口感松软的宝宝鱼饼，做法简单，营养价值极高。可以达到宝宝健康强壮的效果。心灵手巧的妈妈们一起来文章中看看吧！ 香浓鱼蛋饼 参考月龄段：12个月+ 一道味道鲜美，强身健体的辅食 营养价值 鱼类亦为矿物质极佳的来源，其中以磷、铜、碘、纳、钾、镁、铁、氟较为多。海水鱼含碘丰富，是碘可靠的来源。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，这些都是宝宝成长所必需的营养物质，可以说鸡蛋是营养物质最全的天然保健品，每天定量对宝宝的发育具有很好的作用。 所需食材 鱼泥50g / 鸡蛋2个 / 面粉20g / 植物油3g / 盐2g 工具/准备 炒锅 制作/过程 1.鸡蛋打入碗中搅匀 2.将准备好的鱼泥加到搅拌好的鸡蛋中

　　秋天到了，早晚已感觉到了明显的凉意，可中午的太阳还保留着一点夏季的余威。这时，不论是刚刚学会走路的宝宝，还是已经去上学的孩子，最好的秋装，莫过于添置两件坎肩了。薄绒的、卡其布的、牛仔的，还可以是妈妈自己用细毛线织的，最好是开身，宽松一些，更易于穿脱。　 　　孩子早晚出去活动，里面随意穿一件背心、恤衫或衬衣，外面加一件颜色协调的坎肩，舒适又漂亮。中午感觉热时，脱掉坎肩，重温上一季的热辣辣。应付气温变化，就这么简简单单。天气更凉一些，里面可以换成薄绒衣、毛线衣，外面坎肩照穿，它可以整整陪伴孩子一个秋天。 　 　　除了保暖，坎肩至少还有另外两个优点：1、新坎肩可以搭配旧衣，别致的坎肩能为毫无特色的衣服增色。2、只要不过紧，稍微长一点、短一点，都无所谓，尺码要求不那么严格，所以穿着率更高，极为实用。 　 　　为了换洗方便，至少要为孩子准备两件，颜色

PART1健康足月的宝宝表现妈妈的奶够不够吃，看看宝宝表现就知道! 吃奶宝宝出生第一天至少吃3-4次奶。 从第2天开始，妈妈需要频繁喂养，每天需要喂奶8-12次，宝宝吃奶后会露出满足的样子。 TIPS每个宝宝都有不同的吃奶节奏，他们可能在一天里的某些时段特别想吃奶，妈妈应依照宝宝需求来喂养。 小便只吃初乳的宝宝，前2天每天会有1-2块湿尿片。 第3-4天，每天最少有3块较之前更湿的尿片。 第5天起，每天至少有5-6块相当重的湿尿片，每块尿片约有3汤匙水(1汤匙约5ml)的重量，小便颜色呈透明或淡黄色。 大便宝宝出生第一天会排出黑色或墨绿色黏状胎便。 5天内由胎便转为黄色大便。质地由最初较稀烂、呈糊状，逐渐变为柔软及带有小颗粒。 满月前，宝宝每天最少排出2次相当

一岁宝宝的健康食谱，变着花样让宝宝爱上吃饭 一、温拌双泥 材料：茄子、土豆，番茄酱，熟鸡蛋一个，精盐、味精、香菜、香油适量。 做法： 1、分别洗净茄子、土豆，把茄子去皮，土豆上屉蒸烂，再剥去土豆皮，捣成泥茸状，加入精盐、味精拌匀备用。 2、蒸熟鸡蛋剥皮，把蛋清、蛋黄分开，将蛋黄捣成泥，蛋清切成细末，各加少许精盐拌匀备用。 3、把拌好的茄泥、土豆泥对称放在盘内，然后将蛋清蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧，将西红柿酱堆放在中间，最后撒上香菜末，浇上香油即成。 二、肉菜卷 材料：瘦猪肉、胡萝卜、白菜适量，面粉、黄豆粉适量，植物油，葱、姜、精盐、酱油，碱。 做法： 1、将面粉与黄豆粉按按10：1份量称取，加入适量的水和成面团发酵备用。 2

