产后风治疗最佳时间 产后风越早治疗越好，建议最好在三个月内就要及时治疗。 产后风一般都在月子期间发生，所以妈妈们一旦发现自己特别怕冷、怕风，还有关节疼痛、麻木、关节活动不利等不适时，就要考虑是患有产后风了，应及时进行治疗，产后1-3个月内治疗是最好的，也是最佳的时期，时间拖得越久越难治愈。 产后风怎么治疗 1、艾灸治疗法 艾灸穴位：中脘、神阙穴、关元、足三里、三阴交 艾灸方法：中脘、神阙穴和关元穴用四眼艾灸盒做大面积施灸，时间循序渐进，由开始每天40分钟，逐渐发展到一个小时，甚至一个小时以上，腹部可以做移动艾灸。足三里和三阴交用单眼艾灸盒艾灸10-20分钟，最好双侧同时做，这样一是节省时间，二是双腿同时通络，驱赶寒邪，效果更佳。 2、满月发汗法 女性在出了月子后，可在自家或产

产后风会死人吗 不会。 产后风不会导致人死亡，但这类女性身体会出现很严重的不适，比如怕冷、怕风、肢体或关节酸楚、疼痛、麻木等，会特别难受，日常生活也会受到一定影响。 产后风的危害有哪些 1、引发关节痛，腰痛，晚期大部分转为严重的风湿病、类风湿病症，造成行动困难，严重导致瘫痪。 2、引发宫寒，导致一系列妇科问题，夫妻生活蒙上阴影。 3、导致宫寒，使其不易二次受孕，容易流产，孕育出的宝宝会有婴儿湿疹、吐奶、宝宝脾胃不好等现象。 如何预防产后风 1、勤换衣服 产后妈妈身体虚弱，容易出虚汗，汗液的蒸发会使得皮肤的热量散失，因此产后妈妈应该勤换内衣裤，才能有效防止风湿邪气侵入体内，避免发生产后风。 2、适当洗澡 生完孩子最好不要马上洗澡

产后风是怎么回事 传统医学认为，妇女在产后气血亏虚腠理不固，此时若不慎外感风寒或素体阳虚虚寒内生，寒邪留滞于皮肉、腠理、筋骨之间而引起的一系列表现。 常见的病因有血虚、风寒、气血阻滞、肝肾亏虚。 西医认为本病多由风湿、类风湿、坐骨神经痛、多发性肌炎或血栓性静脉炎引起。 产后风的具体病因 1.血虚 素体血虚，产时产后失血过多，或产后虚损未复，阴虚亏虚，四肢百骸空虚，经脉关节失于濡养，致使肢体酸楚、麻木、疼痛。 2.风寒 产后百脉空虚，营卫失调，腠理不密，若起居不慎，风寒湿邪趁虚而入，稽留关节、肢体，使气血运行不畅，瘀阻经络而痛。 3.血瘀 产后余血未净，流滞经脉，或因难产手术，伤气动血，或因感受寒热，寒凝或热灼致瘀，瘀阻经脉、关节，发为疼痛。

怕风、怕冷 产后风病人一般都是生完小孩，马上感觉怕风怕冷。 原因：气血骤虚导致的，再加上后来的误治，进一步使气血失调，人就更怕风怕冷了。 处理：这种风冷是虚性风冷，不能当实寒来治，不能用大热的温里的药来治，如附子、干姜、肉桂(少用可以)，更不能用拔罐、艾灸、针刺、热熏、热敷来治，徒耗气血，当以补益气血的汤药及食疗来治。 出虚汗 这也是产后风的典型症状。 原因：一般出虚汗有三个原因，一是阴虚，二是阳虚，三是气虚，气虚的好治，补一下气血就可以了，如黄芪五物汤，玉屏风散之类，阳虚，阴虚的不好治，晚上出的是盗汗，有热的感觉是阴虚，白天出的，有冷的感觉是阳虚，但有时阴虚阳虚又混在一起，不好辨认，总之，基本都是因为正气不足，不能敛汗造成的。 处理：这时要培正气，固元气，千

