核桃枣杞鸡蛋羹 功效：益肾补肝、养血明目，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。 食谱：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放碗中加水少许，隔水蒸煮半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。 百合红枣粥 功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有自然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还可明目。 食谱：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。 芝麻核桃乳 功效：滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结等症。

食盐清洗法 先把桃子蘸湿然后撒上细盐，来回均匀的搓洗，最后清水冲洗干净就可以了。 食用碱浸泡法 准备适量的清水放入少量的食用碱搅拌。把桃子放入食用碱的水里浸泡3—4分钟，取出用清水冲洗即可。 把桃子全部放入一个袋子里装满水，把袋子口封好，大家隔着袋子揉搓桃子，利用他们之间的摩擦来洗净桃毛。最后把水倒出来冲洗一下就可以吃了。 牙刷清洗 可以使用水果专用的牙刷刷洗桃子，尽量在桃子没有沾湿的情况在进行刷洗，然后使用清水洗净即可。 去皮 软的桃就慢慢的扒皮，硬的桃子大家可以将桃子浸入滚开的水中，1分钟后捞出，然后放入冷开水中，片刻取出，这样能很轻易地将桃子皮剥下。 吃桃子的禁

优思明能修复子宫内膜吗? 优思明可以修复子宫内膜。 优思明的成分是炔雌醇、炔诺酮，炔雌醇是一种雌激素，可以口服修复子宫内膜，可以预防宫腔的粘连，可以调整月经周期。一般情况下优思明用于年轻的女性，在人工流产术后预防子宫内膜的粘连，预防再次怀孕。可以口服优思明一天1次，一次1片，连续口服21天，在停药的3-7天会发生撤药性出血。在月经的第五天可以再次给予优思明片，连续服用3个周期，可以起到避免再次怀孕，修复子宫内膜的作用。优思明是一种避孕药，其有效成分是炔雌醇、炔诺酮，可以调整月经周期，治疗子宫内膜的粘连等疾病。 优思明的优势 短效口服避孕度药是目前使用非常广泛的避孕方式之一，也是目前避孕有效性最高的避孕方式之一，在欧美更是主流的避孕方式，问按照正确方法使用，避答孕的有效性可达到99%以上。在正确使用时，避孕成功率接近100%

尝试在日常生活中感觉盆底肌。比如，咳嗽，大声说话，大笑，提重物时憋气，吹蜡烛时，盆底肌都是处于受压状态。 哪些产妇需要盆底肌锻炼？ 怀孕28周后的产妇，无论是剖宫产还是顺产均可进行盆底肌功能训练。此外发生流产等意外妊娠的产妇也可进行。存在以下情况者则必须要进行康复治疗： (1)控尿问题：咳嗽打喷嚏时不自主的漏尿、控尿无力、尿急、尿潴留； (2)盆腔脏器下降脱离正常位置； (3)阴道前后壁膨出； (4)阴道松弛。 产妇什么时候开始锻炼？ 顺产30天以后的新妈妈 剖腹产3个月以后的新妈妈（或根据自己的身体恢复情况而定） 注意事项 循序渐进； 不疲劳； 不疼痛； 持之以恒。 1. 简易凯格尔 “凯格尔运动”，是练习耻骨尾骨肌收缩能

妈富隆止血正确吃法 妈富隆是一种短效的避孕药，临床上不但可以用来避孕，也可以用于治疗功能失调性的子宫出血。妈富隆，这个药物主要是以孕激素为主，用了以后会出现撤退性的出血，而且出血量比较多，所以如果患者在血色素在七克以下，不建议使用这个药物进行止血。 如果排除了这个禁忌症的话，服药的方法主要有两种：一种是每天一片，每天三次阴道流血停止三天以后就减1/3的量，逐渐减量直至一片维持，一共口服21天停药。另一种方法是分三周来服药，第一周是每次一片，每天三次，第二周是一次一片，每天两次，第三周是一次一片，一天一次一共服用三周，在服药的过程中月经会停止来潮，阴道流血会停止，那么停药以后在一个礼拜左右会出现一个比较大量的撤退性出血。 妈富隆止血原理 妈富隆是由雌孕激素组成的短效避孕药，之所以能够止血，是由于妈富隆含有的雌孕激素，可以维持