　　钙铁锌都是人体内必须的微量元素，在给孩子补锌时要注意到孩子的喂养方式，母乳喂养的宝宝与人工喂养的宝宝补锌方式也略有不同，那么，人工喂养的宝宝如何补锌呢？ 　　从孩子呱呱坠地开始，他(她)的营养物质来源全凭日常所摄入的食物。母乳，显然是婴儿最理想的天然营养品，它含丰富的营养素和免疫物质。在母乳所含的各种营养素中，锌元素已越来越引起人们的重视。研究人员曾对45名健康产妇的乳汁进行了含锌量的测定，发现分娩后12天内的母乳，含有大量的锌元素，平均浓度为血清锌的4—7倍;此后，母乳的含锌量便会迅速下降。 　　到产后56天时，仅比血清锌浓度高出20%左右;到产后6个月以后，母乳锌含量与血清锌已无明显差异。研究人员认为产后应尽早开奶，尽量让孩子吃4—6个月的母乳，因为母乳喂养的孩子锌缺乏症的发病率较低。 　　牛奶含锌量虽然也不少，但它主要和大分子的蛋白质结合，影响肠道吸

　　秋季特别是进入10月份以后，天气转凉，气温逐渐降低，由于户外活动减少、接受日照时间短，0~3岁的宝宝体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙。因此专家提醒广大父母，这个年龄段的孩子应多补充钙和维生素D，有利于他们的健康成长。   　　怎样才能为宝宝及时补钙呢?营养专家介绍说，人一生的骨钙积累过程是从婴幼儿时期开始的，小的时候为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。”宝宝补钙也是为了今后的身体成长“打基础”，这个时间段应该给孩子补充一些安全可靠的补钙产品。但是，钙不能盲目补，只有掌握好宝宝的生长需要，科学补钙才能为一生做好“储蓄”。|   　　此外，专家告诉家长，孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于

　　什么是混合喂养?混合喂养的原则 　　混合喂养的方法 　　混合喂养常见的10大问题 　　混合喂养该如何选择代乳品? 　　母奶不足需加其他代乳食品，如牛奶、奶粉，使婴儿吃饱，维持正常的生长发育，称为混合喂养。 　　一、什么是混合喂养? 　　母奶不足需加其他代乳食品，如牛奶、奶粉，使婴儿吃饱，维持正常的生长发育，称为混合喂养。 　　混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到2～3次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。 　　混合喂养每次补充其它乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定，喂养方法有两种： 　　1、补授法：先母乳，接着补喂一定数量的牛奶或代乳品，适用于6个月以前的婴儿。其特点是，婴儿先吸吮

蛋羹虽然简单好做，但每次做的总没有餐厅的好看又好吃！其实，这里面可有个小窍门哦！ 蒸蛋 蒸蛋做起来方便又好吃，但怎么才能做出美味的蛋羹？这是需要技巧的。 需要用到：蒸锅，碗，鸡蛋，牛奶，白糖 做法： 1.把鸡蛋打入碗中，用筷子呈“Z”字形快速搅拌，直到把鸡蛋搅散为止。 2.将100克牛奶倒入盛有鸡蛋液的碗中，再加入少许白糖，重复上一个搅拌步骤，大约搅拌60下即可。 3.将漂浮在鸡蛋液表面的气泡全部捞出来。 4.用蒸锅烧一些开水，等到水开之后，放入盛有蛋液的碗。 5.倒扣一个小盘子，防止蒸蛋羹时锅里有水滴落在碗里。最后换小火再蒸15分钟左右即可。 怎么样？学会了吗？做出完美的鸡蛋羹就是

其实，在戒除夜奶这个事情，建议妈妈要给自己一个期望值，戒奶本身就不容易戒除的。除了之前文章分享的三步，妈妈们要仔细看以外，今天分享的两步也很关键，能不能温和、成功地戒除夜奶的关键就看今天的这两步。 少了其中任何一步的话，在戒奶的路上可能就是泪水连连，反反复复。 01:建立吃奶新逻辑 妈妈的奶只能白天吃！“nainai”晚上要睡觉！ 在我们计划戒除夜奶的行动前，我们需要让孩子建立全新的认知：现在开始只能白天吃奶，晚上nainai和宝宝都要睡觉。建议至少提前2周开始，一些敏感、脆弱、固执的孩子甚至需要1-2个月的时间可能才能做好准备。这样的心理引导建议先从白天开始，然后是睡前，最后才是夜间醒来时。 很多妈妈说自己象唐僧一样叨叨了几百遍，没用！其实每个妈妈都可以像专业的心理咨询师一样用这些小方法给咱们的宝宝“催眠”。 02:

　　一年之计在于春，春季万物复苏，宝宝身体机能的代谢在春季也尤为突出，想要孩子长高是每一个家长的心愿，我们都知道，人体的身高发育主要和长骨的发育有关，而当中蛋白质，钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等都占据者十分重要的地位，小编为您奉上春季幼儿长高食谱，帮助孩子吸收长高所需元素，一起看看吧。 　　   　　1、浓稠高汤：猪骨波菜汤 　　材料：新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。 　　烹饪方法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。 　　营养价值：猪脊骨含有钙、磷、镁、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充钙、镁、铁、磷等无机元素效果较好。 　　2、蛋白质奇迹：猪肝鸡蛋 　　材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。 　　烹饪方法：先

豆腐是我们日常饮食中非常常见的一道食材，国民食用豆腐已经有两千多年的历史。今天给大家分享的是一道锅塌豆腐。 豆 腐 的 营 养 价 值 钙影响着孩子的骨骼生长和身高发育，还会影响情绪和睡眠。 豆腐的含钙量比肉制品还高，而且黄豆中含有的镁、维生素K和大豆异黄酮可以提升钙的利用率，减少钙流失的风险。 成人每日推荐钙摄入量是800毫克，每100克石膏豆腐的钙含量是116毫克。 喝点牛奶，吃点豆制品，再吃些深绿色蔬菜，综合其他日常饮食，一天800毫克钙就轻松达标了。 锅 塌 豆 腐 主 料 豆腐200g 高汤300ml 鸡蛋1个 辅 料

很多妈妈担心自己的母乳不够宝宝吃。其实，大部分妈妈的母乳都能满足宝宝的需要。那么，我们怎么判断自己的母乳够不够，宝宝吃饱了没有呢？ 可以通过下面的几个标准来判断一下： ● 1个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完奶都会大便，每天要尿湿6～8次。小便的颜色呈淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布。 ● 宝宝在吃奶时，可以听到“咕嘟、咕嘟”的吞咽声，吃奶后，宝宝表现出明显的满足感。宝宝不吃奶时，精神状态也很好，感觉很满足、很快乐。 ● 2个月以内的宝宝，在两次哺乳之间能安静而满足地入睡。 ● 在喂奶之前，妈妈感觉乳房胀满，喂奶时有下乳感；喂奶后，乳房变得柔软。 ● 最重要的，是要看看宝宝的体重是否按照正常规律增长。0～3个月的宝宝每周体重增加量应该在150克以上；3～6个月的宝宝，平均每周增加

宝宝的过敏表现并不都容易被发现，细心的家长如果观察到以下情况，一定要留心，可能存在过敏。 呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、结膜充血等。 皮肤症状：荨麻疹、砂纸状皮疹、皮肤干痒、眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿等。 消化道症状：腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等。 此外，体重增加缓慢或停止增加也可能是过敏导致。 食物过敏的高发年龄在1岁以内，特别是刚开始添加辅食的4～6个月。为了避免或尽量减少婴儿食物过敏的发生，在辅食添加过程中应注意以下问题： 01坚持母乳喂养，避免过早添加辅食 目前国内外专家一致认为，纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一。 这是因为： ①在婴儿肠道发育不成熟的阶段，母乳喂养可减少接触异体蛋白的机会;

给宝宝做辅食，每个妈妈都有自己的一套，但是有些我们一直以为是正确的习惯却在不知不觉中影响着宝宝的发育，让宝宝不能更全面的吸取营养。 一、很少给宝宝吃肉类食物 一 般八个月后的宝宝可以添加荤食，但是有的妈妈会觉得，现在大多数的肉的是激素催出来的，给宝宝吃不安全，再加上猪肉、鸡肉等不好消化，所以更愿意选择营养 价值更高的鱼虾等，但是这种做法是不对的，因为肉类中铁的含量要大大高于鱼虾，所以适量进食肉类可以增加体内血红素铁，可有效防止宝宝贫血。 二、营养价值高的蔬菜吃多了也无妨 大 多数妈妈觉得肉类的食物不能给宝宝多吃，而蔬菜吃多了也无妨，一般宝宝添加辅食的初期，妈妈都会选择南瓜、胡萝卜等口感好，营养价值又高的食物给宝宝吃， 但是如果持续进食大量的胡萝卜和南瓜，很可能出现皮肤黄染，这需要几个月才能慢慢消去，所以，再好

