人参固本丸的功效与作用 人参固本丸功能主治：滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳，咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，盗汗，大便干燥。 人参固本丸的适宜人群 1、阴虚气弱的患者，指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。 2、虚劳的患者，是由多种原因所致的脏腑阴阳气血严重亏损，久虚不复的多种慢性衰弱病证的总称。 3、咳嗽的患者。 4、心悸气短的患者，指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。气短是指呼吸比正常人短促，躁而带粗，气若有所窒，则语言不接续和呼吸勉强。 5、骨蒸潮热的患者，是有热自骨内向外透发的感觉者。 6、腰酸耳鸣的患者。 7、盗汗的患者，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

五子衍宗丸饭前吃还是饭后吃 五子衍宗丸，一般都建议在饭后两小时口服，五子衍宗丸当中的覆盆子，菟丝子，枸杞子，五味子，虽然有滋补肝肾之阴的作用，但是性质滋腻，容易滋腻碍胃，影响脾胃的运化，尤其是一些脾胃虚弱的患者，在口服完这个药物以后，能够明显感觉到胃脘的不适，甚至是胀满，因此多建议五子衍宗丸在饭后两小时口服。第一，不影响脾胃的运化，不会影响食欲。第二，在饭后两小时后口服可以对药物能够充分的吸收。 服用五子衍宗丸的注意事项 1.忌不易消化食物。 2.治疗期间，宜节制房事。 3.感冒发热病人不宜服用。 4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 5.儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。 6.服药4周症状无缓解，应去医院就诊。 7

五子衍宗丸有副作用吗 五子衍宗丸副作用尚不明确。 五子衍宗丸是由很多的中药材制作而成的，它的不良反应尚不明确，一般来说，中成药的副作用相对较少，患者可以在医生的指导下服用。合理的使用药物，能最大限度的治疗疾病，切不可自己擅自服用药物。 服用五子衍宗丸的注意事项 1.忌不易消化食物。 2.治疗期间，宜节制房事。 3.感冒发热病人不宜服用。 4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 5.儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。 6.服药4周症状无缓解，应去医院就诊。 7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 8.本品性状发生改变时禁止使用。 9.儿童必须在成人监护下使用。 10.请将

血府逐瘀丸饭前吃还是饭后吃 血府逐瘀丸的主要成分是甘草，柴胡，川穹，红花，当归，桃仁这些成分，所发挥的作用主要就是活血化瘀，主要应用在胸闷，胸痛，心悸，气喘，失眠多梦这样的表现，在临床当中主要是针对冠心病，心绞痛以及头晕，头痛的患者。 具体的用法都是一天两次，一次一到两粒，一般情况下都是在空腹的状态下用红糖水送服效果比较好，也就是说它是放在饭前服用，空腹状态效果比较理想，所以说比较明确的就是要在饭前服用，如果饭后的话，有可能会降低药效。 服用血府逐瘀丸的注意事项 1、一般在服用血府逐瘀丸时，目前注意事项是忌食生冷;孕妇忌服的，因为要是服用药物不注意药物的注意事项，是会在一定的程度上影响到该药性的发挥，会影响到病情的改善的。 2、血府逐瘀丸的不良反应是尚不明确的，但也是不排除是有其它的不良反应的出现，因此我们在服

小活络丸是饭前吃还是饭后吃 小活络丸建议饭后吃。 小活络丸主要由胆南星、制川乌、制草乌、地龙、乳香、没药等制成，具有祛风散寒，化痰除湿，活血止痛之功效。一般在饭后服用，在服用药品的时候一定要注意复方小活络丸的使用方法和不良反应等。具体的可以参考复方小活络丸说明书，详情还可以看其他相关资讯，做到科学合理地用药。 服用小活络丸的注意事项 1.过敏体质者慎用。 2.药方性味辛温，为风湿痰瘀阻络所致痹病、中风偏瘫所设，若属湿热瘀阻或阴虚有热者慎用。 3.药方含乳香、没药，脾胃虚弱者慎用。 4.有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重患者应在医师指导下服用。 5.儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。 6.药方含川乌、草乌有毒，应在医生指导下使用，不可过量服用。

