五味子+西洋参 做法：五味子10克，苏梗5克，西洋参3克。三味加水煎煮10-15分钟，去渣取液，加入适量白糖，代茶饮用。 功效：适宜于肺气阴两伤，肾水不能上承所致的咳嗽、胸闷、口渴不欲饮、乏力食少等。 五味子+枸杞 做法：五味子二钱，枸杞三钱。枸杞洗净，切碎;五味子取药房中用醋加工好的，洗净;将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。 功效：养心健脑、改善失眠。 五味子+绿茶 做法：北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。 功效：振奋精神，补肾益肝。适用于腿软乏力，耳鸣，精神衰弱，慢性肝炎，肝虚目眩，视力减退。 五味子+人参

焯水，老百姓都比较熟悉，可能家家户户都会用到。东北地区称为“紧”，河南一带称为“掸”，四川则称为“泹”。简单地说，焯水就是将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟，再取出备用。这看似极其平常的一道烹调工序，你了解多少呢？ 蔬菜焯水的好处 1. 颜色鲜艳 菠菜、芹菜、油菜、西兰花经适当焯水后，颜色会变得翠绿鲜亮，比以前更加好看。 2. 去除异味 油菜、芥菜、萝卜等蔬菜大多含有芥子油苷，焯水可以使芥子油苷挥发而去除辛辣味。菠菜的苦涩味、蘑菇的土腥味也可以通过焯水去除。 3. 去除草酸 菠菜、空心菜、竹笋、茭白等经焯水后可以去除大量影响钙、铁等元素吸收的草酸。 4. 降低农药残留 研究发现，用沸水焯蔬菜，对于去除有机磷农药的效果是肯定的。 5. 去除

早餐对于人来说是非常重要的，那么你在吃早餐的过程中有没有喜欢吃的食物呢？有些早餐是不能吃的哦！ 民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗——还真有！ 很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下来，为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐的禁忌，一定要给身边不好好吃早餐的人看看！ 早上不该吃这3种东西 1.早上不该空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。 2.早上不该喝大量冰凉的饮料 早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 唤醒胃最好的方法就是

马齿苋，是一种中国分布比较广泛的一年生草本植物，别称有:长命草、瓜子草、马生菜、马骝菜、晒不死。 蔬菜马齿苋 中药记载马齿苋比较早，据资料记载从唐朝就有马齿苋的药用记载了。可以说历史悠久。经现代科学分析，马齿苋的茎叶含烟酸、皂甙、鞣质、尿素、硝酸钾、氯化钾、硫酸钾、钾盐等等 马齿苋药性寒、酸，具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿、预防痢疾、预防肠炎的功效。具体来说主要作用有： Verdolaga 或藜 1、抗菌作用: 主要用于治疗痢疾，例如新鲜的可以用蒜臼捣碎服用汁液。主要发挥它抑制大肠杆菌的作用。 2、治疗皮炎、湿疹、肿痛等等，外服比较好。 3、蚊虫叮咬，捣碎外敷。 总之马齿苋的功用比较好，在肠炎、痢疾、尿血、尿道炎、湿疹、皮炎、赤白带下，各种痈肿、疮疖、乳

你喝过蒲公英泡水吗？其实蒲公英泡水喝是有非常多的好处的哦，那么今天小编要来说说蒲公英泡水有什么禁忌？ 《本草纲目》记载，蒲公英性味甘、寒；无毒；入肝、胃两经，具有具有清热解毒、凉血散结、利尿缓泻、通乳散肿的功能。虽然整体的功效差不多，但是植物的不同部位所起的功效有偏重。像是蒲公英的叶子抗炎杀菌的力量更强，而根部营养成分更多。花朵不适合泡水，但是用花朵煎煮的水洗脸具有净白祛斑的功效。新鲜花茎中白色的汁液也有消炎、祛斑的功效。 很多人喜欢用蒲公英泡水喝，因为它有清热解毒、美容养颜、消痈散结、防治肿瘤抗菌等功效。常喝蒲公英泡水对于养生的确是很不错的选择，但是任何事情都会有正反两个面，蒲公英泡水也是有禁忌的，并不是适合所有人群饮用，有些人就是不能用蒲公英泡水喝的，也是不能随便喝的。 蒲公英泡水有什么禁忌？ 1、对于有阴寒证的患者而

