端午到了，又是吃粽子的时节。粽子的馅料这么多，糯米这么腻，孕妇可以吃粽子吗?孕妇吃粽子有什么注意事项呢? 　　一、孕妇可以吃粽子吗 　　孕妇可以吃粽子吗?粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处，因此，孕妇是可以吃粽子的。 　　且从粽子中糯米本身来看，也富含丰富的维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。不过为了健康，孕妇不可过多贪吃，因为粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利。 　　二、孕妇吃粽子有哪些好处 　　作为粽子的主要成分糯米，孕妇吃了好吗?从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适

孕妇过敏时能吃虾仁吗 孕妇过敏时是不能吃虾仁的。虽然虾中含有丰富的营养物质和多种微量元素，能增强人体免疫力。但是孕期妈妈在过敏时是不能吃虾仁的，因为虾属于一种发物，孕妇在过敏时吃了的话会造成更加严重的过敏现象，然而引起一些不适的症状，很有可能影响宝宝健康的成长环境，所以建议孕妇在过敏时最好不要吃虾仁。 需要提醒孕期妈妈的是出现过敏时，一定不能自己自作主张的服用药物，必须要在医生的指导下预防治疗。因为现在属于特殊的时期，服用药物会给宝宝带来一些不良的影响，如果过敏严重时应及时去医院进行检查，以免引起一些不良的后果。 孕妇过敏时注意事项 1、过敏时不能随便服药。以免影响胎儿的健康。 2、保持干净。要丢弃的食物必须密封，以免引来蟑螂，因为蟑螂的排泄物会引起过敏。 3、避免接触尘。可使用防尘寝具，并勤加清洗

　　哺乳期不能吃什么水果，哺乳妈妈日常吃水果有哪些注意事项呢?哺乳期妈妈的饮食需十分注意，因为宝宝的营养都通过妈妈吸取，那么哪些水果是哺乳期妈妈不能吃的呢，我们一起来看看! 　　哺乳期妈妈的3大禁果 　　维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”。 　　禁果一：冰镇水果 　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 哺乳期吃苹果最为保险 　　禁果二：凉性水果 　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也

　　专家表示： 　　每位妈妈的体质不同，对于饮食所起的反应也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异。 　　在中医上，韭菜属于“辛”类食物，进食后对人体有一定刺激，同时具有回奶的作用。韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，同时韭菜还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈，可以少量地吃点韭菜;如果是奶水不足的妈妈，最好还是不要吃了。而且，正因为韭菜含有大量纤维，所以吃多了会导致轻微的腹泻，影响到哺喂中的宝宝。 　　【知识补充】韭菜的营养价值 　　在中医角度，韭菜为辛温补阳之品，有温中行气、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃的作用，非常适合食用，哺乳期产妇更可以多加食用。 　　而在西医角度看来，韭菜含有丰富的营养成分。每100克鲜韭菜中含维生素B2 0.09毫克，维生素C39毫

春笋孕妇能吃吗 孕妇是可以适量吃一些春笋的，很多孕妈在孕期由于子宫增大压迫直肠，容易导致出现便秘、消化不良的情况，而春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的食物，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。因此孕期吃一些春笋对于预防孕期便秘是非常有效的。 另外春笋具有很好的开胃健脾、增强食欲的作用，这对于孕妇在怀孕前期由于孕吐造成的食欲不佳具有很好的缓解作用。 而且专家还发现鲜竹笋中的维生素和胡萝卜素的含量远远高于大白菜中的含量，甚至是大白菜中的一倍还多。其中还蕴含了优质蛋白质和人体所需的氨基酸，是一种优良的保健蔬菜，因此孕期吃一些春笋对于胎儿的发育也是非常好的。 孕妇吃春笋注意事项 3、竹笋属于寒性，所以孕妇是脾虚、肠滑、结石患者还是少吃为妙。 4、孕妇吃笋之前最好先用开水焯一遍，这样

孕妇能吃黑芝麻糊吗 孕妇是可以适量吃一些黑芝麻糊的，孕期喝一些黑芝麻糊不但可以补血养颜，而且还可以滋养秀发，而黑芝麻芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。对于一些便秘困扰的孕妈来说，适量吃一些黑芝麻糊还能够帮助排便，芝麻性温又含油质有润滑肠道的功效还有促进肠道蠕动加快排便之效。而且还有养胃修复胃壁的效果。 小贴士：减肥期间最好是不要多吃芝麻糊，可以的话最好是不要吃，因为和芝麻糊里面主要是用谷物的淀粉还有芝麻以及很少的建国混合制成的，这里面的碳水化合物是非常的高，以及糖分都是很高的，减肥期间不要吃糖分很高的食物。黑芝麻糊的热量需要跳50分钟的健美操才能够消耗完，含有很多的碳水化合物以及脂肪，但是蛋白质含量却不是很高，属于一种高热量的食品 ，减肥的时候还是少吃为好。 孕妇选购黑芝麻糊

