体质偏热的孕妇应该注意避免食用或少吃热性的食物，尤其是水果。孕妇在食用水果的时候要注意饮食原则和食用时间喔。 　　孕妇中期食谱这样吃水果才健康 　　怀孕后吃水果也有讲究?的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”、“孕期吃冰淇淋，宝宝出生后会抖下巴”等说法，更是无稽之谈。 　　不同孕期吃水果有讲究 　　孕中期：水果种类要丰富 　　孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。 　　体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。 　　体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、

　　准备要宝宝的妈妈们在怀孕前有很多注意事项，涉及到生活中的方方面面，下面小编就孕前吃什么好和大家说一下，一起来看看吧! 　　1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 　　2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 　　3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，。 　　4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 　　5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。 　　6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。 　　孕前男人吃什么好 　　1、蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是

　　哺乳期妈妈的饮食不仅仅是给自己产后的身体补充营养，更要照顾到婴儿从母体吸收的乳汁健康。因此，哺乳期妈妈在饮食上有很多禁忌，包括禁止吃的食物、药物还有一些生活习惯的禁忌。 　　哺乳期不能吃的食物哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖 　　哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设 　　.哺乳期不能吃油炸食物.因

哺乳期可以吃方便面吗 哺乳期可以适当食用方便面。 方便面面饼中的水分含量很低，微生物很难生长，所以根本不需要添加防腐剂，而方便面料包中一半以上是脂肪，含有过多的盐分和鲜味剂，几乎没有任何营养。因此宝妈食用方便面的时候可以不用里边的调料，纯粹煮面饼，放点火腿肠、蔬菜、鸡蛋等，会比较卫生有营养。当然，直接用原本的调料泡也是可以的，只是没有营养价值。 哺乳期宝妈不能多食方便面，方便面营养价值低，宝妈经常食用会造成营养不良，从而可能导致奶水不足的现象。宝妈平时应多吃含蛋白和钙，VE，VB，VC多的食品，多吃水果、牛奶等。 {insc m="8" i="705972"} 哺乳期可以吃方便面吗 哺乳期怎么煮方便面 1、西红柿鸡蛋方便面 材料：方便面1包，西红柿2个，油菜100克，鸡蛋1个，花生油少许

哺乳期可以吃腰果吗 哺乳期可以吃腰果。 哺乳期是可以吃腰果的，腰果营养价值很高，多被制成零食食用，腰果富含油脂、维生素和蛋白质等，可以帮助哺乳期宝妈补充油脂、滋润皮肤、降压、利尿排便、提高自身免疫力等，尤其适合有产后高血压的宝妈食用。 哺乳期基本上各种坚果都能食用，但不要一次吃太多，以防便秘。吃腰果的时候要多喝水，可以吃些新鲜水果和蔬菜，防止便秘和上火哦。 哺乳期可以吃腰果吗 怎么做腰果好吃又简单 1、炒腰果 材料：腰果。 做法： (1)将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。(由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。 (2)腰果煮开后，捞起，用冷水冲一下。

　　很多妈妈在生完小孩之后可能都会担心奶水不足，那么怎么办呢?坐月子不能吃的东西有哪些呢，月子饮食又有什么误区呢。以下，亲亲宝贝小编介绍月子饮食7大误区。 　　月子饮食七大误区 　　误区一：月子期尽量少喝水，否则人要发胖水肿 　　直接后果就是导致便秘，去水肿只要低盐就能达到目的。 　　误区二：生完孩子马上大补，唯恐奶水不充足 　　这在过去食品种类不丰富、缺油少粮的年代，确实有一定的道理，但现在看来，大可不必。按照现在的医学观点，生完孩子后前两周内最好不要进食人参鸡，因为人参可能造成伤口出血，不利于愈合。 　　误区三：为了恢复体形和美容，拼命吃水果 　　可以适量吃水蜜桃、香蕉和樱桃等含丰富铁质的水果，但是瓜果类的水果性偏凉，食用后可能导致恶露排出困难。 　　误区四：过分忌口，一切腥膻之物都不敢吃 　　产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应多样化，仅吃一两样

