过多吃糖能使宝宝发生营养不良 糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。 糖大量消耗宝宝体内的钙 糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。 常吃糖容易引起龋齿 糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。 多吃糖影响注意力的集中 糖和食品添加剂令儿童过度兴奋、注意力无法集中。家长

宝妈们知道蔬菜鳕鱼鸡蛋糕怎么做么？这款蛋糕简单易做且营养丰富，下面看看蔬菜鳕鱼鸡蛋糕的具体做法吧。 蔬菜鳕鱼鸡蛋糕 食材 鳕鱼30克、圣女果3颗、鸡蛋1个、西兰花适量、西葫芦适量、柠檬片适量、盐少许、淀粉少许 标签 手指食物、感冒发烧、不爱吃肉、不爱吃菜、混合搭配、花样创意、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、锅内烧开水，西兰花沸水焯1分钟，圣女果烫一下去皮。 2、鳕鱼用柠檬腌制15分钟，去皮去刺，用刀剁成泥。 3、西葫芦切丝，西兰花去蒂切碎，圣女果去皮切碎。 4、蛋清蛋黄分离，鳕鱼泥、蔬菜、蛋清搅拌均匀，加少许淀粉，调成有稠度的面糊。 5、将面糊放入碗中，蒸锅加热10分钟。 6、将蛋黄打散后

宝宝拒绝吃奶怎么破？面对哺乳中乳头混淆该怎么办？宝宝33天，吃了奶瓶后开始不喜欢吃我的乳房，吃几口就急得直哭，想问怎么调整过来？另外，我的乳房在孩子吃的时候时间稍微久点就会不舒服，下面看看该怎么办？ 流速偏好 根据妈妈提供的信息，孩子的这些现象通常会出现在混合喂养或奶瓶喂养的时候，TA对乳汁的流速有了自己的偏好。奶瓶的流速是恒定的，而不正确的瓶喂甚至还存在强迫喂奶，尤其在是小月龄的孩子中。 奶瓶流速快、恒定、容易吃到奶，而妈妈的乳汁分泌则截然不同，刚开始很容易来一个大的奶阵且较为充盈，第一个奶阵完第二个奶阵还没有来时乳汁的流速会变慢，而乳汁的减少会让吃过奶瓶的孩子困惑：怎么没有了？不是应该一直有奶吗？吃完了？我还没吃饱呢！TA会开始推乳房，拉扯乳头，哼唧，哭闹等方式表达自己对流速的不满。 如何去调整流速偏好呢？ 调整孩子吃奶瓶的姿势：由妈妈抱着

掌握以下蒸蛋的基本功，注意打蛋、加水、蒸的时间这些细节，蒸出来的鸡蛋羹会更鲜嫩。 1、打蛋时要轻要慢 将鸡蛋打到碗中，用筷子轻打至蛋液上出现少许气泡即可。如果猛搅，蛋液会产生大量起泡，蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。 2、如何用水很关键 打蛋时，要一边搅拌一边缓缓加入温水。因为凉水蒸出的蛋羹比较硬；而开水会将蛋液烫熟，甚至出现蛋花，营养受损。 加入的水量也要注意，一般蛋和水的比例在1：2或1：3为宜，喜欢吃嫩的就多放点水，爱吃老的就少加水。 3、等蒸锅里水开后再放入蒸碗 要等蒸锅里水开后再放入蒸碗，不要冷水上锅蒸。蒸蛋羹时最好用中火，一般开锅后8分钟左右为宜。 4、蒸蛋羹时给碗加个盖 蒸蛋羹时给碗加个盖，能使蛋液自上而下受热均匀。这样可以避免蛋羹的表面和内部出现蜂窝状，也可以

　　 　　当宝宝还在母胎中时，其“下丘脑-垂体-性腺轴”受到母亲的激素水平控制。宝宝出生以后，母体激素的影响消失，但自己的调控功能还不完善，所以出现性激素水平增高的现象。从某种程度上来说，出现“微小青春期”是性腺功能完好的表现。在一些性腺发育不良的婴儿身上，“微小青春期”的表现会减退，性激素的水平也会比同龄儿要低。 　　有些婴儿会转变成真性性早熟，而大多数婴儿会随着身体发育逐渐成熟，性激素水平恢复正常后早熟现象消失，恢复正常。

