有些准妈妈在生完孩子之后需要坐月子，但是你知道坐月子需要注意些什么吗？产后坐月子，在这5件事上别任性，以免落下月子病！ 月子是很重要的产后恢复期，月子里若不注意，日后很容易被月子病找上门，到时候受罪不说想根治都很困难。坐月子期间，宝妈在这5件事上别任性。 1、不熬夜看手机 怀孕期间受体内激素影响，孕妈的眼睛会有轻度的水肿充血，产后才会逐渐恢复。月子里，产妇的身体虚弱处于恢复期，眼睛也在恢复。熬夜看手机，对眼睛伤害非常大，月子里过度用眼，以后容易落下眼疼，易流泪的毛病。宝妈们千万不要任性的总是熬夜看手机哦，有时间多闭幕养神更利于健康。 2、少坐多躺 好多过来人宝妈有过亲身经历，由于月子里没注意，长时间坐着，日后落下了腰疼的毛病。而且落下毛病后再后悔，亡羊补牢为时已晚，月子病没那么容易治！所以坐月子期间，新妈妈真的

产后脱发还会再长吗 产后脱发还会再长。 产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，待身体激素水平恢复正常后，会再生，重新回到之前的状态。所以说，产后脱发还会再长。 产后脱发多久会长出来 产后脱发一般在6个月后会长出来。 产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。前提是，脱发纯粹由生理原因引起的，如果伴随有精神原因或饮食原因，则需要寻求相关专业的医生进行调理。所以说，产后脱发一般在6个月后会长出来。 相关推荐： {insc m="8" i="1110373"} 产后脱发是什么原因 1.产后脱发

清洗篇 1、洗头前，先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子，把头发梳理顺(从发根向发尾梳理)，先梳顺发梢位子，然后慢慢上移，最后由发根至发梢梳。 2、用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。过烫的水会伤发质，水太凉又无法去除污垢，达不到清洁头发的效果。 3、先把洗发水打成泡沫，接着涂抹到头上，然后一边按摩头皮，一边小心地搓揉头发。注意，不要直接把洗发水倒在头上。 4、先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净，女性指甲较长，但不要用指甲去用力抓头皮，这样会伤到头皮皮肤。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮，如果觉得没有完全洗净，可以接着用洗发水重复清洗一次。 饮食篇 1、合理膳食，多补充蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多

产后脱发多久会长出来 产后脱发一般在6个月后会长出来。 产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。前提是，脱发纯粹由生理原因引起的，如果伴随有精神原因或饮食原因，则需要寻求相关专业的医生进行调理。所以说，产后脱发一般在6个月后会长出来。 产后脱发什么时候开始 产后脱发一般出现在产后第3、4个月。 产后脱发，主要是妈妈体内雌激素水平下降导致的，通常发生在分娩后3到4个月，大约有的女性在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。几周后脱发量达到顶峰，但一般不需要采取什么措施，新妈妈不必过于担心，特别是哺乳妈妈，若过度担心脱发问题，反而可能影响喂奶质量。所以说，产后脱发一般出现在产后第3、4

产后脱发能用生姜治疗吗 产后脱发能用生姜治疗，严重者可能不适。 产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。约有35%-40%的妇女,在坐月子中会有不同程度的脱发现象。生姜擦头生发一直是民间所推崇的方法之一，然虽然说生姜治疗脱发的效果很大，但是仍旧具有一定的局限性。因为生姜治疗脱发仅仅适用于脱发情况比较轻的患者，如果是治疗脱发情况比较严重的人群，那么疗效并不是很明显。所以说，产后脱发能用生姜治疗，严重者可能不适。 相关推荐： {insc m="8" i="1110288"} 产后脱发怎么使用生姜治疗 在用姜水洗头时，先要准备好充足的姜水。首先在锅内倒上足够量的冷水，加入适量的带皮生姜，将水烧到滚开的程度，再放凉到适合的温度，就可以洗头了。大家要记住，不要为了能尽快地洗头，就在热姜水中兑上冷水，这样对产

