睡前喝牛奶好吗?对于喜欢喝牛奶的人而言，经常会有这种疑问。尤其是孕妈们，睡前喝牛奶到底好不好呢? 其实，睡觉喝牛奶，对人体即有益的方面，也有不利的一面。 那么，是不是所有的人群都适合睡前喝牛奶呢?当然不是的，实际上有过敏体质的人;肾结石病人;腹部手术者等等10种人群是不适宜睡前喝牛奶的。 下面就由本文来具体分析介绍下，究竟睡前喝牛奶好吗?10种睡前不宜喝牛奶的人群是哪些。 孕妇睡前喝牛奶好吗? 据资料显示，睡前喝一杯热牛奶可以很好的入睡，因此借助牛奶来入睡是一个比较好的方法。很多新妈在孕期睡眠问题上容易出现障碍，所以，在晚上临睡前喝上一小杯牛奶来安神助眠，是一个很不错的选择。 因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大

怀孕后，准妈妈脸部过敏了，这可怎么办呢?想知道怀孕后孕妇脸部过敏如何应对，下面就跟着小编一起去看看吧! 准妈妈的身体都在发生各种各样的变化，脸部过敏发红发痒很难受，不少准妈妈为此感到很是苦恼，本身治疗过敏的药物对对身体就有影响，何况处于怀孕的特殊时期，准妈妈千万不能随意用药，怕对宝宝有影响。那么孕妇治疗脸部过敏，除了药物治疗以外，还有没有更安全的方法呢?今天小编就和大家分享一下孕妇如何应对脸部过敏。 孕妇脸部过敏的原因 1、家养宠物 直接原始是因为家养宠物的皮毛。猫狗等身上的油脂腺分泌出蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上，就引起了过敏。 2.灰尘过敏 灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤

孕期失眠确实是让人烦恼的一件事情，此时因为准妈妈的荷尔蒙出现了变化，情绪波动起伏不定，自然就容易失眠。那么，有什么缓解的方法呢? 只是，对于此时的孕妈而言，失眠对胎儿伤害的担心，远大于对自己精神及心情带来的影响。 那么，孕妇失眠应该如何正确处理，有没有什么好的方法(比如：饮食，按摩)可以改善这一孕期失眠的症状。孕妇失眠对胎儿有什么影响呢?别着急，下文会给你想要的答案。 孕妇失眠的表现 失眠是指无法长时间保持睡眠状态或根本无法入睡，以致于睡眠不足。失眠根据程度的不同分轻度和重度： 1、失眠早期症状 准妈妈可能出现入睡困难、睡中惊醒、体感疲劳、食欲不振、反应迟缓、内分泌失调等等。 2、严重失眠症状 准妈妈可能会面容憔悴、目光呆滞、体质下降、消化不良、极度疲惫，甚至形成焦虑性失眠，白天没精神，晚

很多人怀孕前三个月不会告诉别人自己怀孕了，这是为什么呢？有什么说法吗？让我们一起跟随小编来看看这种说法的讲究！ 好多人在怀孕初期（尤其是怀孕前三个月）的时候，都是隐藏着自己怀孕的消息。直至胎儿稳定之后（一般四个月以后），才愿意把怀孕这一大好消息公布于众。据说，女人在刚怀孕的时候不能说，说了胎儿就会小气，容易流产。 不光是平民百姓有这一忌讳，就是很多女明星对于这一民间说法，也是深信不疑。台湾艺人大S当初怀孕的时候，就是这样的。在怀孕前三个月，不管媒体怎么追问，她都不愿意公开承认已为人之母。 还有，黄晓明老婆杨颖（baby）刚怀孕的时候，也一直不曾公开过。就算有媒体八卦说她有孕迹象，但就是不正面回应。直至四个月了，才公诸于众，与众粉丝分享了怀孕的好消息。 刚怀孕不能说吗？怀孕初期公布好消息导致流产是真的吗？ 我是三