　　很多朋友早餐都喜欢吃咸鸭蛋配稀饭，具有清肺火降阴火的功效。但是特殊人群的孕妇能吃咸鸭蛋吗?孕妇吃咸鸭蛋对身体有影响吗? 　　鸭蛋与鸡蛋相比而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果。从口感上来说，腌制后的鸭蛋也更加香嫩可口。而且鸭蛋腌制后，依旧有较高的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。 　　中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火的功效比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。 　　其中咸鸭蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。 　　咸鸭蛋的做法有两种： 　　将个头大小均匀的新鲜鸭蛋洗净后，外面裹上加水加盐搅拌均匀的黄泥或稻草灰，然后码入小口大肚的坛内，封口1个月;或者直接用盐水浸泡，同样也是封口1个月，取出煮熟即可。前者煮熟后可见蛋黄自然浸出红油，蛋黄&l

孕妇能吃桂皮吗 孕妇是不可以吃桂皮的，桂皮属于热性调味料，吃多了容易造成肠道干燥和便秘。孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。因此为了宝宝的健康，妈咪们在日常的饮食上要尽量避免桂皮这种热性调味料。 健康小贴士：除了桂皮之外，八角、茴香、花椒、胡椒、辣椒、五香粉等调味品都属于热性香料，也都不适合孕妇们食用。 桂皮的药用价值 1、桂皮能够重新激活脂肪细胞对胰岛素的反应能大大加快葡萄糖的新陈代谢。每天在饮料或流质食物里添加1/4到1匙桂皮粉，对Ⅱ型糖尿病可能起到预防作用。 2、桂皮含苯丙烯酸类化合物，对前列腺增生有治疗作用，而且能增加前列腺组织的血流量，促进局

剖腹产后多久可以吃阿胶 剖腹产后恶露排尽、伤口基本愈合后可以吃阿胶。 阿胶营养价值很高，但主要的功效是补血活血，又易上火，因此若是剖腹产的产妇，应在恶露排尽、伤口基本愈合后才吃阿胶，否则容易造成恶露不尽，伤口不好长。 且阿胶性滋腻，难消化，产妇生产后肠胃较虚弱，太早食用容易导致消化不良或腹泻等，因此若是肠胃本就不好的产妇最好在恶露排尽后再推迟些许时日，等到感觉肠胃恢复的差不多再食用。 剖腹产后吃阿胶注意事项 1、剖腹产的产妇应在恶露排尽、伤口基本愈合后吃阿胶，避免恶露不尽、上火、伤口难愈合等。 2、剖腹产产妇应在感觉肠胃健康后再食用阿胶，阿胶性滋腻，难消化，若产妇肠胃不好容易导致消化不良或腹泻等。 3、产妇患有感冒或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。 4、患荨

哺乳期可以吃椰子吗 哺乳期可以吃椰子。 椰子是热带水果，有丰富的营养元素，可以生津止渴、利尿通便、补充钙质、美容养颜等，哺乳期宝妈可以食用，可以让宝宝得到更全面的营养，也有助于宝妈消除水肿，尽快恢复产前身材。 哺乳期吃椰子注意事项 1、对椰子过敏的宝妈不能吃。 2、脾胃虚弱、腹痛腹泻的宝妈不宜食用。 3、心力衰竭的宝妈不宜食用椰子，以免加重心脏负担。 4、有湿疹的宝妈不适宜喝椰子。 5、对于肝脏不好或肝脏病的宝妈不适宜喝椰子。 6、体内火气旺盛的宝妈应少食椰子汁，以免加重火气。 7、椰子不能和海鲜一起吃。两者同食会形成有毒物质，长期食用可能会有不良的后果。 各类型椰子怎么吃 1、椰青，即最外面为青绿色的椰子，椰子水