生姜擦头皮能生发吗 生姜擦头皮能促进生发，但慎用。 生姜对于脱发有一定的治疗作用，确实有一定刺激毛囊生发的效果，但同样也有不小的副作用，这两点都已经被证实。很多人之所以感觉生姜有效果，大多数是因为斑秃可以自行恢复、以及安慰剂效应，并不足以证明生姜的真实效用。结合利弊来看，一般不建议用生姜来擦头皮，可以服用发特浓营养素同样是刺激毛囊生发，但是效果比生姜更强、副作用比生姜更小，而且稳定有效、由内而外真正给发根提供营养补充，滋养头发，促进头发生长，防止脱发。所以说，生姜擦头皮能促进生发，但慎用。 生姜擦头皮生发的原理 生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。当生姜外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而血液则是头发生长的关键之一。因此，这种充血刺激血液循环的作用能够在一定程度上改善头发

怎样有效缓解产后伤口疼痛？有位宝妈分享说当时生天天是剖腹产的，在恢复过程中伤口还会出现疼痛、痒等情况。我姐是顺产的，做了会阴侧切，伤口疼痛又不知道怎么护理。那么怎样有效缓解产后伤口疼痛？ 分娩方式有两种：一个是阴道分娩、一个是剖腹产。 阴道分娩 如果是阴道分娩，现在是尽量不侧切，因为现在是无痛分娩比较多。 无痛分娩以后了阴道松弛、这个张力就少了，弹性就大了，那么小孩分娩出来的机会就多，所以我们就不切。 那如果是要切的，切了之后它就是一个伤口，这个阴道的伤口刚好后面是靠近肛门，前面是靠近尿道口。这些地方是不好护理的、也不好用药。所以现在是保证宝宝的安全下，尽量能够不切的就不切。 如果切了的话，这个伤口切了以后一定要缝合，那就肯定疼痛，但是这个伤口一般不需要去理的，产妇可以忍受。 另外还要一个很重要的是保护会阴的清

剖腹产伤口应该怎么护理呢？宝妈说生天天时候是剖腹产，肚子上的伤口挺大的，每天有消毒，也很小心地不让伤口碰到水。听说如果伤口护理很容易发生感染，那么剖腹产伤口应该怎么护理呢？ 当医生做完手术以后，这个产后的伤口都是密封地保护得比较好的。一般不要故意去碰它，因为现在真的很先进，护理的胶布周围防水，那些功能都很好的。 一般都是手术以后帮产妇清理一次伤口，主要怕她有血液的渗出，看看伤口的情况，一般都是换一次。 现在的剖腹产一般手术后第四、第五天就可以出院了，那出院之前医生会再清理一下伤口，看看有没有炎症、长得好不好，如果都没问题可以出院。 出院以后也不要特殊地去消毒，不要管它，一般剖腹产伤口七天就好了，七天以后就可以打开伤口洗澡了。不要另外再去遮盖它，你不要动它就行。现在的手术做得很娴熟，而且缝合得很好，所以伤口的感染是很低的，伤口长得都是

宝妈生了天天有一个月了，出院前我的主治医生提醒过我说要我42天后到医院做复查，那么产后复查有哪些注意事项？要做哪些方面检查呢？ 产后复查第一个是看产妇的血压，这是最基础的。看产妇的脉搏、心率，因为有些人心率脉搏一回事：有些人产前是心跳很快的，看产后会不会好一点；有的人是心率很慢的，看产后怎么样，这些是最基本的。还要看产妇的体重到底减了多少，这是最常用的几个检查。 再就是看产妇的伤口，阴道伤口、腹部伤口恢复得怎么样，再一个问病史。 有没有哺乳、小孩有没有吃奶、当初有奶胀的历史没有、有没有得过乳腺炎、现在的奶通不通、现在的奶量够不够，这一个我们也会问产妇。 再一个产妇的恶露什么时候干净的、现在下面还有没有出血。一般的话很少是有出血的，有时候怕感染，感染有时候出血的，这些都是基本。 血压、脉搏、体重、恶露、哺乳，再一个就检查产

