在怀孕期间你会注意自己的饮食习惯和一些生活习惯吗？其实怀孕的准妈妈们一定不要做这几件事，严重的会导致死胎！ 女人一生最快乐和最辛苦的时期就是“十月怀胎”的阶段，这个时期的准妈妈们，一边想着即将当妈妈的幸福，一边身体和心理上要承受很大的变化和压力，可以说每一个妈妈都是伟大的，这也是“不养儿，不知父母恩”这句话的来历。 然而很多妈妈还沉浸在怀孕的喜悦中的时候，不知不觉的意外就发生了“流产”，让整个家庭都陷入了，深深的痛苦之中，所以在怀孕期间我们要有很多禁忌。 不过在怀孕期间由很多禁忌，今天学叔就用科学的方式告诉各位准妈妈们，怀孕期间不能做什么事，才能让宝宝平安健康的来到这个世界上。 首先，受孕期不要汗蒸！ 很多想当妈妈的女孩们，都喜欢干净，经常去洗澡，汗蒸是其中必不可少的环节，然而大家要知道在受孕初期，汗蒸是导致不孕的主要愿意哦

心情对于一个孕妇来说是非常重要的，在孕期需要保持心情的愉悦度，原来，生气对胎儿伤害这么大！想想都后怕！ 怀孕后，由于体内激素的改变，孕妇会比孕前更敏感，遇到不顺心的事情容易生气，如果遇到家人的不理解和支持，这种生气的情况会出现得更频繁。可是生气对胎儿是有影响的，孕妇又该如何调节好自己的情绪呢? 孕妇生气对胎儿的影响? 1、影响体内胎儿生长发育 孕妇在怀孕之初的前三个月内，如果持续地精神压力大、情绪大，那么会阻碍胎儿的生长发育; 同时，相关的一些研究也显示：心理压力大的的女性怀孕所生的小孩，比那些心理压力轻或是正常的女性所生的小孩，小孩的体重是有区别的，区别就是前者生出的小孩体重要轻很多。 2、自发性流产 孕妇发脾气的时候，特别是持久性的情绪低落时，其体内的皮质醇含量会显著的

什么是血栓，患上了血栓的危害是什么？哪些人得病概率会大很多呢？孕期患血栓的风险加大！孕妇正确预防血栓！ 危险的血栓相当常见。实际上，据美国卫生局统计，美国每年有约10万人死于深静脉血栓和肺栓塞。孕妇血栓的风险也睡加大，孕妇应该做好防范! 血栓： 是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型中，血栓由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板,积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。 血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。 孕妇患血栓的风险加大 即使孕妇坚持锻炼，她们患上血栓的风险也会上升。这是由于她们血液中流动的雌激素含量增加所导致的。 另一个

很多人都有午睡的习惯，这个习惯有利于下午的精神状态，那么午睡好处多，但这3类人却不能午睡！孕妇午睡多久好？ 需不需要午睡? 这个往往因人而异。习惯午睡的人群一旦不睡，那下午基本崩溃。不习惯午睡的人群，睡不睡也没所谓。但是从科学医学的角度上讲，午睡的好处可就太多了。下面一起来看看午睡有什么好处?孕妇午睡多久好? 01午睡的三大好处： 1、减缓疲劳，保持精神 一般来说，人在经过一个上午的工作学习后，无论体力还是脑力在高度集中的状态下，不可避免会产生疲劳，加上人体热量消耗同样巨大，因此午睡可以提供一个适当的减缓疲劳，保持精力的效果，使人体能够以一个较为良好的精神状态继续下午的工作学习。 2、增强记忆，提高精力 有美国研究人员研究发现，适当的午睡能够提高人的精力与警觉性，甚至还可以增强记忆力。所以千万不要再

