为了保证胎宝宝的健康成长，不少孕妈妈孕期生活除了吃就是睡，导致体重迅速增长，体型越来越胖，再加上孕期容易出现各种生理性问题，容易让孕妈妈们迷惑，最终导致疾病的持续发展，带来严重后果。 孕期有很多孕妈妈发现手脚肿得像个馒头，连戒指也戴不上、体重也增加了二十斤、穿鞋也要选大一码，这是怎么回事呢?是胖了还是水肿了呢?小编在这里提醒各位孕妈妈们，孕期要学会辨别三种“肿”。 过胖的“肿” 孕妈妈孕期胃口大开，若没有切实地控制体重，到了孕晚期，体重就会一下增加不少。 孕妈妈只要及时调整饮食结构，不让体重增加过多即可。 生理性水肿 生理性水肿主要是由于子宫压迫造成。增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管，从而血液和淋巴液循环不畅，导致腿部组织液淤积。 腿部水肿一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常早晨起床时不明显，但

当妈之后都会遭遇孕吐，有的孕妈咪孕吐没有那么严重，然而有的孕妈咪孕吐比较严重，关于孕期孕吐该如何缓解？ 饿了吐、饱了吐、看到食物就想吐、闻到油烟味更会吐……这是很多女性怀孕后的第一感受，有很多名人明星在怀孕后都中了招： 凯特王妃 目前怀着三宝的凯特王妃，三次怀孕均有相当强烈的孕吐反应，在怀乔治小王子时还因孕吐住院了一阵子，而怀三宝时也曾因为孕吐严重，到了无法参与公众活动只能在肯辛顿宫里休息的程度。 孙燕姿 3月7日，二宝孕妈孙燕姿在出席某活动时表示，怀上二宝后初期偶尔孕吐症状，“我一开始在上海的时候，活动前在车子上吐了三次，但是吐完就好了，上一胎没有孕吐，这次身体比较有状况，但是现在已经好很多了。”她表示活动结束后就打算安心养胎，迎接狮子宝宝的到来。 朱丹 主持人朱丹，去年也曾在微博分享了怀孕后不久就

有些准妈妈在孕期有很多尴尬的事情，那么其实这属于正常的现象，因为只有拥有了这些经历，孕期才是真完整！ 有人说，女神和女超人之间只差一个娃！ 没错，从知道怀孕那一刻起， 就开始了超人的自我养成， 生娃之后更是快速进入角色。 这个过程非常漫长，但也快乐！ 也有人说，怀孕之后，就好像变了一个人！ 曾经大大咧咧，现在的小心翼翼； 从前有一颗坚强的心， 如今一看难过的新闻就掉眼泪。 以前会避免让尴尬的事发生，如今躲都躲不掉！ 以下这些“难忘的时刻”，没经历过都不好意思说孕期完整了！（尴尬） ◆ 最近莫名老想上厕所！半夜要起来，上班没坐一会儿要去一次！逛街没怎么喝水，一下午都在狂奔找厕所！反正是没在厕所就是在去厕所的路上了......

怀孕是一件非常高兴的事情，当妈的喜悦会冲淡在孕期的不适感，那么怀一胎和二胎的时候会有不同吗？怀一胎和怀二胎的不同，实在太准了！ 怀孕是女人人生中的大事， 第一次怀孕，心头既兴奋又紧张，还有些失措。 然而，若是这件人生大事再来一回， 让你经历多一次怀孕， 你还会是同样的心情吗？ 01刚被告知怀孕时 怀一胎：兴奋一秒，紧张一整天，说的就是我。宛如一个精神紧绷的女神（经），上一秒疑神疑鬼，脑补各种辐射、污染来伤害胎儿，下一秒伤春悲秋，唯恐自己当不好妈。 怀二胎：开心淡定却又纠结，想到会再来一次孕吐、分娩和坐月子，再想想以后时间都追着俩娃跑，想想又要来台碎钞机，内心简直不要太沉重。 02吃饭的时候 怀一胎：每吃一种东西，就搜索一次“怀孕能吃XX吗？”，但凡因为

