对于哺乳期的宝妈来说，奶水显得尤为重要。在这期间，宝妈需要补充液体来保证奶水充足。那么奶水不足怎么办？或许可与试试喝汤水。 母乳的成分以水分、脂质和蛋白质为主，因此民间盛传的各种发奶圣品，大部分也是富含这三种成分的食物。 做汤的食材选择。 肉汤的营养成分只有肉的1/10，喝汤的时候也要吃汤里的肉，这样才能满足哺乳妈妈和宝宝的需要。而过多、过油的汤会影响妈妈的食欲，还有可能引起婴儿消化不良性腹泻，因此更建议采用鱼、瘦肉、豆腐、蔬菜做成汤。 在煲汤的时候，可以加些富含铁的食物来补血，如猪肝、红枣；加些黄豆、花生、木瓜对促进母乳分泌量也有一定的帮助。 喝汤但也别忘了喝水。 不管喝豆浆、黑麦汁、下奶茶等，都是以补充液体为主。多喝水对奶量的建立有益而无害，记得喝温水就好。 有些妈妈担心喝水会水肿

胸小会不会没奶水？相信很多人都有误解，认为胸小肯定奶水也不足，假如奶水不足，那么真正让奶水变多的方法有哪些？ 相信很多产妇都会被婆婆这么数落过，认为胸小就一定没有奶水的，说满足不了孩子需要。 还举例子说谁谁谁生娃后胸大，当时奶水就足，根本解释不通。 奶少和大小没关系 乳房大小和母乳喂养能否成功没有关系。因为乳房绝大多数的组织是脂肪（上图黄色组织），胸大只代表脂肪多而已，而真正产生乳汁的是乳腺组织（上图粉色组织）。腺体组织的多少和乳房的外观大小是没关系的。 母乳产出多少不是依靠大小决定的，而是依靠母爱的情绪、产奶的激素、乳腺组织中腺泡和腺管，以及孩子的频繁吸吮所决定。 乳房的刺激主要来自于宝宝的吮吸。当宝宝吸吮乳头的时候，会刺激乳头的神经末梢，再通过神经传递到妈妈的大脑，产生泌乳素和催产素两种物质，而

哺乳期乳腺炎能喂奶吗？什么是哺乳期乳腺炎？哺乳期乳腺炎对喂奶有什么影响，还能继续给宝宝喂奶吗？ 我顺产30多天了，这两天反复发烧，乳房痛还很烫，左边的胸部靠胳肢窝那儿痛的连手臂都抬不起来。去医院检查医生说是哺乳期乳腺炎，我想问下为什么得了这个病，平时需要注意些什么？ 什么是哺乳期乳腺炎？ 哺乳期乳腺炎常发生于第一次分娩后，根据病变发展过程分为淤积性乳腺炎和化脓性乳腺炎。哺乳期乳腺炎即急性乳腺炎时乳房的化脓性感染，几乎所有病人均为初产妇，发病多在产后3~4周，临床主要表现为乳房的红、肿、热、痛，局部肿块、脓肿形成，体温升高，白细胞计数增高。 哺乳期乳腺炎的症状是？ 之所以哺乳期乳腺炎没有引起很多人的注意，是因为不清晰它会有什么症状，有些时候新手妈妈认为偶尔乳房胀痛，是因为分娩完之后的一些小问题，没有引起充分的重视

母乳喂养是一件非常自然的事情，除了第一个月，之后不会给妈妈造成困扰，也不应该给妈妈造成痛苦。然而现实中，我遇到了太多的妈妈遭遇哺乳期乳头疼痛的问题，很多妈妈描述每次哺乳就像上刑场英勇就义一样，只能咬紧牙关，大义凛然地面对一切。 据研究报道，乳头疼痛是继于乳汁不足之后第二大容易导致母乳妈妈中止哺乳的原因。其实，哺乳应该是无痛的，如果哺乳让你觉得疼痛难忍，请查找原因，并采取相应措施解决问题。 真菌感染 案例分享 妈妈产后3个月，乳头疼痛。但家人都告诉她，喂奶就是痛的啊，忍一忍就好了。于是妈妈一忍再忍，直到实在忍不了了，在别人介绍下找到了我。我真的好心疼这位妈妈，痛了3个月。 我仔细询问了妈妈关于疼痛的情况，她描述疼痛就是火辣辣的刺痛，跟哺乳时间没有关系。观察了一次完整的哺乳过程，宝宝衔乳也正常，排除了宝宝舌系带问题。