对于三七这一中药，相信很多人所具有的了解还是比较少的。人们往往也不知道，究竟应当要如何服用三七，此时疗效才会发挥得更好的。那么，究竟什么时候选择服用三七效果会比较好呢？ 一般认为，人们选择在空腹时服用三七，此时其机体肠胃对各种营养成分的吸收效果往往是最好的。这是因为一旦人们自身的胃里存在有东西的时候，此时其肠胃就会分泌各种消化液，其中就包含了各种消化酶，分别消化人们体内的不同东西，如消化脂肪、蛋白质和淀粉等，这样一来就会在一定程度上影响了对三七这一中药的吸收。 三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。 三七粉的正确吃法 1. 生吃 主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等。 吃法：正常情况之下一天用

三七，从最初的中药材到今天成为被人们熟知的保健药材，深受心血管病人偏爱，利用三七的活血化瘀功效来协助降血糖、降血脂。可是三七毕竟是中药材，所谓是药三分毒的道理也适用于三七，三七仍然有禁忌和毒性存在。下面我们一同来了解三七的有哪些禁忌。 三七的适用人群 第一类适合高强度的脑力工作者，因为三七有活血和调血的双重作用，以及抗神经衰弱。可以减轻压力、活血液养颜。 第二类中老年人，因为三七对降血脂与降血压有明显的效果。 第三类心脏病人，因为三七中的皂苷对心肌有良好的保护作用，可以改善患者的心肌缺血状态，调理心律失常。 三七有“6不喝” 1.孕妇不喝 在三七的使用禁忌中，明确说明三七是孕妇的禁忌。主要因为三七具有强大的活血作用，有降压功能。孕期如果服用，三七的活血功能会让孕妇有流产征兆。

西洋参和黄芪都是我们常用的补气药材，二者药效相近，一起泡水喝对气虚体弱的人会有很好的治疗效果。此外，西洋参黄芪泡水喝还有什么功效呢？ 西洋参的功效:用于肺阴不足，虚热喘咳，热病伤阴燥咳，病后虚弱者，具有补肺降火，养胃生津，益气安神的作用。 黄芪的功效:黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛等。 西洋参黄芪泡水喝的功效 1、增强中枢神经系统功能 西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用。可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 2、保护心血管系统 可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参黄芪泡水疗效显著。还可以调节血压，可有效

人人都希望能有一双明亮的慧眼，不近视、不散光、不老化，然而，看看我们周围，有多少人事与愿违地戴起了眼镜。架着一副眼镜，也许看起来比较斯文，但是也会经常感觉到各种不便。游泳时、运动时、想戴太阳镜时等等。每当这些时候，是不是就会埋怨自己为什么当初不好好地保护视力了? 要说起视力不好，也许很多时间都是“迫不得已”，比如学生，升学压力大，每天看书、做题目;写字楼里的工作人员，每天好几个小时地盯着电脑。除此之外，电子产品也成了人们的生活必需品，费眼的地方太多了，如何才能在保证学习、工作和生活不受影响的同时，保护好我们“心灵的窗户”呢? 一、枸杞的护眼功效 民间有句话：“要想眼睛亮，常喝枸杞汤。”可见人们对枸杞护眼功能的肯定。枸杞子，还有一个俗称，叫“明眼子”，从古至今，中医们用枸杞来治疗视力模糊和各种慢性眼疾，得到了很好的疗效。 为

五加皮其实是一种药材，那么作为药材它有哪些功效呢，子平时我们用五加皮治疗哪些疾病呢，五加皮使用是有哪些禁忌呢，我们在平时有事如何对五加皮进行炮制的呢，下面就跟小编一起来看看五加皮的相关知识吧。 一、五加皮的功效 五加皮味辛、苦，性温。归肝、肾经。五加皮具有祛风湿，补肝肾，强筋骨等功效。《本草纲目》中记载：“治风湿痿痹、壮筋骨。”现代研究，本品还具有抗肿瘤、抗疲劳、降低全血粘度、防止动脉粥样硬化形成等作用。五加皮使用方便，煎汤、入丸、散或浸酒均可，但阴虚火旺者慎用。用于风湿痹病，筋骨痿软，小儿行迟，体虚乏力，水肿，脚气。 二、五加皮的药理作用 1、抗炎 细柱五加皮水煎醇沉液、正丁醇提取物能明显抑制角叉菜胶所致大鼠足肿胀，连续给药一周也能明显抑制小鼠棉球肉芽组织增生。短梗五加醇提物对角叉菜胶、鸡蛋清和甲醛所致大鼠足肿胀，巴豆油所