孕酮对于孕妇来说非常重要，但是清楚什么是孕酮吗？如果孕酮异常该咋办？该如何面对？孕妈必备应对孕酮过高过低的办法！ 对于孕酮，相信不少备孕妈妈和孕妈妈应该都有一个比较清晰的了解。当然，小编还是希望咱们爸爸妈妈能够有一个清晰地而且深入的了解。因为毕竟这对于孕育宝宝来讲太重要了。 所以在这里，小编还得为大家再普及一次孕酮的意义：孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，是支持胎儿早期生长发育的重要激素，高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用，对早期妊娠的支持也十分重要，为维持妊娠所必需。 既然孕酮如此重要，那么如果在孕妈妈怀孕期间出现了异常，那对于胎宝宝来讲就是一个危险的信号。这个时候咱们孕妈妈就必须要知道如何应对孕酮异常的情况哦~~ 那么，到底孕酮异常怎么办，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕酮异常怎么办 孕酮过高

很多宝妈们在孕晚期都能感受到宝宝的胎动，那么孕晚期有哪些事情不能做呢？孕晚期很重要，这些事准妈妈最好不要再孕晚期做！ 十月怀胎就要接近尾声，这个时候咱们的孕妈妈可一定要谨慎，千万不能因为自己的大意而功亏一篑。所以说咱们的孕妈妈在孕晚期的时候更要注意保护自己，因为保护自己就是保护宝宝。才能够真的等待宝宝“瓜熟蒂落”。 说了那么多，到底咱们的孕妈妈在孕晚期的时候，应该注意哪些方面呢？下面大家跟随小编一起来看看~~ 孕晚期这些动作不要做 1、不要撞到肚子 孕晚期时要避免别人或自己撞到肚子。虽然胎儿周围有羊水，即使腹部受到撞击时也可以有一定缓冲作用保护胎儿，却可能因为撞击造成损伤性的胎盘早剥，或者内出血。如果是人多拥挤的地方，别人赶路时未必能一眼看到你是准妈妈，所以更要避免和人冲撞。 2、不要摔跤

很多女性在孕期都需要补充很多营养，其中钙是很重要的一种，那么孕妇补钙要吃啥？盘点适合孕妇补钙的美味食谱！ 在备孕期和孕期的时候，我们都知道咱们的准妈妈应该补充叶酸，但是有一样对于咱们的孕妈妈来讲那是同样非常重要的，它就是：钙。 是的，在备孕期和孕期孕妈妈是需要补钙的。因为在孕期的时候，宝宝在妈妈肚子里成长需要补钙，而这些钙的来源都是通过咱们的母体吸收的，所以，一旦咱们的孕妈妈缺钙，那么宝宝就不能够在孕妈妈那里吸收到足够多的钙，从而就造成了咱们的胎宝宝缺钙，影响胎宝宝的生长发育。 所以，咱们的孕妈妈孕期补钙真的很重要。 依旧是那么药补不如食补的道理，孕妈妈补钙咱们还是推荐吃的。今天小编要为大家介绍一份孕妇补钙食谱大全，希望准妈妈看过这个孕妇补钙食物食谱，可以知道一些孕妇补钙食谱的做法，以及各种孕妇补钙食物的功效。 榛仁莴笋扇贝

很多孕妈都会去补充叶酸，叶酸能够防止宝宝一些问题，那么叶酸只是宝妈一个人吃吗？只有准妈妈要补充叶酸吗？关于补充叶酸这些事儿多了解！ 关于孕前以及孕期咱们的备孕妈妈和孕妈妈要补充叶酸这件事，相信大家都应该是有所耳闻的。但是关于补充叶酸也有很多误解是咱们的准妈妈们不是很了解的。 这些都需要咱们的孕妈妈能够做一个了解。因为这关系到宝宝的健康也关系到是否能够达到优生。 所以，今天小编还得把这些误解或者说是咱们的孕妈妈及家人不了解的一些地方做一个梳理。比如说，哪些人需要补，如何科学补呢……之类的。希望通过下文咱们的这些误解都能够解除。 谁要补叶酸？ 答案是：爸爸妈妈一起补 很多人以为只有准妈妈需要补充叶酸，其实准爸爸也最好一起补。这是为什么呢？因为对于准爸爸来说，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会

