“小红姐，我不想剖宫产。” “为什么呢？” 小张今年36岁了，本身是高龄产妇，又有妊高症，我们会诊后，为了安全，决定为她实行剖宫产，可是，小张却不同意。 “我听说，剖宫产产妇生下孩子后会没有乳汁，我还想母乳喂养呢。” 我说：“剖宫产产妇照样可以分泌乳汁呀。” 小张说：“可是，很多人给我说，剖宫产的产妇因为没有对产道的刺激，分泌不出催产素，所以，就没有乳汁。” 我笑着说：“你这是一知半解，真实的情况不是这个样子的。” 我们知道，能够引起母亲乳汁的因素是催产素，它是可以促进乳汁流出的激素。由于受到怀孕期间激素因素影响，孕妇的乳房在怀孕 3个月左右就已经开始为母乳喂养做准备了，在怀孕的40周时间内，孕妇的乳腺和输送管逐渐发育并成熟，初乳作为新妈妈给宝宝的第一个礼物，通常在分娩前或分娩的过程中就

母乳是宝宝最棒的营养补给品，但多数的妈咪没有哺乳是因为没有母奶或是乳汁分泌越来越少，也有许多妈咪会问淘妈：唉呀！我的奶水越来越少，怎么会这样？该怎么挽救？其实笔者希望妈妈先检视自己为什么母乳会变少，找出原因再对症下药！ 奶量减少原因：辅食的添加 辅食是一个宝宝成长供给与需求的过程，在六个月开始宝宝可以添加辅食了，这个时候宝宝对口味一成不变的奶水缺乏兴趣，希望尝试新口味，因此宝宝开始喝母奶减少，辅食量食用的越多，自然妈妈的奶量也会掉下来。 小提醒：建议妈妈们在宝宝半岁前宝宝主食为母乳！妈妈可以在喂点奶后再给小孩吃辅食，一方面是避免过饿，一方面奶量可以维持一点！ 另外过了一岁后的妈咪，不用担心奶水变少的问题，顺其自然亲喂就对了！ 奶量减少原因：宝宝乳头混淆 乳头混淆指的是宝宝用奶瓶喝奶后，不愿再吸吮妈妈的乳头。因为奶瓶流量大、

让宝宝多吮吸 应对堵奶最好的办法就是让宝宝多吸，一般吸的次数多了乳房就会慢慢通畅，而且还会刺激乳房产生更多的乳汁，不用担心奶水过少。因为宝宝吃奶时吮吸的力道真的很大。他们能够深入吮吸，让堵在乳腺深处的奶水顺势被吸出。 可以使用吸奶器 如果宝宝不饿不愿意吮吸，此时可以使用吸奶器，先把乳房里的乳汁吸出来，虽然这种方式没有宝宝吮吸来得好，但起码还是有一定的效果的。但需要注意的是，一定要排空乳房哦。 可以多按摩 如果出现了堵奶的情况，还可以按摩缓解。方法是：用大拇指、食指、中指抓住乳头，用力上下甩动，堵奶的地方乳腺就会分泌出乳汁，淤积的地方就会慢慢散开。再用手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。 毛巾热敷乳房 出现了堵奶的情况，还可以用热毛巾来敷

有些宝妈在给宝宝喂奶的时候总是会发生漏奶的现象，本来就担心宝宝吃不饱，这下可好了，哺乳期漏奶，应该怎么处理呢？ 经常有宝妈会遇到这样的情况，奶水本来就不够，宝宝吃这边乳房的时候，另一侧还跟着一块儿流，都不知道宝宝到底能不能吃饱。 有的妈妈在宝宝大哭时或是自己洗澡时，都会出现漏奶的情况，母婴店里卖的防溢乳垫就是专为母乳妈妈漏奶准备的，所以这是一种正常的生理现象，妈妈也不必担心奶水漏没了，只要宝宝吸吮，仍然可以获得足够的乳汁。 而且，漏奶在一定程度上说明你的乳腺比较通畅，也是乳房的一种自我保护机制，能有效防止乳汁淤积而导致乳腺炎。 当然，有些妈妈（尤其是剖宫产妈妈），分娩时体力消耗过大，失血过多，加之产后饮食不调、休息不足，很容易因为气血不足而漏奶。还有妈妈则因为脾气比较急，导致肾气不足而守不住奶，这都是不正常的漏奶情况，宝妈需要注意调理和

