作用，对抑制肿瘤和降血糖有非常好的疗效。 3、抗衰老消除疲：霍山石斛能大幅度提高体内SOD(延缓衰老的主要物质)水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。 4、明目恢复嗓音：台湾阳明大学新药研究中心等科研机构，经过多年研究表明，霍山石斛的确有明目作用，以霍山石斛为主的眼科用药有较高的临床应用价值，霍山石斛医治了中国很多失音，吵哑的政府官员、教师和演艺界人士。 5、其他医效：具有益胃润肺、养阴生津之功

凉血止血 紫草味苦、成，性寒，入心、肝、小肠经，味苦能清热，寒能凉血，故有较好的凉血止血功效，常用于紫癜、吐血、衄血、尿血等疾病。 抗凝血 腹腔注射给予紫草色素成分(紫草素、乙酰紫草素)不影响血液凝固时间，但可阻止肝素的抗凝血作用。这种作用可拮抗凝血抑制因子，促进静脉瘤等的血栓形成。 抗肿瘤 紫草提取物(B，B-二甲基内烯酰紫草素、B，B-二甲基丙酰紫草素、乙酰紫草素和B-乙酰氧基异成酰紫草素)部分，在浓度为0.25mg/ml培养液条件下，对Hela细胞DNA合成后期(G2期)有一定抑制作用，使之推迟进入分裂，导致分裂指数下降，开始4小时分裂指数下降70%。但对该细胞摄取3H-胸腺嘧啶核苷无抑制作用，故对DNA合成无影响;对分裂中期有类似秋水仙素的作用，但作用较缓和，故紫草除影响细胞G2期外

降血压 专家研究发现，冬瓜含维生素c较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。 食用方法：冬瓜草鱼汤 冬瓜500克，草鱼(以鱼尾为好)250克。先将草鱼去肠肚，洗净，油煎至金黄色，再与冬瓜一起，加入适量清水，炖约3～4个小时，最后放少许盐调味。这是民间治疗高血压头痛眼花的验方。 调养肾脏 冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌酐含量的作用。病理组织学研究显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。 食用方法：冬瓜荷叶炖水鸭 冬瓜200克，嫩荷叶3小块，薏苡仁、赤小豆各 25克，水鸭肉250克。水鸭肉洗净，切成中块;冬瓜连皮切成大块;嫩荷叶洗净; 薏苡仁、赤小

清热凉血 生地味甘苦、性寒而入血分，能清营血分之热而凉血。 建议： 1、可用于温热病之高热、口渴、舌红绛，处方如清营汤。 2、生地通过凉血尚有止血之功效，还可用于血热的各种出血症。 养阴生津 生地质润多液能养阴，味甘性寒能生津，有养阴润燥生津作用。 建议： 1、可用于治温热病热入营血，血热毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑，如四生丸。 2、治温病后期，余热未尽，阴液已伤，夜热早凉，舌红脉数者，如青蒿鳖甲汤。 3、治温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。 4、生地有滋阴清热的作用，常用于治疗阴虚火旺的口干口渴、头晕目眩，处方如六味地黄丸。消渴病属热盛伤津者亦可用生地治疗。 注意：药用时煎服，10～30g，鲜品用量加倍，或以鲜品捣汁入药。鲜生地味甘苦

润肠通便 牛蒡子的根部含有大量一种能够促进我们人体肠胃蠕动的膳食纤维，还含有一种可以促进人体肠内有益菌生长的酵素。 建议： 有肠胃不适、便秘的症状，可以经常食用牛蒡子非常有利于对便秘的改善，而且效果非常的明显，有益健康的同时，还能够防治痔疮和直肠癌也有非常好的效果。 降血压血糖 高血压患者的形成主要因素是因为体内含钠量较高，然而经常食用牛蒡子对高血压的疗效非常显著。牛蒡子水提取物能显著而持久地降低大鼠的血糖，能增高碳水化合物耐受量。 建议： 糖尿病患者可以经常食用牛蒡根，有利于糖尿病患者的血糖控制，可明显改善血糖的波动情况，有助于降低血糖。 滋补养颜 人体缺乏维生素D，就会引起全身性的皮肤变得粗糙和干燥，如果经常食用高含有加高胡罗卜素的牛蒡子会使你的

在日渐高温的夏天，孕妈们在后台经常问甜心夏天没食欲什么都不想吃怎么办，又怕不吃饭胎儿会饿到。不吃饭也可以很耐饱的美食是什么呢？ 那么今天甜心和大家分享平时经常吃的食物——饺子，与孕期绝佳食材——芦笋搭配起来，会是怎样的美味呢？ 孕期美味推荐——芦笋瘦肉饺子 首先准备食材：芦笋100g 瘦肉200g 面皮10张 鸡蛋1个 葱1根 调料：料酒 2茶匙 盐 适量 看着鸭梨的绘本动起手吧~ 如果觉得图片字数太小，可以看文字详细介绍哦！ 步骤一：将芦笋、瘦肉、葱洗干净，切成末。 步骤二：取一大碗，将肉末、葱花、芦笋末倒入碗中，磕入鸡蛋，将盐和料酒倒入，用筷子在碗中朝一个方向搅拌。 步骤三：在饺子皮中放入适量肉馅，对折、捏花，打折按紧到不露馅。 步骤四：烧开一锅水，放入饺子，直到饺子浮起水面

自制月饼可以放多长时间 自己做的月饼存放时间要根据月饼的材料来决定。 具体分析： 月饼的饼馅一般分为软硬两种。 1、软馅中含水分较多，只能保存7到10天左右； 2、而硬馅月饼则可保存1个月左右。 月饼的保存方法： 1、盒装月饼，应将盒盖打开，使其通风。 2、中秋月饼是应时食品，最宜现产、现销和现买、现吃，不宜放过久，才能保持月饼的色、香、味和应有的特殊风味。 {insc m="8" i="996888"} 冰皮月饼能放多久 冰皮月饼在常温下不能保存超过两小时。 具体分析： 1、冰皮月饼与传统广东月饼的制造方法不同，冰皮月饼是用专门的冰皮面粉，加入凉开水拌成面团，再包入

药用功效 中医认为，苦 丁茶有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生 素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠 等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。 降三高 对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，饮用苦丁茶可以降低血压、血脂、血糖，但要注意，降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。 饮用方法：每天上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到无味时嚼食茶芽。 消除口臭 苦丁茶中含有多酚，可以杀死导致口臭的细菌，抑制这些细菌制造的难闻化合物，双