很多女性怀孕以后，都会感觉到乳房很疼痛，在孕期乳房会涨，那么孕期如何保护乳房，推荐适合孕妈孕期乳房的呵护之法！ 对于一个女性而言，乳房就是她美丽的标志之一。所以，对于乳房的保护，一直都是咱们的女性朋友的奋斗之路。尤其是对于孕妈妈而言，拥有丰满的胸部对宝宝进行母乳喂养也是关键之一。 说起来，其实在孕期的时候，咱们的孕妈妈应该都有这样的感觉。那就是自己的乳房在孕期有比较大的变化。如果咱们的孕妈妈在孕期能够科学合理的呵护，在产后咱们的妈妈想要一副美丽的“胸器”那是不在话下的哦。那么到底咱们的孕妈妈该如何呵护自己的胸部呢？一起来看看吧。 孕期乳房变化及护理方法 孕早期 雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长(这是未来生产乳汁的地方)。血液更多地流向乳

对于咱们的孕妈妈而言，自从怀孕之后，所有的饮食和都发生了变化。尤其是在孕期营养元素的的摄取方面，那可是让咱们的孕妈妈“大开吃戒”呀。 一般而言，在孕期或者说在备孕期，咱们就一而再再而三睡的强调，希望咱们的孕妈妈能够补充叶酸，尤其是在平时的饮食中，多多出一些富含叶酸的食物。 因为大家都知道，叶酸是备孕及孕早期不可缺少的元素。补充叶酸最主要的方式就是在饮食中去摄取。那么在处理孕妈妈饮食的时候，该如何做才能够为咱们的孕妈妈留住叶酸呢？哪些食物富含叶酸呢？下面咱们一起来看看~~ 补充叶酸从备孕期开始 叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。 对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇

孕妈妈自从怀孕之后，身体就会出现很多的变化，有些变化可能对孕妈妈和胎宝宝是没有伤害的。但是有些却又很大的关系。 就如咱们孕妈妈在孕期大多数都会有贫血的症状产生。这就是咱们说的孕期贫血。可能很多孕妈妈表示，自己在怀孕前没有出现过类似的情况。 其实，孕期贫血主要是因为孕妇体内的铁储备不但要能够满足本身血红蛋白的合成，还要满足胎儿发育的需要。且随着孕周的增长，孕妇缺铁性贫血的发生率会逐渐增高。 所以，在孕期补铁也是咱们孕妈妈需要做的事情。 一、贫血发生的原因 妊娠期间，准妈妈受到一些生理因素的影响，如妊娠期血容量增加、身体对铁的需求增加、妊娠早期呕吐、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，引起血红蛋白不足，当准妈妈的血红蛋白低于一定数值时即会出现贫血症状。

自从怀孕之后，咱们孕妈妈的身体就发生了很大的变化。尤其是在孕后期，由于孕妈妈的肚子越来越大，咱们孕妈妈腰疼的症状就越来越厉害。很多过来妈妈谈到孕期腰疼的情况的时候是这样形容的：那段时间，简直是站着腰疼，坐着腰疼，躺着还是腰疼。有时候因为腰疼，简直是一宿一宿的睡不着。 的确，孕妈妈为了孕育宝宝真的是太辛苦了。那么咱们就应该帮助咱们的孕妈妈减轻这些痛苦，让孕妈妈的孕期不那么难捱。 那么，该何如应对孕妈妈孕期腰疼的情况呢？ 孕妇腰疼的症状 孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。如果孕妇平时缺乏锻炼，更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症状表现有所不同。 1、孕早期 这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛

有些准妈妈希望在孕期能够补充很多钙，希望对肚子里的宝宝好，那么需要注意哪些事情呢？孕妇补钙注意“4酸1钠”，孕期补钙这些事儿孕妈须知！ 如今，对于孕期补钙这个件事儿，相信咱们备孕妈妈和孕妈妈应该都知道它的重要性。可以说要想成功孕育宝宝，孕期补钙那是必不可少的功课。 不过，很多孕妈妈表示，虽然知道孕期补钙对宝宝和妈妈都很重要，但是却不知道该怎么补钙，如果自己就一股脑的补钙，会不会导致钙过量呢？钙过量对于孩子和妈妈会不会都有伤害呢……诸如此类的问题，是咱们孕妈妈不知道，也是咱们的孕妈妈需要了解清楚地。 孕妇补钙要注意什么呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕妇补钙应注意“4酸1钠” 1、草酸 我们经常吃的菠菜、竹笋、苋菜等蔬菜，这些食物中含有的草酸会与钙质结合形成不易吸收的草酸钙，草酸在肠道中可与钙结

有些宝妈在孕期的时候会抽筋，但是你知道遇到这种情况该怎么处理吗？孕妇腿抽筋是怎么回事？身怀孕六甲的你中招了没？ 自从怀孕后，随着胎儿生长发育的各种需要，孕妈的身体已经有些招架不住了。伴随而来的有肚子痛，盆腔痛，腿抽筋，腰痛等等。据我所之，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。 甚至有不少准妈都表示，怀孕之前从来没有过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢？孕妇腿抽筋究竟是怎么回事呢？ “腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。 孕妇腿抽筋，还是因为孕期体重增加所导致。因为在怀孕之后，孕妈体重明显会增加，这个时候孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时

良好的睡眠规律，很重要。睡眠质量的高低，直接影响第二天的精神状态。如果晚上没有休息好，第二天就会显得特别没精神，人也是晃忽的。状态不好，就不能很好的工作，学习和生活。 事实上有很多人有失眠的困扰，特别是处于怀孕期的准妈妈们，失眠对于她们而言，就犹如家常便饭，时有发生。孕妇失眠怎么办？孕妇应该如何调理呢？今天，小编就和大家八一八关于孕期睡眠的那些事。 孕妇失眠的危害： 很多孕妇在怀孕期间产生不安和对分娩即将到来产生恐惧，造成 心理负担过重，加上怀孕时身体出现的各种不舒服，就更加剧了精神紧张、情绪焦虑不安，导致失眠，但失眠若得不到及时解决，长期失眠的话，孕妇情绪更低落，容易发脾气，不良情绪更加明显，如果家人不能体谅，更是 火上浇油。 (1)、如果孕妇在怀孕4-10周的时候情绪过度不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现颚裂性兔唇。

从得知自己怀孕的那一刻起，准妈妈就会不自觉的想到身体的“不平凡”。每天和老公一起分享宝宝的一个细微变化，不自觉的就抚摸自己的腹部来联络和宝宝的感情，不自觉的脸上就荡漾起幸福的微笑，时时刻刻关注着这个小生命。 特别是第一次胎儿的回应，那就是那段日子的大事，恨不得立刻跟亲人甚至要向全世界公布这激动人心的时刻。对于未曾生育过的你，一定不知道胎动是一种什么感觉，怀孕几个月开始有胎动吧！ 关于孕期胎动的时间及感觉，小编这就为你细细道来，请收好！ 胎动(Fetal movement),指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。一般孕妇，在孕5个月左右能感觉到比较明显的胎动，但具体时间因人而异，有的人可能稍早在16周或17周的时候就能感觉到第一次胎动，有的人可能稍晚一些，在20周左右感觉到第一次胎动，大多数孕妇在怀孕16-20周时感觉到胎动。胎

