秋季，是宝宝腹泻的高发的季节。在这样的季节里，宝宝的辅食选择也需要谨慎。下面就给大家推荐一道辅食：肉沫山药丸。 山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素，其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高，为营养价值高的食物选择。食物中加入白山药或紫山药，亦可增添餐点色彩，来提高宝宝食欲。 肉末山药丸 推荐月龄： 12M+ 食材表： 瘦肉丝70克 | 山药80克 | 荸荠50克 做法： 1.山药、荸荠切小块、蒸熟。 2.与肉丝一同搅打成泥。 3.煮一锅滚水，将肉丸整形放入锅中煮熟即可。 小贴士： 1.荸荠比起其它根茎类食材含有更多的磷，能促进人体生长发育及维持生理功能。 2.荸荠因生长在泥地中，外皮根内部

好吃的原味松饼怎么做？宝妈要如何为宝宝做一份好吃的原味松饼？其实原味的松饼的做法很简单，也是容易上手的点心。下面看看原味松饼最简单的做法。 — 原味松饼 — 适合月龄：12 M+ 松饼是简单，容易上手的点心。也能根据个人喜好搭配不同口味的果酱。美味的同时，鸡蛋和牛奶也能为小朋友带来一整天的能量。另外，小朋友也能参与到制作松饼的过程中来，享受自己的劳动成果，胃口大开哦! — 材料 — 低筋面粉100克;砂糖30克 泡打粉5克;牛奶70克 鸡蛋60克;黄油20克 — 做法 — 01 将低筋面粉、 泡打粉和砂糖过筛混合，

炼乳香甜浓郁，可是外面买来的炼乳那甜蜜蜜的味道背后，说不定是大量糖精和添加剂的产物。 想用炼乳给宝宝的食物增添特别的味道，其实完全可以自己动手，用牛奶和白糖十几分钟就能做到！如果想要味道更丰富，保存时间更长一些，可以加点柠檬汁。这样自制的调味才能放心的给宝宝吃，而且可以控制宝宝摄入的糖分。 甜蜜可人的炼乳淋在刚出炉的面包片上，暖暖的香浓感一下子就飘出来了！这种“零”失败率，又简单上手的调味做出来的效果，跟买回来的味道根本没什么差别，我可是再也不买了！ 自制炼乳 食材：牛奶200g，白糖15g，柠檬汁5g（可不加） 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的调味料 参考月龄：12个月以上（因为里面添加了白糖，给宝宝食用的时候要控制量，别加得太多） 难易程度：无难

　　在小宝宝来临前家里的小猫和小狗就需要做好准备。 　　你可以给宠物设置一些界限。比如，调教小猫或小狗不要进卧室，在过道里给它一块地方，这样它们慢慢就认识到不是任何地方都能睡觉的。如果你在宝宝降生了之后，才去训练你的宠物，那么它们就会认为是小宝宝导致了这种局面，有可能使它对孩子充满攻击性。下面是一些缓解宠物嫉妒的方法，你不妨试试： 　　狗是自尊心很强的动物，它们喜欢通过气味认识新的家庭成员，进而接纳他。因此让它尽快接纳小宝宝的一个好办法是提前从医院把宝宝的衣物带回家，让小狗先嗅一嗅。 　　小宝宝第一天回到家中，与宠物最好的见面仪式是，一手抱着婴儿，一边让小狗在周围嗅来嗅去，对于猫咪，也不要把它呵斥开，而是让它静静地与宝宝交流。 　　对宠物有重要安慰作用的是抚摩，除了在孩子睡着后抚摩宠物之外，还应该在婴儿醒着的时候尽可能经常地抚摩小猫

挤奶与储存 用手或吸奶器都可以将乳汁挤出。不管用哪种方法都必须通过喷乳反射才能将乳汁从乳房中排出。 ●用手挤奶可以很有效，但需要一定的练习，请人示范比自己看书更容易。 ●你也可以选择用吸奶器，帮你将乳汁挤出喂给婴儿。好的吸奶器可以更有效地刺激乳房，更有效地吸出乳汁。 对号入座：三种妈妈最需要吸奶器 ① 乳头内陷的妈妈会遇到宝宝吸不出奶的困扰，妈妈可以先用吸奶器将内陷的乳头吸出来，然后再进行亲喂。 ② 如果你在产后两三个月后都投身职场，做一个背奶妈妈，吸奶器也是必备的选择。 ③ 如果需要暂时停止哺乳，例如因为你正在服用可能会对宝宝有害的药物，或你需要短期住院治疗，白天不能给宝宝哺乳时，吸出乳汁，可以帮助你保持充足的乳汁分泌量。 混合喂养

