宝宝吃什么才会营养均衡？
2016年03月21日 19:01出处：互联网作者：suzy阅读次数：776
标签：新生儿检查
宝宝怎么吃才会营养均衡呢?其实宝宝要多吃彩色的食物才会有营养，因为食物的色彩越丰富和颜色越深，营养也会越均衡。因此，宝宝吃彩色的食物对身体很有益处哦!
红色
你是否听过这句美国民间谚语“每日一苹果，医生远离我”?研究发现很多像苹果一样红色的食物，如草莓、樱桃、西瓜、番茄等对健康都很有益处。在宝宝的辅食中添点儿红色既好看又营养，还不赶快行动!
草莓
草莓肉质软，适合宝宝食用。草莓含有丰富的叶酸，对心脏很有好处。此外，草莓还含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能提高免疫系统的机能。孕妇在怀孕期间多吃草莓，丰富的叶酸能减少胎儿患先天疾病的几率。
番茄
番茄含水量高，酸甜可口，蔬果两吃。含有丰富的钾和维生素C，能保护心脏健康。番茄还含有丰富的番茄红素，是抗氧化的佳品。
西瓜
炎炎夏日，喝一杯鲜扎的西瓜汁，即可补充宝宝流汗损失的水份，又可吸收到西瓜中的营养，减少胆固醇的浓度，提高心血管机能。
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