产后尿失禁真的很让人尴尬。我生了天天后，大笑或者打个喷嚏都出现漏尿，这是怎么回事呢？那么产后出现尿失禁怎么办？ 什么叫尿失禁呢？小便控制不住、不断地流出来就叫尿失禁，这个是很可悲的。 这个尿失禁有几种原因 1、压迫性的 有的人生小孩的时候时间很长，小孩的头压迫到了膀胱，压的时间太长，弹性就暂时地消失，她这个时候小便就不自觉地流出来。由于生产过程中压迫性的这个尿啊，我们可以做理疗，使用物理治疗针灸。再一个就是用那个新斯的明帮助神经的收缩，真是不好就上导尿管，因为导尿管有一个球固定那个尿流不出来，流不出来了就可以定时地开放这个尿，储了一定时候就放、收，让她有一个收、放、收、放的时间，这个一般是压迫引起的时间不长，通过这些方面的治疗，它可以好。 2、生产过程中的损伤 损伤了泌尿系统引起了尿失禁，这个就麻烦了，这个不

缺铁 有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。 处理：通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 缺维生素 维生素E：要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 维生素C：蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。 缺蛋白质 如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。 处理：因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

产后脱发什么时候开始 产后脱发一般出现在产后第3、4个月。 产后脱发，主要是妈妈体内雌激素水平下降导致的，通常发生在分娩后3到4个月，大约有的女性在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。几周后脱发量达到顶峰，但一般不需要采取什么措施，新妈妈不必过于担心，特别是哺乳妈妈，若过度担心脱发问题，反而可能影响喂奶质量。所以说，产后脱发一般出现在产后第3、4个月。 产后脱发会持续多久 产后脱发会持续3~9个月。 产后脱发常常起源于身体或精神上重大刺激女性生产后，身体上会作出一系列的反应，尤其是对头发造成的影响。正常情况下，女性每天掉发大约100根左右，而在生产后的1-5个月后，头发的生长状况发生变化，开始大量掉落，产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高

激素改变 女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 处理：产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。 精神因素 如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。 处理：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步，不要闷着自己。

产后脱发会持续多久 产后脱发会持续3~9个月。 产后脱发常常起源于身体或精神上重大刺激女性生产后，身体上会作出一系列的反应，尤其是对头发造成的影响。正常情况下，女性每天掉发大约100根左右，而在生产后的1-5个月后，头发的生长状况发生变化，开始大量掉落，产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛发增长，而产后激素水平迅速下降，导致毛发大量脱落。如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。所以说，产后脱发会持续3~9个月。 产后脱掉的头发还会再生吗 产后脱掉的头发还会再生。 产后脱发待身体激素水平恢复正常后，会再生，重新回到之前的状态。女性不必去理发店做各种发型来掩盖头发稀少部位，或是使用各种防脱产品等;只要产后注意精神上的调理，保持心情舒畅，可促进头发生长;在饮食上，多吃蔬菜、水

产后会来月经，你知道需要注意些什么吗？产后第一次例假，新妈妈一定要知道的小常识！让小编一起来告诉你！ 产后第一次例假到底在什么时候？没来例假是不是就不用避孕？很多新妈妈都对产后例假摸不着头脑，甚至会走入很多误区，影响身体健康。今天小编就来和大家讲讲产后例假的那些事。 产后例假什么时候来？ 没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。 但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。 产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚

坐月子期间需要注意些什么呢？传统的坐月子有很多注意事项，坐月子不能刷牙洗澡出门晒太阳吗？这些观念都out了！ “坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理一大转折的关键时期，也是对新妈咪的一大考验。 老一辈总是叮嘱产妇坐月子不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”；也常听人说坐月子不能洗头，不然以后会头痛；还有人说坐月子不能下床，要尽量躺床上…… 这些旧观念让新妈咪们信以为真，总是乖乖照做。今天，小编要告诉你，其实老一辈的这些观念已经out了，科学坐月子才是正道： 1.下床活动要早 传统的坐月子，建议女性产后少活动，多在床上躺着休息。但现在科学的坐月子则有了不一样的看法，专业人士认为，女性生产后子宫和身体各个器官都需要尽快恢复，而适当运动有助于身体各项器官的恢复。 女性生产之后，越是下床活动得早，子宫就越是恢复得快。但

