怀孕后，孕妈要注重饮水，孕期缺水对孕妈和胎儿的伤害都很大，孕期正确喝水，准妈妈们千万不要粗心大意了。 水，是生命之源，大自然的万物都离不开水。作为正在孕育小生命的准妈妈，合理安排孕期饮水更是重要，孕期缺水的危害孕妈要知道。 1、怀孕后，孕妈血流量增加，新陈代谢加快，多喝水有利于机体正常代谢的进行，孕期缺水会导致没有足够的血液携带氧气和养分参与循环并输送给胎儿，胎儿很容易出现营养不良。 2、孕期缺水孕妈的皮肤易变的干燥，皮肤弹性差更容易加重妊娠纹，而且皮肤色素更容易沉淀，妊娠斑加重，影响到孕妈的形象和心情。 3、孕妈身体缺水容易加重便秘，甚至引发痔疮和泌尿系统感染。当孕妈缺水严重时，可能会导致宫内羊水减少，影响到胎儿的正常发育。 孕期缺水对孕妇和胎儿的影响都很大，但一些孕妈本身就没有喝水的习惯，再加上孕期尿频，准

过年了，要长胖的的定律又将再度上演了!想到这里小编赶紧捏了捏腰上的那一圈肥肉。但是过年不就是吃吃吃嘛! 何况 爱吃的女孩 运气都不会太差 为什么呢 因为食来运转嘛 但当吃货少女变成吃货孕妇， 这个春节 你 应 该 怎 么 吃 ? 少吃动物内脏，千万别喝酒 春节期间，人们会增加高蛋白、高脂肪的食物。对此，孕妇在春节期间一定要保持营养平衡，不能过多吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。 应少吃罐头、腌肉、火腿、香肠，应以鲜肉为主。不宜喝冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等，避免胎儿兴奋，胎动不安，出现脐带缠绕等现象。喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一，因此酒更是孕妇的禁忌。 建议：孕妇适当吃些鱼肉、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、兔

很多孕妇需要补充微量元素，其中维生素D是很重要的一条，那么你知道怎么补充吗？孕妈晒太阳补充维生素D，可以直接晒肚皮吗？ 小韩拿着一张国外孕妇露着大肚皮晒太阳的照片，找到了马主任，问：“马主任，您看，国外这些孕妇，为了晒太阳，都直接晒肚皮，这么做，不会对胎儿有影响吗？” 马主任说：“这种晒法是可以的，到了怀孕中晚期，是可以让肚子直接晒太阳的，晒太阳可以补充维生素D，促进钙的吸收，怀孕到八个多月宝贝的眼睛已经能看到光了，可以经常晒晒太阳的，孕妇晒太阳腹内胎儿不会感觉到任何异常的。” 小韩问：“现在是冬天，外边气温低，我能不能在屋里，隔着玻璃晒太阳呢？” “不行，”马主任说：“紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大” 什么时间晒太阳好呢？ 晒太阳主要是为了让

丽娜跟老公都是农村人，两个人结婚后和公婆住一块儿的，丽娜是个风风火火的女人，有时候老公都说她除了身体是女人以为，其他方面真不像女人，而婆婆却很高兴，觉得丽娜这样子能干活，不娇气，农村媳妇就要这样子的。 结婚后不久，有段时间丽娜感觉到自己很不舒服，总是犯困瞌睡，回想一下两个多月没来月经了，自己去药店买了试纸测试，结果怀孕了，公婆知道后特别的高兴，自从得知怀孕后，老公每天都要叮嘱丽娜走路小心点，悠着点儿，不要大大咧咧，风风火火的了。 孕期里丽娜还照常下地干活，做饭做家务，老公见了都会让她回家去休息，但是看着满地的菜，丽娜心急根本就不听劝闲不住，每一次产检也是老公提醒丽娜才会想起来，婆婆有空的时候会缝缝小衣服，小被子，一家人都在满心欢喜的等待孩子的到来。 像丽娜这样的情况，一般情况下顺产是很容易的，因为孕期里她跑个不停，农村里住的都是民房，上下两层楼，有

