关于睡眠质量，想必会有很多孕妈会吐槽。自从怀孕后，就没睡过一个好觉。那么问题来了，怀孕后睡眠不好怎么办？一起来看看吧。 怀孕后，不少孕妈遇到了睡眠问题，睡眠质量差不仅影响孕妇的身体健康，对胎儿的生长发育也不利。准妈妈们，孕期这6点上要多做好，有助于提高睡眠质量，看看你都做到了吗？ 1、营造舒适的睡眠环境 舒适的睡眠环境更利于睡眠，孕妈们有用心为自己营造过睡眠环境吗？换上自己喜欢风格的被褥，白天给室内开窗通风，保持室内空气新鲜，被褥勤晾晒，让床铺更舒适些。当孕妈睡眠的大环境舒适了，高质量的睡眠才有了基本的保障。 2、坚持白天适量的运动 如果孕妈的身体条件允许，白天能坚持适量运动，有助于睡眠。运动能促进新陈代谢，有助于食物的消化吸收，有助于身体自我调节保持在最佳状态，运动后的微微倦意对促进睡眠有帮助。

怀孕后，孕妈们都会被各种产检包围。但是往往这事后，有很多孕妈谈到产检就害怕。那么孕妈害怕产检是怎么回事？一起来看看吧。 妊娠的时候，为了孕妇身体更好监督，确保胎儿正常发育，医生往往都会建议孕妇进行产检。其实产检是妊娠前很重要的一环，但是不少孕妇却不愿意接受产检，这究竟是什么原因呢？其实主要还在于以下这3点： 1、感觉完全没有必要 在妊娠期间孕妇产检次数高达13次，一旦产检时候有的项目不合格，还要多次到医院进行检查。每次到医院之后可能还要排队等待，来回十分折腾人，甚至有的时候还查不出来结果，再加上孕妇自身并没有不良反应，因此就会感觉产检没有什么用，就不愿意去了！ 2、担心产检结果不好 很多孕妇在产前之前，可能整夜都无法入睡，担心一旦查出来有问题之后，不知道该如何应对。而且担心第二天好不容易到了医院，医生再态度不

老公们纷纷抱怨自己的老婆，怀孕前是一只温顺的小绵羊，怀孕后就突然变成了母老虎，脾气暴躁，喜怒无常，让人捉摸不透。为何怀孕前后会有如此大的反差呢？孕妇脾气大，无论是对自己还是对胎儿都是不利的，孕妈咪要学会控制自己的情绪，别再让老公给自己贴上“脾气大”的标签。 孕妇脾气大，这是为何？ 在怀孕的不同时期里，孕妈咪的身体会发生各种变化，且要承受不同的压力，出现脾气大的情况，其实很正常。 孕4-12周：情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和身份的变化，让孕妈咪一时难以接受，孕妈咪一方面要克服妊娠反应带来的不适，另一方面要说服自己接受怀孕的事实，适应角色的变化。在这期间，孕妈咪的情绪往往不稳定，偶尔还会发脾气。 孕16-32周：逐渐适应期。这个时候，妊娠反应一般已经结束了，孕妈咪的胃口也会变得好些，且逐渐接受了怀孕的事实，逐步适应了新角色。但，孕妈咪仍然

准妈妈在孕期的时候会觉得身体的负荷越来越大，在孕晚期的时候有很多事情都做不到了，那么面对这种情况的时候应该怎么办呢？ 到了孕晚期，肚大如球，感觉整个人由小号变成了大号，显得特别笨拙，许多事情都变得无能为力。想要洗PP，却感觉手变短了，够不着；想要洗头，却发现弯腰特别累，一会就支撑不住了；想要剪脚趾甲，却根本剪不到。Oh，My god！怀个孕而已，至于这样为难人吗？很多事情只能向老公求助了，妈妈们有没同感？ 洗头弯不下腰 孕妈咪体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，头发的状态也会变得不稳定，忽而浓密光亮，忽而稀疏枯干，为此孕期头发洗护变得尤为重要。可肚子一天天的变大，弯腰洗头对孕妈咪来说竟成为一大困难。怎么洗才能安全美丽两不误呢？ 孕妈吐槽： @桐桐：肚子越来越大，做什么都不方便，特别是洗头，腰弯不下去。

