普通的微量元素，比如钙铁锌，大家应该都不陌生，也深知它的重要性，对于DHA，可能就有很多家长不清楚了，那么大家知道宝宝成长到底需要多少DHA吗?如果不知道的话，就赶紧看看本文给出的详细解答及相关指导吧。 　　胎儿 　　DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。 　　补充多少合适?准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。 宝宝成长到底需要多少DHA 　　0~6个月 　　DHA的益处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。 　　补充多少合适?吃母乳

宝宝奶睡知多少 宝宝必须奶睡是怎么形成的 1、宝宝哭闹，妈妈为了不吵到别人就选择喂奶“堵住宝宝的嘴”。 2、带孩子是件辛苦活，当妈妈觉得累想休息而没人带宝宝时，会选择给孩子喂奶让他睡觉，自己也好休息。 3、宝宝睡不着，妈妈一边喂奶一边哄睡…… 正是因为这些不当的哄睡方式，导致喂奶成为了哄睡魔法，宝宝不吃奶就不睡觉。 宝宝奶睡知多少 奶睡有什么危害 1、导致乳牙龋齿 夜间睡觉时，唾液分泌量对口腔清洗的功能本来就会减少，如果这时候奶水长时间在口腔内发酵，对牙齿发育不利。 2、容易呛奶 宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。 3、降低食欲 因为肚子内

一、母乳也会让宝宝肠绞痛? 一般从婴儿出生后3周开始，3-4个月后逐渐改善。肠绞痛一旦发作，特征为宝宝常会有反复发生的腹痛及哭闹，症状在白天时会比较好，但傍晚或晚上时，就会有间隔不定的突然嚎啕大哭，而且会连续哭闹三、四个钟头，不论做什么努力，都很难让他安静下来。而由母乳喂养肠绞痛主要是喂养方式不当引起的。 1频换两边乳房喂奶 母亲在喂奶时，母乳的成份会不断地起变化。婴儿的吸吮，使乳房内奶水分泌逐渐增加脂肪。如果在婴儿还未吸尽一边奶，母亲就转换另一边奶，婴儿所能吸到的脂肪比较低，吸取的热量不足，宝宝很快就会觉得饿，母亲则需要多喂几餐。而太多的奶水，会使婴儿呕吐。含脂肪量过低的奶水里，会有过量的糖份，而宝宝的肚子不能一下子消化这些突如其来的糖份，他感到不舒服、哭闹、打嗝、吐泡、脾气暴躁、排泄绿色的水份等肠绞痛症状。 2喂奶场地

　　宝宝的饮食健康非常重要，我们总是想给宝宝补充更多的营养，但是宝宝也是很挑食的，不喜欢吃的东西一口都不会吃，所以我们就要准备一些又有营养宝宝又喜欢的食物，大家试一试美味虾吧。 　　虾营养丰富，富含多种营养元素，下面由健康专家来教妈妈四款宝宝超爱的“美味虾”。 　　虾仁豆腐 　　材料：豆腐200克、虾仁50克、鸡蛋1个。 　　调料：植物油、盐、白糖、酱油、水淀粉、肉汤、葱末各适量。 　　做法： 　　[1]虾仁去除沙线，洗净，沥干水分;鸡蛋打散，放入虾仁搅拌均匀;豆腐放入沸水中煮3分钟，捞起沥干水分，切小块。 　　[2]油锅烧热，炝香葱末，加白糖、酱油调味，倒入肉汤大火煮沸，再放豆腐、虾仁煮熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。 　　清蒸基围虾 　　材料：基围虾500克。 　　调料：葱末、姜末、蒜末、盐、料酒、酱油、香油、香菜段各适量。 　　做法：

　　因为伦理上的原因，没有人也不会有人拿婴儿做试验，去测试人类的孩子到底要补充多少钙质。我们只是通过动物实验知道，市面上出售的各种钙剂，不论使用了多么华丽的广告词汇，其中钙的吸收率不会超过30%，奶粉中钙的吸收率在80%以上。有证据表明，母乳中钙的吸收率比奶粉更高，于是营养学界就认为婴儿每日所进食的母乳中的总钙量等于婴儿每日需要摄入的钙量。   　　对于婴儿补钙，医生观点如下： 　　1.正常哺乳的婴儿根本不需要另外补充钙剂。 　　2.符合国家标准的配方奶中的钙含量高于母乳，并且有较高的吸收率。 　　3.国际上普遍认为安全的药用钙剂是精加工的碳酸钙，也是目前最常见的钙片主要成分。因其吸收率低，对消化道刺激大，只适用于不宜进食牛奶的成人。其实，碳酸钙就是常见的石灰，常用于产蛋鸡等家禽的补钙。 　　4.不论钙片起了多么花哨的名字，进入消化道后都会以钙离子的形式起作用，都