很多准妈妈怀孕以后都非常注意自己的饮食，以及身体各项所需，但是你知道吗？怀孕以后要多做这五件事，怀孕时，后悔没早知道这五件事！ 当我们自己知道怀孕了，除了喜悦，更多的会是被未知的恐惧笼罩着。因为自己都还是一个孩子一样，竟然就负担起了一个新的小生命的人生。不过现在回过头看，有些事情要是孕期时就知道，那么当时一定会过得更好。 给自己多拍些照片 怀孕了大家都知道自己会长胖，但没有概念自己将会胖到什么程度。 也正因为如此，觉得生完恢复了会更还看的，孕期往往就没有给自己拍照纪念的想法。 现在回想起来，建议应该多拍些照片的，然后美图修一下，永久保存。 毕竟，胖是一条永远止境的路…… 一定要多喝水 过来人都会提醒孕妈要多喝水，其实孕期真的需要这样做。 因为孕期多喝水，好处真

怀孕期间不仅要照顾好孩子，也要照顾好自己，生完孩子之后，会觉得自己一下子老了很多，其实是在怀孕期间没有照顾好自己。 皱纹是女性的天敌，许多女性选择肉毒杆菌毒素、激光器等整形手术来修复自己脸上的皱纹瑕疵。例如，使用肉毒杆菌毒素来抚平皱纹，可能会因肉毒杆菌毒素注射的剂量不准确，一侧多、一侧少则会发生面部不对称的结果。 同时，由于肉毒杆菌是依照麻痹造成皱纹的肌肉，从而连带着消除皱纹的原理。因此，注射肉毒杆菌也会出现肌肉僵硬，无法做出表情等情况。 而激光除皱是运用激光刺激受损的胶原层，从而刺激新的胶原质产生，以达到修复皱纹的目的。因此，激光除皱势必会由于真皮层变薄，而导致皮肤出现较长的红斑期与反应性色素沉着。 虽然对于大部分人群来说，这些症状会在数周后消退。但对于光敏感者和色素易沉着的人群而言，激光除皱无异于毁容。 整容有风险，下手

春节来了，孕妈妈们一定要好好规划自己的“吃喝玩乐“，既享受节日的欢乐又不打乱孕期的生活节奏。那么，孕妈妈该怎么做呢? 行 春节是我们中国传统且重要的节日，无论我们身处何方，春节都期盼能够回到父母的身边，阖家团圆，孕妈妈也不例外。 但是孕妈妈属于特殊人群，所以对于交通工具，可以选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具，且行程不宜过长，坐一会，站一会儿变换体位，增加下肢血液循环。 对于家庭自驾的孕妈妈，注意避免路途颠簸，途中每隔一小时尽量下车休息，座位要宽松，腹部不能受到挤压或撞击，尽量避免恶劣天气比如下雪和冰冻天气出行，安全最重要。 外出旅游的孕妈，宜选择温暖的景点、轻松的旅程，注意劳逸结合。此外，孕35周以上的孕妈妈不能乘坐飞机，航空公司是不予承运的。 住 走亲访友相互拜年，亲

临近分娩，很多准妈妈都很好奇：分娩时我能干什么，我不能干什么......下面小编就来和大家介绍下关于分娩的12大疑问，一起来看看吧! 1个子矮就不能顺产?个子高就容易顺产? 影响自然分娩的因素有：胎儿大小、胎位正不正、准妈妈骨盆、会阴条件、分娩用力情况等。 有些准妈妈觉得自己个子矮，就想当然认为骨盆一定小、不能顺产。其实，一个人身材的高矮与骨盆的大小不一定成正比，而且胎儿能否顺利娩出还与骨盆的形态有关。 2顺产真的会影响以后的夫妻生活? 有相当一部分准妈妈为了产后性生活的质量，而将剖宫产作为首选的分娩方式。 其实，准妈妈可以在分娩前做好会阴训练和会阴按摩，可以加快骨盆底肌群的恢复，并避免产后尿失禁与子宫脱垂。 产前和产后若能坚持进行凯格尔运动，不但可以促进产后会阴恢复，而且会提高性生活的质量。