皮蛋又称松花蛋，皮蛋含铅过多，传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积累而不利健康。 孕妇在怀孕期间不慎铅中毒，会造成流产、死胎或出生的婴儿是畸形的后果。铅穿透至脑，可直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。所以建议孕妇在孕期最好不要吃皮蛋。 传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积累而不利健康。如今，皮蛋的腌制已改进工艺，用硫酸铜、锌等代替氧化铅，“无铅皮蛋”也由此得名。其实，“无铅皮蛋”并不是一点都不含铅，只是铅的含量比传统腌制的皮蛋含量要低得多。微量的铅对成年人的健康影响不大，但对儿童来说，无铅皮蛋也以少吃或不吃为好，因为儿童对铅非常敏感，肠道内的吸收率高达50％。 皮蛋不能和什么一起吃？ 1、甲鱼 皮蛋不能与什么同吃，甲

坐月子可以吃樱桃吗 坐月子是可以吃樱桃的，月子期间妈咪们需要及时补血恢复元气，而樱桃中含有丰富的铁元素，常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。另外樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。 而且樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。 坐月子吃樱桃注意事项 1、肾病患的产妇慎吃樱桃，樱桃含钾量很高，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就、会出现高血钾。 2、月子妈妈不可空腹食用

哺乳期可以吃乐康膏吗 哺乳期可以适量吃乐康膏。 乐康膏对便秘的治疗效果是很好的，基本上都是由纯有机天然植物水果制成的，只含有1%的番泻叶，属于比较具有安全性的药品，哺乳期可以适当的食用，多食会出现恶心、呕吐、腹痛等作用。 哺乳期宝妈最担心的就是会将不好的营养过奶给孩子，因此，如果实在是严重便秘，可以事先备奶在冰箱里，再吃药，两天之后再恢复正常的喂奶，基本上是不会对宝宝造成影响的。 哺乳期怎么吃乐康膏 1、晚上临睡前吃，一次10g，一周1、2次就好。 晚上睡觉时，是我们的肠道进行消化和吸收的工作时间，此时Nu-lax澳洲乐康膏主要起到推动肠道蠕动的效果，第二天早上排便会更彻底，人也会感觉更舒畅。 2、吃了乐康膏以后要多喝水。 水在肠道蠕动时，会起到把消化后剩余的残渣向前

冷冻保存 很多人都吃不完的面包放在冰箱冷藏保存，而事实上在低温下自然冷却，容易让淀粉分子间氢键再度结合，实验研究发现，其作用最适温度就介于2～10℃，正巧就是家裡冰箱的温度，例如：面包放在4～7℃的环境下约1天时间，老化速度就相当于放30℃室温下的6倍! 而当温度低于-20℃(水分子冻住，因此淀粉分子也没空间交结)就不会发生淀粉的老化现象了，所以吃不完的面包最好是放在冰箱冷冻保存，可以先切片，再放密封袋或者包两层保鲜膜冷冻，因为整块面包一起冷冻，若下次没有一次吃完，造成反覆解冻，面包风味与口感还是会变差的。冷冻最多也请勿超过2周! 室温保存 一般新鲜面包买回来，放进保鲜袋或保鲜盒内，在室温下存放即可，一般放到第2天、第3天都还是可以有不错的风味。 冷冻面包的回热方法 许多面包师

　　哺乳期妈妈要保持哺乳期的奶水充足，那么哺乳期有什么饮食原则和注意事项呢，亲亲宝贝小编提醒你，哺乳期最重要就是营养必须要全面。 　　不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。 　　要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