　　据相关数据统计，现在肥胖儿的比例在逐步上升，如果你的孩子也出现体重超重，那应该怎么办呢?请看下文对此给出的详细指导方案。 　　对患有儿童肥胖症的小儿进行饮食控制时，必须在不影响正常生长发育的前提下，根据不同的年龄、性别、身高、体重及运动量，来控制每天摄入的总热量，使每天摄入的热量低于消耗热量。 儿童的体重超重该怎么办 　　要做到以下几点： 　　1控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。 　　2减慢用餐速度。 　　3多食含粗纤维的食品。 　　4三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。 　　5通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。 　　6另外，

国务院妇女儿童工作委员会办公室与中国儿童中心联合公布了“中国十城市0～6岁儿童儿童健康状况不平衡与各地饮食习惯有关，有的南方地区存在“集体偏食”现象。 　　推荐阅读：辅食添加时间基本合理的婴儿不到一半，多半婴儿过早或过晚添加辅食，不利于婴儿的营养摄取和健康成长。 　　婴儿开始添加辅食的最佳时间是4至5个月(占28%)，这是科学喂养所倡导的时间。但调查中，早于4个月(占37%)，晚于5个月(占35%)开始添加辅食的儿童仍占相当大比例。调查发现，在8个月内仍未给婴儿添加豆制品、肉类、鱼类、蔬菜、水果和鸡蛋的比例分别为：57.9%、45.8%、42.6%、30.1%、22.9%和13.2%。 　　此外，调查还发现，在购买婴儿辅食时，86%和62%的家长考虑的因素是质量和品牌，仅有28%和8%的人考虑的是价格和产地。家长主要从亲戚、朋友、同事和电视那里

2013年全国肿瘤登记中心调查显示，我国每年新发癌症病例超过300万，癌症发病与饮食的关系日益密切。 针对全国肿瘤登记中心的调查数据，中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单。看看您都吃了几种致癌食物。 一、腌制食品 咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。因此，从这个角度来看，腌制品具有一定的致癌性。 二、烧烤食品 烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，因含有强致癌物不宜多吃。烧烤的各种肉类如之前经过不恰当腌制易产生过量亚硝酸盐，烤焦的肉和鱼皮含有强致癌 物苯丙芘，空腹吃时，这两种物质直接与胃粘膜接触，比人群平均患胃癌比率高二十倍左右。 致癌物质还有相当

一般情况下，男孩会长高到多少岁，就不会再继续长高了？身高问题一直是每个家长关注的话题，但是一个人的高矮，其实是受很多因素影响和控制的，比如说遗传、营养等，所以要想孩子在正常范围内，使自己的身高发挥到最佳发育状态，家长们就必须掌握关于孩子长个儿的相关知识。 年龄也是孩子们身高发育的重点参考指标。尤其是男孩子，很多家长都不希望自家的小伙子长矮个儿，那么男生到了多少岁以后，身高就不会再继续往上蹭了呢？为什么？ 一、25岁是一个截点 按照中国人的体质状况，男生过了25岁以后，身高基本上就不会再长高了，但是在此之前，男生的身高会出现几个加速生长的时期，一个是幼儿的时候，还有一个就是青春期的时候，如果过了这两个高峰期以后，期间不是说不会再长个儿了，而是会生长的很缓慢，有可能一年或者两年都看不出来。所以，家长们也要学会抓住孩子长个儿的时间，学会在关键时候，不让孩

准备材料 : 油一点点 平菇适量 豆芽菜适量 花椰菜适量 红萝蔔适量 低筋面粉70g 鸡蛋一个 註:这次準备的蔬菜水分也蛮多的，所以我这次没有加水喔! 由于这次製作是「突发奇想」「随意制作」，可以把小孩不太愿意吃的蔬菜增加多点，所以取材都是适量 首先我是有把蔬菜类都川烫熟，接着用果汁机切碎 下个步骤机入蛋液搅拌均匀，再加入麵粉搅拌均匀。 接着起锅，倒少许的油，再用汤匙挖麵煳进到平底锅内，接着先煎一面成金黄色后即可翻面煎 半成品如下 拍细内部给大家看看 接着我用模型把剩下的红萝蔔压爱心形状，再进行最后的摆盘 小贝拉