　　宝宝的饮食应该多样化，这样才能营养全面，才有助于宝宝的健康成长，但同时也要注意食物要有特色有营养，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款宝宝最爱的特色营养菜，以供妈妈们参考。 　　一、奶味面条 　　原料：意式面条、小小光明奶酪、菠菜、番茄。 　　调味料：奶油、橄榄油。 　　制作方法： 　　1.菠菜去根、洗净，在滚水中过水，以去除苦涩味，然后切成段。 宝宝最爱的特色营养菜 　　2.面条煮熟，捞出。 　　3.在平底炒锅中倒入适量橄榄油，将奶酪和奶油放入锅中化成汁，加入煮熟的面条和菠菜，放入盐烩炒入味装盘即可。 　　二、意大利通心面 　　原料：通心粉300克，猪肉糜100克，牛肉糜50克，芹菜100克，洋葱1只，番茄沙司100克。 　　制作方法： 　　1、通心面水中煮熟后捞起，待用。猪肉糜和牛肉糜放入淀粉黄酒拌匀。 　　2、起油锅，放入肉糜，加入调料和番茄沙司翻炒，起

　　鸡蛋、豆腐、鱼，这三种食品的营养都很丰富，三者一块合烹，对宝宝的大脑和智力发育很有益哦，现在小编要给大家分享的幼儿食谱便是这道豆腐鱼蒸蛋了，一块去看看吧!   　　食物原料： 　　净鱼肉，豆腐各50克，姜未、料酒各少许。鸡蛋1个。姜末、料酒各少许 　　制作方法： 　　1、鱼肉剁碎，用料酒和姜末搅拌;豆腐洗净，捣碎。 　　2、鸡蛋打到碗里，搅拌均匀，然后加水搅匀之后加入鱼肉和豆腐碎拌好。 　　3、锅内加水，水沸后，把盛满蛋液的容器放入锅内，蒸10分钟左右即可。 　　食谱类别： 　　一岁半宝宝食谱 　　营养经： 　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。

  　　一般妈妈以为母乳到六个月后，就没有营养价值，其实是错的！六个月后的母乳不是没有养分，而是需要藉由辅食的补充，让宝宝获得更丰富的营养。           1.母乳虾仁炒蛋        2.母乳苹果地瓜泥        3.母乳鸡蓉玉米浓汤         4.母乳甜蜜蜜西米露        5.母乳面包布丁       6.母乳吻仔鱼稀饭        7.母乳鸡蓉稀饭         8.母乳海鲜乌龙面   

给宝宝做辅食，既要考虑到宝宝是否爱吃，更要考虑食物能否满足宝宝的生长需求，充分补充宝宝所需的营养成分，尽量注意不能只给宝宝吃某一类食物，而要营养搭配、膳食均衡，有些食材宝宝可能不爱吃，但是也要经常给宝宝做一点，其实营养搭配非常简单~ 例如今天的鸡肉香菇青菜粥 这一碗粥包括了肉类、菌类和蔬菜 肉类补充蛋白质 菌类补充氨基酸 蔬菜补充维生素 真的是非常有营养又很家常快手的一款粥噢 鸡肉香菇青菜粥 配方：大米60g、鸡肉40g、香菇40g、小油菜50g 调料：盐 烹制方法：煮 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：大米60g、鸡肉40

糙米红枣核桃糊怎么做好吃？怎么为宝宝做一份清甜香浓又健脑的米糊？核桃健脑补脑，但直接弄给宝宝吃又怕噎到，放在米糊里就再也不用担心这个问题，这一碗米糊味道特别好喝，还很有营养呢。 小宝宝们最喜欢喝这样香香的，带点甜的米糊了。 先来认识一下这道菜吧 菜名：糙米红枣核桃糊 月龄：9 月+ 食材：核桃2个、糙米30g、红枣3颗 辅料：清水适量 工具：辅食机 制作过程： 1、红枣用热水浸泡15分钟，去皮 2、核桃仁、红枣切碎 3、糙米提前熬好后，将米、汤分离 4、将糙米、核桃、红枣一起放入辅食机中搅碎 5、加入米汤继续搅碎，入锅煮开即可 6、完成咯~