剖腹产后长了痔疮怎么回事 长痔疮的原因 孕妇期间或者是产后坐月子期间，体内的黄激素增多，大肠蠕动速度减慢，很容易便秘，形成便秘后，很易诱发成痔疮。生长过程当中，通过顺产，生产时间过长，就会加重痔疮。 妊娠期间妇女体内的盆腔组织变得松弛，顺产过程当中，用力过大，腹腔部运动时间较长，易形成血栓性动脉，肛周皮肤就会形成硬块，产生疼痛，形成痔疮，一些剖腹产的孕妇也不例外，也会形成痔疮。 剖腹产后长了痔疮怎么回事 剖腹产后长痔疮的危害 产后痔疮的发生，是由于痔疮病变部位受肛门内致病菌感染入侵产生一种“SP痔毒”引起，“SP痔毒”不但威胁着妈妈健康，还会给宝宝的健康带来威胁。产后妈妈如果患有产后痔疮，体内的“SP痔毒”会污染奶源，是母乳喂养的隐形杀手，“SP痔毒”会随着母乳进入宝宝体内，导致宝宝免疫力下降，引起发烧、感冒、惊悸

明明每天带娃累到想哭，怎么宝妈们不瘦反胖呢？生娃前，为了营养拼命塞，生娃后，为了喂奶不停吃，然后，瓜子脸变成大饼脸。 这大概是不少宝妈的真实写照了吧？总觉得每天带娃那么累，自己过个半年就能回到产前，可体重却疯狂打脸。为什么带娃一刻也没有闲，宝妈非但不瘦反而胖了不少呢？无外乎以下这几点。 饭量变大 生完宝宝了你得坐月子吧，你得喂母乳吧，想要保证奶水充足，那么你就要使劲的补充各种营养。就算你不想吃，你的婆婆、妈妈也会逼着你吃。 吃饭的次数和饭量逐渐增加，宝妈的胃也就逐渐变大，脂肪堆积越来越厚，每天高汤喝着，补品吃着，怎么可能会瘦呢？ 休息不好 宝宝出生之后，重心到了宝宝的身上，宝妈白天要照顾宝宝的吃喝拉撒，晚上还要夜起给宝宝喂奶，每天的休息质量严重低下，很容易让宝妈出现过劳肥的情况。 过劳肥

女人吃什么补气血之水果篇 桂圆 桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。 苹果 一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。 红枣 红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。 葡萄 葡萄不仅好吃，也养颜，葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分，具有补气血、强筋骨的功效。 甘蔗 甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。而且甘蔗还具有滋补清热的作用，

剖腹产伤口可以用芦荟胶吗 剖腹产伤口在痊愈后可以用芦荟胶。 芦荟胶是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”中萃取而成的一种产品，无毒副作用，对割伤、擦伤、伤口溃烂手术疤痕等等都有明显的辅助作用，具有很好的消炎杀菌美容功效，使用安全可靠。但要注意，现在市场上芦荟胶的产品特别多，一旦使用监督不合格的产品很容易就会引起伤口的感染恶化，所以说，剖腹产伤口在痊愈后可以用芦荟胶。 剖腹产伤口可以用芦荟胶吗：芦荟胶的常见用途 割伤、牙痛、鸡眼、伤口溃烂、收敛皮肤 擦伤、口疮、美白皮肤、痕痒、皮肤开裂 烫伤、痔疮、暗疮、蚊虫叮咬、保湿滋润 烧伤、湿疹、雀斑、唇边溃烂、消炎杀菌 扭伤、冻疮、喉咙痛、防紫外线、肠胃不适、祛痘、补水 芦荟胶俗称“万能胶”：

产后出血按摩子宫的手法 产后出血按摩子宫的手法有两种，腹部按摩宫底法和腹部-阴道双手压迫子宫。具体如下： 腹部按摩宫底做法： 1、首先应找到子宫的位置，用手在产妇的肚脐下摸，摸到的一个硬块样东西就子宫。 2、按摩前要先排尿，然后产妇躺在床上放松自己，按摩者一手的拇指在前，其余四指在后，在下腹部处按摩并压迫宫底，挤出宫腔内积血。 3、按摩力度应均匀且有规律。 腹部-阴道双手压迫子宫法 如果上述按摩法效果不佳，可选用腹部-阴道双手压迫子宫法，即按摩者一手戴无菌手套伸入阴道，握拳放置于阴道前穹窿，顶住子宫前壁。另一手在腹部按压子宫后壁，使宫体前屈，两手相对紧压并均匀有节律的按摩子宫，或按压子宫。 产后出血其他处理方法 产后出血的处理原则主要就是针对原因迅速的止血、补充血

