三明治的营养比较全面，对于三岁的成长阶段的孩子来说，很适合吃，那么下面就为大家推荐一下鸡蛋三明治的做法! 　　食谱原料: 　　鸡蛋，沙拉酱，黄瓜，全麦面包，黄油，盐，糖，醋等调料 　　制作方法: 　　1.煮熟的鸡蛋一个，去壳切碎，加入1勺沙拉酱拌匀。 　　2.黄瓜切薄片，放入碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。 　　3.全麦面包2片，放入多士炉稍烤(如没有可直接用锅来烤，把锅烧热，直接放入面包，烤至一面微黄，换面烤) 　　4.在面包上涂少许黄油(也可以不涂) ，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包。 　　适用人群: 　　1-3岁宝宝 　　健康提示: 　　三明治早餐做起来方便，而且不乏营养，妈妈不用担心宝宝的营养跟不上。

　　每个父母都希望自己的孩子成才，不希望自己的孩子输在起跑线上，尤其希望自己的孩子聪明伶俐，但是，想让孩子聪明就让孩子远离伤害孩子大脑的食物，今天就跟着小编一起学习下吧。 　　那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢?下面列举一些生活中常见的“损脑食品”清单： 　　一、白糖：典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃白糖过多，不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。因此，为了保护孩子的智力，尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点饮料等。 　　二、精白米、面类： 精白米、面类，是生活中常食用的食品，颇受人们的欢迎，然而在制作的过程中，有益的成分

小孩可以喝三豆汤吗 小孩可以喝三豆汤。 三豆汤既是糖水，又是药茶，指的是将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起煮制成的汤，而这三种豆子都是小孩可以食用的，食用还对小孩有益，能够帮助消热解毒、健脾利湿、利尿消肿等，对小孩上火、生痱子等都有很好的治疗效果哦。 本来红豆和绿豆都是凉性的，但加入一些健脾补肾的黑豆，就能对红豆和绿豆的“凉性”有一定的缓冲作用。即使是脾胃功能较弱的小孩也不会对身体有很不利的影响，但脾胃功能太弱的小孩还是要少食为好。 喝三豆汤的注意事项 1、脾胃功能特别差，易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。毕竟三豆汤中的红豆和绿豆都是凉性的，脾胃太虚弱的小孩常食难免会对身体造成不利影响，可能会导致小孩腹泻、呕吐等。 2、对红豆、绿豆、黑豆，这三种豆子中但凡一种过

康萃乐益生菌适合多大宝宝 康萃乐益生菌适合1岁以上的宝宝。 康萃乐益生菌是美国的一个益生菌品牌，此品牌明确表示，推荐一岁以上孩子使用。对于1岁以下的孩子，建议咨询儿科医生后食用。 康萃乐益生菌菌种是鼠李糖乳杆菌(LGG)，是世界上研究最多的一种菌种。有超过250项大型研究证明它的有效性和安全性。并且已经被证明对于儿童包括12个月以下的婴儿都是安全和有效的。但婴儿用药比较敏感，最好还是1岁以后再食用。 康萃乐益生菌的主要功效 1、治疗和改善腹泻 康萃乐益生菌可调整肠道菌群，保护宝宝肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，有助于营养物的消化和吸收。 2、改善便秘 宝宝上火导致便秘，大便特别干燥，排便十分困难，康萃乐益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用。 3、改善

　　妈妈有责任有义务的照顾宝宝的生活及其饮食，让宝宝原因危险物品，可是不管妈妈们做的再好，总有些东西会侵害您的宝宝，尤其是隐形杀手，所以妈妈们注意宝宝饮食中的隐形毒物。 　　一、碱性食品中的味精 　　味精遇碱性食品会变成谷氨酸二钠，使其失去鲜味;当它被加热到120℃时，会变成致癌物质焦谷氨酸钠。因此，在有苏打、碱的食物中不宜放味精;做汤、菜时，应在起锅前放味精，避免长时间煎煮。 　　碱性食物：如菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带等。 　　二、涂在筷子上的油漆 　　油漆筷子的使用现在仍然很普遍，但很多人都不知道，这些油漆中含有铅、苯等化学物质，常常随着油漆的剥落被我们吃进体内，造成一定的健康危害。 　　三、用卫生纸或毛巾擦过的水果 　　许多卫生纸的消毒不彻底，携带大肠杆菌、致病性化脓菌、真菌、乙肝病毒等;其中的填料和粉屑残留在餐具、水果上，也会对健康造成影