臭蒿盐酒方 用料：臭蒿1把，盐、白酒各适量。 做法：臭蒿加适量的盐在锅里煮沸，然后加入适量的白酒，先熏后洗脸。每日不拘次数，7日见效。 功效：清热解疟，祛风止痒。用于各种原因导致的受风。 提醒：臭蒿是菊科植物的一种，吉林叫臭苏秧子，辽宁叫臭荆芥草，老一辈人叫防风草。 葱白鲤鱼老姜方 食材：葱白、老姜、鲤鱼。 做法：葱白和老姜切碎，鲤鱼去鳞去内脏，混合后放入大锅中加水炖，直到把鲤鱼炖开花儿，然后连汤带肉共同分成5份。每日食1份，分早晚2次服用，饮汤食肉，1付见效。 功效：散寒发汗，舒张血管。 热沙捂汗方 做法：最好在伏天把身体埋在晒热的沙子中，只露出头部。1次不超过20分钟，一般2～3次见效。 功效：

谨记正确的哺乳方式 母乳哺乳时，哺乳姿势不对，就会影响乳房排空，后果自然一大一小;加之姿势不舒服，宝宝吸吮、含接不好，也会牵拉乳房，导致乳房下垂。因此，喂奶姿势很重要。 建议采用摇篮式和侧卧式，这两种姿势喂奶，它们可让婴儿的嘴与妈妈的乳头在同一水平线上。同时要注意两个乳房交替喂奶，有的宝宝只爱吃一边，另一边要用吸奶器吸干净。 循序渐进的回奶 哺乳期妈妈要断奶时，最好不要吃回奶药，因为快速回奶会导致乳腺组织迅速减少造成下垂严重，不但不会帮助恢复，还会有反作用。 建议通过食用回奶的食物来循序渐进慢慢回奶，推荐食物有：韭菜、麦芽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂等。 饮食调理 要想改善乳房下垂干瘪，产后的营养膳食补充也同样重要。宝妈们产后一定要补充足量的雌激素。 建议多吃

乳房下垂严重 妈妈在哺乳期后可能会出现乳房下垂的情况，主要原因是突然停止哺乳，身体激素水平降低，使乳房纤维结缔组回缩不全，导致乳房松弛而下垂。 怎么办： 定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟。按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。同时配合吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等丰胸食物。 乳房一大一小 哺乳期间出现乳房一大一小的问题是比较常见的，这一般都是不良的喂养习惯而导致的。 怎么办： 建议还没断奶的妈妈们，可在喂母乳时先给宝宝先吃小的那个乳房，然后再吃多的那个乳房，尽量让宝宝多吃会儿小的乳房，时间长了两个就会差不多一样分泌乳汁了，这时候小的乳房也会大了。另外，哺乳期还是先不要用药物去进行丰胸比较好。 乳

剖腹产妈妈 剖腹产的妈妈，会因术后伤口疼痛及睡眠障碍，而更容易出现乳房胀痛的情况。 乳汁多的妈妈们 指的是喝水都会有奶，产后的四五天里乳汁多到甚至四处乱飙的妈妈们，这样的妈妈宝宝奶水会很充足，但自身就容易因涨奶而导致乳房胀痛。 乳头凹陷的妈妈们 这种“瞎奶头”或平乳头的妈妈们，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁存积的多了肯定出现胀硬，这类妈妈们一定注意定时清除乳汁，不然产后乳汁存积后就会特别痛苦。 且这类妈妈在产后乳房没有通畅的情况下，千万不要喝催奶汤，以免堵得严重出现发烧。 产后乳房胀痛怎么办 1、如果宝宝实在不能吃空奶，一定要用吸奶器排空多余的乳汁。 2、提倡按需喂养。定时定量喂

产后乳房胀痛怎么回事 导致产后妈妈乳房胀痛的主要原因是乳腺管不通。 若妈妈们奶水很多，多到宝宝吃不完，且又没有及时排空，乳汁就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，从而造成婴儿吸不出来奶，大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛。 奶水分泌较少的妈妈们也会出现这一情况。这类妈妈的乳腺管是比较细小的，当乳房的乳汁分泌状况好转时，由于输送的管道—乳腺管过于细小，就会造成乳汁分泌不出，从而造成乳房增大，进而出现疼痛反应。 产后乳房胀痛怎么缓解 1、不要穿戴太紧或钢圈类的内衣，避免压迫乳房，造成疼痛感。 2、及时给孩子喂奶，保证乳汁分泌量与喂养量的协调，防止奶水滞留乳房而造成疼痛。 3、经常按摩乳房，最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域，以利于此区域的血液与乳汁循环，减轻疼痛感。