消化不良者要慎食 黑米是比较难消化的食物，消化功能尚未发育完善或者消化不良的人不宜吃黑米，否则不仅不能吸收黑米提供的营养物质，还可能会导致肠胃炎等疾病。 服用四环素类抗生素不要吃黑米 四环素类抗生素是抗幽门螺旋杆菌的，虽然应用不是很广泛，但还是有些地方在用这类抗生素。服用了四环素类抗生素后是不宜吃黑米的，因为黑米含有金属离子，会与四环素产生反应。 肝豆状核变性的患者不能吃黑米 肝豆状核变性这种疾病大家不太熟悉，简单来说就是一种铜代谢障碍疾病，机体代谢铜元素的能力比较低，因为黑米铜元素含量比较高，所以肝豆状核变性的患者不宜食用黑米。 吃黑米注意事项 1、不宜加工 黑米如果进行加工的话会导致营养流失，所以想要全面吸收黑米的营养的话就不要吃加工过的黑米。

少盐，帮助肾排水 吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。所以专家提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。 适当午睡，身体更轻盈 专家认为，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，下午的工作效率得到极大的提高。 排水减重，从健脾开始 脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会

　　对于产后的新妈妈来说，产后能快速恢复平坦的小腹是一件很高兴的事，本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出一套，产后恢复平坦小腹的健美操，坚持做的话会非常有效果，新妈妈们赶紧跟着一起做吧。 产后如何快速恢复平坦小腹 　　产后恢复平坦小腹的健美操。 　　1、跪式俯卧撑。 　　跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 　　2、仰卧高抬腿。 　　仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 　　3、提臀运动。 　　仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。(这个动作也可以锻炼你的臀部肌肉。) 　　4、骑车式仰卧起坐。 　　仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿

　　女人生产后需要在一定的时间内到医院做比较详尽的产后检查，产后检查主要是检测产后恢复情况，那么，产后检查的项目有哪些？ 　　经过了九个月不断进出医院，你可能都不希望在分娩之后继续进入医院，但事实上产后检查是十分重要的，从这些检查中医生可了解到你产后恢复的情况。即使分娩的过程很顺利，有些女性在产后仍可能会出现一些后遗症，这些后遗症都是需要及时发现并且尽早治疗的。 　　切口 　　如果分娩的时候你有进行外阴切开术或用力过度出现撕裂的话，给你检查伤口就是首要的任务。大部分的伤口问题会在产后的十天内出现。如果在产后你发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻咨询你的医生。而如果你是剖腹产的话，在产后约两周就要进行一次初步的产后检查，在第六周进行一次复查。 　　子宫、卵巢和宫颈 　　医生进行此项检查是为了保证你的生殖系统恢复到产前的状态，也就是子宫恢复到一个拳头的大小。同时医生还

　　女人生完孩子后体重大多都会增加，小腹的肥肉就成为新妈妈极其头疼的问题。有些妈妈购买一些产后塑身产品来减肚子的肥肉，却不小心陷入了三大误区中。下面让我们一起来看看有哪些吧。 　　孕妇瘦腹误区一：在选购收腹带时只看弹性和材质。 　　很多新妈妈都相信要减掉小肚子，就一定要购买一些有紧缩效果的收腹带来刺激肌肉的复原，而收腹带一贯被认为是可以缩减腰腹臀位、可以防止臀腹下陲。但是市面上的收腹带各种各样，设计各不相同。但是多数妈妈在选择时都会关注它的弹性或材料透气性如何。但是小编要提醒您，在选择收腹带时还要注意收腹带的长度，尽量选择高腰较长的收腹带。 　　孕妇瘦腹误区二：认为购买燃脂产品效果更好。 　　有些女性生过宝宝后，肚子上会有一团团的肉，为了能尽快返回工作岗位，多数妈妈会“立志减肥”。所以很多商家抓住机会，推出一些快速燃脂产品。但是心急吃不了热豆腐，快速减肥即使