春节到了，各种走亲访友让孕妈们的心情也随着波动起来，对于爱美的孕妈妈来说，就算是怀着宝宝，也是要美美哒的! 孕妈过春节 孕妈就只能穿孕妇装吗?只能穿些宽松肥大的衣服，美其名曰：舒适、暖和啊。但怀了孕就不是女人了吗?女人天生爱美，怎么能忍受自己穿得那么丑? 我们来谈谈冬季孕期穿搭基本要素： 1、孕期衣服选择，舒适的才是最适合自己的。 2、掌握冬季穿衣色彩搭配，赤橙黄绿青蓝紫，选出哪个颜色最配你。 3、实在拿不准，黑白灰撑全场! 除此之外四大招，轻松搞定整个冬天，时髦又大气 一、 搭配公式要记住，轻松搭出潮范儿 二、身材不够穿搭来凑，注意穿着比例，美丽上档次 三、肚子圆圆不好看?宽松大衣法轻松挡 四、漂亮鞋子助攻，美得不得了!

孕妈妈爱美该如何做？孕妇能化妆吗？网上总在说孕妇不能化妆，准妈妈们困惑了，化妆对宝宝真的有影响吗？能烫头发吗？ 大家之所以会犹豫，就是因为不知道这些美容美发的产品，到底都是些什么成分，安不安全？ 难道说，从怀孕开始，就只能素面朝天地出门吗，我们就注定要变成“黄脸婆”？ 不！ 记住孕期化妆注意事项，我们依然可以美美的： 1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。 2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底。 3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，且是以天然原料为主导的、性质温和的产品。 4、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。 5、妊娠期不纹眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。 6、妊娠期间不要因为孕

孕妈妈放假期间闲不住，想要做劳务需要注意什么？孕妈妈适当做些劳务有益于锻炼身体，下面看看准妈妈家务劳动的正确姿势。 做家务不但能充实准妈妈的孕期生活，而且还可以锻炼身体，为日后分娩做准备。但注意一定要采取正确的姿势，并且从事家务劳动也不宜过于繁重。 清洁类的家务劳动 在清洗类家务劳动中，比如清洗衣物和碗筷等，准妈妈需要站立较长时间，为避免身体疲劳，减轻腰腹部负担，一定要注意自己的身体姿势。 正确方法： 尽量使用腹肌与背肌的力量，使背部挺直，放松肩膀。 错误方法： 骨盆过度向后倾斜，会造成背部向外翘曲。长期如此，腰部负担逐渐加重，从而引发腰背痛。 TIPS： 准妈妈最好避免接触清洁剂，因为清洁剂中含有化学物质，会通过皮肤接触吸收进入母体，再经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿健康。为避免

孕期很多事情，是需要非常注意的!关于睡觉，孕妈别大意了，孕期这种睡姿是不可取的，会让胎儿容易缺氧。 一朋友结婚不久就怀孕了，但是婚后各种睡姿出现，不注意差点导致悲剧的发生，怀孕这回事，不仅是一个女人生命中的大事情，还是一家人的大事，睡觉的时候需要注意了。 都怪自己太年轻，不了解睡姿对孕妇的重要性，怀孕一直以来都特犯困，大多时间躺下休息，补充睡眠，可就是睡姿竟让20周胎儿有所反抗了，还好及时知道是睡姿问题，改正慢慢没事了。 妊娠期分有：早期(1~3个月);中期(4～6个月);后期(7～10个月) 建议：怀孕初期，由于胎儿还小，睡姿随意。到了怀孕中期以后，肚子越来越大，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足;晚期时候，一些孕妇因肚子突在前面，可

