很多孕妇随着自己的肚子变大，晚上睡眠质量不太好，尤其是春夏季节孕妇总睡不着、睡不够？一招帮你解决！ 春夏夜短，睡都睡不够，各位孕妈妈俨然从一个美人完美过渡成了睡美人，晚上睡，白天也睡，还是哈气连天没有精神，这是为什么呢？悄悄告诉各位孕妈妈一个小秘密哦：提高睡眠质量要比一味酣睡来的更有效！ 虽说春夏季节春困来袭，孕妈咪睡眠质量差可跟一些你忽视的小习惯有关哟。 春夏睡觉质量差的原因： 01 情绪焦虑 孕期焦虑也会影响孕妈妈的睡眠质量，想要改善这种情况建议孕妈妈可以在睡觉前想一下平常开心的事情，或者可以吃一些有助于睡眠的食物和牛奶来缓解这种症状。 02 天气因素 正所谓春困夏乏，春天气温逐渐上升，奔着热涨冷缩的原理，人体血管也是如此，这就容易出现大脑供血不足的情况，如此

怀孕后，准妈妈一定非常想知道自己的宝宝在肚子里过得好不好。可是看不到也摸不到，除了定期去医院做产检外，还有哪些办法能感知到胎宝宝的情况呢? 下面这些便是胎宝宝给你发出的信号，准妈妈你捕捉到了吗? 1.腹痛 怀孕之后，由于肚子不断膨大，子宫会对内脏产生一定的挤压，所以孕妈妈在孕期的时候出现轻微腹痛是一种正常现象。 但如果腹部的疼痛是突如其来的剧烈疼痛，甚至出现痉挛，同时伴随着阴道出血，这很有可能是宫外孕或先兆流产的预警，准妈妈一定要及时到医院进行检查，以免贻误治疗。 2.乳房胀感消失 一些准妈怀孕后感觉乳房胀痛，乳头乳晕部着色加深等，这是因为体内激素刺激了乳房发育，但是如果乳房突然不再有胀感，胸罩感觉变宽松了，可能代表着绒毛坏死，胚胎将死或已死。 3.溢乳 一部分准妈妈在刚怀孕的时发现有乳汁

我们都知道，胎宝宝在肚里的生长发育和羊水是有很大关系的，而在孕期如果羊水浑浊会影响胎儿的健康，那么孕期如何预防羊水浑浊呢? 羊水可以保护胎儿稳定于宫内的温度，使其不产生剧烈变化，并保证胎宝宝在生长发育过程中，有足够的活动空间，避免肢体发育异常、畸形、粘连。此外羊水还能预防外界的细菌感染，并将感染产生的危害降到最低程度。 那么导致羊水浑浊的原因是什么呢? 1.胎粪污染 胎粪污染是医生最担心的，因为羊水3度污染时，就表明出现胎儿窘迫，随时可能胎死宫内。但没有临产征兆时，这种情况很少见。 2.胎脂 胎脂的情况大多是发生在孕妇怀孕前的39周，这个时候孕妇腹中的胎儿还不太成熟，是没有什么危险的。 那么孕妇在怀孕期间怎么才能预防羊水浑浊呢? 很多孕妇怕难产就会在怀孕期间就做

孕期是需要补钙的，那么该如何补充呢？作为女性的你知道吗？备孕期或孕期，钙和维D要怎么补才恰到好处？ 怀孕是个大工程，而钙和维生素D是备孕和孕期所需的重要营养素。但是现在很多女性身体缺钙，同时维生素D可以促进钙的吸收，所以生活中需要把补充钙和维生素D提上日程了。 《中国居民膳食指南》推荐孕妈妈每天应摄入1000 mg的钙质。吃传统中餐不喝牛奶的孕期女性，产后骨密度比同龄非产妇下降 16%，并且孕期缺钙也会增加患妊娠高血压综合征的风险。 另外，钙和维生素D对于骨骼健康具有重要意义，因为它们可以：帮助维持骨骼强壮；使骨骼不易破裂，尤其是脊柱的骨骼；帮助维持牙齿的健康和强健。 骨骼不健康的人可能患有一种叫做“骨质疏松”的疾病。骨质疏松可使骨骼出现以下情况： 变薄和变脆弱；更易破裂（骨骼破裂常发生在脊柱、髋部和手臂靠近