剖腹产后疤痕增生对第二次刨腹产有影响吗 有一定影响，在准备要二胎前需要去医院做个全面检查。两胎间隔时间最好在2年以上。 女性在第一次生孩子之后如果是剖腹产疤痕增生的话，身体健康的情况下是可以要第二胎的。但是需要经过医生的全面评估之后再准备要二胎比较好。一般剖宫产都是按照原来的刀疤进去的，一般是可以进行剖腹产的，也要多注意观察一下身体的情况，定期去医院进行产检，平时也要多吃一些富含营养成分比较高的食物，加强身体里营养的摄入量。 剖腹产伤疤刀口多长 这个没有固定的值，需要看情况来。 剖腹产伤疤刀口多长有多长没有固定的，需要根据产妇的具体情况来，而且也跟医生缝合的技术，使用的缝合线有一定关系的。每个人不尽相同。剖宫产以后伤口增生，一般会引起局部皮肤色素沉着和细胞过度繁殖凸起，以及瘙痒等症状。 剖腹产刀口有

血性恶露 多见于产后的第一个礼拜。顾名思义，不仅恶露的量较多，而且呈红色、血液或小血块状。随着产后子宫的出血量渐渐减少，血性恶露在持续三或四天后，也会慢慢渐止。 浆性恶露 大多在血性恶露之后出现，这是由于新生儿母亲的恶露中血量变少，更多的则是坏死的蜕膜、宫颈粘液、阴道分泌物等等之类的组织物体。所以浆性恶露基本为浅粉色浆液状。这个阶段一般持续十天左右，当浆液变少，白细胞随之增多之后，开始转为白色恶露。 白色恶露 这部分恶露当中不再含血液、血块，更多为脱落的表皮细胞和细菌，外形更加粘稠。大部分情况下，在持续三周的时间后，白色恶露也将渐渐消除。 产后恶露多久干净 恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般

宫颈裂伤缝合后多久可以同房 建议两个月之后再同房。 宫颈裂伤指的是女性在顺产的时候，宫颈处超过了1厘米的裂伤，轻度撕裂一般会很快自愈，稍微严重一些的就需要缝合伤口，而有缝合的话一般术后需要7到10天的时间就能愈合，但是这种愈合是一种假性愈合，只是裂口表面愈合。宫颈裂伤至少需要两个月的时间才能回复到裂伤的弹性，所以宫颈裂伤严重患者两个月之后才能同房。 顺产宫颈裂伤都需要缝合吗 看情况，并不是所有的都需要缝合。 宫颈裂伤愈合时间与宫颈裂伤的程度以及有无正确处理有关系。宫颈裂伤轻微，无活动性出血，不需要缝合;如果宫颈裂伤严重有活动性出血，需要进行及时的正确的缝合。 女性产后同房的时候应该注意，需要在42天之后到医院妇产科进行全面检查，特别是对生殖系统进行全面检查，如果医生认为生殖器官复原良好，恶露干净，会

一、关于用不用束腹带 产妇们为了月子后身材恢复的更理想，不少人会选择使用束腹带，在这里，我们还是不建议使用的，虽说束腹带可以避免女性子宫下垂的情况发生，束腹带反而不利于子宫恢复到最初始的位置上，这反而会让盆腔的压力增大，很容易出现各种盆地功能障碍等疾病。 二、关于产后喝红糖水　　虽说红糖对女性身体有滋养作用，但对于血糖高或者糖尿病患者的产妇来说，对身体百害而无一利，糖尿病产妇要远离。正确的食用方式是分娩超过10天后就可以不用喝了，特别是出血不干净的产妇。 三、关于产后用吸奶器　　有种说法是吸奶器会造成乳腺炎，建议大家在分娩最开始的六七天之内还是不要使用吸奶器，此阶段乳汁刚刚分泌，奶水也不多，最好让宝宝养成吸允的习惯，帮助产妇今早的下奶，一味的使用吸奶器，反而会导致乳腺导管水肿。当正常泌乳后，不能及时给孩子喂奶，可以使用吸奶器。

发烧头疼怎么办最快最有效 吃退烧药 发烧头痛可能是由于多种疾病造成的，如果出现了这种症状一般需要采取必要的措施先将发烧解决掉，可以服用一些退烧的药物，购买非处方药。一些小的头痛通过吃药能够实现快速的缓解，而且购买方便，花费也不会很高，这类药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。(具体可到药店进行咨询) 发烧头疼怎么办最快最有效 按摩头部 1、用中指按压头顶百会穴约一分钟。 2、两手抱头状，同时用大拇指按揉风池穴约二分钟。 3、双手十指微微弯曲置于头顶，用十指尖叩击头部三分钟。 4、双手放于前额，大拇指分别紧站两侧耳尖上，以两手食指或中指从印堂穴处推至前发际处，约二分钟。 5、两手食指指腹同时从眉心