水龙头清洁剂 将保冷剂剪开，挤在抹布上，直接擦拭在水龙头上，就可以轻松洗去水垢，变回亮晶晶像是新的水头龙一样喔! 室内芳香剂 将保冷剂挤在干净的容器里，滴入几滴自己喜欢的味道的精油，搅拌均匀后，在容器上方盖上纱布，并绑绳固定就完成了，可以为室内空间带来不错的效果。 美容小物 1、毛孔护理 洗完脸后，可拿出冰冻好的保冷剂用小毛巾包住，然后冰敷在脸颊、鼻子、下巴等毛孔粗大处。可以顺时钟方向来回冰敷，避免冻伤肌肤。 2、消除眼睛疲劳 准备40 ～45度的温水，将未冰冻的保冷剂放入浸泡2 ~ 3分钟，保冷剂就会变温热。再用小毛巾包覆后，即可成为热敷眼睛的眼膜，同理可证也可变成暖暖包来使用。切记不可用微波炉加热，以免保冷剂破裂! 3、晒后保养

吃太咸会伤肾增加中风机率 吃下过多的盐时，大多数人的肾脏都无法以相应的速度迅速将血中的钠排除。当钠逐渐累积，大脑为了维持身体机能，就会使荷尔蒙释放，以告诉身体留住水分，藉此稀释钠的浓度;但过多水分滞留人体，就会增加细胞周围的水含量以及血液的体积。血量增加，代表心脏的工作量增加，也会对血管造成更大的压力，长时间下来就可能导致血管僵硬，并引起高血压、中风、心脏病、心脏衰竭等问题。另外，也有证据指出，过多的盐也可能在不升高血压的情况下，伤害心脏、大动脉和肾脏，也可能对骨骼造成伤害。 4大排盐食物 帮身体减负担 1、含镁食物/豆类、全谷类 镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活力的作用。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的克星。可多吃深绿色蔬菜、豆类、全谷类，适量进食坚果等。 2、含钾食物/芹菜、空心菜

吃盐过量会抑制胰岛素的分泌，使血糖升高 饮用食盐过量不仅造成高血压，还会抑制糖尿病患者胰岛素的分泌，间接导致胰岛素不起作用，因为胰岛素分泌量减少，促使血糖升高。此外，过量摄取盐分，也会刺激饥饿素的分泌，让糖尿病患者会觉得飢饿，让糖友吃得更多，变得肥胖，增糖尿病的风险。 有研究证实，食盐中的钠离子可增强淀粉酶活性，促进淀粉消化，或是加速小肠对葡萄糖的吸收，进而引起血糖浓度增高，加重糖尿病患者的病情。 每日超量吃盐2.5克，糖尿病风险增加43% 世界各国一般的饮食标准，健康的成人每日摄入盐的量应该少于6克(其中钠含量占40%，即是2克的钠)，而超过65岁或是已确诊糖尿病的患者每日盐分摄取量则不要超过5克。国际间有个研究数据显示，一个人每天只要比正常食盐摄入量增加2.5克，那造成第二型糖尿病的风险就增加了43%，而且肾功能也会受到影响，

番茄酱 如果是运用新鲜番茄搅碎来做为烹煮食物的调味料，富含维生素C，在糖分上的量是没有问题的，但大多数的会用番茄酱来代替新苏番茄，但市售的蕃茄酱，大多有使用添加物调味，尤其摆放了大量的糖，热量相当惊人，例如一茶匙的蕃茄酱，就内含一茶匙的砂糖，每100克的蕃茄酱都会有超过20克的糖，热量就有81大卡，所以在不知不觉中，就容易让糖尿病患吃下过量的糖分。 蚝油 根据消基会所曾经进行的一项调查显示，市售蚝油中的钠及糖含量普遍偏高。调查中最高的一款样本每100克含5,100毫克钠，以该样本每1平茶匙含306毫克钠计算，即是食用2茶匙该款蚝油，就接近每餐的上限。至于蚝油的糖含量差异颇大，有些产品含糖量不高，但调查样本中含量最高的则每100克含26.2克糖，以重量计算，即有4分1的成分都是糖。用蚝油佐味，显然是糖尿病患得小心提防的地雷调味品。

小活络丸有副作用吗 小活络丸属于中成药，少数患者服用该药后，出现恶心、腹痛、腹泻、头痛及血压上升、心跳加快等不良反应。对于服用小活络丸的副作用，患者不必担心，不是人人都会有以上副作用，有以上反应的患者毕竟是少数的。当然，如有不良反应应该尽快就医。 服用小活络丸的注意事项 1.过敏体质者慎用。 2.药方性味辛温，为风湿痰瘀阻络所致痹病、中风偏瘫所设，若属湿热瘀阻或阴虚有热者慎用。 3.药方含乳香、没药，脾胃虚弱者慎用。 4.有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重患者应在医师指导下服用。 5.儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。 6.药方含川乌、草乌有毒，应在医生指导下使用，不可过量服用。 7.服药期间饮食忌生冷之物。