想催奶、回奶该怎么办？产后吃什么能催奶或回奶？为了催奶或回奶，哺乳期要吃什么、不要吃什么的说法也很多。比如，荞麦、韭菜、山楂会回奶，哺乳期不要吃；鲫鱼汤、猪蹄汤、能催奶，哺乳期要多喝。 目前，还没有任何一种食物被证实可以催奶或回奶。换句话说，还没有什么神奇的食物，多吃点，母乳就变多了，或者吃了什么，母乳就变少了。 哺乳期，饮食的金标准是新鲜，清洁，健康和均衡，当然酒精不要碰。其中，新鲜清洁，是从食品安全角度，尽可能避免因食品安全而引发的疾病。健康均衡，则是从饮食质量角度，健康均衡的饮食，可以保证全面均衡的营养摄入。而这不仅是保障妈妈的健康，同时也保障了母乳喂养宝宝的口粮。 因此，哺乳期不需要因为催奶或回奶，而刻意的多吃或不吃某些食物。喜欢吃的食物，在新鲜清洁健康均衡的大原则下，正常吃就可以。 那想催奶，怎么办？

生完孩子后，有不少宝妈会出现奶水不足的情况。那么问题来了，导致产后缺奶的原因有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 实现母乳喂养是每一位妈妈的心愿，尽管高达70%的女性误认为哺乳会导致乳房变形，但依然义无反顾坚持哺乳，在此向伟大的老母亲们致敬！ 当然，哺乳期也会显现出诸多问题，如：产后为啥突然没有奶水了？怎么做才能更好的喂养宝宝？产后缺奶该怎么追奶？下面就跟着小康君看看造成这些问题的原因和应对方法吧~ 哺乳期奶水突然减少怎么回事？ 哺乳期奶水突然减少有很多原因，比如出院后环境改变，心情不好、身体疲劳，精神紧张等等这些原因都会影响奶水。 医学上把这种情况称之为“暂时性母乳供应不足”，又称“暂时性哺乳期危机”。通常发生在产后3个月内，有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有： 压力太大：出院后由于环境的突然改变

什么情况下需要挤乳、吸乳？经常有妈妈问是不是每个人都需要挤奶、吸奶？小编在这里告诉大家：不是每个人都需要。当发生下列这些情况后，你才需要这样做。 宝宝刚出生 因为宝宝刚出生食量比较小，如果妈妈的乳汁比较多，在满足宝宝需要后可及时挤出，以便正常泌乳。 早产儿或者低重儿 这类宝宝没有足够的吸吮能力，需要妈妈把母乳挤出来喂养，这样宝宝不仅可以吃到比奶粉更有营养的母乳。而且可以解决妈妈的泌乳问题。 母婴分离 母婴分离最常见的情况有妈妈产假结束、生病、住院、出差等。 乳汁分泌不足 妈妈哺乳后挤奶、吸奶，可以排空乳房，达到刺激乳房，增加泌乳量的目的。 乳腺导管堵塞，乳汁淤积 哺乳时或哺乳后挤奶，可以帮助妈妈疏通乳腺导管，正常泌乳。 乳房太涨影响宝宝含接

众所周知，母乳是宝宝最佳的天然食物。那么，准妈咪们和新妈咪是否知道开奶、通奶、催奶的技巧？如何在哺乳后期顺利回奶？今天，小编就为准妈妈们备下了一份超全的开奶、通奶、催奶、回奶攻略，提前学好，产后就能轻松做“奶牛”喂饱宝宝啦…… 一、开奶 什么是开奶?开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。产后什么时候开奶最好?出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了!最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。 要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神

有几个妈妈没漏过奶？很多人都以为漏奶就是存不住奶，就没有足够的奶给宝宝吃，这是不对的。但出现漏奶后，不仅妈妈觉得尴尬（尤其在公共场所），对宝宝来说更是心痛， 我的...我的...呜呜呜... 关于漏奶的前因后果 尽管时常让人感到难堪，但哺乳期乳房漏奶或喷奶都是母乳喂养中的正常现象。有些女性从不漏奶，而有些则可能几乎每次喂奶都会从一侧乳房中漏出一点儿奶，但是大多数人在早上(奶量最大的时候)给宝宝喂奶时都容易漏奶。乳房漏奶与你的奶量无关，不少奶量多的女性也从不漏奶。 当你乳房里的奶因太胀而溢出来，或者由于某些原因发生泌乳反射时，比如，你周围有其他宝宝开始哭或你用另一侧乳房给宝宝喂奶时，你的乳房都会有漏奶的可能，具体还是因人而异。 怎么做才不会漏奶？ 虽然没有什么100%有效的方法能让你避免漏奶，但是在乳房胀得太满之