山楂和陈皮消食化滞，决明子清肝明目消积。用决明子山楂陈皮泡水喝有什么功效呢？ 决明子山楂陈皮泡水喝的功效 决明子山楂陈皮都有调节胃肠功能，促进肠胃运动的作用，从而有排除毒素，减少脂肪累积的作用！ 决明子山楂陈皮泡水喝可以起到刮油、通便、降血脂、清肠的作用。 有消食化滞、散淤止痛的功效 有效成分有增强胃中蛋白酶的活性，从而起到促进消化的作用。因此适当食用对饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等情况都有缓解作用。 有很好的降血压、血脂的功效 含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。 有降低胆固醇的作用 临床试验发现山楂片中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。而决明子，含有多种维生素和丰富的氨

鸡蛋，无疑是餐桌上最常看到的食材！朋友就曾经说过一句话，如果要评一个中国的国菜的话，她一定会把所有的票都投给“西红柿炒鸡蛋”！哈哈哈！大鱼大肉一吃就腻，鸡蛋怎么都吃不够！ 当然，鸡蛋也不负众望，以满满的营养回馈给它的“用户”。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素。 一天一个鸡蛋，好处多到你想不到。 1.补充优质蛋白质：鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易被机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。 2.增加饱腹感：研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。 3.有助减肥：有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛

女贞子+枸杞 做法：女贞子500克、枸杞子200克、纯粮白酒3000毫升，女贞子、枸杞子洗净晾干，装入干净瓶中。加入白酒浸泡十天，每日摇晃即可。 功效：补肝肾，乌须发。 女贞子+冰糖 做法：女贞子250克、冰糖50克。女贞子、冰糖打碎，加米酒1000克密封浸泡1个月以上，压榨滤去药渣，每次空腹饮30～60mL，早晚各服1次。 功效：用于阴虚内热，头晕耳鸣，视物昏花，腰膝酸软，须发早白等，亦用于滋补强壮，强精养颜。 女贞子+黄酒/米酒 做法：女贞子60g、黄酒500g或女贞子1000g、米酒1000g。浸泡7天后服，每次一小杯，每日1～2次。 功效：用于神经衰弱。 女贞子+鸡血藤+何首乌 做法：准备女贞子、女贞皮、鸡血藤、何首

女贞子能直接泡水喝吗 一般不建议直接用女贞子泡水，这样药效会大打折扣，建议将女贞子打成粉再泡服药效会更好。 需要注意的是女贞子有轻微的毒副作用，容易出现轻微的腹痛以及拉肚子、口干舌燥的情况，如果是属于肾阳不足或者是脾胃虚寒的患者不建议用女贞子泡水喝。 女贞子泡水方法 1、女贞子枣茶 茶叶适量，女贞子10克，干枣适量。将上述材料粉粹成颗粒，取适量颗粒于杯中，用热水冲泡即可饮用。 2、女贞子蜂蜜饮 先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。 3、女贞子菊花茶 女贞子、枸杞子各15克，菊花10克。煎水代茶饮。

近段时间，流感盛行，一人感冒，身边人纷纷被传染。 但有时候明明吃了药，病情为啥还是不见好？可能是你吃了不该吃的东西！ 1蜂蜜 感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。 专家表示，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等也不宜和感冒药同服。另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。 2猪肉、鸭肉、羊肉 因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪；猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。 多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。 3柿子 柿子性寒、滋阴润燥，