肚子里的胎儿到了孕晚期会胎儿入盆，那么你知道胎儿入盆有些什么表现呢？胎儿入盆多久后会生呢？ 入盆是指在妊娠晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。 胎儿入盆有什么症状? 除了胎儿入盆时，孕妇能感受到外，胎儿入盆也是会有相应症状的。很多准妈妈由于并不知道这一点，或者没有认真对待，导致胎儿入盆后还不知道。那么，胎儿入盆有哪些症状呢? 第一，小腹坠痛 胎儿入盆是将自己的位置向母体下方移动，孕妈的阴部和骶骨将会受到压迫，小腹和阴部会觉有疼痛感。 第二，肚子形状变化 和入盆前相比，入盆后的孕肚会有明显的下坠感，这一点孕妇仔细观察的话也是能够发现的。 第三，伴有宫缩 胎

有些准妈妈在孕早期会遇到胎停育的状况，那么早期胎停育会有哪些症状呢？如何预防胎停育呢？让我们一起了解一下！ 什么是胚胎停育?胚胎停育，简称“胎停”，指胎宝宝在子宫里停止了发育，可以说是一种特殊的“自然流产”。 B 超检查往往发现有孕囊，但没有胎芽或胎心;或者原来有胎心，但后来没了。 孕早期胎停育有什么症状? 胎停育就是指胚胎停止发育，即在胎儿尚未形成的时候就停止了发育，它不同于孕中期和孕晚期的流产。如果发生胚胎停育，准妈妈的一切妊娠反应都会逐步消失。 1、不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。 2、阴道会有出血，常为暗红色血性白带。 3、还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。 上述表现因人而异，有的甚至一点迹象都没有，就直接出现腹痛，然后流产，或胚胎停育后无症状通

怀孕后，到了孕晚期，孕妈们就可以通过监测胎心来知道胎儿的情况了 。那么孕晚期胎心监护多久做一次？一起来看看吧。 孕晚期大概在35-36周，每次产检孕妈妈就要开始做胎心监护了，每次做监护的人较多，好不容易排到，做完了监护给医生看，医生说不合格还得复查；有的孕妈妈反复复查好几次，总是不合格，在医院呆了一天，孕妈妈好郁闷。 孕妈妈自己感觉胎动也正常，B超检查羊水、胎盘、脐带血流都没有问题，怎么胎心监护就不合格呢？ 今天，就给大家讲讲胎心监护。 胎心监护是通过连续监测胎心率获得胎心率曲线，来分析判断宝宝在宫内的健康状况比如是否存在缺氧。 什么时候开始做监护？ 没有任何并发症的孕妈妈，是从孕36周开始，每周一次就够了；高危孕妇从孕 32 周开始，（高危孕妇包括分娩年龄超过40岁，糖尿病，高血压

孕吐，是怀孕后孕妈们的妊娠反应之一。在这过程中，有一部分人孕吐会非常剧烈。那么孕妇剧烈孕吐有什么影响？一起来看看吧。 约有2%的孕妇会遭遇妊娠剧吐，千万不能掉以轻心。 你的孕期，孕吐厉害吗？ 湖南邵阳的一位孕妈妈，从怀孕5个月开始就出现很严重的恶心呕吐的症状，吃什么吐什么，连喝水都会吐，甚至不吃也吐，到医院住院治疗了好几次，却始终都没能得到明显的好转。 因为长期无法进食却又要给胎儿提供营养，这位孕妈妈的身体处于极度消耗状态，身高155厘米的她孕前体重仅为35千克。 医生考虑到孕妈妈身体状况已经不适合胎儿发育，并且这位孕妈妈是疤痕子宫，顺产的可能性很小。最终医生采用剖腹产的形式帮助这位孕妈妈产下了一名2千克重的男宝宝。 由于母子体重都过低，这位孕妈妈在生产完就被转至重症监护病房，宝宝则转至新生儿科入