哺乳期可以吃牛油果吗 哺乳期可以吃牛油果。 牛油果是一种营养价值很高的水果，有“森林奶油”的美誉，但其比起奶油来说，热量更低。哺乳期宝妈食用牛油果有一定的裨益，可以健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等，且其含有维生素，可以帮助哺乳期宝妈进行产后身材的恢复。 哺乳期可以吃牛油果吗 哺乳期吃牛油果的好处 1、预防和缓解便秘 孕妇吃一个牛油果，就可以补充每天所需的34%的纤维素，其中的不可溶性纤维素可以有效预防和缓解便秘。 2、降低胆固醇 饱和脂肪容易造成高血压、高血脂、高血压，但牛油果中的不饱和脂肪酸，却可以降低胆固醇。 3、美容护肤 牛油果中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，

哺乳期可以吃香椿吗 哺乳期是可以吃香椿的，香椿中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强妈咪们的抵抗力，而且还有很好的润滑肌肤的效果。 此外，香椿中含有丰富的微量元素镁，能够防治心血管疾病，香椿还具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药，能够为妈咪的的肠胃保驾护航。同时香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。 哺乳期吃香椿注意事项 1、香椿芽以谷雨前为佳，应吃早、吃鲜、吃嫩;谷雨后，其纤维老化，口感乏味，营养价值也会大大降低。吃香椿前要用开水烫一下。有资料表明，平均每公斤香椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐，老叶中更是高达每公斤53.9毫克，容易引发亚硝酸盐中毒，甚至诱发癌症。试验结果发现，用凉水洗过的香椿中，亚硝酸盐含量为每公斤34.1毫克，而用开水烫

　　很多孕妇在孕期的饮食总会有所偏好，而调味料在孕妇的饮食则会常常被用到，但是有10种调味料却最伤害孕妇的健康。 　　调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。 　　盐 　　盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。 　　酱油 　　酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。 　　辣椒 　　辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是

　　产后要注意饮食，身体才会恢复得快。特别是剖腹产，如果不懂得忌口，身体就更加难恢复了，因为剖腹产的产妇身体素质会比较弱，以下就是剖腹产妈妈饮食五忌口。 　　一般来说，剖腹产产妇的身体素质会比较弱，加上开腹的大手术，产后妈妈身体更加虚弱，恢复也很慢，所以产后滋养就尤为重要了。 　　另一方面，由于乳汁是母亲血液的一部分，乳房发育正常的情况下，只要母亲气血充足，乳汁的分泌也就充足。月子餐食谱，坐月子食谱，坐月子吃什么好。而剖腹产手术中的失血容易造成产妇气血两亏，从而导致产妇乳汁分泌减少或缺乳。所以，剖腹产妈妈的调理可是不容忽视的。产前准备,产后恢复。 　　产后妈妈身体调理当然要从饮食抓起，除了要在合理的时间进食，搭配各种调养食材，还要懂得忌口。剖腹产后的饮食可不能随意了，否则妈妈们的身体就更难恢复了。 　　剖腹产妈妈饮食五忌口 　　禁食和禁水 　　剖腹产后的6个小时内，产后妈妈

　　现在许多准妈妈在孕期的时候还要上班，因此不免会外出就餐，但是准妈妈们要注意了，现在是你的特殊时期，这个时候你必须要做到饮食营养均衡，那么上班的准妈妈要怎么吃呢，又有什么饮食注意事项呢？ 　　从食物中取得所需营养 　　食物中的营养素是最自然，且对身体是最没负担的。 　　选择好消化、易吸收的食物 　　怀孕中期，子宫会压迫腹部，容易引发便秘，最好能选择好消化、易吸收的食物。 　　避免刺激性的食物及饮料 　　辛辣的食物，酒、咖啡、浓茶应尽量避免。当然，也要绝对禁止吸烟。 　　最好选择清淡的食物 　　怕胖的准妈妈最好避免吃油炸的食物，多吃清炒或者水煮的食物，也不要刻意减肥。青菜不要煮得太久，以免流失营养素。高危妊娠孕妇，要听从营养师的饮食建议，注意控制血压、尿蛋白。 　　饮食定时定量 　　暴饮暴食很容易肥胖，且对身体造成负担，但也不要因为忙碌而忽略进食。 　　不要刻意