小孩可以喝藤茶吗 13岁以上小孩可以喝藤茶。 藤茶含有丰富的黄酮、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素，优于一般茶叶，营养价值较高。且藤茶咖啡碱含量极低甚至没有，适饮人群广泛，13岁以上的小孩都是可以食用的。 藤茶有什么功效 1、清肺消炎，对咽炎与呼吸道疾病有奇效 2、保肝护肝 3、通便利尿 4、提高睡眠质量 5、增强免疫力 6、排脂减肥 7、抗氧化 8、抗肿瘤 藤茶怎么冲泡 每杯放入藤茶2-5克，水温90度，多次冲泡，可饮用一天。也可参照功夫茶饮用方法。 藤茶怎么对症喝 1、口腔溃疡、牙痛、牙龈炎、牙周炎：每喝一口含在口中5分钟再咽。另口含泡湿的茶袋、或用牙咬住，半

小孩可以喝蒲公英泡的水吗 小孩可以喝蒲公英泡的水。 蒲公英是一味中医临床上常用的中药材，也是日常的菜品。其营养价值很高，有消热解毒，利尿缓泻、退黄疸、利胆等功效，基本上没有太大副作用，小孩也是可以食用蒲公英泡水的。 但蒲公英不宜多吃，多吃伤肠胃。且若小孩出现发炎、发烧等症状的时候，最好还是对症下药，不要给小孩乱喝民间偏方，小孩特质虚弱，宜在医生指导下食用民间偏方。 小孩喝蒲公英泡水注意事项 1、蒲公英不宜常食，也不宜一次吃太多，蒲公英本身属清热药，如果大量的服用蒲公英，很容易导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等病症，因此建议小孩每天饮用量干蒲公英不超过15g为宜。 2、脾胃虚寒的人不建议单独饮用，蒲公英性微寒，单独食用会对肠胃有损，可以加入生姜、大枣等温和之物，一起泡水喝。 3、低血压

小孩能喝优乐美奶茶吗 小孩能喝优乐美奶茶，但不要过量。 优乐美奶茶是一种杯装奶茶，相比起街头奶茶来说，优乐美奶茶可能要更安全卫生一点，但它依然添加了许多的香精、防腐剂等，食用对人体并无益处，而不过量食用也没有太大的害处，过量使用则可能导致小孩肥胖，神经亢奋过度，增加小孩患癌几率等，因此，虽然小孩能喝优乐美奶茶，但并不建议小孩经常的、大量的食用。 优乐美奶茶的创意食用方法 1、奶茶冰淇淋 材料：红豆奶茶2杯，原汁奶茶原浆1包，炼乳1包，糖25g。 做法： (1)用热水冲泡奶茶粉，放凉后置于冰箱冷却至5-10℃左右，备用。 (2)把已经冷藏好的奶茶从冰淇淋机注入口倒入冷冻桶，从注入口加入炼乳，启动冰淇淋机，耐心等待15-20分钟的搅拌时间。 (3)将搅拌好的冰淇淋盛出

小孩可以吃鱼胶吗 小孩可以吃鱼胶。 鱼胶是由鱼体组织的胶原制成的水产品，含有大量的胶原蛋白质、维生素、及钙、铁等微量元素，具有养血止血，补肾固精、提高免疫力的功效，有“海洋人参”的美誉。 鱼胶营养丰富、无副作用，适合小孩食用，可防治小儿发育不良，反应迟钝等。 小孩吃鱼胶注意事项 1、对鱼胶过敏的小孩不能吃。 2、鱼胶不可多食，小孩一个月吃一两次就可以了，多食容易过补。 3、体质偏热的小孩不宜食用。 4、肺炎跟肺功能不好的小孩不宜吃鱼胶。 5、小孩感冒的时候不宜吃鱼胶。 小孩怎么吃鱼胶 1、鱼胶红枣汤 材料：鱼胶20克 去核红枣7-8颗。 做法：鱼胶和辅料洗净，放入锅中，然后加入适量的水，炖3-5个小时即