对于孕妈妈来说，春节未必就是一件好事。春节期间胎儿最怕这几件东西，为了胎儿健康，孕妈妈要时刻警惕了。 1、怕烟花爆竹 过年时，家家户户都要放鞭炮，那个噪音对胎儿是真的不好。胎儿6个月大时，已经听得到外界的声音。怕烟花爆竹这种突然的巨大声响可能会使宝宝受到惊吓，长期的噪音会让宝宝觉得烦躁，甚至影响听觉的发育。研究表示，孕妇若受过85分贝以上的噪音影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏度。同时，烟花爆竹也会使孕妈咪本身烦躁不安、情绪不稳、影响睡眠，母亲没有办法好好休息，胎儿就是最直接的受害者了。 2.怕长途劳累 春节期间回家过年，走亲访友不可避免。即使是普通人也会感到身心疲惫，何况是孕妇呢!过度劳累或长途奔波的旅行，不但无法放松身心，反而可能造成胎儿早产的危险。像坐飞机、火车、长途汽车这些，颠簸碰撞对自己和宝宝都很危险的，千万

早产危害大吗？什么情况容易出现早产？到底是什么原因导致早产呢？原因有许多，简单地为各位备孕家庭总结几点： 1.怀孕年龄 未满20岁或大于35岁的孕妈妈早产率明显增高，尤其是小于20岁者，早产发生率是20~34岁年龄组的11倍。由此可见，孕妈妈的年龄跟宝宝是否早产有很大的关系，科学的备孕年龄在24~30岁之间，这段时期妈妈的身体机能达到最佳状态。 2.流产史 妈妈有“丰富”的流产史，尤其是晚期流产史、反复流产、人工流产、引产或流产后不足一年又再次怀孕，这些情况对孕妈妈影响最大。因为流产对宫颈均有不同程度的损伤，导致宫颈机能不全，使早产机率增高。 3.精子质量问题 爸爸长期的怀生活习惯，让不健康的精子与卵子结合，是有可能让怀孕后出现先兆流产、停育早产等症状，所以对爸爸的精子“把关”要从备孕就开始了。

妊娠糖尿病孕妇，在孕妇当中占有的比例还是很高的，那么在胎儿发育和降低血糖上，孕妈应该如何选择呢？一起来看看文章当中是怎么讲述的吧！ 如今，患有妊娠糖尿病的孕妇多了起来，这些带病妊娠的孕妈，要面对的一个考验是：如何在控制血糖的情况，保障胎儿的营养。 有些老辈人觉得很难做到两全，那就不如孕妇放开了吃，先保障胎儿的营养供应，反正孕妇的血糖增高是暂时的，生下孩子后，血糖就会降下来的，不碍事儿。 还有的年轻妈妈认为，控制血糖最重要，为了血糖保持在一个正常值，宁可牺牲输入的营养。 其实，这两种办法，都以偏概全，不可取呢。 先说第一种办法吧，这种做法最危险。首先来说，如果妈妈饮食不控制，糖尿病指标高，不仅不会让胎儿摄入正常的营养，反而会造成胎儿过大，形成巨大儿，不容易分娩，而且，胎儿出生后，也容易患上一些疾病。更别说，糖尿

宫高是什么？宫高的标准一般是多少？不同孕周宫高的正常值是多少？下面我们来了解一下关于不同孕周宫高的正常值。 不同孕周对应的宫高标准不一样。 宫高是指从下腹部的耻骨联合上方至子宫底之间的长度。 具体怎么测量呢？在下腹部，我们能够摸到一个明显的横着的骨骼，这就是耻骨，医生通常是以此为标志线来计算宫底位置的。 不同孕周的宫高标准可以参考下表： 在怀孕头三个月，我们在腹部是很难摸到宫底的，因为子宫这个时候还在盆腔里面。如果准妈妈在这期间有肚子疼，比如说有脐周的疼痛，通常跟子宫是没有明显关系的； 怀孕3个月左右，宫底的位置能够长到耻上3横指左右； 怀孕16周左右，宫底的位置大概能够达到肚脐到耻骨中间的位置； 怀孕20周左右，宫底的位置通常能长到肚脐下1个横指这样的高度； 怀