有些宝妈生完孩子以后会出现奶水不足的现象，这时候就需要催乳了，那么你知道产后催乳需要注意些什么呢？宝妈需要吃些什么食物？ 不少宝妈产后少奶，大半个哺乳期都一直在尝试各种催奶的方法。从食材和药材上来说，一般具有通络下奶功效的有猪蹄、鲫鱼、章鱼、花生、黄花菜、木瓜、通草、漏芦、丝瓜络、王不留行、穿山甲等。 但是，需要注意的是，产后通络下乳的饮食要有针对性，宝妈应根据自己的体质来选择。 一般来说，以下三种体质的宝妈容易少乳： 1、气血两虚型 由于产妇素体虚弱或者先天禀赋不足，脾胃虚弱，气血化源不足，从而导致乳汁减少，或者后天产后失血过多，气随血耗，乏力而乳汁不下。 其特点是无乳或是乳汁清稀，无胀痛感。表现为面黄，乏力，食少呆讷，便溏，苔薄白，脉细无力。 因此，气血两虚型的宝妈要催乳就必须得补气、补血。补气可

涨奶之痛是什么原因？涨奶之痛该如何缓解？新妈妈分娩后3-5天内出现的涨奶现象，被称为“生理性涨奶”。下面来看看涨奶之痛怎么办啊？ 涨奶之痛产生原因和妈妈分娩后体内泌乳素分泌增多有关，乳房内的腺泡大量分泌乳汁，促使乳房充盈膨胀，毛细血管扩张，淋巴液、血液增多，造成乳腺腺泡淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿。 生理性涨奶来得快去得也快。 这期间，少部分妈妈可能会遭遇乳腺堵塞的症状，也就是堵奶，轻者很快失去涨感，而严重的，乳房会肿胀至紧绷发亮，一触即痛，有时还会持续低烧。 涨奶引起的堵奶与“奶结”不同，奶结是一侧乳房某一象限某一区域的肿胀；生理性涨奶则是乳房对称性肿胀，一般持续1-3天就能自行缓解，但涨奶时引发的不适感无法避免。 促进乳腺恢复和缓解疼痛。 1. 产后尽早哺乳 妈妈涨奶的程度与宝宝吸吮

有些宝妈要回职场，那么久不能够及时的给宝宝母乳喂养，这时候就需要用到储奶袋或者储奶瓶了，那么这两者储存工具到底哪种好呢？ 为了给宝宝最好的母乳喂养，现在越来越多的新妈妈不急于给宝宝断奶，即使在她们需要重返职场的时候，也会选择把带着体温的母乳背回家。 为了给宝宝最好的母乳喂养，现在越来越多的新妈妈不急于给宝宝断奶，即使在她们需要重返职场的时候，也会选择把带着体温的母乳背回家。 那么，要做一名背奶妈妈，应提前准备好背奶物品，但是面对储奶袋和储奶瓶，该如何选择呢？ 储奶用品的选购方法——看密封性、容量 密封性：不管是选择储奶袋还是储奶瓶，产品的密封性是重中之重，绝对不可以出现漏奶的状况。在购买时，可以要求加水测试一下是否会发生地漏的状况。 重复使用率：储奶袋为一次性用品，不可多次使用，成本较高。储奶瓶则

很多宝妈在哺乳期的时候会出现或多或少的一些问题，有些宝妈在哺乳期会乳头皲裂，那么面对这种情况该怎么办？预防哺乳期乳头皲裂有什么办法？ 母乳是最好的配方奶，也是妈妈给宝宝最好的爱。母乳喂养看起来是一件很简单的事，但是一直坚持母乳喂养，却是一件并不简单的事，就跟电视台的一件挑战节目一样，充满着诸多挑战和困难，就拿乳头皲裂出血来说吧，这一点就让很多宝妈知难而退，提前断奶。 乳头皲裂是哺乳期一种比较常见的情况，大多是由宝宝吃奶时咬伤乳头导致的。乳头皲裂轻者乳头会出现微微渗血、产生裂口等，重者可能会引发溃疡、乳腺炎等，而且乳头皲裂的那份疼痛，也让大多宝妈心有余悸。 想母哺乳期无疼痛，或者是顺利的将母乳喂养过度到自然离乳，宝妈要重视乳房的护理。 1、用吸奶器吸乳汁 宝妈出现乳头皲裂或者是宝宝爱咬乳头的情况，这个时候，宝妈

