顺产后多久可以吃驴胶补血颗粒 等恶露排干净了之后可以吃。 女性在生孩子之后处于气血两虚的状态，所以在坐月子期间一般需要通过饮食来补充身体营养。但是顺产后会有一段时间排恶露，在恶露期间最好不要吃活血生血的食物或者营养品，这样会导致恶露淋漓不尽，尽量等恶露排干净了之后再吃比较好。另外需要注意的是，在服药期间，可以多给孩子喂点白开水，预防孩子上火。 产后吃驴胶补血颗粒有用吗 有一定的用处，产后吃驴胶补血颗粒可以益气养血，对于产后的气血两虚情况有一点的好处。 驴胶补血颗粒的主要成分有利尿消肿的黄芪、补血降压的熟地黄、滋阴润燥的阿胶以及健脾补中的党参等传统药材，具有滋补气血、益气健脾的功效，能够用于缺铁性贫血、血小板减少性紫癜等多种疾病的治疗。驴胶补血颗粒没有明显副作用，患者疗效确切。 患者因为气血两虚引起的

恢复窈窕好身材 适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。 调整产后心态 瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁症。 恢复身体能量 因怀孕期间孕妇体能衰退，产

顺产后恶露干净了又有血了怎么回事 如果是时间间隔得长考虑来月经了;不过也有可能是子宫恢复得不好。 女性如果是选择了顺产，大部分在一个月内恶露就会排干净，通常到了42天已经不会有恶露了，如果恶露干净了一段时间又有血，首先要排除是不是来月经了，如果是的就不用担心，如果不是月经那么应该及时去医院就诊，可能是子宫没有恢复好。这种情况产妇要多休息，也可以卧床几天，不要在让自己过度疲劳。也可以向给自己接生的医生问诊一些药物，缓解出血，同时修复子宫。 顺产女性通常恶露会持续多久 主要看个人身体情况，一般在一个月左右就排干净了。 最开始多为红色，逐渐会转化为咖啡色，等半个月左右就会转为白色了，直到最后干净为止。也有些女性拍白色恶露的时间较为常一些，总之多留意观察就可以，哪里不舒服及时就医。 有些女性会出现恶露总是排

产后肚子松弛的原因 气血亏虚 产后腹部皮肤不能恢复原状，松弛、下坠、粗糙、不润，少华、无泽，同时伴有体乏无力，少气懒言，虚烦不眠，舌淡，苔白，脉沉细。 治疗方法：女性气血虚主要通过膳食调理，基本上是没有特效药的，在饮食方面可以选择吃点银耳莲子粥，多吃点红枣，能够补充气血，选择吃点山药，薏米，桂圆等多种具有补气血功效的食材。平时多喝点鸡汤，在机舱里面慎重的加入一些党参，枸杞等药材，能够起到很好的补气血功效，饮食方面再吃点当归，红枣排骨汤，燕麦粥，糯米，等多种食材，都能够有效补血，养阴清热，滋补的效果很好。 产后肚子松弛的原因 肺脾两虚 产后腹部皮肤松弛不收，纹理深邃，同时伴有倦怠乏力，食少纳差，皮肤干燥不泽，白带清稀量多，舌淡，脉细。 推荐食疗：枣桃粥 原料：糯米200克，

剖腹产疤痕凸起擦什么药膏 可以涂抹瘢痕膏，具体可以咨询医生。 剖腹产疤痕凸起也就是疤痕增生，一般这种增生看起来是很影响美观的，所以很想要去掉疤痕。涂抹的药膏一般都是那种去除疤痕的药膏，具体可以问问医生。另外治疗期间应该避免食用辛辣刺激性食物，常吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素c、维生素e的食物促进血液循环，改善表皮细胞代谢功能，以更好地修复剖腹产疤痕。 剖腹产疤痕凸起应该注意什么 剖腹产后刀口部位的疤痕有增生，首先注意不要用手搔抓，出现瘙痒时可以用手轻轻拍打，来起到止痒的作用。可以到药店买疤痕膏，或者是丽皮护凝胶擦患处，不但有止痒的作用，还可以使疤痕减轻。平时选用宽松纯棉的衣服，减少对疤痕部位的摩擦，这样可以，防止疤痕增生。饮食注意，牛羊肉，海鲜，这些刺激性食物不要吃，否则会加重疤痕增生。停止哺乳后，可以去医院进行疤痕治疗。