有些宝宝在妈妈肚子里也会出现缺氧的情况哦，在这样的情况下会影响胎儿的发育，胎儿缺氧的后果很严重，轻则发育迟缓重则胎死腹中！ 临床研究证实，胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因。尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，因而有些胎儿缺氧不能及时发现并得到纠正。所以，这也是导致“杯具”发生的主要原因。 孕妇缺氧对胎儿有什么影响 孕妇缺氧对宝宝危害非常大，并且根据怀孕的各个时期分还有所不同，孕早期如果孕妇发生缺氧会妨碍受精卵细胞分裂导致胎儿畸形或流产，更为主要的 是在胎儿发育过程中造成胎儿细胞数目减少而影响脑的发育。如果孕妇长期处于缺氧状态时可以导致胎儿宫内发育迟缓，脑细胞数目明显减少，甚至导致胎死宫内或 新生儿缺血缺氧性脑病，影响胎儿智力发育。 胎儿缺氧孕妇会有什么反应？

孕期使用护肤品也是非常需要注意的，有些护肤品不能使用，那么你又想保持自己的肌肤水润干净该怎么办呢？孕期护肤禁忌多，孕妇可以用洗面奶吗？ 大部分的人在日常生活都会使用洗面奶，不论男女，便宜的十几块钱，贵的几百，当然成分不同，功效不同，质感体验不同，或多或少会有化学成分，但应该正确看待。 清洁是护肤的第一步也是一个人起码的生活基础所做的事，任何事物都具有化学性，只要是合理的范围值就是安全的，也是被人体需要的。正常的每个人都需要清洁护理，更不要说孕妇了，孕妇尤其需要更加重视清洁皮肤，因为你不是一个人，你是孕育着另一个新的生命。 很多人的误区是感觉洗面奶有化学成分，孕妇最好不用，怕给宝宝带去伤害，畸形儿等一系列的恐慌心理。其实是没有权威依据的，不是所有的化学成分都是危害，我们要理性的去理解。 洗面奶分为泡沫型，溶剂型，无泡沫型，胶

很多孕妈咪肚子里的宝贝能够动了的时候，会感到很惊喜，但是却不知道怎么数胎动，最简单的数胎动方法，送给不知如何数胎动的你！ 胎动，是胎儿在腹中冲击子宫壁的一种动作，也是判断胎儿健康与否的一种简单方法。也就是说，我们可以通过胎动的频率、力度及节奏感，就能判断出胎儿的健康状况。 一般而言，正常的胎动一小时不少于3-5次，12小时的胎动次数总数在30-40次以上为正常。当然，也有些胎儿12小时的胎动能达到百次左右，但只要是有节奏、有规律的胎动，都是胎动的正常表现。 既然我们了解了正常胎动的次数，那么，你接下来要做的就是学会如何数胎动了。一些孕妈以为，数胎动，不就是数数嘛，1、2、3、4、5.....谁不会呀！ 其实，很多孕妈在数胎动的问题上都出过错，因为，这数胎动说起来容易做起来却很难。特别是遇到比较闹腾的宝宝，一动起来就是组合拳，延续性特别好

有些准妈妈怀孕初期都不会告诉别人怀孕了，这是为什么呢？为什么怀孕前三个月为何不能说，怀孕前三个月注意事项！ 对于怀孕前三个月不能说的秘密，相信最多的应该体现在娱乐圈。因为我们常常会看到这样的报道说某某女星疑似怀孕，但是当事人多数是含糊应答，或是表示没有此事。就比如说：林心如，Angelababy等等这些明星，即使是被抓包多次，但是仍旧不承认怀孕了，但是，在事后，等到她们都大腹便便的了，才出来承认。 这让很多的网友表示非常纳闷，你说这怀孕生子人生喜事，为何这些明星总是避而不谈呢？这怀孕前3个月究竟有什么不能说的秘密吗？今天小编就带大家来一探究竟。 前三个月为何不能说？ 1.前三个对胎儿来说很关键 怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，因为80%的意外事件就发生在前3个月。根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受