谷物提供热能 　　这个时期的宝宝，仍要以米、面、杂粮等谷物为主食，来给宝宝提供热能。一天要有三次正餐，两次加餐。同时，父母要根据宝宝的体重来调整所需的热量，比如对于体重轻的宝宝，可以在食谱中多安排一些高热量的食物，配上西红柿蛋汤、酸菜汤或虾皮紫菜汤等，开胃又有营养，有利于宝宝体重的增加。对于已经超重的宝宝，食谱中要减少一些高热量食物，多安排一些粥、汤面、蔬菜等食物。 　　鱼、肉、蛋类提供蛋白质 　　在主食之外，鸡蛋、鱼、肉的供给要充足，满足宝宝对蛋白质所需。宝宝每日需要蛋白质40g左右，其中一半应来源于奶，每天要保持喝牛奶400—500毫升。 　　但不能过分重视动物性食物，还要注意从蔬菜、水果等食物中摄取营养，只有饮食均衡且多样化，才能发挥各种食物在营养成分上的互补作用。 　　蔬菜提供维生素和矿物质 　　蔬菜含有宝宝身体所需的维生素和矿物质，父母要注意在宝宝

不知道什么时候吃辅食？宝宝不爱吃辅食？不知道应该给宝宝添加什么辅食？宝宝辅食过敏怎么办？我该不该追着喂？吃辅食后宝宝一天还的喝多少奶？担心宝宝营养跟不上怎么办？搞不定宝宝吃饭，快疯了怎么办？ 辅食添加的时机 目前关于辅食添加的时机，已有的共识是宝宝满6个月后添加辅食。（满6月龄定义为（出生180天）。而这个具体添加的日期，其实并不是一成不变的，是可以根据自己宝宝的个体差异状况变化的。但最早不能早于满4个月。 辅食添加原则 从种类到数量都是由少到多；由稀到稠；由细到粗；由一种到多种。 进食每种新食物需观察至少三天，看有无呕吐、腹泻、过敏等不良反应现象；如果任何一种辅食添加后，出现皮肤湿疹加重、呕吐、腹泻等，应暂停此种食物的添加至少3个月。 1岁内不加糖、盐。辅食中加盐，

宝宝初期发育的自然过程 宝宝出生后，无论是动作发育或认知学习，每个小进步都让爸妈感到欣慰与兴奋。俗话说“七坐八爬”，观察宝宝的动作发育，从躺着、学会翻身，到7个月时用手撑着地面坐起，到会爬、会走，宝宝的每个新技能都是成长的里程碑，同时也是家长观测孩子发育是否顺利的指标。而大约1岁，父母常会发现宝宝的坐姿呈现W形坐法（即大腿外开、两只脚弯曲于屁股后方），这个对成人而言相对吃力的W形坐姿，让不明白原因的家长有些担心，他们急于知道是否需要立即矫正。 孩子7个多月时，配合手掌撑着地面坐起，视野变得辽阔，大大满足了他对世界的好奇。此时的坐姿因为是从躺着翻身而起，所以双脚会向前或呈现类似盘腿的坐姿，但当宝宝逐渐学会站立与行走，席地而坐就很容易变成W形坐姿。其中原因在于：一方面孩子的筋骨尚在发育当中，还很柔软，这个动作对他而言很轻松；另一方面，则是W形坐姿对还在进行平衡感发育的宝宝而

　　新生儿出生后环境温度比母亲子宫内温度要低，因而出生后，新生儿的体温明显下降。一小时内可降低2.5℃，如果环境温度适中，新生儿的体温可逐渐回升，达到36℃-37℃，这种最适宜的环境温度，通常称为“适中温度”或“中性温度”，在这种环境温度下，可保持新生儿的正常体温，消耗的氧气也最少，新陈代谢率最低，热量消耗也少，使营养素核热能均以最大限度地用于身体的生长发育。因此，在适中温度的环境中，不但可预防疾病的发生，而体重增长也快。新生儿期的适中温度与新生儿的成熟程度和月龄有关。例如正常新生儿出生后第一天的“适中温度”为33℃-35℃，第二天以后逐渐降至22℃-26℃。早产儿的室温要求比正常儿的要高一些。一般新生儿出生后3-5天才从医院回到家中，因此这时新生儿房间的温度保持在20℃-22℃为适宜。室温过高对新生儿不利，一来可引起新生儿皮肤蒸发大量汗液排出而散热