在怀孕期间有很多注意的事情，那么面对这种情况该怎么办呢？怀孕早期不注意这些，“流产”你怪谁！ 怀孕后，准爸妈们最担心的问题就是胎宝宝的健康，可常常事与愿违，每天小心翼翼，却最终没能保住孩子，太让人痛心！尤其是对于习惯性流产的孕妈妈，更是要小心。 因为孕早期胚胎发育不全，很脆弱，稍有不慎，就会引起流产。 流产 流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止妊娠。 发生在妊娠12周以前的流产叫做早期流产，在临床上最多见，孕早期以先兆流产和习惯性流产较为常见。 流产，也就是我们常说的“小产”，民间有说法，小产也是要“坐月子”的，因为无论是自然流产还是人工流产，对于女性的身体而言都留有伤害。 尤其是人工流产手术，是通过负压吸引方式强行终止妊娠的措施，极易引起创伤和炎症。多次人流还会增加贫血、妇科疾病、不

小美是高龄产妇，唐筛高危，医院没有条件做无创DNA检测，医生让做羊水穿刺。小美的婆婆不知从哪儿听说羊穿要“扎穿肚子”，极力反对：“那么长一根针扎进肚子里，扎到孩子怎么办？危险不是更大吗？！” 其实不止是婆婆，小美自己心理也打鼓，一方面不敢拿孩子的健康赌，一方面又真的怕羊穿有风险。 其实，羊水穿刺是有创性产前诊断的一种。对于某些特殊孕育人群来说，产前诊断是必要的，比如： 孕妇年龄超过35岁、有过2次以上流产、死胎或新生儿死亡的不良孕产史，或者有畸胎、智力障碍儿、染色体异常儿分娩史；以及父母任一方为结构异常性染色体畸变携带者、家族有遗传病史或遗传病儿分娩史；遗传性疾病基因携带者、超声软指标异常、孕妇唐氏筛查高风险、妊娠期致畸物质接触史等等情况。 对以上人群，一般建议通过物理、生化、细胞遗传和分子遗传等技术和方法，通过对胎儿的遗传状况进行诊断

这几天腹部坠胀、腰酸、姨妈感频频，走个10分钟就想找厕所，但小桃儿还是没有明显的发动症状。 与其继续忐忑紧张，不如趁着还有精力和时间，那就再更一篇文吧~ 在我自己孕中期的时候，写过《“孕”得健康，“动”得安全：健身小白谈孕期运动》，阐述了孕期运动的好处与注意事项，但毕竟我也是经历了如此多曲折之后的第一次怀孕，又是接触健身仅一年有余的小菜鸟，其实心里仍然是没什么底气的： 到底自己能不能在整个孕期中坚持下来？到底是不是真的能动到生？到底运动是不是像研究资料中说的，有那么多好处呢？ 就如同在《适合不适合，身体会选择》中我写的那样，我不会因为别人的一两句话而盲目听从，而是秉持着求知又客观的态度，遵循安全科学的原则，听从我自己身体的感觉。 基本上在怀孕后，我仍然维持着每周固定一次重训私教，坚持到37周+1天；每周1-2次单车训练，坚持

孕期准妈妈的体重增加了很多，那么自己的体重增加了，宝宝的体重有没有增加呢？孕期增重40斤，有多少斤是为胎宝而长？ 双双跟老公怀孕之后，很快就有了爱的结晶，双方家庭都十分欣喜，我去贺喜她时，惊讶的发现她在4个月之内足足胖了近30斤，之前尖尖的小脸都突兀的显出三下巴来了，我连忙告诫她要注意自己的饮食，不然以她这个胖法，对自己和肚子里的胎宝宝都会很不好。然而双双却总是一副不在意的样子，表示只有自己吃的好了，肚子里的胎宝宝才能长得壮。到了孕晚期，双双增重40斤不止，生产时也受了不少罪，然后生出来的孩子却只有5斤6两，这下子全家都炸开锅了。 现在有很多的孕妈过着像双双一样的生活，然而宝妈们却不知道的是，孕期增重的这40多斤重量，真没几斤是为胎宝宝而长的。 孕期为胎宝宝而增重的体重有多少？ 1.胎宝宝刚出生时的体重一般为6-8斤，这