夏天持续的高温会让人胃口不佳，那么其实在夏天是可以喝粥的啊，宝宝夏天喝什么粥好？这8款粥营养价值高！ 夏天炎热，许多宝宝都吃不下饭，这时吃些营养粥是最好不过了，那么到底宝宝夏天喝什么粥好呢？ 1、宝宝夏天喝小米红枣粥：健脑 材料：小米、红枣、红糖。 做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时； 待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。 功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好的孩子食用。 2、宝宝夏天喝菠菜猪肝粥：养肝明目 材料：猪肝、菠菜、大米、盐。 做法：大米淘洗干净

今天给大家分享一个全天然食材搭配的山楂果茶，这可是经过好几次实验才搭配出来宝宝爱吃的味道呢。果茶中利用了红枣和葡萄干的天然甜味中和了酸味，口感顺滑，酸甜适宜，我的宝宝很爱喝哦！（其实我也很爱喝，好美味！） 营养Tips 宝宝添加辅食后，由于宝宝的肠胃功能尚未成熟， 有时会出现消化不良、积食等问题。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的作用，可适当给宝宝吃一些帮助消化。 山楂果茶 适合宝宝年龄：10月+ 难度：容易 时间：10分钟 烹调方法：煮、搅拌 用具：刀、砧板、煮锅、搅拌机 备注： 10月龄每日辅食需要热量为300kcal； 蛋白质每日推荐摄入量为20g； 铁每日适宜摄入量为10mg；

　　中国疾病预防控制中心食品与安全所做过的一份关于早餐和肥胖关系的调查显示，每天食用早餐的少年儿童，肥胖率显著低于每天不吃早餐的，发生肥胖的危险是每天食用早餐的1.656倍。 　　中国疾病预防控制中心食品与安全所主任胡小琪研究员指出，不吃早餐是影响儿童肥胖的一个独立危险因素。 　　早餐怎么吃，还是很有讲究的。胡研究员建议，早餐应由以下四类食物组成：　　1.谷类食物如面包、馒头；　　2.牛奶及奶制品，或者豆制品；　　3.动物性食品如鸡蛋、火腿肠等；　　4.水果、蔬菜。她建议学生进食奶类食品，牛奶营养丰富，可为体内提供最好的钙源。

妈妈在哺乳宝宝是营养摄取全面、健康，宝宝才能从母乳中或许充足的营养。春天里，哺喂宝宝的妈妈们更要注意饮食。 　　早餐—— 　　豆浆：豆浆250毫升 　　红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克 　　油条：油条100克 　　豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克 　　[加餐] 　　花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克 　　花卷：标粉50克 　　午餐—— 　　馒头：标粉250克 　　豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克 　　炒土豆丝：土豆150克 　　[加餐] 　　甜粥：标一米50克，红糖20克 　　饼干：饼干50克 　　炒萝卜丝：胡萝卜100克 　　晚餐—— 　　米饭：标一米250克 　　焖鸡块：鸡肉50克 　　炒油菜：油菜150克 　　香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克 　　[加餐] 　　百合小米粥：小米50克，百合15克 　　桃酥：桃酥50克 　　全

　　“春生夏长秋收冬藏”，儿童的生长速度在一年四季中并不相同，据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长高得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米。长得最慢的是10月，只有3.3毫米。 　　春季之所以有利于长高，主要与以下几个方面因素有关： 　　多晒太阳长得高 　　春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生，使红细胞增多，后者有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。 　　紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转公成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。 　　春季户外活动增多能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功

最近有宝爸宝妈觉得宝宝的辅食里没味道，询问我是不是可以给宝宝的辅食里添加盐和糖。 我是不提倡在宝宝的辅食中添加任何调味品的，接下来就说说原因： 1. 不建议给1 岁以下的宝宝吃盐 宝宝满 1 周岁前，食物都最好不要出现任何形式的盐（包括盐、海盐、儿童酱油等）。 因为婴儿对盐具有高度敏感性，有些老人喜欢用筷子尖沾大人们吃的饭菜给宝宝尝，这样做不仅会导致宝宝体内钠离子摄入过多，增加了以后犯高血压和心血管疾病的风险，过多的盐分，会让宝宝养成重口味的饮食习惯，还会对宝宝尚不成熟的肾脏造成巨大负担。 2. 不建议给宝宝的辅食添加糖 宝宝的辅食里不要加糖，过早地加糖会导致宝宝肥胖，还会增加宝宝患龋齿的风险。 而且糖的的味道甜甜的，会让宝宝产生偏食挑食的习惯，这个习惯以后会非常难以纠正。