在生完孩子以后，身材如何得到快速恢复呢？今天小编告诉你，“坐月子”别闲着，这几个小运动助你远离大肚子！ 传统的“月子”主张产妇静养，但是随着孕产知识的普及，越来越多的人知道“坐月子”不止要修生养息，还要“动起来”。“月子”（产褥期，产后42天）里进行简单的运动，能够促进子宫恢复，远离大肚子哦~ 产后运动 | 坐、站、走路 虽然听起来不像是一种锻炼，但是对于产妇来说，尽早下床活动，不仅可以帮助肠蠕动，减轻腹胀及预防血管栓塞，同时也能让新妈咪尽早恢复体力，有助于恶露排出。 从坐到站：自然分娩的新妈咪可以在产后6～8小时坐起来，剖宫产的新妈咪在术后24小时就可以坐起来了。待身体适应之后，可以尝试着下床。 从站到走：第一次下床，有可能发生头晕，因此下床时一定要有人陪伴。身体没有头晕、反应变慢等不适的情况下，先在床边少量

产后皮肤松弛是怎么回事？面对产后皮肤松弛该怎么办？产后皮肤松弛应该如何快速恢复？下面看看几个解决产后皮肤松弛问题的方法。 产后妈妈最烦恼的问题那必然是皮肤松弛了，之所以会出现这类现象，那是因为准妈妈在怀孕期间，尤其是在孕期后期受到日益膨大的子宫压迫，致使腹部皮肤组织被拉大，而在身体循环系统中静脉回流间被拉大从而失去弹性。产后肌肤松弛多发生在孕期中身体被成大的部位，如腹部、胸部、侧腰和大腿。 但是各位妈妈不用太担心，这种皮肤松弛并非无法恢复，接下来就来为大家介绍几个解决产后皮肤松弛问题的方法。 1、适当的喝水。产后每日的饮水量应该为1200毫升左右，这种正确的饮水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提高一定的恢复速度。 2、学会皮肤按摩。新妈妈在产后的30-40天，可以坚持每天都给自己进行一定的按摩：首先要涂上乳液或者是按摩霜，然后

很多妈妈生孩子之前，那是“窈窕淑女，君子好逑”，生完孩子之后，就“冷落清秋”了。为什么呢?因为在怀孕分娩、初为人母之后，身体便开始逐渐发胖了。 这部分妈妈大都是没有正确处理好饮食、睡眠、活动等的关系，从而导致体内新陈代谢失调，脂肪和糖过剩积聚。如果孕妈妈做到以下4点，是可以预防产后发胖的。 母乳喂养 坚持母乳喂养，不但有利于婴儿的生长发育，也可预防新妈妈产后发胖。因为母乳喂养能促进乳汁的分泌，加强母体的新陈代谢和营养循环，可以将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的蓄积，从而达到预防肥胖或减肥的目的。 很多新妈妈担心母乳喂养会造成胸部下垂，其实只要平时注意佩戴型号合适的文胸来提托乳房，就可以预防乳房下垂，而且还可以增强线条美哦。 勤于活动 有些新妈妈喜欢躺在床上坐月子，其实这并不科学，同时也是产

生完宝宝后，脂肪堆积最多的地方就是腰腹部了，原来的“小蛮腰”就变成了“水桶腰”，那么宝妈们该怎么做，才能把小蛮腰找回来呢? 新妈咪腰部易出现危机5原因 1.孕期体重增长过多 妈咪在孕期，为了满足胎宝贝生长发育的需要，营养补充过多，造成过多的脂肪囤积在腹部。 2.产后缺乏运动 新妈咪产后饮食控制不科学，摄取太多的高蛋白、高脂的食物，同时运动量不够，能量代谢失衡，吃得多或动得少或两者兼有，造成热量摄入大于热量消耗，必然会引起脂肪的储存。营养过剩，极易造成腹部肥胖。 3.腹部皮肤松弛 怀孕期子宫随胎宝贝的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛。 4.睡眠过少 研究表明，有的妈咪因为缺少深度睡眠，也容易导致腹部和腰部肥胖。