温好没吃的母乳能放多久 如果是继续放在温奶器上，最好不要超过两小时;如果是放在常温下，可以继续放置4-6小时。 通常母乳的保存是密封放在冰箱里面，吃的时候再用温水热好，而热好的母乳需要及时的吃完，如果没有吃完的话不建议二次加热;如果热好没有吃，可以放置一段时间再给宝宝吃。不过像夏天这种高温天气最好还是不要放置太久，毕竟容易变质滋生细菌。 瓶喂储存母乳需要注意什么 选择瓶喂的宝妈们在储存母乳的时候，需要注意以下几点： 1、母乳营养丰富，适宜的温度下容易滋生细菌。温奶器的温度最适合细菌的生长。因此，母乳放在温奶器的时间最好不要超过一小时。时间太长，母乳被细菌污染，宝宝饮用之后容易导致腹泻。 2、母乳喂养最好采用按需哺乳的原则，特殊情况需要储存温奶器的，要注意容器的清洁卫生，及时清洗消毒，避免细菌污染。

产后吃什么补气血：红糖 由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够住进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。可是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在炎天会使产妇出汗更多而体内少盐。 食谱推荐：玫瑰红枣补血粥 食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。 做法： 1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。 2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。 3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。 4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，

有些准妈妈担心自己的乳汁太稀，不能够给宝宝很好的营养，那么问题来了，乳汁很稀是营养不足吗？ “我的奶水比较稀，怎么办？宝宝验血时说是蛋白质低，会不会是我奶水太稀了没有营养，我还能不能继续喂母乳呢？” 很多妈妈都有这样的怀疑，总觉得自己奶水不够，怕宝宝吃不好，影响宝宝的发育。 母乳中已经被我们发现的，差不多有1000多种营养成分，而且还有400多种无法被现有科学技术复制。 所有的配方奶都是在模仿母乳，奶粉的目标就是无限接近母乳，不可能取代。所以不要怀疑，母乳就是我们给宝宝最好的食物。 那奶水为什么看起来很清呢？ 其实啊，清稀的奶水，有可能是前奶（虽然前后奶是中国人的说法，但也不是没有道理）。 前奶：每次哺乳时最先产生的奶，也就是前二三分钟出来的奶，颜色灰白。其含水量大，可以为宝宝提供丰富

　　对于有的新妈妈来说，奶后乳汁非常丰盛，常常会出现涨奶的情况，对于涨奶，新妈妈会非常痛苦，因此要尽快找出解决办法才行，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，9个解决涨奶的好方法。 解决产后涨奶的9种好方法 　　让宝宝尽早吸乳 　　如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。 　　请吸奶器来帮忙 　　如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。 　　以宠爱的方式按摩 　　在洗净自己的双手后握住整

产后涨奶真的很痛吗？产后涨奶什么滋味，当一次妈妈就知道，在经历了十月怀胎之后，孕妈终于卸货，迎来自己的小可爱。在小生命降临之后，宝妈的身体也紧密的开始发生一些变化-产后涨奶！不管宝妈乳汁是否丰盈，大多数宝妈或多或少都会有涨奶的经历。 产后涨奶原因 产后涨奶是指当乳汁开始分泌时，乳房膨胀变重变硬并伴有疼痛感。这时哺乳宝宝较为困难。就算宝妈能够忍住疼痛，宝宝也很难吮吸。 除此之外，未能及时哺乳、喂奶的间隔时间太长、乳汁分泌过多宝宝吃不完，也都会导致乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。这个一般是宝妈涨奶的主要原因。 产后涨奶引发后果 持续的涨奶如果不加以处理，乳房乳汁过分充盈，导致乳腺堵塞，可能引起乳腺炎。 产后涨奶缓解方法 当宝宝因其他原因不能吮吸，或乳汁分泌过多宝宝吃不完时，乳房肿胀疼

哺乳期怀孕还有奶吗？关于哺乳期怀孕有没有奶水的问题，我老大老二都是剖宫产，现在老二11个月，我又不小心怀孕了，那奶水是不是慢慢就没了？可以流产吗？流产可以喂奶吗？ 哺乳期怀孕会影响到奶水分泌，10周内都是可以做人流的，做完最好停个3-5天的母乳，不需要住院。 哺乳期的女性可以做人流，不过手术过程要十分小心。这是因为哺乳期女性的子宫比较软，做人流有可能会发生子宫穿孔。因此，建议哺乳期女性选择最好的无痛人流手术。 哺乳期做人流要选择手术流产，最好不能选择药流。一方面药流可能不彻底，另一方面，药流就是运用药物进行流产，摄入药物长时间会对母乳产生影响。 无论手术流产还是药物流产都可能会涉及到两个药物，米非司酮和米索前列醇，《药物与母乳喂养》一书作者建议，妈妈哺乳之后立刻服下，间隔4小时之后再哺乳，在乳汁中药物浓度水平很低，一般是没