剖腹产后一个月可以趴着睡吗 伤口恢复之后就可以趴着睡了，所以剖腹产后一个月应该是可以趴着睡的，具体看自己的身体恢复情况。 大家都知道女性在刚刚做完剖腹产之后是不能趴着睡的，因为这样会影响伤口。但是等到自己的伤口恢复了之后就可以趴着睡了，当然如果母乳的话，如果有母乳，就不能趴着睡。另外在刚刚做完剖腹产手术后是需要绑腹带的，有助于伤口的恢复和体内子宫的收缩，剖腹产产妇在住院的五天内都要求绑腹带的，等到出院以后，皮肤表面的伤口已经长好了，就可以不用绑腹带了。 女性产后应该怎么恢复 女性不管是顺产还是剖腹产都是需要好好护理的，这样才能让子宫及时的恢复到最初的状态，主要可以做到以下几点：、 1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，妈妈在疲劳消除后可以坐起

生孩子会变老吗？生孩子会变老有什么原因？休息的时候带孩子在小区游乐场玩，和一位宝妈聊起来生孩子的话题。 我问她：“你觉得生孩子后变老了吗?”她很肯定地说：“当然了，要是你看我之前的照片就知道了。”其实，我没事儿的时候翻一翻手机里以前自己的照片，虽然没有皱纹，但确实和以前不一样了，生孩子真的会让女人变老。 很多研究试图从科学上解释女性生孩子变老的原因，但其实从生活中我们也能知道为什么。女人生孩子后会变老?过来人的回答很肯定，背后的原因让人感慨。 孕期体重超标 女性之所以生孩子前后变化大，主要一方面的原因就是体重超标。在传统观念中，女性生孩子，一个人要提供两个人的营养，多吃点，孩子才能发育的更好。大多准妈妈在怀孕期间摄取的营养过多，除去消耗的，剩余的堆积成了自身的脂肪。 我姨在表妹怀孕的时候，特别担心表妹吃不好，每天都会给她做喜

顺产 因为束腹带并不能缩短恢复时间，况且顺产的宝妈恢复比较快，一般在2周左右子宫底就会降至盆腔内，6周左右子宫大小基本能恢复正常，所以无特殊情况没必要使用束腹带。 剖腹产 因为剖腹产产妇咳嗽、大笑、活动幅度大时会增加腹压，使腹壁切口开裂或产生疼痛。这时束腹带的最大作用就是合拢腹部切口，缓解疼痛，促进切口愈合。 而宝妈在用了束腹带之后，疼痛感达到一定程度缓解，配合度也比较好，每天饭后半小时使用收腹带，在睡觉前取下，一天不要超过8小时，同时要避免束缚太紧，如果剖腹产后妈妈身体恢复良好，可以不依靠收腹带，特别是在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。 束缚带为什么会导致子宫下垂 束缚带导致子宫下垂的原因是绑太紧了。 如果束腹带勒得太紧不仅影响呼吸，还会使腹压增高，增加子宫脱垂、阴道

生完宝宝后，相信很多宝妈都听说过“塑腰带”这个东西，那么宝妈们都需要用到塑腰带吗？塑腰带到底该怎么用呢？ 记得好友梅梅刚生完宝宝的时候，我去家里看望她，一见面，梅梅就拉着我的手说让我帮她做一件事。开始还以为是什么是大事，结果是让我在网上帮她买产后塑腰带。我当时还不知道这是干啥用的，就问梅梅。梅梅说这是瘦腰神器，产后减肥全靠她了。 塑腰带是减肥神器?我还是头一回听呢!不过生活中确实有很多产妇在生完孩子后会戴上塑腰带来瘦腰。但是这到底科不科学呢?我们今天来聊聊这个话题。 自然恢复对孕妇比较好： 一般女性在生产后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6—28周自然恢复。 产后大多数妈妈在生完孩子很长一段时间，腹部会肥胖松弛。为了恢复体型，有的妈妈会通过运动和控制饮食来瘦身，这是比较科学的。而有的妈妈想

产后护理注意事项有哪些：分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋 虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 小提示：如果是剖腹产的妈妈们，一定要等到放屁通气了才可以吃东西哦。 产后护理注意事项有哪些：产后应喝蔬菜汤 很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产

产妇生产后不可避免的会留下妊娠纹，如何祛除产后妊娠纹成了大多数产妇产后恢复计划中的重点，那么，产后妊娠纹的消除方法有哪些呢？ 运动法：运动能淡化肥胖纹 1　跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。 2　臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。 饮食法：减少动物性脂肪的摄取 食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，