　　夏季三个月，从立夏到立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季是一年阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄。由于夏季天气炎热，广东人有喝凉茶的习惯，每到夏季，不少老人会不定时给小孩煮凉茶喝，但喝凉茶也是有利有弊的，不可盲目饮用。  　　小儿是生机蓬勃，发育迅速之体，其脏腑娇嫩，形气未充，生理机能尚未发育成熟，和成人有着明显的不同。所谓“稚阴稚阳”之体，易虚易实，肝常有余，脾常不足，是小儿的生理特点，在这里特别提醒各位父母，饮用凉茶作为保健是一件好事，但是必须适时、适度、适量、适合体质，尤其是对于小儿，不宜过量，否则会损伤脾胃，导致厌食证或其他病证的发生。  　　下面介绍一些夏日常用药膳：  　　麦芽粥治小儿厌食  　　【原料】麦芽50克，粳米50克  　　【制用法】麦芽与粳米煮粥，食用

孩子胃口差也不爱吃饭到底是怎么了？孩子食欲不振该如何改善？孩子胃口差不爱吃饭，一直是妈妈们最担忧的事情。 有些是因为饮食习惯不好导致的，有些可能是跟营养缺乏有关，比如缺铁和缺锌就很容易导致宝宝厌食厌奶，胃口差，不爱吃东西。 其实大部分补铁食谱同样也能补锌，只是含锌量最高的食材还是要属海鲜贝类。 比如，生蚝就是传说中的补锌之王，含锌量最高的食材，但这里说的生蚝比较难买，市面上最常见所谓的“生蚝”大多是牡蛎。不过，牡蛎常见、易买也便宜，关键是它也富含锌，每100克牡蛎的含锌量是9.39mg，是鸡蛋的9倍，能满足3岁内宝宝2.3天的锌需求，也属于不错的补锌食材。 只是，不论是生蚝还是牡蛎，它有点腥，且煮熟后不太好嚼，尤其是咀嚼能力弱的小宝宝不易食用。所以，这次我将它制作成牡蛎粉，腥味少，易食用，营养浓缩，即使是没出牙的宝宝，也能用它轻松补锌了

宝宝刚生出来的时候，由于需求常常要吃奶，晚上也一样。但是等到了一定的年龄，就要给宝宝戒掉夜奶，因为夜奶会增加孩子的肠胃负担。那想要让宝宝立马戒掉夜奶也不太可能，所以妈妈都会花很多的心思。有什么合适的方法可以让宝宝顺利地戒掉夜奶呢？ 宝宝什么时候断夜奶合适？ 宝宝断夜奶并不能一刀切，需要根据宝宝的月龄和具体情况来决定。 新生婴儿（1个月内的婴儿） 新生儿夜奶绝对不能断，必需根据宝宝的需要(宝宝饥饿时或奶胀时)进行哺乳。 4~6个月的宝宝 虽然已经添加了少量的辅食，但仍然以奶(母乳或牛奶)为主，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜奶自然会比1个月内少一些，因此，妈妈也无需刻意去断夜奶。 6个月以上的宝宝 已经比较大量的添加辅食，比如粥、面条、米糊、面包、肉泥、果泥、鸡蛋羹、蛋糕等，这此辅食是半流

虽然现在已经到了秋季，但是温度还是挺高，那么在这高温的天气中，宝宝开了的奶粉要怎么储存呢？带着疑问，一起来看看吧。 夏季里高温或潮湿的天气，最不利于食物的储存，尤其是给宝宝喝的配方奶粉更加需要注意。这时如何存放配方奶粉，无疑成了各位爸爸妈妈所关心的事。到底应该存放在冰箱里？还是放到向南的阳台上？几百块钱一罐的进口奶粉，如果因为保存不当受潮了，扔了也很痛心。关于奶粉保存的问题，很多父母都是随便一“盖”了之，导致奶粉变质。其实奶粉的保存很有讲究。到底，这时候应该如何存放好婴儿奶粉呢？开封后的婴儿奶粉应该如何保存？ 1、奶粉放冰箱保鲜，并不靠谱。 夏季，一些妈妈们可能会认为，奶粉放冰箱保存就可以了。其实奶粉放冰箱保存并不靠谱，反而会更容易变质。因为冰箱是密闭低温潮湿的小环境，有内外的温差和湿度差别，而奶粉是极容易吸潮的。在冰箱中长期保存时

母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。   　　3.吸空乳房 　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。 　　4.注意“食”效 　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 　　5.多多吮吸 　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借