苹果小松饼怎么做好吃？酸酸甜甜有胃口的宝宝甜品怎么做？猪年给大家分享一款简单的快手饼——苹果小松饼。苹果寓意平平安安，希望宝宝在猪年能够健健康康地长大；另外酸甜可口的味道，也预示宝宝能够在新的一年里胃口常开，做个不挑食、吃嘛嘛香的小吃货~ 一起来看下这款快手简单又百搭的小松饼是怎么做的吧~ 苹果小松饼 推荐月龄：10月+ 使用厨具：平底锅 存储方式：推荐一顿吃完~ 食材表： 苹果 / 1个 鸡蛋 / 1枚 面粉 / 20g （具体食材量见下图） 详细步骤看这里 1、准备相应食材 2、苹果去皮、去核、切块和鸡蛋一起放入搅拌机中搅拌 非常啰嗦：这里用了一整个鸡蛋，如果宝宝对蛋清过敏也可以

我一直觉得给宝宝做辅食最大的挑战就是不可以加盐、不可以加任何调料，完完全全利用食物最天然的味道。但是通常这样，我们做出的食物宝宝是拒绝的，没什么味道，宝宝不喜欢吃。 这时候就要想一下办法，借助其他食物咸鲜味儿，让宝宝把辅食开开心心地一起吃掉。今天给大家推荐一款神奇的拌饭料，浓郁的紫菜清香伴随着虾皮的咸鲜，味道超级赞，而且营养价值也很高。 我做的是烤箱版本，如果你家里没有烤箱，借助平底锅一样可以完成！ 最重要的是很方便~我通常没时间做太多花样的时候，放一些在米饭、汤粥、面食中，味道立马晋升了一个新的台阶，孩子也超级爱吃，省下了我不少时间。 营 养 分 析 1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，每100克虾皮含钙量达1克，有的甚至高达2克，特别是它含钙质极高这是其他任何食物都无法比的，是宝宝的天然补钙

宝宝辅食和奶要怎么喂？关于宝宝的吃喝拉睡，可是宝妈宝爸最为关心的问题，尤其是饮食，直接关系到宝宝营养的摄入，下面来看看关于小宝宝该怎么吃？ 在6个月之前，宝妈们只管按需喂奶就行了；但是6个月以后，辅食和奶就要双管齐下了，宝宝的饮食种类开始丰富起来。 而这时候很容易出现两种令人头疼的情况，宝妈们需要对症解决哦。 第一种情况：不爱吃辅食，只喝奶 宝宝习惯了母乳或配方奶的味道，突然添加辅食时，他们可能难以接受新的食物。但是母乳在6个月以后就不能完全满足宝宝的营养需求了，应该怎么办呢? 处理办法： 1、先喂辅食，再喂奶 刚开始给宝宝添加辅食时，应该加在喂奶之前。因为辅食是宝宝从来没有接触过的新味道，选择宝宝饥饿的时候喂更容易被接受。 而且刚开始一天也就喂1~2次辅食，吃的量其实也非