相信很多孕妈都知道，胎儿的骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，因此孕期准妈妈消耗的钙远远大于普通人，也就会去补钙了。可是什么孕妈一直补钙，还会缺钙呢? 有一位准妈妈说“离预产期都快一个月了，晚上睡觉竟然还是会出现腿抽筋的现象，到医院就诊说我这是因为缺钙引起的，但是我每天早上都喝牛奶，几乎顿顿都少不了虾皮和豆制品。” 大部分准妈妈牛奶鸡蛋豆制品，各种能补钙的食物吃不停。但是，就算是这样，也还是常常听到有孕妈说自己缺钙了! 这是为什么呢? 缺乏维生素D 维生素D与钙是好朋友，维生素D能促进钙的吸收。 有妇产科医生表示，虽然孕妇注意每天从食物中摄入的钙不算少，但是维生素D的补充未必跟得上。 另外，很多孕妇为了防晒，基本上很少晒太阳。所以不排除因为缺乏维生素D影响了钙的吸收以及利用，最后导致缺钙。

怀孕以后，你肯定会去医院做检查的，那么B超检查是一定少不了的，B超单上的这2个数，很多孕妈都不懂呢！ 很多女性怀孕后，都会定期做一下B超检查。做B超既能监测胎儿生长发育，又能筛查胎儿有无畸形。不过，B超报告单上的数据并不是每一位孕妈咪都看得懂。 做过产检的都知道，从28周开始，B超检查单上会突然出现一个“陌生”字样——胎盘分级。 1、B超单上的胎盘分级（0-3级） 从28周开始，医院会对孕妇的胎盘功能进行分级，这样医生和孕妇就可以及时了解胎盘情况，胎盘的成熟与否与胎儿的健康发育有着重要的关系。 胎盘分类可以分4级：孕妈咪的胎盘成熟度分别为0级、1级、2级和3级。 胎盘分级一般是从孕妈咪怀孕28周开始，此时期的胎盘级别为0-1级，1级表示胎盘基本处于成熟阶段； 到了孕36周左右是1-2级，

怀孕是一件非常辛苦的事情，那么你肚子里的宝宝是不是调皮的呢？胎儿淘气的时候，让你欢喜让你忧！ 虽然胎宝宝还非常小，而且还从来没见过这个世界，但是TA已经学会调皮啦， 对于胎儿的各种调皮，孕妈直呼：真是一毛钱的办法也没有！ 以下是胎儿调皮的5个瞬间，看看你家小淘气有没有过啊！ 1：该睡觉了， ta却 精神百倍，不停的动 累了一天了，孕妈终于躺下来准备好好睡一觉，可是小家伙却突然热闹起来了，左一拳右一拳，翻跟头撅屁股，嗨翻了，妈妈不得不捂住肚子，真怕一不小心把老娘的肚皮给踢破了。 白天的时候让你动，你偏不动，该睡觉了吧你动的比谁都欢， 老娘能有什么办法？ 管家说： 睡前和饭后是胎儿动的最多的时候，晚上孕妈的精神比较放松，吃过晚饭也有充沛的体力，胎儿也会感觉到很舒服很开心，于是就开心的舞蹈起来，这时候可以和胎儿进行互动，抚摸，聊天

对于孕妈来说，最好奇的就是腹中的宝贝长的什么样子呢？ 是随妈妈还是随爸爸呢？ 管家在怀孕的时候就天天照着镜子对宝宝说： 宝宝啊，你一定要随妈妈啊，妈妈柳眉杏眼，高鼻子小嘴巴，标准的古典美女啊，千万别随你爸，你爸长的实在是太磕碜了！” 宝爸每次都会回敬我：宝啊，你头脑一定要随爸爸啊，你妈实在是太笨了！ 结果我宝生下来一看，皮肤中和我俩的肤色不白不黑，毛发随她爸爸少的可怜，五官除了嘴巴都像她爸，都说闺女随爹还真是，好在闺女的嘴巴像我，多少有点安慰！ 绝对遗传的部位： 肤色：让人别无选择。它总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白、一方黑，那么，在胚胎时“平均”后大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色，但也有更偏向一方的情况发生。 下颚：是不容“

锌对孕妇有什么作用，孕妇缺锌对胎儿有什么影响？孕妇缺锌有什么危害你知道吗？正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。怀孕后的妇女血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌，以利于分娩和母子健康。 妇女在怀孕期间，每天锌的需要量为25～30毫克，为安全起见，最好从含锌丰富的天然食物，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取。孕妇，尤其是接近产期的孕妇应该多吃这类食物。 锌对孕妇有什么作用，孕妇缺锌有什么危害？ 足量的锌可以改善孕妇消化状况，缓解早孕反应，维持孕妇正常的免疫功能，减少得病的可能，减少对胎儿的影响。参与子宫肌红蛋白代谢，促进正常分娩时子宫收缩力，使孕妇顺利分娩。 美国医学研究发现，任何出生时体重轻、头围小或智力有缺陷的婴儿，他们的母亲在孕期都因未摄入充分营