很多宝妈生完孩子以后需要给孩子喂奶，那么孩子第一口奶如何吸出来呢？你开奶了吗？如何避免开奶的痛？ “开奶真不是人受得，疼死我了” “生孩子痛苦，开奶更惨” …… 相信不少新妈咪对于开奶是又爱又恨，既希望能母乳喂养，但又被开奶的痛折腾得暗无天日。 其实，做好以下6件事，新妈咪也能做到轻松开奶。 1、产前开始按摩乳房 虽然开奶指的是产后，但是产前其实就可以做一些准备了，产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。 乳房按摩2步走 乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。 热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。 2、早吸吮早开奶

有些时候，有些哺乳期的宝妈因为要上班或者母乳过多，都会想要存储母乳，那么你知道母乳储存的正确方法吗？ 母乳是最适合宝宝的食物，尤其对新生儿和早产儿来说，母乳的重要性更是不言而喻。可是我们日常生活中有很多情形妈妈们不得不面临母乳储存的问题： 妈妈已经上班了但是仍然坚持母乳喂养，没办法亲喂的时候只能把乳汁挤出来； 妈妈生病吃药或者需要外出几天，需要把乳汁挤出来提前储存好来保证宝宝的口粮； 有的妈妈乳汁分泌太多，宝宝吃不完，扔掉又真的太可惜； 习惯母乳瓶喂的宝宝，需要将吸奶器吸出的母乳储存起来喂宝宝。 可是问题又来了，母乳该怎么储存才宝宝吃了才不会不舒服？准备挤奶之前我该做什么工作？给宝宝吃奶的时候该怎么解冻？今天我们就来详细说说这些问题，让大家的母乳发挥最大的效用来哺育我们的宝宝~ 1、挤

乳汁多少与乳房大小有关系吗？平胸妈妈奶水是不是不够？“看你乳房那么小，一定没多少奶”，这样的话估计胸小的妈妈都听过，可真的是乳房大，产生的母乳量就多吗？今天我们就要一起来讨论，乳房的大小和泌乳量是否有关呢？ 什么决定了乳房的大小 我们一起来看下面的乳房结构，乳房外延紧贴着皮肤的黄色组织就是脂肪。乳房的大小及形态主要取决于脂肪组织的丰满程度以及与肌肉组织的紧实情况。也就是脂肪含量越多，乳房越大。 乳房小，产奶一定就少吗？ 很多妈妈会因为乳房小而担心出现母乳不足的情况。璐璐自己孕前属于胸很小的，买文胸必须要选最小号的（70A），生了宝宝后乳房变大了点，估计是80A（还是很小，有没有），但一样纯母乳喂养了两个宝宝，大宝哺乳了12个月，小宝哺乳了19个月。胸小的妈妈是不是觉得很受鼓励？还有璐璐认识的一位朋友，胸也比较小，但奶量却非常大，把儿子喂

产后奶少的原因是什么？为什么有些产妇妈妈会奶水少呢？产后奶少的苦恼，真是一言难尽。由于很多妈妈在分娩之前哺乳知识不足，入了很多导致奶少的“坑”。今天我们就跟大家好好说说那些“毁奶量”的行为，让大家从错误的“坑”中跳出，从“小草牛”妈妈变身“大奶牛”妈妈。 1、开奶不及时 开奶的重要性，再怎么强调都不为过。 产后半小时内，就应该让宝宝把宝宝抱到妈妈怀里吸吮乳房。此时宝宝的吸吮能力是最强的，让宝宝吃到宝贵的初乳，还能防止妈妈们产后大胀奶、石头奶，同时也能避免宝宝乳头混淆，为以后的母乳喂养做很好的开端。 有的老人，新妈妈刚生下宝宝的时候总认为妈妈没奶，习惯先让宝宝喝白开水、糖水、奶粉等。 其实这样做是完全错误的。宝宝的胃是很小，喝了其他的东西，自然就吃不下母乳，等到妈妈乳房大胀的时候再喂奶，此时乳头乳晕都胀的圆鼓鼓，