怀孕期间，许多孕妈都会在家里养胎。而有些孕妈受不了这样的闲暇时光，就会去分担家务活。那么孕妇哪些家务活不要做？一起来看看吧。 勤快是每一位妈妈都有的标签，有些妈妈到了孕期也闲不住，看到家里有什么活都想做，这就需要广大的孕妈们注意了，到了孕期一定要让自己闲下来，学会“偷懒”对宝宝发育才好，最主要的就是这3件事一定不要做： 1、经常做饭 很多妈妈怀孕之后，不管什么事情都要亲力亲为，但要注意在孕早期的时候，孕妈的孕吐反应是非常严重的，在这个时候孕妈还要亲自去做饭，就会受到油烟刺激而加重孕吐的反应。 特别是在孕妈怀孕的前三个月孕吐反应特别严重的话，会干扰到胎儿的健康成长，以及发育，所以孕妈们在孕期就不要经常做饭了，可以让老公做饭，自己在旁边指导，但也要注意避开油烟。 2、重活、累活 很多孕妈在怀孕后，就在

怀孕期间，孕妈与胎儿的健康是最重要的。但是往往生活中有些物质却会伤害到孕妈与胎儿。那么怀孕期间影响胎儿安全的物质有哪些？一起来看看吧。 小文怀孕二十周了，为了腹中胎儿的健康，她在生活中一改怀孕之前的随意，开始变得小心谨慎，对于孕期不方便去的场所，她坚决不去。有时候，她会为无意中做的在孕期中被禁忌的行为而后怕不已。比如，在路上行走时，不经意间闻了大量的汽车尾气，她在事后，总会抱怨自己为啥不采取防护措施，如戴口罩，防止尾气吸入，并且她会连着好几天都忧心忡忡。 这种生活中的琐事让本就因孕期生理反应困扰的小文更加耗费心力，面对好闺蜜孕期所遇到的困扰，做为朋友的我很心疼，做为一个三岁孩子的宝妈，我认为孕期有这三种物质是准妈妈不能接触的，希望准妈妈看后可以少些孕期困扰，在生活中多留意这三种物质。 一、装修完房屋的有害气体 刚刚装修过

怀孕期间，孕妈们都会面临许多产检项目，而产检就必须需要去医院。那么除此之外，什么情况下孕妈需要去医院呢？一起来看看吧。 得知怀孕了什么时候应该去医院？ 当在家用验孕棒测试了怀孕后，应该在6-8周的时候去医院做B超检查，看看胚胎发育情况以及是否在宫内。 检查正常就可以继续在家等待下一次的产检，那么在这等待期间，什么情况下应该及时去医院呢？ ● 自然流产 绝大多数自然流产的原因是卵母细胞、精子或者胚胎异常。如果出现阴道出血；下腹或者腰骶部疼痛或绞痛，程度可轻可重；阴道有组织物排出就要及时就诊。 ● 恶心呕吐 注意，恶心呕吐本是正常的孕反应，但是如果恶心呕吐剧烈，并伴有疼痛、发热、乏力、腹泻或者头痛，就需要及时就医。 ● 气短 怀孕后可能会逐渐出现气短，但一般比较轻，

爱美之心人皆有之，没有哪个女人不爱美，即便是怀孕后的孕妈也是如此。那么问题来了， 孕期孕妇可以化妆吗？一起来看看吧。 孕妇可以化妆吗？ 女人都是爱美的，处在孕期中的妈妈们也不例外，但老公们开始会担心，老婆怀孕了，孕期是否可以化妆呢？ 当然可以，但是最好是淡妆，用的化妆品最好是“无添加”的。 在中国出生缺陷的发生率为5%，一般出生之前通过各种影响手段和出生后通过影像学检查手段和肉眼检查可见的出生缺陷的发生率大约为1%左右，另外的4%左右的缺陷（结构缺陷或遗传缺陷，包括肉眼无法看到的缺陷）是在孩子的生长发育过程中慢慢表现出来，才能得以诊断的。 在所有的出生缺陷中，真正是由化学物质和药物引起的只占了1%左右，其中是由于孕妇化妆引起的比例就更小了。 即使是化了妆，化了浓妆或者是接触了其他化学物质也没有那么