　　练习产后瑜伽对于新妈妈来说，是一种不错的选择，这对于你快速恢复身材非常有帮助，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几路简单的产后瑜伽动作，这些瑜伽动作比较简单，新妈妈在家自己就可以练习。 　　专家提醒：这套瑜伽适合产后两个月的妈妈练习，有助于体形和生殖系统的恢复。 　　1.船式 　　功法：仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。吸气，同时将头部、上身躯干、两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿势，以不勉强费力为准。一边慢慢呼气，一边渐渐地把双腿和躯干还原。放松全身。重复此练习3次。 产后恢复：几种简单的产后瑜伽 　　作用：有助于腹部器官和肌肉，并有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 　　2.猫式 　　功法：跪下来，坐在脚跟上，伸直背部。抬起臀部，两手放在地上。吸气、抬头，收缩背部肌肉。保持5秒钟。呼气，垂下头，拱起脊柱，再保

沐浴时喷洒乳房 洗澡的时候，用喷头对着乳房，然后用温水和凉水交替着喷洒，这样做可以有效增强乳房皮肤的张力，加强乳房的新陈代谢和血液循环，并使乳房组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。 按摩乳房 断奶后胸部变小怎么办?最好的方法就是按摩了，但错误的按摩手法也会对胸部造成困扰。有时胸部按摩法是在穴位上按摩的，而有些穴位我们不知道在哪里。就容易出错。按摩是要画圈按摩的，而且向上。 正确的按摩方式： 1、首先先按摩肩胛骨。 右手碰触左肩胛骨，注意是用揉的方式，从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止。 2、从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，像要把手指戳进身体里一般，从肩膀一直搓揉到胸口。 3、另外一手相同，用左手按摩右边肩胛骨，两边都结束后，用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下。

顺产后多久可以吃火龙果 可以吃，但是不要多吃。 火龙果是我们常见的一种水果，但是因为它性寒，所以很多人觉得在女性产后是不适宜吃火龙果的。其实在顺产后还是可以吃火龙果的，但注意不要吃太多了，如果是冬天的话最好用热水泡一下比较好。产后如果吃太多会导致腹泻的发生，宝妈正确的吃火龙果可以帮助身体的快速恢复。 产后吃火龙果用加热吗 建议加热一下吃比较好，因为火龙果属于凉性水果。 火龙果就是很寒性的食物，建议是加热一下再吃，很多人会说加热是会破坏掉维生素的，其实不是的，加热反而是帮助消化的，吃一下还是很有好处的。因为火龙果本就偏凉，刚从冰箱里拿出来的更冰凉，所以一定要放室温一段时间后再吃，或是加热后再吃也是比较好的。火龙果偏凉性，准妈妈们一定不要多吃，若是便秘可适当多吃一些。 火龙果还是对身体很好的食物，维生素

早上吃玉米会发胖吗 不会 早上吃玉米是不会发胖的，平均每100克玉米的热量只有106卡，算是低热量食物，而且玉米还含有丰富的纤维，早上吃可以缓解便秘，不仅不会胖，对减肥反而有好处。 玉米怎么吃减肥 1.凉拌玉米粒 把玉米剥成一粒一粒的，或者直接用刀切，可炒熟也可放入锅内煮熟捞起后凉拌。 2.玉米水 多饮用煮玉米后的水，每天三餐至少喝一杯，也可以把它当成开水来喝。 3.玉米炖排骨 玉米炖排骨也能起到不错的减肥效果。将玉米切成大小适中的块状，与排骨一起放入锅中炖1-2小时，吃完后会发现自己有饱足感，从而减小自己的饭量，但又不失营养，对减肥十分有利。 4.玉米汁 将玉米切成玉米粒后，加入适量水一并放入榨汁机中榨成果汁，倒出后可直接饮用。

妈妈们腰疼怎么办?给你一份最实用指导!我们今天就来聊一聊，如何保护好妈妈的腰?为什么会产后腰疼?腰疼了怎么办? 我最近因为腰疼住院了，那种疼，就像腰被斩断成两节，再摞到一起，吱吱嘎嘎，一动就疼。而且还没有固定的位置，只要变换体位，它就疼。 我整个人的状态，要么是直不起腰，要么是弯不下腰，要么是无法平躺下去，要么是翻不了身……腰疼可能发生在任何时候，哪怕我出一口气伸一下胳膊，也可能忽然疼一下。 回想起来，我的孕期，整条右腿都抬不起来。爬不上床，脱不下裤子……本以为只是孕期的偶发情况，直到这时，我才知道，腰疼，真的是一种不可逆的损耗性疾病。 一、为什么会产后腰疼? 1、疾病或者外伤，如腰肌劳损、腰椎间盘突出…… 2、久坐或者经常弯腰、不当姿势、长期腰部负重等; 3、有研究显示剖宫产的妈妈在6

