冰糖柑热量高不高? (以100克可食部分计)：47大卡(196千焦) 冰糖柑的热量不高，减肥期间可以适量吃，而且冰糖高的营养价值也挺高的，每天适量吃点对身体有好处。 冰糖柑里面的膳食纤维含量也比较高，膳食纤维是不溶于水的，在进入我们身体之后，会吸水膨胀，体积变得比之前大很多，这样可以让我们很快就有便意，能尽快将身体内的粪便排出体外。而且这些膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化与吸收，也是可以帮助我们减少腹中食物堆积的。 冰糖柑一天吃几个合适? 建议一天不超过2个。 虽然冰糖柑的热量低，营养价值也挺高的，但也不是吃多少都无妨，无论什么食物都不应该过多食用。 建议大家一天食用冰糖柑的数量不超过两个最好。 冰糖柑什么时候成熟? 一般在10月中下旬左

橙子 橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。 喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。 橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。 梨子 梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出。 苹果 苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。 柠檬 含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接食用。

吃麻辣烫可以喂奶吗? 哺乳期间可以吃，不要经常吃，最好是自己在家做，外面吃的话也要选择健康卫生一点的店子。 注意： 给宝宝喂奶前三个小时不要吃麻辣烫，最好在晚上给孩子喂完奶之后吃。 因为到夜间再次喂奶时隔的时间长，所以麻辣烫里的辣椒也就消化的差不多了，基本上没什么大碍。 月经期间可以吃麻辣烫吗? 少吃。 女性在月经期间最好是少吃点麻辣烫，因为麻辣烫属于比较辛辣刺激的食物，而且卫生条件都不怎么好，而月经期间本身抵抗力就不怎么好，再经过这么一刺激就很容易月经不调，所以要少吃。 口腔溃疡可以吃麻辣烫吗? 不可以。 口腔溃疡患者最好是不要吃麻辣烫，因为麻辣烫大多都比较辛辣刺激，而且外面卖的麻辣烫都不是很卫生，口腔溃疡患者吃的话容易导致感染，所以不

白开水 吃麻辣烫时喝温的白开水是最健康的。 白开水零热量，无毒副作用，老少皆宜。温水还能舒缓刺激，保护肠胃。 白开水喝1-2杯为宜，过量喝白开水会加重身体肠胃和肾脏负担，可能导致消化不良引起腹泻等症状。 蛋白饮料 蛋白饮料营养丰富，温和不刺激，适合吃麻辣烫的时候喝，有保护肠胃，补充营养成分的作用。 注意：乳糖不耐症或易过敏人群应选择适合的蛋白饮料。吃麻辣烫时喝半杯蛋白饮料即可。 酸梅汤 酸梅汤是一种非常好喝的饮料，酸酸甜甜的味道很是让人喝不够，而且对于缓解麻辣不适有奇效，所以一般情况下，火锅店都是会有酸梅汤可以点。麻辣烫自然也一样，吃的时候喝上一杯酸梅汤，不仅对肠胃好，也会增加食欲，还不用担心上火，吃起来就会更加过瘾。 苹果醋

麻辣烫吃多了有什么坏处? 1、麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题。 2、麻辣烫的烫菜水反复使用，其中也积累了有害物质。 3、人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。 4、麻辣烫太浓太辣，成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。 5、麻辣烫辛辣多油，吃多了会导致上火长痘，从而使皮肤变粗糙，整体感觉变差。 怎么吃麻辣烫才健康? 1.到正规店铺吃 很多麻辣烫店铺都是小档口，为了降低成本，一般是循环汤料煮人造食品，对健康不利，因此吃麻辣烫最好正规的饭馆。 2.荤素搭配 在吃麻辣烫的时候最好荤

麻辣烫和炸鸡哪个热量高? 炸鸡。 一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里， 油炸食物的热量无疑是非常高的，如果是减肥的话最好不吃。 麻辣烫虽然也有热量高的食物，但因为水煮的比较多，相对来说健康不少，热量上也低不少。 减肥期间麻辣烫是可以的吃，可以选择热量低的蔬菜，尽量不喝汤。 家常版麻辣烫怎么做? 主料： 番茄、鱼丸、肉丸、脆肠、蟹棒、海带、粉丝、土豆片、生菜、玉米、莲藕 油麦菜、香菜、小青菜、高汤、蒜汁、芝麻酱、小辣椒花椒油 制作步骤： 1.锅内放油，小火炒香花椒和一个小辣椒后捞出丢弃。 2.将去皮后切丁的番茄慢慢炒出红酱汁，放入高汤一碗，小火煮开。 3.放鱼丸、肉丸、脆肠、蟹棒、海带、菌菇慢慢煮，煮出香味。