剖腹产后多久可以吃牛肉 剖腹产排便后可以吃牛肉。 牛肉含有非常丰富的营养元素，产妇食用对身体很有好处，可以补中益气、驱寒暖胃、强筋健骨等，等剖腹产产后排便后、即产后肠胃功能基本恢复后即可食用。但需要注意的是，对牛肉过敏的产妇是不宜食用的，且牛肉要处理的稍软些，产妇因生产牙齿松动，太硬的牛肉会影响产妇的牙齿健康。 剖腹产后吃牛肉注意事项 1、剖腹产排便后才可以吃牛肉。 2、对牛肉过敏的产妇不宜食用牛肉。 3、牛肉要处理的稍软些，产妇因生产牙齿松动，太硬的牛肉会影响产妇的牙齿健康。 4、产妇最好不要吃熏、烤、腌的牛肉，营养价值低，还反而对身体有害。 5、产妇吃的牛肉最好烹饪的清淡些，不要太重口味了。 6、牛肉属于高蛋白食物，高胆固醇、高脂肪、消化力差的产妇要少吃。

　　在现代社会中，很多人都会选择吃精制米面，但其实经常都吃精制米面的话会忽略微量元素的吸收，特别是对于怀孕的妈妈来说，缺乏这些微量元素更会引起严重的后果。 　　人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素(占人体总重量的99.95%)，还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素(只占体重的0.01%)。这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的，一旦供应不足便可产生一系列疾病，甚至出现死亡。人体必需的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说更需要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食，尤其是孕妇，尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如，少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等，它们

秋天，是柿子的季节，那么哺乳期能吃柿子吗?哺乳期妈妈吃柿子又有哪些注意事项呢，吃柿子会有什么不好的影响吗? 答案是，哺乳期可以吃柿子，但一定要适量。 哺乳期吃柿子有什么影响? 柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。但是柿子的涩味是由鞣酸 (又称单宁酸)引起的，所以不宜多食。 哺乳期吃柿子对宝宝的影响：柿子湿热，吃多了易回奶，而且可能会引起宝宝湿疹，对宝宝不好。 哺乳期吃柿子对妈妈的影响：柿子吃多了易便秘，而且柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。 哺乳期吃柿子有哪些注意事项? 1、空腹不能吃柿子。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹时它们会

孕妇可以喝桂花茶吗 孕妇适量喝一些桂花茶是没有影响的，桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，特别适合脾胃虚寒及脾胃功能较弱的孕妈食用，另外桂花茶可以清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂，牙周炎，声音沙哑也可以起到一定疗效。而且桂花本身的香气可以使人舒缓情绪。不过桂花具有一定的活血功效，因此孕妈在喝的时候一定要注意用量。 小贴士：桂花本身带有甜味，所以冲泡桂花茶时不必添加冰糖，倒是可以添加紫罗兰、玉蝴蝶、胖大海等，润肺止咳功效更显著。此外，桂花与玫瑰花搭配，可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。 桂花茶的泡法 新鲜桂花茶的泡法 1、在桂花盛开的季节，选择清晨时分采摘下初开的桂花。 2、将采摘回来的桂花放在筛子里冲洗几遍，然后放入盐水中浸泡约20分钟。 3、将浸泡

哺乳期可以吃皮蛋吗 哺乳期不宜多吃皮蛋，因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。 这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙，，对乳汁也有影响。 另一方面，皮蛋中含有铅，会通过乳汁输送给宝宝。皮蛋中的铅被宝宝吸收后，会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失，会出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等。所以为了妈妈的健康和宝宝的健康发育，哺乳期妈妈应该不吃皮蛋。 皮蛋食用注意事项 1、肝肾功能不好的人不宜食用皮蛋，因为重金属的解毒全靠肝脏，而皮蛋含铅高，即使是无铅皮蛋也含有少量的铅，所以肝肾功能不好的人也应该少吃。 2、儿童不宜食用

　　哺乳期不仅是妈妈产后身体恢复的事情，更是宝宝营养吸收的关键期。因此，妈妈的饮食是否健康将直接影响宝宝营养吸收是否健康。因此一些哺乳期禁忌食物，新妈妈谨记吃不得。 　　聪明的妈妈一定要知道在哺乳期不能吃什么。 　　哺乳期不能吃的食物 　　1、哺乳期不能吃刺激性食物。因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。 　　2、哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。 　　3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　4、哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。 　　5、哺乳期不能吃吃含有防腐剂的食品或饮料。 　　6、哺乳期不能吃过量味精。食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓

坐月子可以吃香瓜吗 坐月子可以少量吃一些香瓜，香瓜属于夏季的时令瓜果，如果是夏天坐月子的妈咪吃一些香瓜可消暑清热、生津解渴、除烦，而且香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。不过香瓜性寒，月子妈妈一次不宜吃太多，以免发生腹泻问题。 健康小贴士： 水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且妈妈要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。 坐月子吃香瓜注意事项 1、吃完香瓜后记得漱口，香瓜中的含糖量比较高，还含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口