宝宝吃辅食以后宝妈们就想法设法的想要给宝宝更多的营养，那么你知道宝宝辅食可以添加蛋黄吗？是不是首选蛋黄呢？ 宝宝4-6个月大时，就应该开始添加辅食。蛋黄营养丰富，而且富含这个阶段宝宝最需要的铁，因此很多人在刚开始给宝宝添加辅食时会选择蛋黄，这样真的好吗？ 宝宝辅食该首选蛋黄吗？ 根据“传统”观念，婴儿辅食首选蛋黄！因此很多家长在刚开始给宝宝添加辅食时都会选择蛋黄。但营养专家表示，宝宝刚开始添加辅食时，并不适合吃蛋黄。 很多家长选择给宝宝添加蛋黄是因为当黄含铁量高，1个蛋黄含铁约0.4mg，但其实蛋黄中的铁吸收率很低，仅为3%，因此鸡蛋黄并非补铁佳品。而蛋黄是易引起过敏的食物之一，因此一般建议晚一点再给宝宝吃蛋黄。 宝宝什么时候可以吃蛋黄？ 虽然蛋黄不是宝宝的首选辅食，但不意味着宝宝一直不能吃，毕竟

最近凉凉妈妈去朋友家做客的时候，发现他家已经三岁的宝宝，无论喝水、喝奶，都是用奶瓶，一直举着喝啊喝，宝宝累啊，“啪”就躺下了。朋友都快为这事愁死了，宝宝3岁了，还戒不掉奶瓶，说出去都羞羞。 戒不掉奶瓶，你以为只是说出去不好听吗？这里面的危害大着呢！特别是躺着喝，简直是最错误的一种喝奶姿势！不信你往下看 别以为宝宝躺着喝奶是件小事！ 我同事家的宝宝2岁多，已经“地包天”了！就是因为戒奶瓶戒得太晚，而且他家宝宝在睡觉前，一定要用奶瓶喝奶才睡，这个小习惯，影响还真不小！ 这时，就会有妈妈出现质疑，不就是喝个奶吗？哪有这么严重？小编跟你们说，还真不是危言耸听！这些“奶瓶病”已经很常见了！ 病症一：“地包天” 宝宝平躺时，当奶瓶的角度过大，宝宝为了完全包裹住奶嘴，就需要下颌部用力前伸向上，久而久之就造成了宝宝

宝宝开始添加辅食以后，经常容易便秘，加上秋天气候干燥，娃经常便便时憋得小脸通红，为娘真是看在眼里疼在心上。 除了给宝宝进行腹部抚触外，饮食上也可以适当调整，多吃一些富含丰富的膳食纤维的食物，促进宝宝肠道蠕动，缓解便秘。 肉泥茄子 ○ 适宜年龄 6 个月以上 ○ 主料 茄子 适量、肉泥 少量 ○ 制作步骤 1. 茄子可挑选长条茄子比较嫩。 2. 切成块放蒸锅，蒸 15 分钟。 3. 出锅后，将茄子内瓤一条条的撕下来，然后捣碎。 4. 将之前做好的肉泥和茄子一起搅拌，就可以吃啦。 ○ 小贴士 除了放肉泥，还可以放些虾泥、鱼泥等，增加宝宝接触的食物种类。

宝宝在六个月左右就能够添加辅食了，不过这时候的宝宝肠胃娇嫩，在辅食上面有着许多禁忌。那么1岁以内宝宝的辅食禁忌有哪些？一起来看看吧。 宝宝的肠胃很娇嫩，在添加辅食的时候，要特别注意什么食物能加，什么食物不能加，尤其对于一岁以内的宝宝，有很多东西是不宜出现在宝宝的辅食中的。 1. 调味料 首先强调的就是调味料，在宝宝满一周岁之前，所有食物都不应该添加任何的调味料。即使满了一岁也要少加。过早或过多的添加盐、酱油、糖、味精等调味料不仅会影响宝宝的饮食习惯，还会对宝宝未发育成熟的肾脏造成很大的负担。 有些家长担心辅食没味道，怕宝宝不吃，才想到要加调味料。其实宝宝的味蕾与成人不同，宝宝不喜欢吃辅食往往不是因为辅食“没味道”，而是有其他方面的原因，所以，妈妈们不用纠结辅食有没有味道。 2. 易过敏的水和坚果