锅底不同 麻辣烫是火锅红油锅底。 串串的锅底一般是沸腾的红汤，也有鸳鸯锅。相较于火锅较清淡。冷锅串串香一般是把烫好的串串，用一个盆装好，泡在底汤和一些调料里。 吃法不同 麻辣烫的吃法是自己选菜后交给老板涮煮然后由店家把烫好的食材端给食客食用价。 串串的吃法是把串上菜品的竹签放在锅里涮煮(冷锅串串则是店内专用的大锅烫熟后，放在一个盆里，端给顾客享用)，食用完让老板数签子结账。 烹饪方式不同 串串香一般是一桌一口锅，而麻辣烫则是一个店一口锅，规模大一点的多几口锅，但是都是由食客自己选好食材以后，交由店家烹煮，然后上桌时店家已经帮食客把食材从竹签上捋下来放置在容器里了。

制作方法不同 麻辣烫和火锅制作方法是不同，归根结底在于他们之间的底料是不同的。 对麻辣烫的底料而言，这个底料是长期使用，并且不经常更换的，也就是说一份底料可以做出无数份麻辣烫。 而火锅的底料则是一次性的，使用过之后的底料将会被当做垃圾处理掉。 呈现形式不同 四川火锅的前身，就是麻辣烫。 麻辣烫将肉和菜都穿在竹签上，吃的时候，是将一大把竹签穿起的肉跟菜放进滚烫的红汤里，然后一大把抓起，用筷子捋进香油和蒜泥的锅里。 而传统正宗老火锅，是将菜品装入土碗，吃的时候，再放锅里一一烫煮。 因此两者最大的区别的就在于，麻辣烫相对火锅简便快捷，火锅相对麻辣烫更丰富多彩。 吃的方式不同 火锅的菜品是一盘一盘的，然后进行烫涮。 麻辣烫是已经制作好

制作工艺不一样 冒菜中的“冒”与麻辣烫中的“烫”都是动词。冒菜是用笊篱把选好的食材盛着，放到锅里煮熟，然后盛到碗里，再舀一勺汤汁，加入各种调料制作而成的; 麻辣烫是火锅的变种，先将荤素不一的食材用竹签串好，然后放进滚烫的红汤中烫熟，即可食用。 吃法不一样 冒菜一般是用碗装，配上米饭食用，可以几个人合吃一大份; 麻辣烫则是众人围着一个桌上用一个红汤锅，自行取食材烫着吃，不配米饭。 售卖方式不一样 冒菜是一份份上桌，一般人均消费在10-20元左右，类似快餐; 麻辣烫一般按串收费，素菜和荤菜价格不一样，人均消费20-50不等。 汤汁饮用不一样 冒菜的锅底通常由几十种名贵香料精心熬制而成，汤料多以猪骨为原料，辅以绿色调味品，一次性锅

麻辣烫热量高不高? 主要取决于选的菜。 如果都是蔬菜类的，那热量不算高，大概也就200-300打卡。 如果很多荤菜，都是肉类，放的调味料也多，那热量就稍微高一些了，一份可以达到500大卡。 对于减肥的人来说，最好是荤素搭配，主食方面避免选择油炸方便面、还有油条这种油炸的食物，会增加不少热量。 吃麻辣烫不想长胖的话，最好不要喝里面的汤，很多的油脂，调味料等等，尽量不喝。 减肥时怎么吃麻辣烫? 1、建议吃半碗蔬菜，生菜，卷心菜，海带，豆芽，豆腐等，不要吃那些鱼丸，牛肉丸，骨头和肉连什么的，因为那些都是深加工的，高热量。 2、不要喝汤。辣味很好吃，因为味道很诱人。大锅汤，熬了很长时间，不断添加各种配料给它，经过长时间的烹饪，这些成分的美味和精华会留在汤里，同时也都是高热量。