　　母乳喂养对每个孩子来说都非常关键，对新妈妈而言，不仅要尽力的去实施，更重要的是要了解与母乳喂养的相关知识，特别是以下这几大母乳喂养的关键词，是需要新妈妈尽早知晓的。 　　母乳喂养的几大关键字 　　母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。初乳一般指产后5~7天内的乳汁，质略稠而带黄色，含脂肪较少而球蛋白较多，微量元素锌、白细胞、S1gA等免疫物质及生长因子、牛磺酸等都比较多，对新生儿生长发育和抗感染十分重要。初乳量较少，每次喂哺量仅18~45m1，每天250~300ml;过渡乳指产后7天到满月时乳汁，含脂肪最高，蛋白质与矿物质逐渐减少，量增多至每天平均590mI;成熟乳为第2—9个月的乳汁，每日乳量增至700~1000ml：晚乳指10个月以后的乳汁，量和营养成分都渐减少。每次哺乳时最初分泌的乳汁及最后分泌的乳汁，成份也相差甚多，初分泌时蛋白高而

很多宝宝拉肚子，到医院一查说是乳糖不耐受，医生建议换成专门的腹泻奶粉（低乳糖或无乳糖配方），有必要吗？面对孩子拉肚子，要换腹泻奶粉吗？ 对于母乳喂养的腹泻孩子，目前国内外的指南都很一致的认为应该继续保持或增加母乳喂养，不需要换普通配方奶或无乳糖食物。 对于配方奶喂养的腹泻孩子，目前虽然有一些争论，但大部分权威医学机构仍认为没必要常规换无乳糖奶粉。 医生说： 宝宝拉肚子去看医生，常常会被建议换“腹泻奶粉”，腹泻奶粉普遍更贵，它们到底有什么用？有必要换吗？ 在回答这些问题之前，我们需要先了解一下乳糖以及乳糖不耐受。 腹泻奶粉和普通奶粉的主要区别在于低乳糖或不含乳糖，乳糖是一种在奶里发现的双糖，不论是母乳、牛奶还是其它动物奶，都含有乳糖。 奶被喝下去后，乳糖会被小肠分泌的乳糖酶消化成葡萄糖和半乳糖，然后被吸

　　很多宝宝在半夜会醒来找吃的，其实晚饭可以给宝宝吃的营养实在一点，宝宝和大人都可以一夜好梦，以下为您介绍几款美味营养晚餐食谱。 　　玉米牛肉羹 　　原料：牛肉，甜玉米，鸡蛋，酱油 　　做法： 　　1、牛肉洗净切片或切成小丁;胡萝卜洗净去皮，切小丁; 　　2、锅中烧热油，将胡萝卜放入煸炒后取出，再将牛肉也稍加煸炒，加酱油调味调色，至熟盛出。 　　3、另起一锅水烧开，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将鸡蛋打散均匀倒入，一边倒一边将蛋液搅散成蛋花。 　　4、等汤再次滚开后，加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料。 　　5、将牛肉放入汤中，然后均匀地撒上葱花即可。 　　牛肉饭 　　原料：蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末1勺。 　　做法： 　　把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀;将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，

孩子要长高了都会有哪些信号？哪些征兆出现代表孩子要长高了？很多家长为了孩子长高的问题，可谓是劳心劳力啊，下面看看孩子长高一般都有哪些信号？ 宝宝长得高，将来才能长得好。 大长腿应该是所有家长对宝宝的殷切希望，而婴幼儿时期的宝宝正在长身体，需要不断的从食物中获取身体所需要的各类营养物质，促进骨骼肌肉的发展。 但是在宝宝生长的过程中，宝宝长高的3个信号——“两短一小”，却经常被宝妈给忽视。 一．上衣变短 刚买的上衣又变小了，扔了可惜，穿着露肚脐，变成七分袖。 这样的小衣服，不要给宝宝穿，肚脐是最容易着凉受寒的部位，一旦受冷风侵袭，很容易生病。 二．裤腿变短 婴幼儿时期的宝宝生长发育进行的非常快，经常会出现刚买回来的裤子，穿不了几天就会变短的情况。 宝妈看着裤子一天天变短，又要为宝宝

　   少糖 　　多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。但少儿适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁。 　　少盐 　　由于儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。 　　少酱油 　　酱油经发酵制成，含有多种微生物，而儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，多种微生物作为变应原，容易引发儿童变态反应性疾病，如肠炎、腹泻等。       少味精 　　味精添加过多，会影响儿童食欲，导致消化道功能紊乱，影响营养的摄取。 　　多吃醋 　　醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。因此，儿童膳食中应适当多添