小孩可以喝桑叶水吗 小孩可以喝桑叶水。 桑叶是一味中药，有疏散风热，消炎、降血压、治疗便秘等功效，小孩是可以食用的。但用中药治疗一定要对证用药，所以如果小孩没有出现感冒咳嗽等病症，日常最好还是不要给小孩喝哦。 小贴士：小孩不可多食桑叶泡水哦，桑叶性寒，多食反而会有副作用。 小孩怎么喝桑叶水 1、桑叶枸杞茶 材料：新鲜的桑叶、新鲜的车前草、新鲜的枸杞苗。 做法：桑叶的量是其他两种中药材的两倍，将三种中药材洗干净之后放入锅中加入清水煎煮服用。 2、桑叶菊花茶 材料：霜桑叶30克，黄菊花10克。 做法：桑叶、菊花洗净入砂锅，加水适量，文火煎煮，去渣取汁。 桑叶还可以怎么吃 1、凉拌桑叶 材料：幼嫩桑叶，精盐，

　　很多父母为了让孩子快点长高，都会制作多种营养美味的食物，通过补钙等方法来增加孩子的营养。但是有些食物和孩子的饮食习惯，会影响孩子的长高喔，你知道吗? 　　1.细嚼慢咽 　　快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。 　　2.碳酸饮料要少喝 　　有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 　　3.含盐分高的食品要尽量少吃 　　各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。 　　4.对各种糖果、甜饮料说不 　　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高

宝宝感冒可以喝红糖水吗  宝宝风寒感冒可以喝红糖水，风热感冒不可以喝红糖水。 红糖是粗糖，有一定的营养价值，宝宝风寒感冒是可以适量食用的。但如果宝宝是风热感冒，比如发烧，咳嗽等就不能吃了。因为红糖是热性食物，多吃易上火，反而加重了风热感冒的病情。 宝宝喝红糖水注意事项 1、不要睡前喝红糖姜水。 红糖含糖量很高，睡前喝红糖水会使体内糖储量过大，常喝可能会导致糖尿病，同时还可能导致小孩发胖、龋齿等。 2、服药时，不宜用红糖水送服。 小孩生病吃的药是有药效的，如果跟红糖一起食用，会导致药效减弱等问题。 3、红糖不宜长时间熬煮。 红糖矿物质丰富，容易产生化学反应，因此不能长时间熬煮。若用红糖来调味，应应该在起锅时放比较好。 红糖水怎么煮

小孩可以吃维生素E吗 小孩不可以吃维生素E，除非有维生素E缺乏症。 在我们目前正常的饮食中，对于维生素E的摄取量已经足够了，很少会患有维生素E的缺乏症，大多购买维生素E的是女性，为了美容养颜，而小孩天生皮肤好，不需要补维生素E进行美颜。且维生素E有一定的促进发育的作用，小孩食用会导致早熟。因此，小孩不能食用维生素E。 维生素E虽然毒性较低，但毕竟存在毒副作用，若长期每天大量摄入维生素E，可引起中毒症状，因此，即使是宝妈，也不宜多食。 小孩吃什么可以补充维生素E 1、绿色蔬菜，维生素E只能在植物中合成，植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。 2、鱼类：鱼类含有大量的n-3多不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。另外，它还含有丰富的维生素E和硒，对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。 3、

　　妈妈一大早起来，就为了给孩子弄个丰盛的早餐。果只含有丰富的维生素，孩子也喜欢喝。但是早餐搭配果汁的做法使不正确的，特别是孩子清早喝果汁会对身体造成不良影响喔。 　　早晨时分，夜间阴气未除，大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。 　　很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 　　所以吃早餐时，千万不要让宝宝先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许宝宝不觉得身体有什么不舒服，事实上会给正在发育成长的宝宝造成肠胃影响。 　　吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包

小孩可以喝清轻茶吗 小孩不可以喝清轻茶。 清轻茶目前只是一款微商贩卖的产品，在安全性上就有很大的问题，许多大人喝了清轻茶后都会肚子痛、腹泻等，虽然清轻茶官方解释说这是肠道内油腻过多导致，但是一般这种减肥药难免含有泻药的成分，小品牌更是成分未知，食用容易导致身体不适。尤其是孩子肠胃未发育完全，体质较虚弱，食用更是风险性大。因此，小孩子不可以喝清轻茶。 家长不要随便给便秘的小孩子喝不知名品牌的药物，偏方等，避免孩子肠胃不适，出现腹泻腹痛等症状。 小孩喝清轻茶腹泻怎么办 1、去药店购买止泻药，如蒙脱石散、乳酸菌素片等。 2、给宝宝补充液体和电解质，可以口服一点糖盐水，如果腹泻太频繁就要静脉补液治疗。 3、日常生活中可以给宝宝食用止泻的食物，如苹果、蛋黄、米粥、胡萝卜等。 4、不给小