　　冬天天气寒冷，那么产妇坐月子又有哪些讲究呢，新妈妈在冬天不能开窗晒太阳，那么又怎么补充钙呢，冬天产妇坐月子又不能吃什么呢，亲亲宝贝小编告诉你! 　　坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食用品，同时要多喝水，以促使身体快速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、冷凉之品。“生冷多伤胃，冷凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食用品应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。 　　蔬菜、水果也不可少。水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的ORGNITU维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚冷的新妈妈，在冬季吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不冷凉了。 　　需要提醒的是，新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气严冷

孕妇能吃鸡爪吗 孕妇是可以吃鸡爪的， 鸡爪中含有丰富的脂肪，食用后维持体温和保护内脏，为人体提供必需的脂肪酸，可促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。其中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡，可消除水肿，提高人体免疫能力。降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育，另外鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。 不过现在一些某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康，因此孕妈们在吃鸡爪的时候一定要在正规商场购买，此外像外面买的卤鸡爪或者泡椒鸡爪应当少吃。 小贴士：鸡爪适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。 适合孕妇的鸡爪的做法

　　准妈妈在怀孕期间的饮食应该要以胎儿的健康为标准，因此，对于一些不利于胎儿健康与安危的食物，要尽早知晓，以便尽早避开，比如以下这20种食物，就是准妈妈需要避开的饮食禁忌。 　　容易流产的食物： 　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 孕期饮食禁忌：危害胎儿的20种食物 　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 　　药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能; 　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　对胎儿有害的

孕妇咳嗽能吃陈皮吗 孕妇咳嗽是可以适量吃陈皮的。陈皮属于一味常用的中药，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。同时陈皮具有的药用价值和营养功效，对孕妇是没有副作用的。孕妇出现食欲不振，咳嗽多痰等症状时，可适量的食用陈皮，来促进食欲，增进消化，化湿除痰。 陈皮可以刺激胃液分泌，改善消化，对孕期的恶心呕吐有一定的疗效。 孕妇不宜多食陈皮，否则容易引起上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，孕妇会引发胎儿胎热，损害胎儿的健康。 孕妇吃陈皮的注意事项 1、气虚体质，阴虚体质的孕妇不宜食用。内热气虚、燥咳吐血者不宜食用。 2、陈皮是通过橘子皮晒干制成，它一开始就是过期食物。严格来说，陈皮内所含的营养是不够丰富的，所以吃多了可能会引起营养不良。 3、对于食欲不振的人来说，确实有振兴食欲的作用，但要是平常人吃

　　好不容易过了怀胎十个月，该放松一下了，妈妈都是这么想的，可是小编提醒您，千万不要放开你的嘴，因为您的饮食直接影响到宝宝的健康，那么喂奶期间什么东西是不能吃的呢? 　　1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。 　　4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 　　5、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜

孕妇吃荔枝罐头好吗 孕期可以适量吃一些荔枝罐头，荔枝罐头有很好的健脾开胃的效果，孕期如果胃口不佳可以吃一些荔枝罐头解解腻，而且荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。另外 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 不过孕期吃荔枝罐头一定要注意适量，因为经过了罐装的水果的维生素都大大的被破坏到了，有研究数据表明说罐头在加工的时候其肉中的B族维生素和叶酸等有用元素都会受到一定的破坏的，而水果中特有的维生素C可以说也几乎没有了。再者很多罐头为了增加口感会在其中加入一些糖份，而过多的糖份对于准妈妈而言就有可能使得其中的胰腺负荷增重，从而引起妊娠糖尿病。 荔枝罐头的自制做法 材料：鲜荔枝50千克，白糖、

哺乳期过敏时能吃螃蟹吗 哺乳期过敏时是不能吃螃蟹的。因为螃蟹属于海鲜类产品，海鲜类的东西最容易引起过敏的症状，所以哺乳期的妈妈们如果本身有过敏症状时再去吃螃蟹的话，不但会影响康复而且还会加重过敏的病情，一般哺乳期的妈妈都要给宝宝哺育乳汁，如果出现过敏的症状时不仅自己的身体会出现不适，同时也会影响宝宝的健康。建议哺乳期的妈妈过敏时尽量不要吃螃蟹。 妈妈们需要注意的是哺乳期即使没有过敏症状的也不建议吃螃蟹。因为在生育后，现在还属于子宫恢复的阶段，螃蟹比较寒，对子宫的恢复不好，同时这个时候吃螃蟹也容易造成宝宝过敏。 哺乳期是比较特殊的时期，妈妈们的饮食直接关系到宝宝的健康，建议妈妈们多吃一些清淡少油的蔬菜、水果，忌吃辛辣、凉、咸的食物，多喝些汤。 如何缓解哺乳期过敏症状 1、不能够随意的吃海鲜的，因为海鲜是会刺激到患