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孕晚期食谱12 鳗鱼饭

标签：孕晚期食谱鳗鱼

简介：

鳗鱼饭，是一道来自日本的著名美食，是将鳗鱼沾上又甜又咸的调味酱，然后在白米饭上盖上配菜鳗鱼制成的盖浇饭，也叫鳗鱼盖饭。它含有维生素A、B1、B2等主要成分，还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠等多种元素。

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蒲烧鳗鱼饭的做法怎么做才好吃我一次性买了很多蒲烧鳗鱼放在冰箱冷冻，鳗鱼饭除了给孩子当正餐，我也给她当早餐，一碗鳗鱼饭配大大块鳗鱼，只有妈妈才那么舍得放食材。多做了几次后，我总结了要把鳗鱼汁做好的比例。
适合孕晚期准妈咪的八款营养汤到了孕晚期，准妈妈和胎儿对营养的需求量会更大，一方面是补充消耗量，另一方面是为即将到来的分娩做准备。那么，这一时期的准妈妈吃什么好呢？下面我们来介绍八款营养汤。
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