小活络丸的功效与作用 功能主治：祛风散寒，化痰除湿，活血止痛。用于风寒湿邪闭阻、痰瘀阻络所致的痹证，症见肢体关节疼痛，或冷痛，或刺痛，或疼痛夜甚，关节屈伸不利，麻木拘挛。 小活络丸的药性分析 方中制川乌、制草乌为辛热之品，祛风燥湿，通络止痛，共为君药。 胆南星祛风燥湿，清热化痰，以祛经络风痰，为臣药。 佐以地龙性善走窜，搜风通络;乳香、没药行气活血，化瘀通络，行痹止痛。 诸药合用，共奏祛风散寒，化痰除湿，活血止痛之功。

麻仁丸饭前吃还是饭后吃 麻仁丸建议饭前吃。 麻仁润肠丸功能主治润肠通便。用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结。麻仁润肠丸有增强肠蠕动、抗菌、解热等作用，适用于大便秘结伴有小便黄少、胸腹饱胀的患者。麻仁润肠丸属于泻下药，空腹服用效果最好。空腹即清晨或饭前1小时、饭后2小时。每次1—2个大蜜丸，一天2次。 服用麻仁丸的注意事项 1 .饮食宜清淡，忌酒及辛辣食物。 2. 不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4. 胸腹胀满严重者应去医院就诊。 5. 儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。 6. 严格按用法用量服用，本品不宜长期服用。 7. 服药3天症状无缓解，应去医院就诊。

麻仁丸有副作用吗 麻仁丸的副作用尚不明确。 麻仁丸是中成药，其在具体治疗的时候相对来说还是较为安全可靠的，基本没有副作用和不良反应，这一点不必担心。至于长期服用，说明书中对麻仁丸的使用时间长短并没有限制，因此在把握合理的用法用量的情况服用麻仁丸。 服用麻仁丸的注意事项 1 .饮食宜清淡，忌酒及辛辣食物。 2. 不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4. 胸腹胀满严重者应去医院就诊。 5. 儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。 6. 严格按用法用量服用，本品不宜长期服用。 7. 服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 8. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用

麻仁丸的功效与作用 麻仁丸主要由火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实、厚朴、白芍、蜂蜜等药物组成，为润下剂，具有润肠通便之功效。主治肠燥便秘。 麻仁丸的药性分析 方中麻仁质润多脂，润肠通便，为君药;大黄通便泄热，杏仁降气润肠，芍药养阴和里，均为臣药;枳实、厚朴行气破结以加强降泄通便之力，用以为佐;蜂蜜和为丸可以润燥滑肠。诸药合用，共奏润肠泄热，缓下通便之功。

红豆饭养心除烦 如何有效养心、泻火，自然也成为夏日调理的重点!一般来说，临床面对有易怒、失眠困扰的民众，若经望闻问切确认有心火旺盛的问题，第一时间治疗上会建议其根据医师指示，以莲藕节、莲子心、木通、白茅根等有泻心火作用的药材加以配辅调理;或适度饮用无额外添加糖分的青草茶、莲藕茶，来达到降火、清热、凉血的效果。 至于日常保养上，则可以依照节气，吃些红色能入心的食物，像是红枣、红豆、红薏仁、红扁豆等都是有益养血、调节血液循环的好选择。其中，又以具有清心养血、健脾利胃、方便取得的红豆为优选，若能搭配米饭一起煮成饭吃，就是不错的夏日养心食疗法。 煮红豆饭的做法 材料：红豆1/2杯(90克)，长糯米3杯(500克)，水4杯，盐，炒香黑芝麻少许 做法： 1.红豆洗净，加入4杯水煮开后，调成中火煮10分钟后熄火待

少喝廉价或三合一咖啡 成本考量，一杯5元、10元的咖啡，通常较无能力使用品质较佳的咖啡豆，可以怀疑有些是缺陷豆大集合，有些则是用价格较便宜的罗布斯塔咖啡豆，以至喝起来苦涩难耐、杂味也高，虽然可用糖、奶精调味，但坏豆本质不变，只是自欺欺人而已。 至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，同样不可能用品质好的豆子，更且里面加的糖和奶精粉热量较高。换言之，大多数廉价三合一咖啡是人工甘味加上瑕疵豆的味道。 喝时先闻、再用舌头试味 喝咖啡时不要囫囵吞枣、一口全下肚，而是先凑近鼻子闻香，如果带油耗味，代表咖啡豆不新鲜，下回换家咖啡馆吧!通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，以舌头轻试，并慢慢吞入喉。如果舌头感觉麻麻的、苦涩浓烈，可能含缺陷豆中的黑豆，咽下之后若觉得喉咙酸涩的咬喉感，那可能是酸豆或虫蛀豆，这两种豆子都可能带有毒素，入口如