有些宝妈在哺乳期会出现一些问题，不知道你是否有遇到过，处理乳头小白点，这5招很管用！ 哺乳期间妈妈们总会遇到这样那样的问题，乳头小白点就是其中一种，而且会经常反复发作。那么，乳头白点是怎么形成的，又该怎么处理呢？ 乳头白点形成的原因。 1. 乳汁淤积 乳汁淤积时，未被及时排出的乳汁就形成了白色分泌物堵塞乳头开口处，如果一直不干预治疗的话，容易导致更为严重的堵塞情况，甚至还会引发乳腺炎。 2. 过度使用吸奶器 过度吸奶，导致大量的乳腺管壁细胞脱落，再与乳汁里的脂肪结合，就会形成白色的小颗粒，从而堵住乳头。 3. 衔乳姿势错误 宝宝吃奶时，只含住了乳头部分，这样很容易导致妈妈的乳头破损和皲裂，久而久之便会形成小白点。 乳头小白点处理方法很多。 1. 用针

很多宝妈在母乳喂养宝宝的时候都担心孩子不能吃饱，那么你知道如何追奶吗？增加奶量的3种方法，你学会了吗？ 今天来说说追奶的问题。但我在在这里说和大家自己去操作是两码事，所以我尽量说仔细一点，从一些更实际的角度来提醒大家如何避免少奶，少奶又如何去追奶。 最近开放了免费咨询，发现宝妈们问最多的就是少奶怎么办（其次是堵奶问题，今天先不谈）。不止少奶急人，奶多也不是好事，但只有很少的妈妈来问奶多怎么办，看来大家都不嫌奶多～ 产后少奶怎么办？ 我一直强调每个妈妈都有奶，虽然前10天你的奶水基本不够——很少有妈妈产后几天奶量就够的，关键在于“吸”上，但我说句不好听的，很多人根本就没来得及准备当妈妈。 吃奶怕累着，宝宝为什么老醒，还睡不睡了，吃的够不够，要不要加奶粉，为什么一直哭，很多问题把妈妈们难住了。下面给大家一些具体的建议。

无论是怀孕时，还是生产后，宝妈们都需要注意许多事情。哺乳期宝妈的奶水很重要，但是你知道吗？这几件事容易导致回奶，宝妈们一定要注意。 1、误吃回奶食物 哺乳期的宝妈，在饮食上还不能太放松，因为有些食物宝妈吃的若不得当，可能会导致回奶或引起宝宝身体的不适。 回奶食物有：韭菜，麦芽，山楂，苦瓜，巧克力，花椒等，哺乳期的宝妈还要多避开。另外，哺乳期宝妈在饮食上要以清淡为主，辛辣，寒凉食物也不要吃，含酒精的食物不要吃，腌制类食物对自己和宝宝都没啥好处，最好也别吃。 2、过度劳累 宝妈过度劳累时，身体处于疲惫的状态下，工作效率低，产奶的效率也低。宝妈过度劳累，是容易导致回奶的，尤其是月子里，新妈妈们更是要重视休息，别劳累，过度劳累会导致回奶也会伤到身体。 宝妈们，如果你饮食上已经特别注意了，乳腺管也是疏通的，

你家宝宝在吃母乳吗？那么在吃母乳过程中需要注意些什么事情呢？这几个时间点不能哺乳，你记住了吗？ 我们先看下面一位妈妈提出的问题： 老师，我前几天出门办事，风风火火的回来以后，看到孩子正在哭，就马上喂奶了。可是宝宝吃完奶不一会儿就哭闹不止，这是什么原因啊？是不是我的乳汁有什么问题？ 母乳是最适合宝宝的食物，这是毋庸置疑的。但是有很多时候是不能立刻喂奶的，比如上面的妈妈，外出回来就急忙喂孩子，很容易让宝宝吃完奶水后肠胃不舒服而哭闹，这种乳汁也就是我们老人常说的“热奶”。 那什么时候的奶水不能给宝宝吃呢？要是宝宝吃了“热奶”该怎么办？为了宝宝的健康，大家一定要牢记几个不能哺乳的时间点和一旦喂奶以后的解决方法。 不能立刻哺乳的情况 1）、房事后不能立刻哺乳 我国很多中医典籍都指出，乳母在房事后