有些人很奇怪，自己明明快生了，可是自己却总是犯困，这是为什么呢？明明胎儿都快发动了，为啥孕妈却睡得越来越香？ 晓光最近发现自家老婆变得越来越能睡了，晓光真不知道这是好事还是坏事。老婆之前还总抱怨晚上睡不着觉，如今老婆都到了预产期了，夫妻两人已经选择了顺产生娃。虽然不知道胎儿具体出生时间，但是晓光总觉得，预产期就意味着胎儿随时都可能要出生。明明胎儿都快发动了，老婆却睡得越来越香，万一半夜见红了，老婆睡这么香察觉不到咋办？ 晓光实在不放心老婆的情况，特意请假想带老婆去医院检查，没想到老婆却制止了，说晓光是在浪费钱。真正知道自己身体状况的只有晓光老婆自己，孕中期总是睡不着，谁知到了紧张的预产期，孕妈反而睡得更香了。这其实是正常的现象，都是有一定原因的。 一、孕中期孕妈睡不着的原因 刚开始怀孕的时候，孕妈的肚子总

孕妇常常说自己睡不好，精神不佳，其实这都是睡眠质量差的后果。孕妇想要睡好觉睡姿选择很关键，下面一起聊聊怀孕期间的最佳睡姿吧! 妊娠早期 (1-3个月)：睡姿可随意选择 怀孕早期，孕妇的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 妊娠中期 (4-7个月)：睡姿需护腹部 此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。

很多人都是爱心人士，对于小动物很喜欢，但是女性怀孕以后还能养宠物吗？孕妇跟宠物一起生活，真的会导致畸形胎？ 不少备孕期或者孕期的女性，会要求家中最好不要养宠物，或者自己觉得没什么问题，家人执意要把宠物送走，理由很简单：宠物身上携带多种细菌，怕长此以往会影响到孕妇和胎儿，导致胎儿畸形。 事实果真如此吗？我们的宝宝真有那么“娇气”？ 感染弓形虫可引发流产？ 孕前检查项目中，有一项是TORCH检查，这是针对能够导致子宫内部感染以及围产期感染引起围产儿畸形的一组病原体检查，具体有：To：弓形虫、R：风疹病毒、C：巨细胞病毒、H：单纯疱疹病毒。其中的弓形虫检查就是跟宠物有关的。 病原体是会通过胎盘引起宫内感染的，可能会早产、流产、死胎、畸形胎，或者通过母乳感染婴儿，损害宝宝智力和重要脏器。而且重点是，现如今很多高龄孕妇，感染病毒的年龄

孕吐厉害宝宝更聪明?孕吐厉害是怀男孩?孕吐厉害真的和胎儿性别有关系吗?一起来看看吧 呕吐的越厉害宝宝会越聪明? 到现在为止，也没有科学依据证明孕吐反应和胎儿的智商有什么关系。 胎宝的智商一方面由遗传决定，一方面由后天的成长决定，孕妈的孕吐反应是决定不了的，可不要被误导了哦。要想宝宝出生后变聪明，还需要父母在平常的生活多多培养才行。 怀孕后吐得厉害，预示着肚子里是男孩? 民间还有种说法是“怀孕后吐得厉害预示着肚子里是男孩”，对此，更是无稽之谈。 胎儿的性别在精子跟卵子结合的那一刻就已经决定了。孕妇的体质不同，反应也不同，靠这个来判定怀的是男还是女，不大靠谱。 孕吐反应大小与胎儿性别有关吗? 孕吐与胎儿性别没有关系。民间有“妊娠反应越大孩子越健康”的说法。加拿大则曾有研究指出，怀

肚子疼是我们经常会遇到的问题，可是对处于怀孕阶段的孕妇来说，如果是发生肚子疼痛的情况，可千万大意也不要乱用药物哦。 那么，怀孕初期肚子疼是怎么回事呢?遇到这种问题时孕妈妈又应该怎么办呢?由于没有怀孕的经验，当发生这个问题时，大多数的孕妈咪都非常着急，特别担心会影响到胎儿的正常发育。 其实肚子疼是怀孕初期的一个症状之一，也就是说是一个很常见的现象(很大一部分人有这种症状)，所以不用过于担心。不过，为了让各位准妈更放心，育儿网小编接下来将为你介绍怀孕初期肚子疼的原因，以及正确的治疗方法，供大家参考，也希望能对你有所帮助。 怀孕初期肚子疼是怎么回事 怀孕初期肚子疼是孕早期出现的反应，属于怀孕初期症状之一。但是每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月