吸奶器吸奶 借助吸奶器吸出一些乳汁以缓解涨奶的不适感。妈咪们也不必担心用了吸奶器断奶会断不掉，因为吸奶器吸奶不会是很彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐的减少。 热敷 借助吸奶器吸完乳汁后，可以使用热毛巾热敷乳房，这样可以有效缓解乳房胀痛。 按摩 热敷乳房后，开始对乳房进行按摩。用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩到乳头，若有乳汁渗出，可以把乳汁挤在容器中。 洗热水澡 若乳房还是又胀又痛非常难受，可以洗个热水澡，同时在配合按摩乳房，这样会感觉舒服些。 冷敷 若乳房胀痛非常严重，可以用冷敷进行止疼。但是一定要记得先把奶汁挤出后才能进行冷敷。

坚硬粗糙及酸性食物 产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。 过咸食物 咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 生冷、油腻食物 产妇产后胃肠蠕动较弱，过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。 辛辣等刺激性食物 韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 吸烟喝酒 烟酒都是

产后体操 产后体操有利于产妇的机体恢复，可增强腹肌，促进肠道蠕动。此外，还可以防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病。 顺产产妇一天后，剖腹产产妇十五天后，即可在床上进行产后恢复体操锻炼，每天2次，每节做8个8拍。 产后瑜伽 产后瑜伽有利于增强会阴肌肉的弹性，子宫恢复，还可以促进骨盆腔血液循环。同时，通过瑜伽练习还可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。 顺产的妈妈在产后一个月后可以开始做，剖腹产的建议三个月再开始。 慢跑 慢跑需要在女性产后3个月之后进行，一周三次就可以了，不必每天都跑。但是新妈妈们需要记住的是，一定要在产后的三个月之后再进行慢跑，过早地进行慢跑减肥不利于身体的健康。 产后快走

腹肌练习 (1)平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。 (2)收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。 虎式 (1)开始时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。 (2)两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼向上凝视，保持5秒钟。 (3)呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。 腰部转体式 (1)从坐姿开始，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧。 (2)左腿沿地面屈膝收回，自然放在右膝外侧，收紧腹部。 (3)慢慢腰部向左扭转，右肘关节尽量抵住左膝外侧，双手

深呼吸运动 妈妈躺平，全身放松，用腹部做深呼吸扩张胸部。剖宫产妈妈先做深呼吸运动，其他运动可以等到伤口愈合后逐渐进行。 胸部运动 仰卧躺平，两手向左右侧伸直，接着手向上举起，直到双掌触碰后再恢复至原来位置，两手左右平放。 腿部运动 仰卧躺平，双手放平，将一条腿举高，脚尖伸直，膝部保持平衡，然后将腿慢慢放下，再换另一条腿举高，如此互相操作5次。 臀部运动妈妈 经一条腿举起，尽量使大腿靠近腹部，小腿贴近臀部，然后再伸直腿部放于平面，如此左右两腿交互操作。 产道收缩运动 平躺仰卧，双腿张开约与身体同宽，臀部抬高，脚平铺于床面，使膝部成直角，身体完

天麻甲鱼汤 材料：甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克 做法：将生鱼(约640克)放入滚水中，使其排尽尿液，再把生鱼(甲鱼)刮洗，去内脏。将天麻、当归头用水洗净，切片，红枣用水洗净，去核。再将材料全部放入炖盅内，加入凉开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时。待汤成加细盐调味，即可饮用。 功效：补元滋阴，有助于子宫恢复，适合产后子宫疼痛等症状。 当归猪腰 材料：猪腰子500克、当归10克、党参10克、山药(干)10克、酱油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克。 做法：将猪腰切开，洗净。将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量。待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘。将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可。