很多孕妈妈都发现，在怀孕初期有腿抽筋的情况，孕妇为什么会抽筋呢？小编今天带各位孕妈妈来一起揭开阴道“抽筋”的秘密。 其实孕妇之所以容易抽筋，那是因为这个阶段胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙的沉积，骨骼变硬。胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，如果此时孕妇钙质摄入不足，自己骨骼等处的钙质便会解离，以补充血钙的不足来供给胎儿。由于钙离子与骨骼肌的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛。这种情况经常发生在夜间。 没有出现小腿抽筋也并不代表孕妇不缺钙。只是因为为了胎儿的需要，孕妇体内在进行着钙质的转移。这样的孕妇是潜在钙缺乏者，并在很大程度上会出现小腿抽筋。此阶段的孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，注意富含钙、磷食物的摄入；根据需要补充高品质的钙剂和维生素D。如服用钙片、鱼肝油等，饮食中添加虾皮，食用鲜虾时可用油

怀孕以后总是想睡觉，那么你知道孕妇一般要睡多久吗？睡得久了会不会对肚子里的宝宝不好？怀孕后孕妇睡眠时间多长最合适？ 怀孕后孕妇睡眠时间多长最合适？女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。 孕妇在怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易

有些准妈妈听到自己肚子里的宝宝打嗝的声音，这是怎么一回事呢？对于胎儿来说有没有危险？胎儿打嗝要紧吗？ 胎儿打嗝是怎么回事 胎儿打嗝要紧吗？医学上称打嗝为“呃逆”。成人如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，到了孕晚期28周左右开始，胎儿会在妈妈的体内不断的吞食羊水，用来锻炼肺部的呼吸，肺泡在羊水里不断的长大。就跟大人在吃东西一样，不断的吞食，在胎儿的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开，和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应，当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝。 打嗝正常不正常呢? 胎儿打嗝是很正常的，就跟我们大人呼吸一样的，因为胎儿的肺部还没有发育好，所以要不断吞食羊水，在吞食羊水的同时练习肺

宝宝在肚子里长大，慢慢的会开始有一些明显的胎动，那么你知道胎动什么时候开始？什么时候开始数胎动？ 胎动什么时候开始？什么时候开始数胎动？怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动,胎儿在子宫内伸手,踢腿,冲击子宫壁,这就是胎动。胎动一般在孕18--20周时,孕妇可以自觉胎动,每小时3--5次,（大于10次/12小时）,越到晚期胎动越明显,检查时可以触到胎动,腹壁薄弱的孕妇,甚至可以看到,也可以应用听诊器听到胎心音。 孕妇能感觉到的胎动,最初出现在下腹中部,其中有翻身运动,这是胎儿身体的左右转动,持续时间较长,一般为3～30秒,翻身动作较大,你会觉得有翻滚,牵拉的感觉;有时,你会觉察到胎儿的四肢运动,如拳打,脚踢,一般持续1～15秒。 孕妇会在妊娠18～20周开始感觉胎动，此时胎动微弱，有时不易与肠蠕动区别。其实，在胚胎

孕妇在怀孕以后，随着宝宝在肚子里不断的长大，很多人的肚皮会出现一些纹路，孕妇如何预防妊娠纹，孕妇如何消除妊娠纹？ 孕妇如何预防妊娠纹？怀孕以后，孕妇的保养工作就开始了，并且要有适当的运动，合理的膳食等，还要预防妊娠纹的产生，爱美的女士都会很注意，预防妊娠纹，他们到处咨询办法，不过我们小编为大家搜集资料，解决大家的难题，告诉大家如何预防妊娠纹。 孕妇如何预防妊娠纹? 1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。 2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真

在孕期是需要补充很多营养的，那么必然会导致自己的体重上升，那么孕妇如何控制体重，预防孕妇体重超标的小妙招！ 怀孕期间孕妇如何控制体重？妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当，极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。孕妇体重过重会引发许多疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多。 那么孕妇如何控制自己的体重呢？专家提出了以下建议，希望能给准妈妈们一个参考。 正常情况下，妇女孕期体重增加值大致应在11公斤至16公斤之间，如果体重增加超过这一范围就属于超重，而原本就肥胖的妇女更容易在孕期体重超重。体重超重比高龄生育对孕妇和胎儿的身体健康更不利。体重超重的孕妇更易患妊娠中毒和妊娠糖尿病。而体重超重的孕妇所怀的胎儿也普遍超重，这无疑会给孕妇生产带来一定困难。 怎样