早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上，如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。以这样的状态去上课，会精神不振，学习能力下降。所以，早餐一定要吃，而且要吃得营养健康。 蛋所含的营养素丰富全面，最适宜人体的需要，其中蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸，是生长发育的重要营养素，而蛋黄中富含的铁是重要的微量元素。 【 食 材 】 吐司1片、鸡蛋2个、彩椒1小块、洋葱1小块、培根1片、土豆1/2个、菠菜1-2棵、大蒜1瓣、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、食用油1/2汤匙 【 步 骤 】 1、将土豆洗干净，去皮，切成片。放入蒸锅中蒸熟，取出，压成土豆泥备用。 2、将洋葱、彩椒洗干净，切成丁。 3、培根切成小丁状。 4、大蒜去皮，切成蒜蓉。 5、菠菜摘掉头，

孩子的升高受先天遗传的影响，还有后天的因素的影响，那么你知道哪些是影响孩子身高的后天因素吗？一起来看看吧！ “娘矮矮一窝”？ 春天是孩子长高的黄金季节，不过一直流传“娘矮矮一窝”的说法，意思是如果母亲身高不高，子女也不会高。 专家表示，“娘矮矮一窝”太过绝对，子女身高的确跟母亲的身高有关，不过这种遗传因素是受父母双方影响，母亲的遗传贡献率并不高多少。 遗传影响孩子身高，但究竟占多大的比重呢? 有人说高个子父母的孩子都特别高，似乎“高高得高”好像也并无道理。 以姚明一家子为例：姚明身高 226 cm，叶莉(姚明妻子)身高 190 cm，而姚明家可爱的8岁宝宝——姚沁蕾身高已经将近 160 cm。 我们知道孩子的身高受父母遗传的概率占到百分之70左右，所以说父母的身高对孩子的身高影响还是很大的。

夏季，炎热、潮湿，再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，不管是大人还是小孩都会出现“苦夏”的症状，例如：全身乏力、食欲不振、精神委靡等，这时多吃点有益气养阴、增强体质的作用，以帮助消除“苦夏”。  　　夏天滋补，喝鸭汤 　　夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。 　　中医认为：山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻，非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高机体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴，又可养胃生津，是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。  　　夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克—120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当地多

      含钙食物：如果缺钙，会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，应该多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。奶和奶制品的钙含量在食物中首屈一指，并且其中的钙质还易被人体吸收，因此一定要养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。 　　含维生素A的食物：含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵入而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物性食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒及橘子、杏子、柿子等。 　　含维生素

一位妈妈，断奶两年有余。因为乳腺增生，同时伴随月子病，在乳房护理时，轻轻按摩胸部，就有乳汁排出来，颜色黑黑的，有异味。她说这是两年前断奶残留的乳汁，并且已经变质，说的时候，有些淡淡的忧伤。 对于这种残奶，不少断奶后的妈妈都深有体会。还有的妈妈自己还亲自尝过，说是咸咸的，有时呈出膏体状。那么，这些残奶在我们体内经历了什么，会不会对我们造成伤害，到底多久才会消失呢？ 先理解哺乳生理周期 断奶是哺乳周期的最后阶段，是乳房的退化期。在妈妈完全停止哺乳之后大约40天，退化期就开始了。 这个时候，乳泡细胞之间的连接部位打开，允许氯和钠进入乳汁，汲取水分。乳汁中氯和钠的浓度不断提高，乳糖和钾的浓度降低。所以断奶以后有的妈妈尝自己挤出来的奶会觉得咸咸的。 而水分被不断汲取掉之后，剩下的物质中大部分是脂肪，呈现出白色、乳白色的牙