随着时代的进步，越来越多的人都懂得要科学育儿了，所以，周边的许多妈妈们也都知晓了母乳喂养宝宝的好处。 但好处是知道了，可有些新手妈妈们又进入了另外一个误区，那便是想尽办法来催乳。 可是，有些“传统的”方法根本就不是我们催乳的必备呀，不仅如此，如果催乳不当，反而会让宝宝们吃不上足够的奶水呢。 所以，想要母乳多多，必须科学催乳。 Tip1：不是吃得多，就一定产的多。 生完孩子后，许多宝妈们都以为自己元气大伤（或者是宝妈们的妈妈觉得她们元气大伤），为了能够尽快恢复元气，所以，她们对于市面上的绝大多数补品，几乎来者不拒。 比如，天天一只老母鸡，比如，红枣桂圆轮着来，再比如，油腻的大骨汤顿顿喝。 可是，如果你对这些食物有认真了解过，你就会知道，并不是所有的“大补”食物，都能够助力宝妈们泌乳。 虽然

你家宝宝有吃过蛋黄溶溶豆？如何用蛋黄来制作溶溶豆？酥脆营养的蛋黄溶溶豆怎么做比较好吃？如果宝宝对蛋清过敏，可以替代蛋清的溶溶豆做法。 今天如何用蛋黄来制作溶溶豆。 所需食材 鸡蛋、奶粉、柠檬汁、打蛋器、吸蛋黄器、裱花器 制作步骤 步骤一：准备鸡蛋3个，选取蛋黄 1.鸡蛋个数可2~3个 在之前的蛋清溶溶豆制作中，朵妈建议一枚鸡蛋的蛋清就可以了。和蛋清不同，如果只选一枚蛋黄就太少了，所以建议大家选2~3个，这样保证打发后的量。 2.用吸蛋器吸出，放置于干燥容器内 强烈推荐手动的吸蛋器，简直好用，用起来不耗费力气。无论是蛋清还是蛋黄，都建议放置干燥的容器内，以免影响整体打发的进程。 步骤二：加入2滴柠檬汁，打发蛋黄 1.加入柠檬汁，

　　对于３岁以下的儿童，发烧可以说是家常便饭。眼看着宝宝体温降不下来，做父母的难免会感到心惊肉跳。可是，一些家长却并不清楚，儿童发烧有时存在假象，家长应该学会区别对待。 　　高烧不退是口腔溃疡作祟 　　两岁多的女孩当当突然发烧了，一连几天高烧不退。 　　焦急的爸爸妈妈以为她感冒了，送到医院才发现，是孩子口腔中突然长出的一块溃疡引起她高烧不退。 　　秋季是这类感染性疾病的高发期，孩子往往因此发烧５－７天，同时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。由于小儿个体存在差异，发热的表现也会存在很大的不同，用手触膜四肢及额头往往会误认为孩子不发烧，最好以触摸胸腹部感觉为准。这类病毒性感染疾病往往会并发细菌感染，应该给予抗病毒药物和抗生素双重治疗。 　　感冒发烧手足却冰冷 　　孩子可能本来因感冒而发高烧，可手足摸上去却感觉冰冷，直

　矿泉水得到补充，且很方便，又何乐而不为呢?那么，矿泉水是否对人体有益，特别是对小孩子是否适宜呢?现在让我们一起来了解矿泉水吧。 　　矿泉水是地下深层水，是可不经消毒即可饮用的水。因此，要求无菌操作工艺要严格。但因为国内外报告均有矿泉水细菌总数超标问题。所以从这一点来看，矿泉水存在卫生问题。宝宝的胃肠功能抵抗力弱，故而不能喝矿泉水。 　　矿泉水可分为碳酸氢钠矿，重碳酸碱土矿、氯化钠矿、硫酸盐矿、铁泉、碘泉、溴泉以及硅酸泉等多种。矿泉水除含有盐外，还有对人体有益的元素如铁、铜、锌、碘、锰、氟等，但有些矿泉水还含有一些有害元素如铍、铅以及放射性元素氡、镭、钍等，除去有害成分后才能饮用。铍及其化合物具有剧毒，经口铍的吸收率一般小于1%，大部分可溶性盐在肠道形成磷酸盐，不被吸收。铍可在骨骼肌各器官中蓄积，潜伏期长，会引起慢性中毒。 　　在英国有学者研究