很多准妈妈在孕期都是想要把自己拍的美美的留个纪念的，那么你知道孕妇照什么时候拍最好？孕妇拍写真的小技巧get！ 孕妇照什么时候拍比较好： 1、专家建议，拍摄孕妇照的最佳时间最好不要超过36周，一般选择在30周到36周之间拍摄比较好。 因为这个时候准妈妈的肚围在100cm左右，可以把母亲的特征很好的表现出来。这个时候的孕妈妈全身都散发着母爱的光辉，拍摄出来的照片效果也是非常不错的。 2、在这个期间，孕妈妈的体力还是比较充足的，在拍摄的时候不容易感到疲劳。 3、如果准妈妈已经错过了最佳的拍摄时间，或者是已经到了37周的时候，那就不要再去拍摄孕妇照了，这个时候身体已经不适合了，很容易发生危险。 孕妇照怎么拍好看? 1：侧身黑白+剪影图 侧身孕妇照，肚子显大 比较凸显，更有韵味 2：

都说生命在于运动，每天大家要做些运动，现在大多数都会注重这块，经常利用休息的时候去健身房，去户外跑一跑，怀孕了也不例外，那么，怀孕初期肚子疼，怀孕初期应注意什么，怀孕初期适合做运动吗，一起了解。 怀孕初期适合做运动吗? 怀孕初期要是你是上班的，就相当于运动了，要是不上班就只能是散步，多吸收新鲜的空气，因为前三个月宝宝还不是很稳怕流产，所以一般不适合剧烈运动。 01孕初期做什么运动好? “妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。 在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，准妈妈的活动量宜小不宜大，以免引起流产。 此时最佳的选择就是散步。 妊娠中期3个月，胎儿着床已稳定，准妈妈可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，进行力所能及的锻炼，如如游泳、准妈妈体操、瑜伽等。虽然此时

不知道你是否知道怀孕的标志，除了大姨妈没来，身体还会出现些什么症状呢？身体出现这几个信号，恭喜你，怀上啦！ 在备孕路上忙得热火朝天的各位女性朋友们， 一旦发现这个月“大姨妈”没来， 心里就乐开了花，为啥呢? 因为可能是“造人”成功啦! 其实，当宝宝成功降临在妈妈肚子里的时候，身体就会发出一系列提醒信号，和你分享这个特大喜讯 今天好孕姐就和大家一起来探秘“造人”成功后，身体发出的那些提醒信号! 1胸部胀痛 受精卵成功着床后，在体内增多的雌激素、孕激素等作用下，出现乳腺增大，导致乳房胀痛。备孕期出现这种感觉，可能就是成功受孕了。有的孕妇可能胸部胀痛会持续整个孕期 2尿频 妊娠早期盆腔处于充血状态，子宫增大导致膀胱上移，膀胱被挤压后容易出现频繁想解小便的感觉

提醒准妈妈：孕期超声检查很重要哦~要生出一个健康的孩子，产前检查中的超声检查很重要的，不仅可以查出孩子的大小、与孕周是否相符、羊水、胎盘等情况，在排查胎儿畸形方面，也是功不可没的。 下面我们一一细说： 一、产前超声检查的作用 一级预防措施：孕前和孕早期采取措施，预防出生缺陷的发生; 二级预防措施：孕期采取的产前筛查的产前诊断，以避免有严重出生缺陷的新生儿出生; 三级预防措施：在新生儿出生后对新生儿疾病进行筛查，以早期发现应治疗的新生儿疾病和异常。 二、超声检查的安全性 1、超声有一定的生物效应，虽然目前尚无足够证据证明诊断的超声对胎儿有害，但对早期胚胎仍需谨慎使用; 2、2002年ISUOG再次重申：不要过长时间检查，应限制在医学适应证而施行超声检查，而不应为娱乐性的目的做超