　　现在超市里面有各种各样的食品，这些食品五花八门，难免会吸引到小孩的目光。但是，其实有些超市里面的食物对于小孩来说是危险食物，小孩子还是少吃为妙啊! 　　TOP1：果冻 　　果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。 　　专家提醒：儿童应慎食果冻 　　国家质量监督检验检疫总局一季度对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91.3%。这次抽样合格率虽然较高，但超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂的现象仍然存在。 　　这次抽查分别在上海、福建、广东等省、直辖市的23家生产企业抽取了23种水果冻产品，21种合格。抽查的主要问题是超量、超范围使用食品添加剂中的甜味 剂和防腐剂，过多食用添加剂超标的水果冻会对少年儿童的身体健康造成伤害。专家提醒，幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。 　　TO

小孩可以喝苹果醋吗 小孩可以喝苹果醋，但不宜多喝。 苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的苹果醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。其口味酸中有甜，极为爽口，非常受小朋友的喜欢，目前也没有哪个小孩因喝苹果醋而致病的案例出现，证明其是可以被小孩食用的。 但市面上售卖的苹果醋质量良莠不齐，大多是用苹果汁、醋精和香精勾兑而成，若不然，也太多使用的是变质发酸的苹果。因此，虽然小孩可以喝苹果醋，但不健康的食物还是少喝为妙。 小孩喝苹果醋注意事项 1、小孩不可多食苹果醋，多食易导致身体不适，导致钾量减少等、骨密度降低等，影响小孩正常生长发育。 2、不能喝醋的小孩也不能喝苹果醋，否则会导致身体不适。 3、小孩不能在空腹时喝苹果醋。会刺激胃部分泌过多胃酸，伤害胃壁，引起胃痛等不适现象，最好是饭后一小时后喝。

　　绿豆地瓜糖水 　　适用宝宝：2岁起 　　材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许 　　做法： 　　1.绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。 　　2.将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。 　　温馨小提示：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。 　　糙米浆牛奶 　　适用宝宝：2岁起 　　材料：糙米30克，牛奶100克 　　做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。 　　温馨小提示：糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。 　　萝卜鱼丸汤 　　适用宝宝：2岁起 　　材料：青萝卜、胡萝卜各5

　　人们通常过度关注肥胖的儿童，而忽略了消瘦的孩子。很多家长担心孩子营养不良，给消瘦的孩子补充蛋白粉，服用钙片等。其实这样的做法会对身体造成依赖喔。 　　补钙?吃蛋白粉?营养专家不推荐家长自行给少年儿童服用膳食补充剂 　　儿童肥胖备受人们关注，但过度消瘦的孩子却没有得到重视。挑食、偏食是造成“小瘦猴”的常见原因，有时引发原因竟然是食物塞牙。孩子比别人瘦小，看在眼里的家长心急如焚，纷纷相信广告宣传给孩子买维生素、蛋白粉等膳食补充剂。广州有营养医学专家并不推荐这样做，以免身体形成依赖。 　　医学指导/广东省人民医院健康管理(体检)中心副主任黄晓红、营养科主治医师肖本熙 　　不爱吃肉 塞牙作怪 　　7岁的嘉嘉一直不爱吃肉，因此长得瘦瘦小小，比同龄孩子矮了一个头，体重已经连续两年未达标。嘉嘉妈告诉营养医生，孩子的校服口袋是最脏的，每次洗衣前清理，都可以从口袋

　　很多人都喜欢吃烤焦的食物，这样吃起来更有风味，特别是小孩子。其实烤焦的食物具有致癌的风险，尤其是小孩子，千万不要食用烤焦的淀粉类食品。 　　淀粉食品也会产生致癌物 　　很多年以来，人们一直相信，肉类经过高温烤制很容易产生致癌物杂环胺和苯并芘，而淀粉类食物经过高温煎烤不会有不良物质产生。直到十年前，瑞典科学家才发现，高温加热的淀粉类食物会产生致癌物丙烯酰胺，而且数量还不算太少。人们发现，在食品加工之前，根本没有这种东西存在;只有在加热之后，才会产生大量的丙烯酰胺。丙烯酰胺在130℃—180℃之间最易产生，160℃以上产生数量快速增加，而160℃正好是人们日常炒菜和油炸的起点温度。 　　哪些食品丙烯酰胺含量高 　　那么，到底哪些食品中丙烯酰胺含量最高呢? 　　一般来说，同一种含淀粉食品，加热后颜色越深，香味越浓，丙烯酰胺的产量也会越高。 　　不同的淀粉食品可能生