麻辣烫起源于哪里? 川渝地区。 麻辣烫是起源于四川的传统特色小吃，麻辣火锅也是吸收了麻辣烫的优点改良而来。是川渝地区最有特色也最能代表“川味”的一种饮食。 麻辣烫起源于长江之滨。最初是船工和纤夫创造了麻辣烫这种简便易行而又独特的吃法。 从成都到三峡的川江流域，由于水流湍急，纤夫成了必不可少的风景，他们在拉纤之余，在江边垒起石块，支起瓦罐，捡拾一些树枝作干柴生火，舀几瓢江水，一切都就地取材，有菜放菜，没菜就拔些野菜充数，再放入海椒、花椒等调料，涮而食之，既可果腹，又可驱寒、袪湿。 这种吃法因其简便易行很快便在江边流传开来。后来，码头上的小贩看到了其中的商机，便将菜品和炉具加以改造，置于挑担两头，边走边吆喝，江边、桥头卖劳力的百姓便围着担子成了常客。 如今，麻辣烫也渐渐从江边走到了岸上。这就是麻辣烫的起源。

肠清茶的功效与副作用 1、润肠通便 肠清茶中的中药成分直接作用于人体肠道，排出油脂，软化干硬腐败的宿便，调节津液分泌，恢复肠道有规律的蠕动，渐渐地，宿便得到清除，便秘、腹胀、腹痛等也消失了。 3、调节肠道 肠清茶还能养肠护肠，其有效生物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。 2、美容 肠清茶清除宿便后，可使皮肤免受肠毒侵害，其成分具有美容功效，常饮肠清茶，可细腻嫩白皮肤，消除痤疮暗斑，百合也可除体燥，利皮毛。常喝肠清茶，你会感到皮肤细腻光洁了，肤色由晦暗转为白皙，痤疮暗斑不在了! 3、消除口臭 肠内不干净，导致口气不够清新，体味也难闻，肠清茶荡涤肠道，净化内环境，让肠内像被冲刷过一样洁净健康。你会感觉到，口臭不知不觉消失了，身体散发

巴旦木吃多了上火吗? 会上火。 市面上的巴旦木都是炒制而成的，而且有多种口味，加上巴旦木本就是温性食物，所以多吃肯定是会上火的。 巴旦木是热性干果，而且是含有大量的能量和脂肪的，食用过多容易导致上火，特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群，多吃是极易发生上火现象的。 温馨提示： 上火的话，可以考虑吃一些下火的食物，像冰糖炖梨、绿豆汤、菊花茶等。 巴旦木的主要功效和作用 巴旦木有助降低胆固醇 它含有丰富的有益于心脏健康的单不饱和脂肪酸。有研究证明，这种物质可以降低胆固醇。 巴旦木有助避免心脏病发病 富含抗氧化物，如维生素E杏仁中含有维生素E，20至25颗杏仁中的维生素E则占日摄入量的35%。研究显示，维生素E能够有助于通过减少阻塞动脉的胆固醇的含量

巴旦木钙含量多吗? 一把(约30克/23颗)巴旦木含有约75mg钙。 23颗约等于1把，医生的建议是，每天1把巴旦木有利于心脏。 一把巴旦木的维生素E含量，达到了人体每天所需维生素E的一半。 巴旦木有什么药用功效? 巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉的六倍，并能治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等疾病。 巴旦木在医药上用途很广，民间维吾尔医用于治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻等疾病。在喀什的维吾尔医中，60%的药都配有它，是良好的健身滋补品。 巴旦木和巴旦木皮具有改善血脂状况，提高机体抗氧化的能力。 国外一些国家，酿有巴旦木乳、巴旦木酒补品及苦仁制的镇静止痛药剂。 美国一些医院，常以巴旦杏粉治疗糖尿病、儿童癫痫、胃病。又制成苦巴旦球蛋

巴旦木糖尿病人可以吃吗? 可以。要注意量。一般不超过5颗最好。 巴旦木中含有丰富的维生素E，它可以有效降低血液中低密度脂蛋白含量、提高高密度脂蛋白含量，降低血液黏稠度，在降低血脂的同时，还延缓了血管粥样硬化和血栓的形成，从而预防、控制高血压的发展。 巴旦木富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素，维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，可以调节胰岛素和血糖水平，可以作为糖尿病患者的食疗常备食品。 巴旦木能够大幅度地降低糖化血红蛋白，并降低血液中血脂、胆固醇的浓度，纠正脂肪的代谢异常，有利于长期的血糖控制。 巴旦木怎么吃比较好? 1、直接食用 直接放在锅内炒熟即可。 2、泡水喝 巴旦木具有一定药用价值，专家研究发现，巴旦木是有去火的效果,尤其是在干燥的秋冬季