产后小腹疼痛可以用暖宝宝吗 可以用。 产妇在小腹处贴暖宝宝，能够促进腹部血液循环，有暖宫的作用，这样可帮助恶露排出，缓解腹痛的症状。 产后小腹疼痛贴暖宝宝注意事项 1、在使用暖宝宝的时候，要避开剖腹产的伤口，以免造成感染的情况。 2、暖宝宝不宜直接贴在子宫的位置处，因为这样会因为热效应加剧子宫收缩，打乱身体器官的恢复。 3、暖宝宝不能直接贴皮肤上，应隔着衣服贴，这样可防止烫伤皮肤，同时避免皮肤敏感。 4、暖宝宝贴的地方要避开接触宝宝的部位，比如腹部、胳膊等，以免喂奶时烫伤宝宝。 5、有糖尿病史和血液循环障碍者以及皮肤热敏度低的妈妈使用的时候要注意。 哪些人不能贴暖宝宝 1、孕妇。孕妇应尽量避免使用，贴在子宫部位会导致子宫收缩，严重的甚至导

产后小腹疼痛可以喝姜汁撞奶吗 可以喝。 姜汁撞奶是用生姜汁和全脂鲜奶混合而成的一种营养食品，产后妈妈食用可以补充营养，强身健体，促进身体的恢复。同时，生姜性温，可以驱寒暖胃，缓解子宫收缩引起的不适感。 姜汁撞奶的做法 做法一 食材：生姜、牛奶。 做法： 1.生姜洗净，用擦丝器比较细的那面，擦生姜，全擦完，然后用纱布将擦出来的姜末包起来，拧出姜汁到碗里。 2、锅里将牛奶加热到70摄氏度左右，然后迅速倒入装有姜汁的碗或瓶子内，静止十分钟即可。 做法二 食材：姜 60g、全脂牛奶 250g、糖 25g。 做法： 1、生姜去皮后切成小块。将切好的姜块放入蒜臼子中捣碎。 2、准备一块纱布盖在碗上，将捣好的姜蓉放在纱布上，将纱布

红糖+姜 1、防治感冒 如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。 2、手脚冰凉 有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。 3、改善痛经 痛经的妹子可自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。 红糖+乌梅 1、风寒咳嗽 乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。 2、暖胃止泻 吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。 红糖+山楂 1、咽

产后小腹疼痛可以喝红糖水吗 可以喝。 产后妈妈小腹疼痛一般都是子宫在收缩，排恶露的表现，这时候喝点有活血化瘀作用的红糖水，可帮助恶露排出，同时红糖水还含有丰富的铁等矿物质，有益气养血作用，有助产后补血。 产后怎么吃红糖 食用方法：可以直接冲糖水食用，也可将红糖加在水煮荷包蛋、糯米粥等甜点里食用。 食用时间：将红糖煮开，在早上或白天喝(两餐之间，不要空腹喝，以免影响消化)。 产后喝红糖水注意事项 1、不宜长期喝 产妇喝红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。一般喝7～10天即可。 2、不能吃太多 产妇吃红糖每天最好不超过20克，过量不仅容易发胖，还会影响而恶露排出和子宫恢复。

豆腐酒酿汤 食材：豆腐250克，酒酿50毫升。红糖适量。 做法：将豆腐切成骨牌大小，锅内放入适量清水，烧开后放入豆腐，红糖和酒酿，煮15-20分钟即可食用。 功效：酒酿具有良好的活血通经，催乳作用，产后常食用，能增加乳汁的分泌，豆腐，酒酿加红糖同煮，有活血化瘀，促进体内恶露排出的作用，有利于产后子宫复旧。 鹌鹑蛋鲫鱼汤 食材：鹌鹑蛋8个，鲫鱼400克，黄酒10毫升，姜5克，葱，10克，食盐3克，鸡精2克，鸡油35毫升。 做法：将鹌鹑蛋煮熟去壳，鲫鱼宰杀后去鳃，鳞和肠杂，姜切片，葱切段。将鲫鱼，黄酒，葱和姜片一起放入炖锅内，加入清水1600毫升，用大火烧沸，再改用文火炖煮25分钟，然后加入鹌鹑蛋，盐，鸡精和鸡油即可。 功效：鹌鹑蛋可以补五脏，益精血，鲫鱼能促进子