是早餐前还是早餐后喝咖啡可以帮助减肥 吃完早餐再喝。 喝咖啡有助减肥不是天方夜谭，一方面，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解;另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。既然如此，你或许直觉认为：先喝咖啡就不想吃早餐，吃得愈少，对减肥当然比较有利。这样想就错了!省略早餐正是减肥盲点。美国营养和饮食协会营养师金恩指出，研究发现，就算他们整天摄取较少热量，但不吃早餐的人通常BMI较高，不利减肥。因此，吃完早餐后再喝咖啡，是较好的做法。 运动前喝咖啡有助减肥 国外研究指出，运动前一个小时喝咖啡，摄取约200毫克咖啡因，可提高神经系统的兴奋，促进身体能量消耗，加速脂肪燃烧，并且运动时更能专心一致，对于增强肌力和肌耐力都有助益，也能减少肌肉疼痛症状。 不过，由于咖啡利尿，会加速身体脱水，医生提醒，运动时必须随时补充水分;对于

最佳的营养来源 鸡蛋不只有让肌肉养成最需要的优质蛋白质，更含有维生素A、维生素E、维生素B6及B12、叶酸、胆碱等多种人体必需的维生素与矿物质存在，有助肌肉、骨骼、头发和内脏器官等发育和修复。 研究发现，食物中的胆固醇并不会直接对人体血液中的胆固醇有太大的影响。营养师也表示鸡蛋里的卵磷脂可助降低并代谢多余的胆固醇，可说是胆固醇的清道夫，再加上鸡蛋是优质的蛋白质，所以一天吃1 颗鸡蛋可为身体带来更多益处! 这样吃蛋最健康 1. 蛋黄、蛋白要一起吃 吃下整颗蛋才可完整摄取鸡蛋的所有营养。 2. 吃水煮蛋最好 这是因为水煮蛋的维生素保留是最完整的，并且蛋白质的消化率可将近百分之百，如果是生蛋的话，就只有一半的消化吸收率。 3. 吃熟食蛋最安全 像是不新鲜的蛋受沙门氏菌的污染性较高，所以不推荐生吃鸡蛋，

自我检测：你的身体缺水吗 水分充足的表现：不会感到口渴，尿液清澈、不发黄，皮肤、眼睑看起来水润、不干燥。 缺水的表现：口干舌燥，皮肤干燥、无光泽、无弹性，小便减少、发黄，大便秘结，容易疲倦、头晕、心悸，体温偏高。 科学饮水，清肠道、促排毒 人体每天从尿液、汗液或皮肤蒸发等流失的水分，约是1800 ∼ 2000 毫升。扣除一日三餐由食物摄取的水分，一个成年人一般每天应该饮用1000 ∼1200 毫升水(相当于两瓶550 毫升矿泉水的量)。 水煮沸后再煮3分钟 白开水是最好的饮品，既健康又环保。不过，自来水在加工的时候，会经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，可能会生成致癌化学物。如果水沸后立即关火或断电，就会使致癌物保留在水中。 正确做法：水煮沸后打开盖子再煮约3分钟，使水中的有

天然的蔬菜水果 也可能是胃食道逆流的元凶 饮食因素可说是影响胃食道逆流的重中之重，患者应避免食用容易引起胃食道逆流的食物，以防黏膜组织发炎： 油脂类：炸物、烧烤、糕点甜食、全脂牛奶、爆米花等。 蔬菜水果类：荔枝、龙眼、生洋葱、生大蒜、柑橘类水果、凤梨、薄荷等。荔枝、龙眼属于糖分较高的水果，容易引发逆流症状;生洋葱、生大蒜含有磷，会提高症状发生机率，如果要食用，建议经过充分烹煮; 蛋白质类：含筋的肉类、未加工的豆类等。另外，不要小看卤排骨，因为市面上的卤排骨都是先炸再卤，油脂含量极高，吃下去很容易诱发胃食道逆流症状。 淀粉类：糯米、精緻的面包、萝卜糕等。 其他：碳酸饮料、咖啡、茶类、巧克力等。 低酸饮食降低对食道黏膜的刺激 低酸饮食有助修复受损的食道组织，改善胃食道逆流症状。