怎么追奶最快最有效： 喂奶姿势很重要 想要追奶，第一步让宝宝学会正确喝奶，务必要调整好宝宝的衔乳姿势。 宝宝如果衔乳姿势不正确，那么可能会导致妈妈的乳头疼痛，也就不能触发奶阵。 只有宝宝真正刺激到奶阵后，才能分泌出高热量的后奶，宝宝才会长得更强壮。 {insc m="8" i="973073"} 怎么追奶最快最有效：按需喂养 众所周知，奶水的分泌遵从供需平衡的原理，也就是说宝宝在不断吸吮的刺激下，妈妈的身体就会接受讯息，继而分泌出相应的乳汁，孩子吮吸的越多，奶水也就越丰富。 正是在这样的理念下，很多妈妈认为追奶一定要勤喂，其实并非如此。 追奶期间，只要按需喂养就好，孩子想吃就喂，不想吃就不用喂。 宝宝感到饿了，自然会吃得更加频繁，而过度喂养不但会让

＊ 鸡蛋卷饼 ＊ 我以前读书的时候，楼下有个不定时收摊卖鸡蛋饼的铺子，每天还没走到门口，远远就能闻到香气。 为了吃一口蛋饼，我都会早起去排队。站在那什么也不做，光是看着店家熟练的抹一圈面，打蛋，涂酱，加料，抄起，一气呵成，也不觉得无聊。零用钱多的时候，多加一根肉肠，鸡蛋饼热乎乎捧在手里，每一口都觉得明媚。 鸡蛋饼几乎陪伴了我的整个学生时代，直到现在，也能清晰的回忆起当年的味道。 离开学校后很少再吃鸡蛋饼了。想念时，就在家用平底锅做一个简易版当早餐。蛋皮焦香又柔韧，点缀了葱花的香气，一瞬间又好像回到了曾经的学生时光。 熟悉的路口飘来蛋饼的香味， 包裹着青葱的记忆，开启新的一天。 ——《日食记 · 鸡蛋卷饼》 ＊ 做法 ＊ 1、里脊肉切片，加盐和黑胡椒腌制10分钟。青红椒、黄瓜分别

　　众所周知，母乳喂养的好处非常多，因此，大多数的妈妈也尽可能的选择母乳喂养，那么对于刚出生的新生宝宝，妈妈们应该如何正确的进行母乳喂养呢，本文，就为新生儿母乳喂养做全面的指导。 　　一、喂母乳的方法 　　Tip：把一只手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形，而且穆婴必须紧密相贴，头与双肩朝向乳房。哺乳时母亲身体一定要放松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。 新生儿母乳喂养全面指导 　　温馨提示：在喂母乳的时候，不管是白天和夜间都要把孩子抱起来喂，吃空一侧汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。还要记住：喂奶前要将乳头洗干净，先挤出几滴，才能让宝宝吃。 　　二、喂母乳的时间 　　Tip：这里建议产后立即喂奶，正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶，这里有几个好处。 　　1.可防止新生儿低血糖又可促进母乳分泌。 　　2.孩子吸吮

自制宝宝调味佐料怎么做？宝妈会自制宝宝佐料吗？想快速做宝宝食物还没有添加剂，节约时间还能保证质量第一步自制基础佐料，下面来看看怎么做吧。 做一次用几周，节约时间还能保证质量，重点来了 自制佐料的保质期比市场上销售的要短很多 一般存放在密封玻璃瓶内 并置于冰箱冷藏 要尽快在标注的保质期内吃完哦 菌菇汤 食用月龄 7个月+ 【食材】杏鲍菇50g、干香菇、金针菇、平菇各35g 1、干香菇用清水泡发，金针菇洗净后切去根部，杏鲍菇洗净后切成薄片 2、平菇洗净，与处理好的香菇、金针菇、杏鲍菇一起入锅 3、锅中加入盖过食材的水，小火炖至食材软烂、汤色浓郁 4、捞出汤中所有食材，留汤底即可 捞出的菌菇不要丢弃，可以做菜或切碎做成馅。 划重点：

出牙期;也有些婴儿每出一颗牙都要大闹一场。出牙时间的长短也千差万别。有些乳牙只需几小时就能从牙龈冒出。而其他一些情况下，小小的乳牙可能要花上几天才能冒出。 　　出牙期的症状常常包括易发脾气、流口水、咬东西、哭闹、牙龈红肿、食欲下降和难以入睡。此外，一些宝宝还会因为唾液性质和数量产生变化而导致胃肠反应，引发呕吐和轻微的腹泻。 　　其他一些宝宝则会因为唾液与面颊、下颚、颈部和胸部的皮肤接触，而导致这些部位出现微肿的红色皮疹。有时，出牙还会导致宝宝低烧、充血和用力拉扯耳朵(通常类似中耳炎的反应)。所有的这些症状都属正常范围。(但是，如果您非常担心，当然也可以咨询儿科医师，让自己放心一点。) 　　虽然您已经了解宝宝所受 的痛苦属于正常情况，但这并不表示您只能眼睁睁看着宝宝受苦