妈妈们都希望自己生出的宝宝是皮肤细腻、健康活泼的，然而有一些妈妈在宝宝出生后却发现孩子的头部、面部、背部等地方会出现一连串的小包，有的还会化脓或者结痂，看上去症状非常严重。 宝宝们有这些表现，，就是老人们常说的“胎毒”了。胎毒其实是一种急性的过敏症状，宝宝在刚出生之后，由于受到母亲体质等影响出现的一系列长痘、长疮、疖藓等皮肤反应，不仅会损害宝宝的“颜面”问题，还会影响孩子的身体健康。所以很多妈妈在怀孕时候都会补充一些叶酸，在怀孕时解决胎毒问题。 叶酸可以预防新生儿畸形等出生缺陷，减少妊娠时的并发症状，也可以帮助缓解胎毒。因为叶酸的这些强大作用，很多妈妈把叶酸奉为“圣药”，只知道叶酸可以减轻胎毒。 其实除了吃叶酸之外，还有很多方法可以在怀孕时消除胎毒，尤其是这三种方法，它们自然又安全，而且还非常有效。妈妈们如果在怀孕

孕早期，是孕期最为关键的时期。许多胎儿都在这期间夭折了。那么孕早期除了补充叶酸还需要注意什么？一起来看看吧。 很多女性在怀孕初期，不满3个月的时候都不敢将这个好消息公之于众，理由大都是一样的：觉得孕早期胎儿不稳定，如果有个万一，大家岂不是要跟着自己一起心里难受了？保险起见还是月份稍微大一点再告诉大家。 孕早期，需要准妈做好的事情有很多，其中有一条我想大家都知道，就是补充叶酸，能有效预防胎儿出现脑神经管的畸形，同时降低准妈出现早产、流产的风险。此外还有一些问题需要准妈做好： 一个是补血。多数女性在怀孕后，体内激素发生了重大改变，整个孕期都会出现怀孕之前从未有过的某些症状，比如贫血、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。胎儿发育是很速度的，需要更多的营养给予支持，准妈很容易在此时出现缺铁性贫血，所以一定要提早开始补铁，多吃含铁的食物。

出现先兆流产该怎么办呢？先兆流产采取保胎了，怎么还是不行？为什么会出现这回事？接下来小编带你看看吧。 部分女性怀孕不满28周出现下体流血（红色、褐色或黑色血液），伴有腹痛等症状，宫颈口并没出现扩张迹象，胎儿没有足月就出现的这种情况，要警惕是不是先兆流产，立即赶往医院救治。如果是先兆流产，就要采取保胎措施。 先兆流产有3种结果：一种是得到缓解了，能够继续妊娠；一种是症状持续加重，最终难免流产（也就是自然流产）；还有一种是宫外孕或葡萄胎等非正常妊娠。 如果是宫外孕，妊娠部位承担不了胚胎的发育成长，最终会破裂造成大出血，危及孕妇的性命；如果是葡萄胎，只要能及时清宫一般问题不大，但是也有可能变成恶性的滋养细胞肿瘤，所以需要化疗。 总地来说，发生先兆流产去了医院首先要做的就是排除宫外孕和葡萄胎，只有明确了是宫内正常怀孕，才能进行

都说怀孕前三个月是孕期最危险的三个月。在这期间，孕妈们需要好好保着肚中的胎儿。那么孕早期如何安胎保胎？一起来看看吧。 女性怀孕初期，也就是前3个月是胎儿最不稳定的时候，需要准妈细心照料身子。那么对于孕早期的安胎方法，很多老一辈流传下来的误区是需要年轻女性了解并改正的。 第一、是盲目恶补营养，一个是容易诱发妊娠糖尿病，一个是容易体重超重，合并一些其它的妊娠疾病，比如高血压等，即使生完孩子也不容易甩掉这一身的脂肪。所以孕期适当、合理地补充营养就行了，并非越多越好。 第二、多吃鱼是有助于胎儿脑部发育，补充DHA，但也是要求适量的，每个月2~7斤就可以了，不要再多了，不然汞摄入超标，非但不利于胎儿脑部发育，对母体也是不好的。 第三、小腿水肿了就应该少喝水吗？显然不是。轻微浮肿只要睡觉时腿脚垫高，平时避免久坐，多起身活动、散步即可