现在，越来越多的女人放弃了“全职太太”的职位，而选择了职场，哪怕是在十月怀胎期间也不另外。那么职场妈妈应该如何应对因为怀孕给工作带来的困扰呢? 下面，我们就一起来学习职场妈妈应对孕期五大难题的方法。 难题1——心理落差大 一向对自己工作很好强的白领女性，在面对怀孕后种种工作上的不适会产生心理焦虑，心理落差变大，使得她们对自己的工作不知道如何重新定位，不再是单位里完成工作的重要分子，不再是领导眼中的红人，而突然变成了一个处理些小事情、做些轻松活的可有可无的人。习惯了风风火火的女强人们面对自己突然“变弱”会产生很大的心理落差，甚至觉得自己受到歧视。 案例：彭小姐是公司的财务，一直是公司里的中坚分子，几个月前，公司派了彭小姐出去参加培训，培训回来后就有一个升职的机会，但是培训结束后，彭小姐发现自己怀孕了，升职的机会给了另外的同事

孕期便秘是很常发生的，改善孕妇便秘的问题，最好不要用药物，应该选择食疗或者其他不影响胎儿成长的方法，一起来看看吧! 生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。 孕期之所以容易发生便秘，那是因为在怀孕之后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。 缓解孕妈便秘问题，小编给大家支几个小招数： 1.三餐饮食正常 特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。 2.多补充水分 体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形

孕期，很多孕妈会有孕吐的现象，除此之外有些孕妈妈在怀孕初期阶段也会出现腿抽筋或者是水肿现象。那么这种情况下，我们应该如何护理呢? 当孕妇出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。 1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。 2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。 3、不要吃过咸的食物。水肿时

胎动是宝宝在妈妈肚子里做的一些动作，从这些动作可以看出宝宝的健康与否。胎动的次数是否正常，可以直接的判断出宝宝的发发育情况。 怀孕几个月有胎动，一般怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动 。 怀孕几个月有胎动?专家的说法： 如果你是第一次怀孕，可能会在18～20周左右感觉到胎动。如果你不是第一次怀孕，可能早在大约15～18周就感觉到胎动了 怀孕几个月有胎动?其他妈妈的说法： 1、第一次胎动一般出现在孕18-22周左右，有的宝妈晚一点感觉到，有的宝妈早一点了，如果平时有做好产检就不用担心的。 2、一般16-18周开始有胎动，具体时间是因人而异的。 3、一般怀孕四个多月会有胎动 4、这个是因人而异的，有的人早，有的人晚，最晚应该是六个月能感觉到胎动的，我当时是十七周的时

就快到预产期了，孕妇应该做好哪些产前准备呢?预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。 预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。 这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。 另外，为了顺利分娩，孕晚期一定要控制胎儿体重。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。 最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀

相信很多孕妈都听说过关于胎动与生男生女的说法，那么正常情况下孕妇胎动什么时候开始呢?胎动早是男孩吗?一起来看看吧! 胎动是指胎儿在妈妈肚子里面的动作，可以从胎动来判断胎儿是否健康。不过现在有很多关于胎动早是男孩的说法，但胎动早就真的是男孩吗?专家认为，宫内胎儿性别是男是女与胎动早与晚是无任何联系的.正常情况下于妊娠4个月后,孕妇会自觉到胎动.胎动正常情况下是每小时3-5次,24小时内不应该少于10次,否则可提示是否存在胎儿宫内缺氧的可能. 胎动早是男孩吗?小编还收集了一些经验妈妈对于胎动看男女的说法，一起来看看吧! 网友妈妈说：我到21周才感觉到胎动，有人跟我说动的早是男孩 网友妈妈说：我老婆婆说早是男孩儿，因为她生了三个儿子，一个女儿，我是四个月有胎动的 网友妈妈说：我是16周有胎动的，我生的是女孩

怀孕八个月时已经进入整个孕期的尾声了，也称之为孕晚期了。那么怀孕八个月的孕妇要注意什么呢?能不能上网呢?要注意些什么呢? 很多妈妈都非常关心这个问题。关于这个问题小编下面将来和妈妈一起分析这个孕期孕妇能不能用电脑上网的问题。 怀孕八个月能上网吗?一般来说，怀孕八个月是可以上网的。大家担心不能上网，其实就是害怕电脑辐射对胎儿带来不良影响。其实适当的用电脑对胎儿发育没有影响的，所以可以放心使用哦。 为了避免电脑键盘和显示器的辐射对胎儿产生影响，专家提醒怀孕八个月上网时最好穿上防辐射的衣服，另外还要注意控制上网的时间，最好不要超过一小时。 专家指出：电脑是有辐射性的物品，所以女性在怀孕期间，建议少用或不用电脑。但是如果是工作需要，没有办法，那么必须要做好防辐射准备，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。 怀孕八个月孕