做为宝妈，你知道吗?如果你要母乳喂养宝宝，那么你可要吃吃这8种坚果了，能让小宝宝的皮肤白嫩红润，下面就跟着小编一起来看看吧! 开心果 开心果中含有大量的蛋白质、维生素E等对皮肤有好处的营养物质，并且还能抗皮肤衰老;此外，开心果中还富有油脂，能够有利于体内毒素的排除，从而让皮肤变得更好。因此孕妈哺乳期间，经常吃开心果，有助于宝宝皮肤白嫩红润。 腰果 腰果营养丰富，含蛋白、含油率、各种维生素含量丰富，能够有效延缓肌肤衰老，使干燥皮肤得到改善。有益于细胞更新，能够让宝宝的皮肤更光滑。 榛子 榛子有“坚果之王”之称，含有丰富维生素E，可以缓解皮肤衰老、防止皱纹的生成，孕妈哺乳期间经常吃榛子，有助于宝宝皮肤白嫩红润。 核桃 核桃含有丰富维生素E，能够抵抗皮肤衰老，预防皮肤

你知道自己怀孕了以后会出现哪些症状吗？除了不来月经还有哪些明显的特征呢？怀孕初期最明显的6个症状，看看你中了几个？ 怀孕初期有什么症状? 1月经停止 这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了，这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。 不过，女性的生殖机能非常敏感，并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，如果精神受到较大压力，或是周围环境有所变化时都会引起月经迟来的现象。 平常月经就不顺的女性，如果月经一次迟到，并不需要特别紧张，只是较难以月经来潮作为怀孕的判断准则。所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

睡眠质量对于一个人来说非常重要，那么你知道孕妇一天要睡多久才好吗？世界睡眠日，关注孕妇睡眠健康！ 世界睡眠日： 世界睡眠日是每年的3月21日。 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2017年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，远离慢病。 孕妇最佳睡眠时间： 据调查，对于特殊时期的孕妇来说，却总是容易出现睡眠障碍问题。 然而，充足的睡眠对孕妇尤其重要，因为身体方

孕晚期，很多准妈妈会出现下肢水肿，主要表现为皮肤紧绷而且发亮，弹性降低，用手指按压腿脚会出现凹陷等。那么，这是怎么回事呢? 其实啊，这是因为在孕期，人体的内分泌会产生一些变化，从而造成水分和盐的滞留。还有一个原因就是孕期逐渐膨大的子宫压迫盆腔和下腔静脉，阻碍血液回流，引起下肢静脉压力增大。所以，准妈妈的脚和小腿容易水肿。 很多人都不把孕期水肿当回事，觉得生完孩子自然就好了，这种想法不对哦!要知道，水肿是肾脏功能下降的表现，如果任由其发展，后面很容易导致蛋白尿、高血压等疾病。 下面教大家一些对抗水肿的方法吧： 不要久站或久坐，要适当活动，比如：散步、游泳等。 坐下来时可以把脚适当抬高;睡前也可以在脚下垫一个枕头，帮助血液回流 睡觉时采用左侧卧的姿势，有利于血液循环。准妈妈孕期每天卧床休息9~10小时，

怀孕以后随着宝宝在肚子里的变大，很多宝妈们肚子上都会出现妊娠纹，那么怀孕后如何摆脱妊娠纹，明星也会用这3招！ 怀孕后不断增大的胎儿和体内激素的变化、引起孕妇腹部维度迅速增加。当肚子皮肤的抻拉超过皮下组织的极限时，组织断裂后妊娠纹就出现了。 什么是妊娠纹呢？ 怀孕后孕妇的腹部、胸部、臀部、出现了紫色或者银白色的细纹，这就是妊娠纹。妈妈们不要担心，这对你和宝宝都没有危险。妊娠纹一旦出现，只能淡化，无法完全消除了。70%的孕妇在孕期都会出现妊娠纹的，所以这是很常见的，不用太过担心。 妊娠纹产生的原因？ 至于妊娠纹产生的原因医学界并没有一个确切的结论，多数人认为是遗传、孕期荷尔蒙、孕期饮食和体内水分失衡引起的妊娠纹。如果过在孕期能够及时的预防和护理，妊娠纹是可以控制和预防的。妊娠纹一般都是孕中后期出现的，产后半年慢慢