4-8个月宝宝长牙食谱精选

4-8个月宝宝长牙食谱精选
 

　　在宝宝不同的长牙期里，妈妈们要为他们准备不同的长牙食谱，既能适合他们胃口，又给予他们足够的营养。本文中，小编就来精心推荐4-8个月宝宝长牙食谱。

　　蛋黄奶

　　食谱原料

　　熟蛋黄1个 牛奶1/4杯 婴儿蜂蜜1/2勺

　　制作方法

　　1、将蛋黄捣碎放入小锅;

　　2、加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅;

　　3、煮沸后改文火煮2分钟;

　　4、晾温后加蜂蜜调匀。

　　适用人群

　　4-6个月婴儿

　　健康提示

　　鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用可改善各个年龄组的记忆力。

　　牛奶马铃薯泥

　　食谱原料：

　　婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。

　　制作方法：

　　1.将马铃薯洗净，去皮，切小块。

　　2.把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。

　　3.拌入奶水即完成。

　　适合人群：6个月以上宝宝

　　健康提示：

　　马铃薯含有多维生素和微量元素，尤其含有丰富的钾元素。

　　蛋黄羹

　　食谱原料

　　鸡蛋1个，肉汤200克。

　　制作方法

　　1。鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄放入碗内捣碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

　　2。将研磨好的蛋黄放入锅内，加入盐，边煮边搅拌混合即可。

　　适用人群

　　4-6月婴儿。

　　健康提示

　　鸡蛋黄可供给婴幼儿丰富的蛋白质，维生素，铁，钙等。中医认为鸡蛋黄能补中益气，益肾滋阴，养血润燥，婴幼儿营养不良者尤宜。这道菜软嫩鲜香，适合4个月以上的婴儿食用。

　　贴心小提示：蛋黄要研碎，研匀，不能有小疙瘩。

　　苹果麦片粥

　　食谱原料

　　燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个

　　制作方法

　　(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

　　(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

　　(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

　　适用人群

　　4-6个月婴儿

　　健康提示

　　燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

　　苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。