用米饭做饼底，省去了发酵做饼底的麻烦，然后批萨也有了米香味，米饭要用稍稍黏一点的，这样饼底会比较软糯好吃，加了三文鱼、鸡肉，口感丰富，刷了一层自制番茄酱，酸酸甜甜，加了芝士，奶香味也十足，配菜大家可随意的，西红柿、青椒、胡萝卜、玉米粒、甜豌豆等可随便加。 ps:没有烤箱用平底锅或微波炉也是可以的哈！ 适合宝宝年龄：12个月以上，咀嚼能力有限的，米饭煮得软糯些。然后食材尽量切碎处理软烂一点哈。 难度：易 时间：30分钟 用具：刀、砧板、碗、筷子、烤盘、烤箱 小芽营养问答 芝士营养解读 芝士也叫做干酪、奶酪、起士、起司等 本质上是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作，也都含有可以保健的乳酸菌，但是芝士的浓度比酸奶更高，近似固体食物

对很多年轻父母来说，让宝宝单独睡，就如同又一次“断奶”一样，其过程艰难而又令人揪心，然而，给孩子一个相对独立的睡眠空间，对孩子的成长又非常重要。那么，孩子到底多大和父母分床合适？ 　　身为一家日本服装、家居用品跨国公司驻北京的首席代表，罗薇整天脑子里塞满的除了工作还是工作，外加EMBA的课程和其它的充电计划，直到冲破36岁大关，才下决心要宝宝。享受着迟到的母爱，她把office以外的分分秒秒都给了儿子。每每说起儿子黏着自己，罗薇脸上就挂满了幸福。忍受不了儿子撕心裂肺般的哭声，在200平米的套房里，她平和地接受了儿子睡在自己身边的事实——拍着、哄着才能入睡，有时，儿子还要搂着妈妈。转眼间，儿子5岁了，罗薇想锻炼孩子自己睡，小家伙哪肯就范？非要妈妈陪在身边，而且一睁眼，没见着妈妈就大哭不止。看着儿子缠缠绵绵的样子，罗薇内心曾经荡漾的温馨与甜蜜多多少少抹上

　　夏季天气炎热，宝宝胃口差怎么办?妈妈们可要为宝宝准备一些清淡的食物哦，今天小编给大家带来一道不错的清淡食物——双色豆腐，一块来看看具体做法：   　　食物原料： 　　豆腐20克，猪血豆腐25克。鸡汤，盐、葱各适量。 　　制作方法： 　　1、将葱洗净，切末，猪血豆腐、豆腐分别洗净。切成小块，放入沸水锅中煮沸后，捞出沥水。 　　2、锅置火上，放入鸡汤、葱末，用中火煮至黏稠，加盐对成芡汁。 　　3、将豆腐和猪血豆腐码在盘子里，倒入芡汁即可。 　　食谱类别： 　　一岁宝宝食谱 　　营养经： 　　此菜营养丰富，可帮助消化，增进食欲，而且对缺铁性贫血的宝宝还有一定的辅助治疗作用。

宝宝乳头错觉混淆，不吸乳头怎么办？ 宝宝过早的使用奶嘴就容易导致宝宝乳头错觉，当出现这种现象，宝妈们可以从以下几个方面进行纠正！ 1、宝妈们要多和宝宝亲密的接触，只要宝宝有兴趣就可以让宝宝吸允乳房！ 2、妈妈们可以先挤一点母乳到宝宝的嘴里，引起宝宝想吃奶的欲望，然后让宝宝允吸乳头。 3、试着在宝宝将醒将睡时接受母亲乳头。不要等到孩子非常饥饿时再放在乳房上喂奶，那样宝宝更不容易接受。如果在宝宝饥饿的时候让他吃母乳，那样他只会因为愤怒而更加拒绝乳头。最好在他还没饿的时候，试着给他乳头。 4、采用正确的哺乳姿势：左手托住婴儿，面对着你，肚子贴肚子，让宝宝的头、脖子和身体成一线，上下口唇分开，齿龈环绕在乳晕周围，你能感觉到他的舌头向上，母亲右手用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。顺产的