诺丽果酵素原液胃不好可以空腹喝吗 诺丽果酵素原液胃不好不建议空腹喝。 诺丽果酵素原液空腹喝对胃不好的人来说有刺激作用，应该要喝一定量的温开水暖胃，喝完酵素后还要及时补充大量水分，在服用诺丽酵素期间不能饮茶和咖啡，也不可以将果汁和诺丽酵素混合服用。喝完诺丽果汁之后，还需要再等半个小时或者是一个小时之后才可以吃东西，因为诺丽果汁的营养吸收还是需要有一定的时间的，如果喝完之后立即用餐就会减少诺丽果汁的营养成分的吸收，还会增加胃肠道的吸收负担。 哪些人不宜喝诺丽果酵素原液 1、糖尿病患者 糖尿病患者需要经常测血糖值，与医生密切的配合，合理的用药和注射胰岛素，而诺丽果中含有糖分，会影响糖尿病患者的血糖值。 2、高血压患者 高血压患者本身都在血压就有一定的问题，诺丽果汁对高血压患者有一定的刺激作用，

诺丽果酵素原液多少钱 诺丽果酵素原液不同厂家价格不一样。 诺丽酵素原液的价格比较参差，最低在30元左右，最高可达上百元。口碑比较好的诺丽酵素原液牌子有每德、斐济等，可以根据自己的需要自行选择，购买的时候最好选择正规的售卖渠道，以免买到假冒伪劣产品。 常见的诺丽果酵素原液价格 每德德国进口诺丽酵素 330ml/瓶 价格109元 斐济Fijian诺丽果汁酵素 1000ml/瓶 价格159元 海南诺丽园诺丽果酵素原浆750ml/瓶 价格198元

swisse补铁口服液有用吗 swisse补铁口服液效果因人而异。 swisse补铁口服液是一款萃取草本精华制成的产品，含铁量非常丰富，而且产品的吸收率也很高，服用后可及时高效地为人体补充铁元素，从而提高血液含氧量，并有效缓解和改善诸多不适之证。但是它毕竟是一种保健品，每个人的体质也不一样，需要坚持服用一段时间才能看到效果。 swisse补铁补血口服液配方 swisse补铁补血口服液含有丰富的维生素跟矿物质，例如铁，维生素B6，维生素B12,维生素C ,圣玛丽蓟，菠菜，沙棘提取物，野樱桃，玫瑰果，马鞭草，荨麻，石榴，木槿花，生姜，南瓜种子等多种物质制成，这些物质对于改善女性缺乏钙铁锌跟贫血症状有非常不错的疗效。 swisse补铁口服液怎么喝 swisse补铁口服液不同的人群服用方法

千禧果一天吃多少最好 千禧果建议一天吃10-15个。 千禧果中除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。除此之外还含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素PP苹果酸、柠檬酸。适量吃有利于身体健康，美容养颜，一般10-15颗即可，不宜多吃，因为千禧果属性寒凉，多吃会造成消化不良，影响脾胃健康。 吃千禧果的好处 1、缓解眼疲劳 千禧果中含有丰富的维生素A，晚上吃可以缓解眼疲劳和眼干涩，对于多种眼疾也有一定的治疗效果。 2、美容养颜 千禧果中含有丰富的VC和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以缓解皮肤衰老，使皮肤光滑细嫩，有着美容养颜的效果。 3、健胃消食 千禧果中含有丰富的水分、果酸和食物纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，并且及时清洗肠胃，这样不仅可以排

伸筋草的主要功效 主治：祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。治风寒湿痺，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤。 1、下气除湿：本品辛苦温，具下气除湿之功，用于气结胃痛，可舒肝解郁、下气消结。 《滇南本草》目“下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。” 2、通筋活络：可用于寒、湿、瘀滞所致皮肤、肌肉、关节瘸证。 伸筋草的药理作用 1、抗炎、镇痛作用:伸筋草醇提物对佐剂关节炎大鼠有显著的抗炎作用。 2、免疫调节作用:伸筋草煎剂灌胃给药，可抑制小鼠脾脏抗体形成细胞产生和分泌抗体能力，降低血清溶血素水平，对亢进的体液免疫有抑制作用;对免疫超常和免疫抑制小鼠T淋巴细胞介导的细胞免疫起到双向调节作用。 3、抗氧化作用:伸筋草醇提物对超氧阴离子自