怀胎十月，一朝分娩。在这个过程中，孕妈们可能会发生许多问题。比如脐带脱垂，下面就来给大家说说脐带脱垂的危害。一起来看看吧。 怀孕生子这件事之所以可以让一个女性在一夜之间长大，不是没有其中道理的。最近跟医生朋友聚餐时，她聊到了工作中遇到的惊险的一幕： 某天，一名产妇下身湿了一片，是胎膜破了，但宫缩过后胎心又显示正常了。不过没过多久又出现异常，胎心在宫缩时减慢，于是第一反应就是给她做阴道检查。结果从阴道内摸到一团条索状物，砰砰的搏动和胎心是一致的，这是脐带脱垂，必须立即手术抢救。 从准备手术到孩子降生，必须有医生把手伸进产妇阴道顶着胎头，避免脐带被压实，胎儿就会失去母体的供血和供氧，窒息而死。所幸的是手术很成功，儿子7斤半，特别健康。 所谓脐带脱垂，就是指胎膜破裂导致脐带脱出于胎先露的下方，再从宫颈伸进阴道，有的甚至从阴道露

我们都知道，怀孕后，孕妈们需要大量的营养。但是如果不注意，就可能造成营养过剩的情况。那么孕妇营养过剩有什么症状？一起来看看吧。 为什么说营养过剩不利于胎儿发育呢？这是因为孕妈吃的太好，可能会导致营养储积在体内形成脂肪，然后长期如此就会导致孕妈肥胖，造成这样的结果就不利于孕妈的身体健康了，毕竟在孕期孕妈的身体状态还是非常重要的，这对胎儿也是有很大的利害关系，如果孕妈没有注意自身营养的补充，在怀孕后经常暴饮又暴食吃些大补汤之类的食物，那就会导致孕妈出现营养过剩的情况！反之吃的食物大多没有营养，那也不利于胎儿的发育！所以孕妈在怀孕后的饮食上讲究不挑食、全面就可以了，这样既可以补充孕妈身体所缺的营养物质，也可以避免出现营养过剩或营养不良的情况！如果孕妈不知道怎么判断自己的饮食是否太过营养，那可以通过以下孕妈的三个表现来判断，如果孕妈有这些表现，那就说明营养过剩了！

孕吐，作为怀孕的典型代表，可是折磨过不少的孕妈。不过也有些孕妈怀孕后没有孕吐反应。那么问题来了，孕期能不能缓解孕吐？一起来看看吧。 大半数的孕妈妈在孕早期都会由于孕激素水平的增高而产生早孕反应，而“孕吐”就是其中的一种，轻微的孕吐是一种正常的孕期反应，一般不会影响孕妈妈的健康，但有少数孕吐严重的孕妈妈，甚至无法进食或造成脱水、电解质失衡，最终影响到孕妈妈和胎宝宝的身体健康，这就需要看医生了。 孕吐小科普1引起孕吐的原因 孕期引起孕吐的原因很复杂，可能是由于以下原因： 可能和人绒毛膜促性腺激素（HCG）有关：这是由胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白，没有怀孕的女性身体内是不存在的。 验孕棒测试怀孕也正是利用这种激素，才能显示两道杠。 怀孕后，孕妈妈特有的这种激素在体内上升的速度非常快，以至于不可避免地

不管是普通人还是孕妈妈，水都是很重要的，那么孕妈妈应该怎样正确的补水呢？孕妈妈正确补水的方式有哪些呢?一起来看看吧！ 对孕妈来说，喝水是十分重要的，不但可以保证自己身体正常需求，而且还可以保持羊水充足量，这样宝宝才能正常发育。而且经常喝水还可以帮助孕妇缓解便秘等不适，否则一旦缺水可能会影响身体平衡，还会给胎儿发育带来不利！下面这3种补水方式，不但伤身而且伤胎，一定要注意了！ 1、不敢多喝水 怀孕后孕妇体内激素会发生变化，这时候子宫逐渐变大会对膀胱造成呀爬，出现尿频等症状，这时候往往会不停跑厕所，因此孕妇可能不敢多喝水。其实这时候孕妇一定要多喝水，也不能为了控制尿频而不喝或者少喝水！ 2、用果汁代替水 有的孕妇总是不喜欢喝水，而且还喜欢用果汁代替水，这样不但解渴，而且还认为营养很高。殊不知，孕妇经常喝果汁并没有好