怀孕以后体内是有毒素的哦，那么怎样合理的排毒呢？有哪些特征表明体内毒素过高呢？让我们一起来了解一下！ 怀孕后，准妈妈为了保证自己和腹中胎儿的营养需求，通常会在饮食上特别丰富，肉类、蔬菜、水果都会吃一些。但是人体在吸收了营养的同时，也会有一些废弃杂质残留在体内形成毒素，而毒素都是需要及时排出来的，这样才能确保身体健康。可是准妈妈由于孕期什么很多不适，可能排毒不是很及时。怀孕后，准妈妈有这4个症状，暗示身体毒素过多，赶紧排毒吧 1、皮肤暗淡、易起红疹、色斑 准妈妈身体内毒素过多的话，除了身体上的不适，还体现在皮肤上。皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径，是身体状况的大镜子。以往光滑细嫩的皮肤变得很差，并且起斑，这是毒素淤积导致的。准妈妈要注意科学饮食，少吃辛辣油腻食物，多吃水果及新鲜蔬菜，并且要控制饮食，采用少吃多餐的方法，并且要适当锻炼，

怀孕以后你有没有出现过失眠的症状呢？如果失眠你会怎么处理呢？怀孕后晚上睡不着？教你4招应对失眠！ 说到失眠，尤其是怀孕期间，孕妇很容易陷入精神不稳定的状态，整天心神不定，上床后自然辗转反侧，一夜难眠。此外，多尿及出汗也可能是难以安睡的原因之一。导致失眠的原因有：孕期体内激素水平的改变、晚孕期腹中宝宝的“拳打脚踢”、膀胱受压所致的频繁起夜等等生理、心理因素。 那么有什么好方法来应对妊娠期失眠呢？ 一、安抚焦虑的情绪 许多新手妈妈常常因为担心如何分娩及产后生活的改变而难以入睡，但辗转反侧并没有解决问题。 入睡前可以舒适地洗个热水澡，丈夫贴心地按摩，都可以很好地舒缓心情。也可以与家人或者朋友多多分享自己孕期所遇到的问题或者有趣的事，转移注意力，有助于安然入眠。 二、调整睡前的饮食 随着妊娠的进

怀孕以后随着肚子的变大，准妈妈们觉得睡觉也不太舒服，在孕期很多准妈妈们也很喜欢睡觉，怀孕躺着睡觉舒服！你想过肚子里的孩子的感受吗？ 相信很多孕妈怀孕之后，都会遇到一个无法避免的难题，就是随着肚子里的“球球”一天天的长大，妈妈的行动也越来越不方便了。弯腰怕挤着，坐着怕压着，平躺着不舒服，左躺太难受，右侧又睡不着。肚子里的“小麻烦”，让孕妈每天睡不好，就会影响自己的身体健康。那么孕妈妈们应该注意哪些睡眠姿势呢？ 平躺姿势危害大 怀孕的妈妈睡觉的时候，担心侧着睡会压到胎儿，经常会选择平躺着睡觉。其实，这种睡觉的姿势是对孕妈妈以及胎儿的危害最大了。因为当孕妈妈平躺的时候增大的子宫会压迫后面的两个大血管，时间久了，就会造成胎儿缺血，危害孕妈和宝宝的身体健康。研究表明，习惯平躺的人，有75%的人会出现血压下降，并且伴随着气急、胸闷、恶心、呕吐、

怀孕以后有很多需要注意的东西，但是很多宝妈以为肚子里的宝宝在很安静的发育，其实不然，孕5月的宝宝才变得忙碌，其实宝宝这时候起就忙个不停！ 90后小果怀孕后的生活变得很滋润，吃饭不用自己动手，老公每天清晨做好早饭送到小果床前，中午上班的时候还不忘给小果定好中午的外卖，小果孕期生活就是吃饭、出门逛街。老公觉得小果孕期太不注意身体，虽然孕肚还不显怀，但是小果经常出门逛街，总觉得对胎宝宝不好。但是小果认为只有宝宝胎动时，宝妈才应该多加注意自己的身体。如今宝宝还小，在孕肚里正安静睡觉发育呢，妈妈逛街胎宝宝可没感觉呢。 大多数孕妈在感受到胎动之前，都认为宝宝在安静睡觉，事实并非如此，胎宝宝到了这个时期，就开始在妈妈孕肚里活动了，而且活动形式很丰富，妈妈在孕期要时刻注意自己的身体，不要打扰到宝宝。 6周：游泳 发育6周的胎宝宝，严格定