奶香鸡蛋红枣发糕 发糕是需要用酵母来发酵制作的一种面食，酵母中的酶可以促进营养物质的分解，更有利于消化和吸收，特别适合消化能力弱的老人和孩子食用。 准备原料：鸡蛋2个、全麦面粉150克、牛奶80ml、白砂糖20克、酵母1.5克、红枣 做法： 1、鸡蛋打散，加入牛奶、酵母、糖，混合搅拌。 2、加入面粉搅拌均匀，面糊的状态，用勺子挑一勺起来可以缓缓的流下。 3、加入一半红枣肉搅拌均匀。 4、盖上保鲜膜，发酵至2倍高。 5、这是发酵好的面糊，表面有气孔，图片上看不明显，其实面糊已经发酵的很高了 6、将发酵好的面糊继续搅拌2分钟，目的是排气。 7、

　　很多孩子断了很多次奶都不成功，主要的原因是妈妈看到孩子哭不忍心，那么用什么办法给孩子断奶最好呢? 　　由于医学知识的普及，年轻母亲可能知道了母乳哺育宝宝的好处，但宝宝习惯吃母乳以后，到了该断奶时又有了新问题：不少母亲不忍心让宝宝受罪，奶断了一次又一次，到宝宝满周岁时仍断不了。所以，一部分人就干脆让宝宝多吃一阵子再说。 　　事实上，母乳在宝宝半岁以内是最好的天然食品，但到1岁以后如果宝宝仍不断奶，母乳就会不够吃，严重时会出现营养不良。所以，应果断、适时断奶。 　　随月龄的增加，宝宝对各种营养的需求量逐渐增多，母乳也不能完全满足宝宝的需要了。如果长期吃母乳而不及时断奶，宝宝会对其他食物不感兴趣。会出现营养不足、食欲减退、体重增长缓慢，重者出现营养缺乏性贫血。 　　与此同时，母乳所含营养成分及奶量只适合于1岁以内的宝宝。对1岁以后的宝宝生长发育

母乳是宝宝重要的营养来源之一。但有些宝妈母乳不足，有些宝妈乳汁会变少。那么乳汁变少怎么办？下面就一起来看看吧。 1、工欲善其事必先利其器 妈妈们在准备背奶之前，要准备好“背奶装备”。 说明： 吸奶器：手动/电动均可，适合自己就好 储奶瓶：根据吸奶次数和量来准备，一般3~4个 冰袋：如果单位有冰箱的话也可以不用准备 背奶包：必备，有隔水层的最好 为了让妈妈吸奶的时候乳汁吸出的更加迅速和顺畅，我们要学会吸奶前按摩的小方法。2、吸奶前的按摩 具体操作：洗干净双手，从腋窝开始，用四个手指指尖划小圈，以打圈的方式逐步向下按摩直到乳晕，然后一只手托起乳房，另一只手轻轻从乳根到乳晕方向轻轻梳理乳房，或者以弹钢琴的方法从乳根到乳晕轻弹，两个乳房轮流按摩，整个过程超

何时添加辅食最适宜？ 很多家长迫切地等着给宝宝添加辅食，只等着宝宝满4个月那一天就开始加了，这是一个误区，宝宝绝不是一满4个月就非得添加辅食了，只是在4个月以后，如果宝宝有吃辅食的条件和意愿，大人就可以试试了。 根据宝宝的生长情况、神经系统发育、吞咽能力等综合考虑，一般建议在宝宝4~6个月再尝试添加辅食。世界卫生组织建议，在宝宝6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，补充其他食物。 宝宝可以吃辅食的5个信号 1、宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。 2、食欲增强，宝宝似乎很饿，即使每天吃8~10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿。 3、宝宝流出来的口水少了，也可能会在这时开始长

星星一直以来都是自己动手吃饭并且吃得很快乐，很多妈妈都羡慕我不用哄不用求就能让星星乖乖地吃饭。其实这是因为从小培养起来的饮食习惯和我们家营造出来的吃饭氛围。宝宝为什么不乖乖吃饭？怎样让宝宝爱上吃饭呢？ 宝宝不好好吃饭的四个原因 首先来科普下宝宝不好好吃饭的4个重要原因，看看你家的宝宝不爱吃饭是不是这些原因所致啦。 1.甜食影响食欲 甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。 此外，常喝冷饮同样会造成孩子缺乏饥饿感。一是冷饮中含糖量颇高，使