顺产后多久可以吃猪肝 顺产后两三天就可以吃猪肝，但是记得不要放太多的调料。 猪肝是一种具有养血明目作用的食物，富含丰富的营养物质，通常可用于浮肿、脚气等症状，女性在顺产后是可以吃猪肝的，但是需要注意适量，不要吃太多了。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。 产后吃猪肝有什么好处 女性在产后吃猪肝有很多的好处的，下面一起来看看吧。 产后坐月子时能吃猪肝，这有助于产后的恢复。猪肝要比猪肉更有营养，它含有许多的蛋白质，是女性产后最佳的进补食物之一，产妇可以在坐月子时多吃一些，这对于恶露排出也有帮助。不过大家要注意，如果产妇有高血压、肥胖症或者是血脂高等情况，就不宜吃猪肝了，因为它含有的胆固醇比较多。 在猪肝里面有多种抗癌物质，例如硒、维生素C等，所以食用猪肝有防癌的作用。在女性经历了分娩之后，会

产后耻骨痛要多运动好还是不运动好 建议多休息，等一段时间后循序渐进的运动。 女性产后时间以适量的运动的，这样可以帮助女性产后身体的恢复，但是因为有耻骨疼痛的话，还是建议先多休息，主要还是看耻骨疼痛的程度。如果你走路都很痛的话就最好少运动了，如果只是起身，蹲下痛的话适当的运动对身体的恢复是有好处的。而且平时多做提肛运动，也可以做操都是可以的，这个只能多休息少干重活慢慢就可以恢复了。 产后耻骨分离有什么危害 如果耻骨久久不能闭合，会给妈妈的身体带很多危害。轻者就会被耻骨痛困扰，重者还会出现尿失禁、子宫和内脏下垂等症状。因此妈妈们在产后应该积极的进行产后恢复，并且及时的合理使用腹带，都有助于耻骨闭合。 耻骨痛是因为孕期的时候子宫比较大，压迫盆腔使耻骨分离导致的。耻骨分离不是一下子形成的，那也就不会一下子闭合，因此在生

剖腹产后伤口很疼怎么办：体位 剖腹产术后最好的体位为双腿微屈的侧卧位体位。这种体位能够完全放松腹部肌肉，减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛。如果女性害怕术后麻醉失效后带来的疼痛，可以让麻醉师追加镇痛泵。 剖腹产后伤口很疼怎么办：伤口 伤口要勤换药、清洗。产妇要注意保持伤口及其周围皮肤的干燥和清洁，及时地擦去腹部的汗液，以免由于汗液刺激带来的疼痛或者引起不必要的感染。出院后保护好伤口，不要过早私自的撕脱伤疤，这样很容易导致伤口疼痛。 剖腹产后伤口很疼怎么办：饮食 术后要保持营养的均衡。传统的观念认为，水果蔬菜寒冷，月子期间不宜食用。事实上，富含水分和维生素的食物，有助于剖腹产伤口的愈合，也可以预防产后便秘。相反过多地进食肉类，就有可能会令疤痕增生过度，诱发痛痒的情况。所以产后要多吃蔬菜和

船式 1.平躺下，全身放松，双手自然放在身体两侧，掌心向下，两腿伸直并拢。 2.深吸一口气，并将头部和上体躯干抬起，双臂伸直与地面平行，双脚渐离地面，然后尽量保持这个动作，整个过程中要保持蓄气不呼。 3.慢慢呼出气，并慢慢将身体还原，重复2~3次。 作用：锻炼腹部肌肉，加速肠道的蠕动。 风吹树式 1.站立，双臂向上延伸十指相扣，掌心向上，肩部自然下垂。 2.慢慢吸气，右肩向上延伸，然后慢慢吐气，腰部向左弯曲，并保持脊柱挺直;然后吸气，身体慢慢还原，然后呼气腰部向右弯曲，并保持脊柱挺直，重复4~5次即可。 作用：改善体态，锻炼脊椎和韧带的的韧性和弹性。 猫伸展式 1. 臀部慢慢跪到后脚跟上，上身