很多哺乳期的宝妈都会遇到一些问题，有些宝妈会出现堵奶的情况，那么究竟是用热敷还是冷敷？你知道正确方法吗？ 哺乳妈妈最常见的困扰就是少奶、涨奶、堵奶、乳腺炎等问题，遇到这些问题时，有人说要热敷，有人说要冷敷，妈妈们都一头雾水，冷敷和热敷到底应该怎么用呢？ 下面为妈妈们介绍一下简单的区分方法，遇到类似问题时不要再用错了，否则只会适得其反哦。 1、什么情况下用热敷？ 生产后，乳房柔软，尚未涨奶时，可以适当热敷。 乳腺通畅，但是奶量不多，热敷有助于增加母乳总量和吸吮时的流量。 乳腺阻塞，但是还没有发热红肿时，可以短暂热敷，约3~5分钟，敷完立即喂奶。 小贴士： 以上这些情况下都可在哺乳或挤奶前先热敷，使

有时候带着宝宝外出，碰巧赶上宝宝饿了，那么在户外的你如何避孕要在公共场合哺乳的尴尬呢？有哪些方法可以避免？ 很多家长认为整天呆在室内不好，要多带宝宝去户外呼吸新鲜空气，开阔宝宝的视野，这样更有利于促进身心健康发展。 但对于一些小宝宝来说，尤其是在哺乳期的宝宝，有可能会面临需要户外哺乳的状况，为了避免尴尬，出门前一定要做好准备工作。 下面我们总结了一些在户外顺利哺乳的小技巧，就算在公众场合也完全没有担心的必要哦。 技巧一：注意宝宝的饥饿线索 注意到宝宝开始哼哼唧唧，小手乱挥，张着小嘴巴，甚至开始啃你的胳膊时，就赶紧喂奶，这时候说明宝宝想要吃奶了。不要等到饿得大哭大闹了才喂，这样更容易成为众人注目的焦点。 技巧二：尽量寻找附近的母婴室或隐蔽点 目前在国内的一些大型车站和商场都设有母婴室，如果宝宝在公共场所

有时候带着宝宝在外面，宝宝要喝奶，那么如何避免在户外哺乳的尴尬呢？宝妈们有哪些妙招吗？ 天气暖和了带宝宝去出去逛逛是再正常不过的事了，可对于哺乳期的妈妈就犯难了，公交车上、医院走廊里，宝宝饿了，开始大哭起来……这时该怎么办？ 有的妈妈拒绝当众哺乳，用奶粉暂时替代，甚至为了回家哺乳耽误了宝宝的打针时间。他们认为当众撩起衣服喂奶，露出乳头，是件十分尴尬的事情，是无法接受这样的“尺度”的。贝爸总结出了一些小窍门，帮助一些没有经验的新妈妈，安全、文明、优雅的在外哺乳。 方法一：找隐蔽场所 您带宝宝逛街时可以选择商场是试衣间或者洗手间，带娃去公园时可以带个帐篷或者在公园里暂借他人帐篷有一下！ 方法二：条件有限时就自备工具 1.外出哺乳巾 时尚又方便 哺乳巾是搭配衣服的万能配件。一旦披上，就可以跟

甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。那么甲亢妈妈能否给宝宝喂奶？ 1、 监测甲状腺功能 有些情况确实是不需要药物治疗的，但是仍需要监测甲状腺功能，到结果完全满意才可以停止监测。这需要专业医生的判断，显然这不符合明明的情况。 2、 安全药物治疗 硫脲类药物来减少甲状腺激素合成可以治疗甲亢，哺乳妈妈常用的包括丙硫氧嘧啶（PTU）和甲巯咪唑。甲巯咪唑应在哺乳后分次给药。 母亲使用中等剂量的PTU或甲巯咪唑后，婴儿的血清甲状腺激素水平或甲状腺功能几乎没有差异，也尚未出现婴儿发生粒细胞缺乏或肝病的报告。 母亲的甲巯咪唑剂量>20mg/d时，应在1个月和3个月后评估婴儿甲状腺功能指标，保证婴儿安全。 有时为