怀孕期间服用叶酸，对胎儿的生长发育是哟帮助的，但是服用叶酸是有一定时间限制的，并不能一直服用，需要到什么时间段是最好的呢？ 叶酸吃多久对胎儿最好？ 答案：建议从怀孕前3个月开始补，一直到孕3个月左右，每日补充0.4mg。 为什么要提前3个月就要补充叶酸呢，是因为叶酸是胎儿建立神经系统的时候所需要一个原料，在妊娠早期的时候就需要这个原料补充比较充足，如果我们怀孕以后再去补充，可能会造成原料的储备不够，如果已经发生了神经管合成障碍，再补充叶酸就没有用了。 胎儿的神经管通常在怀孕3个月左右就闭合了，所以，怀孕3个月以后，准妈妈就不需要再常规补充叶酸了。 不过现在也有一些研究认为，孕期持续补充叶酸，可能会降低妊娠期高血压、胎儿宫内生长受限等风险，但目前还没有定论。 以上是针对健康准妈妈来说的。

怀孕之后，准妈妈们都开始担心肚子里的宝宝，担心自己会不会缺少什么，从而影响宝宝的发育。医生总是告诉我们，怀孕之后要营养均衡，多补钙、补营养，同时怀孕前后要吃叶酸等等。 但有个情况，很多孕妇都忽略了，这种元素不仅关于孕妇的健康，更关系到宝宝的发育和体重，只不过很多孕妇都忽略了！ 在弄清这个问题之前，先了解美国最近的一项研究： 研究发现，孕妇在怀孕期间，如果能够很好的补铁，可显著提高新生儿出生体重，促进胎儿的发育，相反，如果缺铁，孩子的体重就会受到影响。而且，每天补铁的孕妇生下的孩子更大更健康。 世界卫生组织对此也早就有态度：建议孕妇每天补铁60毫克，而新研究现实，孕期每天补充66毫克，更能起到良好的作用。那么，就目前而言，很多孕妇的缺铁情况是怎样的呢？ 就目前而言，孕妇缺铁的情况非常普遍，虽然缺少的程度不一样，

年轻的时候觉得自己什么都没有，不适合有孩子，或者是还没有做好准备挨。等到一定的年龄，怀孕就没有那么容易了。 备孕中的妈妈们，会有这样的疑虑：我想要个宝宝，可为什么无法怀孕？想知道身体的问题在哪儿? 明明没有避孕，却始终无法怀孕……长期这样下去，就应该考虑一下是否是身体问题导致了不孕。先让我们掌握正确的知识来消除这些疑问吧。 下面是备孕妈妈常见的12个疑虑： 1、听说35岁后再想怀孕就难了，是吗 随着年龄的增加受孕会变得困难，所以大家要注意保持正确规律的生活。 一般认为女性在37岁以前体质易于怀孕，38岁以后女性的受孕能力开始急剧下降，46岁后基本丧失了受孕能力。 其中第一个原因就是卵子的老化，作为卵子前阶段的原始卵泡，在女性出生时就已经储存了。虽然每个月排卵一次，但随着女性年龄的增长女性卵子的质量也会

怀孕以后除了会出现妊娠反应以外，还有可能会掉发，这个是让准妈妈非常困扰的一个问题了，孕期掉发的苦恼，你有吗？ 有些刚怀孕的新妈妈会有这样的烦恼：本来就有些稀疏的头发，掉得比以前还多了，每天早上就不敢梳头，只要一梳就掉一小把，简直就快赶上了脱发的节奏了，眼见美丽就要离自己远去，却束手无策。那么，孕期脱发是怎么回事呢？有什么方法可以预防呢？ 孕期脱发的原因： 头发掉的厉害有很多原因，短时间内头发掉得非常厉害可能是饮食、睡眠或者心理上出现问题，例如一段时间内陷入极度的焦虑，这些情况都会引起短时间内的眼中掉发问题。这种情况一般及时的调理都会恢复正常。一般来说，掉发问题可以分成以下的几种。 1、神经性脱发 繁重的精神压力导致体内血液热毒的积累，精神压力作用下人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