　　有些专家和爸爸们抱怨妈妈站在了孩子的前面，挡住了他们。真的是这样吗？ 　　经常会有文章提醒我们，爸爸对孩子起的作用。法国家庭部长为这些说法感到震惊，于是决定以所有母亲的名义，修正这种抱怨中的不公正之处，由此，在去年春天引发了有关重新评估父母职能的法律修改的雪崩。 　　的确，有些夫妻离婚的原因是因为父亲，认为母亲剥夺了他们做父亲的权力。但是以这种理由的离婚毕竟占少数，通常的离婚理由是夫妻之间没有摆正彼此的位置，而并非是父权没有得到承认。 　　许多妻子并没有真正感觉到丈夫在日常生活中提供的实际帮助。有统计数字支持这一点：丈夫很少忙于家务，女人花在照顾孩子上的平均时间是他们的两倍。 　　父亲一方肯定会反驳：妻子期待着我们职业生涯的成功……鱼和熊掌不能兼得！ 　　既然作为女性，我们遭到了指控，那就拿起辩

4-8个月宝宝长牙食谱精选   　　在宝宝不同的长牙期里，妈妈们要为他们准备不同的长牙食谱，既能适合他们胃口，又给予他们足够的营养。本文中，小编就来精心推荐4-8个月宝宝长牙食谱。 　　蛋黄奶 　　食谱原料 　　熟蛋黄1个 牛奶1/4杯 婴儿蜂蜜1/2勺 　　制作方法 　　1、将蛋黄捣碎放入小锅; 　　2、加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅; 　　3、煮沸后改文火煮2分钟; 　　4、晾温后加蜂蜜调匀。 　　适用人群 　　4-6个月婴儿 　　健康提示 　　鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用可改善各个年龄组的记忆力。 　　牛奶马铃薯泥 　　食谱原料： 　　婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。 　　制作方法： 　　1.将马铃薯洗净，去皮，切小块。 　　2.把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。 　　3.拌入奶水即

小米南瓜粥 宝宝身体、大脑发育都需要优质蛋白质，而小米除了富含优质蛋白质之外，还含有较多的脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。 做法：准备好主料小米和南瓜，还有辅料糖。然后将小米淘净，南瓜切小块，先将南瓜煮10分钟，然后下小米，共煮至匀不停地搅动，煮熟之后根据个人口味适量加糖。 核桃瘦肉紫米粥 不饱和脂肪酸是人大脑不可或缺的营养因素，而核桃仁含有40%~50%的不饱和脂肪酸，经常让宝宝吃核桃仁是非常有益于大脑发育的。但是核桃中的油脂太多，一次不能让宝宝吃太多。 做法：准备3~5个核桃和250克瘦肉、50克紫米，先将紫米和核桃分别洗净，然后将瘦肉切成肉末，然后再将这些食材一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸，然后再转小火煮成粥，在根据个人情况适量的放入盐即可。

如何保证孩子的身高一直都是父母比较关注的话题。一些孩子可能由于遗传因素，比同龄的其他孩子在身高上占有优势。但除了遗传因子对身高有影响以外，营养、疾病、锻炼、睡眠等因素也占一定比例。 而据科学研究得出，如果父母在孩子的三大黄金成长期——学龄前期、学龄期和青春期，保证孩子钙质的充分摄入，势必会让孩子在身高上比别人“略高一筹”。因此，为人父母的要善于把握好以下五个饮食要点及八个运动处方。 一、有助于孩子长高的5个饮食要点 要点1：保证孩子的饮食均衡 孩子要想长得高，家长首先就要在饮食上着手，即保证营养均衡很重要。怎么做呢？很简单。每天尽量保证食物的种类足够多，可以摄入几十种食物，而不是只吃单一的某几类食物。 如每天都要保证至少五种水果，多吃各种杂粮熬成的粥。另外，如果时间允许的话，还可以做做什锦饭，做法很简单：锅中

虾松蔬菜饼 参考月龄：11个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天我们简单点儿，做个小松饼给大家。制作虽然简单，可味道和营养还是很不错的哦。食材用到了自制的虾肉松、山药、胡萝卜、鸡蛋和面粉，口味松软鲜甜，宝宝们肯定特别爱吃，而且还富含蛋白质、钙、磷、镁和维生素A等营养元素，很适合当宝宝的主食或加餐添加。 2添加の小要领 ● 松软的小饼是很不错的手指食物，有助于锻炼宝宝咀嚼和自主进食能力的发展。 ● 从咀嚼能力来看，今儿的松饼10个月宝宝就能添加了，但要注意宝宝蛋清及虾肉的过敏情况。 3黄妈说... 今天的小饼我特地加了些山药和胡萝卜，它们所含的维生素种类有所不同，能起到互补的作用，而且山药和胡萝卜的膳食纤维都是水溶性纤维，有促进肠胃蠕动，预防便秘的作用。 ◆