产后哺乳期，你的奶水够不够？你的奶水真够宝宝吃吗？关于这些“你的奶水不够”的这些话，千万别被套路了！ 即使你知道如何判断奶水是否足够，有些妈妈还是会误以为自已奶水不够，有时还会为母乳喂养感到焦虑，有些甚至根本就不知道什么是正常的母乳喂养规律。 其实，只要宝宝的体重增加理想，而且大小便次数频密，即使宝宝有以下的任何症状也不代表你的乳量有任何问题。 宝宝吃奶吃的很频繁 很多宝宝都有强烈的吸吮欲又或者要经常黏着妈妈，你得知道这并不是由于你的奶水不够！频繁的哺乳不但不会造成乳汁分泌不足，还会确定孩子能够吃得饱。 刚喂奶后不久宝宝又显得饥饿 因为母乳比配方奶容易消化，两且更能呵护宝宝幼嫩的消化系统，因此吃母乳的宝宝比起吃配方奶的宝宝是需要更为频繁的喂奶的。 每个宝宝都有自己的吃奶习惯、体重增长、睡眠规律，所以妈

从产后时间段来说 月子期 月子期间不可实行产后减肥。女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何，在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过新妈咪也要注意，在月子期间亦不能食用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。 产后6周 产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥。坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。 在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是

哺乳妈妈狂吃并不会让奶更多更营养 很多妈妈为了下奶，和保证母乳营养，会大吃特吃，尤其喝了很多荤汤。此时妈妈们忽略了一个重要的问题，量大并不代表营养好。 虽然有的妈妈说，只有喝荤汤奶才够，但还有更多的妈妈说，喝了荤汤，除了频繁堵奶+长了一身肥肉，并没有什么卵用! 妈妈摄入了过量的卡路里，转化乳汁所需的卡路里却并不会因为你摄入多了而增加，于是妈妈体内囤积了大量脂肪——我只需要那么多，多了的都放那吧!摄入多，输出少，库存可不就居高不下了?堆在哪呢?腰上，大腿上，胳膊上!同时大量的荤汤让乳汁更浓，增加了堵奶的风险。 哺乳妈妈怎么吃才能既营养又能瘦呢? 首先，控制摄入量。不适宜大吃大喝，尤其脂肪量高的各种大鱼大肉荤汤等。注意三餐按时，多吃蔬菜，喝脱脂牛奶，其他食物也要注意尽量吃高蛋白质(扛饿)和少脂肪(不容易长肉)的。破

什么是生理性胀奶？产后奶水太多是什么体验？虽说乳房痛都是一样痛，但原因却各有不同，今天我们来谈一谈胀奶的几种不同类型。因为不同类型，解决办法也不一样，也可以让你有“痛的领悟”。 如果你的乳房在产后2-5天有明显的胀痛感，那基本是生理性胀奶没跑。 血管和淋巴管引起的胀痛。 刚生完孩子，妈妈乳房开始泌乳，乳房的血管和淋巴管也会扩张，如果此时，宝宝吮吸不及时，乳腺堵塞，基本是积奶了，痛是自然的。 具体的怎么办，请看这篇《遭遇生理性胀奶，唯有这4招可破！》，有比较详细的说明。 乳头凹陷奶水吸不出来而胀痛。 这种情况比较麻烦，因为刚开始宝宝不会吸，而你的乳头又难咬住，宝宝需要多大的吃奶力气才能把奶吸出来呢，反正是需要一段时间磨合的。 最好的办法是用乳头牵引器把乳头吸出，然后轻柔乳晕，做挤奶的动作，再按压乳晕，把

乳汁分泌较多 担心奶水不够经常吃一些促进乳汁分泌的食物，从而就容易出现堵奶的情况，如果乳房感觉有胀痛感时，可以挤一点奶水出来，然后冰敷乳房十分钟。 饮食不当 经常喝促进奶水分泌的汤，如鸡汤、猪蹄汤等会导致奶水中含有大量的油脂，奶水中脂肪比例提高了，就容易堵奶。注意调整饮食，多吃清淡的食物和高蛋白的食物。 吸奶器使用不当 如果没有正确使用吸奶器的话，就会将奶水吸到乳晕处，没有及时排出后就容易堵奶。根据说明书正确使用吸奶器。