巴旦木癌症病人能吃吗? 可以适当吃一点。 有研究表明，每天适当吃点坚果，可以提高癌症患者的生存期。 经医学研究和临床试验证明，巴旦木仁所含的多种维生素和氨基酸具有抗衰老作用，是人体保健佳品。 巴旦木仁具有明目、健脑、健胃及助消化的功能，可用于防治心脑血管病、癌症、肺炎、支气管炎等多种疾病。 巴旦木仁中不饱和脂肪酸含量高，同时含维生素E可有效降低血管中低密度脂蛋白，溶解胆固醇，疏通血管,是治疗高血压、心脏血管病的药用成分之一。 哪些人群不适宜食用巴旦木? 高温环境作业人群，接触电离辐射人员，接触化学毒素人员，运动员，宇航员。 怎么选购巴旦木? 分清楚巴旦木的口味 市场目前的巴旦木分：椒盐类、五香类和本味类。按口味分：味道重、味道淡、五香味、

巴旦木不能和什么一起吃? 没有饮食搭配禁忌，没有数据表明巴旦木不能和其他食物一起食用，都可以适量吃的，不冲突。 只是在吃的时候注意，因为巴旦木的营养很丰富，而且富含丰富的油脂，所以在和其他食物一起吃的时候，主要适量就好，不要多吃，多吃会增加肠胃负担，引起消化不良，肠胃不适。 巴旦木生吃还是熟吃好? 熟吃。 坚果加热后的口感自然要比生的时候好很多。除非是特别迷恋生坚果的清香，一般人都喜欢煮过的坚果。 无论是油炸或水煮，加热后的坚果都要更美味一点。 坚果中富含大量不饱和脂肪酸，其实坚果的香味就是因为油脂含量高的缘故。 坚果中含有芳香烃物质，这种物质一经加热就会散发出香味来。 注意： 和杏仁不同，杏仁有微毒，不能生吃，需煮熟、炒熟等降低毒性。巴旦木是没有毒性

巴旦木里面发黄还能吃吗? 如果是果仁微微发黄可能是正常的，因为巴旦木是经过炒制了的，有微微的黄色也是正常的。 不确定的话，可以闻一下味道或者直接试吃一下，如果味道不对了那就是变质了肯定是不能吃了的。 注意： 如果是发黑可能是炒糊了，也有可能是变质了， 巴旦木的“哈喇”味是富含油脂的东西受到氧化、酸败之后容易出现的一种明显变质情况，氧化、酸败的巴旦木含有大量的自由基和其他致癌物，食用对身体不好。 巴旦木变质有什么表现? 颜色改变 正常巴旦木一般是表皮微黄，内里白色的一种坚果，经过炒制可以白肉会微微带黄，但是一旦出现棕色的巴旦木就不要再食用了，可能是防止时间过长、炒糊了，食用都会影响身体健康，因此不要食用。 有“哈喇”味 “哈喇”味是富含油脂的东西受到氧化

巴旦木可以和牛奶一起吃吗? 可以的，不相克。 巴旦木富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，而牛奶营养价值全面、比例合理并且易消化吸收，两者食物一起食用增强功效，并且改善风味。 巴旦木和牛奶一起吃有什么好处? 提高食欲 巴旦木香脆可口，牛奶醇香好吸收，两者食物混合香气更加浓郁能提高食欲。对于不爱喝纯牛奶的小孩可以加些巴旦木仁至牛奶中，能帮助小孩摄取营养物质; 增强营养 巴旦木和牛奶都是营养价值很高的食物，两者一起食用营养价值增大，功能更强。对于体质虚弱的人群可以喝巴旦木牛奶来强身健体，增强身体应激能力; 增强营养 缓解油腻 因为巴旦木油脂含量高，吃巴旦木后可能产生油腻感，而牛奶与巴旦木一起吃，能缓解巴旦木引起的口腔油腻感，还能防止吃巴旦木引起的上火问题。

巴旦木可以和榴莲一起吃吗? 可以，但要注意量。 榴莲性热，主要成分是水分、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素，而巴旦木性平，主要成分是蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等成分，两者性味互不冲突，相互之间没有反应的成分。 要注意的是，因为这两种食物富含营养物质，热量较高且不易消化，因此适量食用较好，以免引起肠胃不适。 巴旦木和榴莲一起吃有什么好处? 1、补充营养 榴莲属于水果类食物，含有植物性的营养成分，而巴旦木是坚果类食物，具有动物性的营养成分，同食两者之中的营养成分可以互补，因此可以身体补充所需营养。 2、润肠通便 榴莲中含有的大量的果胶及膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠动力，而巴旦木中的油脂可以增加肠道的润滑度，因此两者同食具有润肠通便的作用