哺乳专家Philips Avent建议妈咪，追乳成功有叁大塬则：轻鬆的挤乳心情、舒适有效率的辅助工具、阶梯式挤乳频率。掌握这叁大塬则，可建立良好的循环，协助职场哺乳妈衔接工作与哺乳的双重身分，让职场哺乳的道路可走得长久。 职场哺乳妈追乳塬则(1)：轻鬆的挤乳心情 心情放鬆可协助泌乳激素的分泌。营造舒服的挤乳环境，例如听喜欢的音乐、点燃喜欢的香氛，都可增加好心情。 轻鬆舒适的挤乳姿势可改善腰痠背痛的困扰，除了挤乳时手臂、背部要有支撑之外，肩颈放轻鬆，且坐姿勿前倾都可避免腰酸背痛。 职场哺乳妈追乳塬则(2)：舒适有效率的辅助工具 密集挤乳时期可运用电动吸乳器，提升挤乳的舒适度。 使用具有按摩花瓣护垫设计的吸乳器，可降低乳头拉扯的疼痛感，还可按摩乳晕，刺激乳腺分泌奶水。而选择符合人体工学设计的吸乳器更

  　　1.鲑鱼 　　鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。 　　2.蛋类 　　众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。 　　3.花生酱 　　花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。     　　4.全麦制品和糙米 　　全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦

宝宝的正常过程中，离不开任何营养。下面我要跟大家说的就是维生素d。那么如何正确的给宝宝补充维生素d？一起来看看吧。 前几天，看到妈妈们在群里讨论，给宝宝补充维生素D的问题。 你可能听说过补充维生素D对宝宝有好处，但不知道具体怎么补充？要补到什么时候？今天，呱呱详细给你说说。 维生素D又叫VD，它能促进钙的吸收，对宝宝生长发育非常重要，缺乏维生素D容易出现佝偻病。 根据美国儿科学会的建议，母乳喂养的宝宝从出生后不久，每天需要补充400IU的维生素D，大约相当于10微克。因为母乳中维生素D的含量非常少，远远不能满足宝宝生长发育的需求。 你可能听说过，维生素D可以通过晒太阳来合成。 呱呱想说的是，晒太阳确实有效，但前提条件是：阳光充足、皮肤暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长，然而，过度暴露紫外线中，对人

1、先热锅，锅里什么都不放，把锅烧的很烫很烫；加入一点点油，再放一点点盐。 原因：很多人喜欢把油烧到温度很高的时候放入鸡蛋，然后油花四溅，手忙脚乱，很容易把鸡蛋煎糊了，所以热锅冷油就能避免这个问题，而且放入油后放点盐也可以避免这个问题。 2、把鸡蛋打入锅内，这时虽然是冷油，但是锅的温度还是很高，所以马上关小火。 原因：由于锅内的温度很高，鸡蛋下锅后若持续大火，那鸡蛋很快会焦了，可是蛋黄那样就不熟了，所以这时要改小火。 3、当蛋白有些凝固时，往鸡蛋上洒上两小勺热水，马上盖上锅盖。 原因：这样煎出的鸡蛋安全，好吃，蛋黄快要凝固但是还没完全凝固，但因为经过高温焖煮，所以非常安全，鲜嫩美味。另外可别小看两勺热水，这会让鸡蛋更加鲜嫩爽滑喔！ 4、用小火继续煎1-2分钟

对付不爱吃饭的小北鼻 咱老妈子就得出点高招 是不？ 食材：三文鱼、牛油果、米饭、西兰花、甜椒 调料：油、寿司醋 烹制方法：炒（平底锅） 适合月龄：12个月以上 难易程度：非常简单 提示：适合对所有食材不过敏的宝宝，如果对某种食材过敏可换成其它材料！ 1. 准备食材：新鲜三文鱼一块，米饭一小碗，四分之一个牛油果，西兰花两小朵、甜椒丁少许。 2. 熟透的牛油果很好去皮，去皮后加一点点凉白开用研磨碗压成糊状，水不要加太多哦，太稀就不好做造型啦。 3. 三文鱼切成小丁，还处理不了这么大块的宝宝，可以剁碎一点。 4. 西兰花焯熟后切碎。 5. 平底锅放一点点