在孕期你有一些爱做的事情吗？有没有喜欢吃的食物呢？今天小编要告诉准妈妈的是孕期这些坏习惯要改掉，小心遗传给孩子！ 人总有些坏习惯，但怀孕时有些坏习惯还是得改，小心这些坏习惯会遗传给孩子，影响孩子一生。 1.脾气差 孕期妈妈要保护平和的心态，否则会影响身心健康，还会把这种性情遗传给宝宝。专家发现，假如准妈咪在孕期心情反常，就会致使身体内环境发生变化，并经过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。 2.挑食 实际上，孕妈的挑食很有也许直接传递给胎宝宝，在宝宝出世后，他们的饮食习气就会深受影响，或饮食不规则，又或许喜欢偏食挑食等。假如准妈咪期望宝宝出世今后饮食正常又养分均衡的话，孕妈咪必定要从自身做起，向挑食的坏习气应战! 3.熬夜 想要你的孩子以后作息规律，白天精神抖擞，晚上乖乖睡

不知道准妈妈们有没有觉得自己的肚皮痒，有些准妈妈们在孕期有这样的问题哦，孕期肚皮痒别随便忽视，可能是4个原因导致！ 对于很多孕妈咪来说，可能还没来得及品味幸福就会被头晕、乏力、恶心等一系列随之而来的早孕反应搞得筋疲力尽。除了这些常见的早孕反应，肚皮发痒也成为部分孕妈咪头疼的原因之一！ “痒”是一种很不舒服的感觉，有时比痛更让人难以忍受。在怀胎十月的过程中，每五个孕妈咪当中就有一个曾经有过“痒”的感觉，发生在孕晚期的情况较多，这主要是因为孕期中胶原蛋白流失，皮肤组织弹性纤维和胶原纤维断裂而造成的。 肚皮痒的状况不止出现在孕晚期，部分孕妈咪在孕早期也会有同样的状况，常见原因有湿疹、妊娠纹，严重的如妊娠期肝内胆汁淤积症，因此肚皮发痒莫小视。 妊娠痒疹、湿疹 妊娠痒疹、湿疹也是引起孕妈咪肚皮发痒的常见原因。前者是由于母体对于孩子体内

准妈妈们看着自己的肚子一天天的大起来，很多准妈妈都会抚摸自己的肚子，孕妈这样摸肚子，胎宝都能笑出声！ 现代胎教研究显示，胎儿在第2个月时皮肤开始有了感觉。在子宫里如果胎儿的嘴唇、手掌、脚掌、前额、眼睑等部位经常受到触觉刺激，将会大大增进他们的活动。事实表明，活动能力强的胎儿在出生后动作发育快，手脚灵活，步履更稳重，而且性格乐观、自信，能自然融入新环境，适应各种变化。一般认为，在第16孕周时孕妇开始能明显感到胎儿的活动，在第20孕周时便可进行抚摸胎教了。 如何进行抚摸胎教 1．胎儿一般在傍晚时活动较多，最好选择这个时间进行抚摸胎教。孕妇仰卧于床上或坐在舒适宽大的椅子上，全身放松，让腹部保持松弛状态，并把双手手指放在腹面上。每次做抚摸胎教前，一定要先去排尿，以免影响效果。 2．孕妇准备完毕后，伴着轻松的音乐，按从上到下、从左到

今天又来和大家唠孕期知识了，今天我们聊聊体重控制那点事儿~ 其实产后身材的恢复和孕期严格的体重控制是分不开的。妈妈们想产后快速恢复苗条，从备孕就得做好准备，孕期也要尽量做到长胎不长肉。 并且，孕期体重增长是反映孕妇营养状况最为直观的指标，与胎儿健康、妊娠合并症的发生等密切相关。 那么，准妈们如何才能合理控制体重增长，真正做到长胎不长肉呢？ 备孕时的体重管理 肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，备孕期妇女宜通过平衡膳食和适量运动来调控体重，使体质指数（BMI）达到18.5~24.9kg/㎡范围。 孕前BMI过低的危害 妊娠前BMI过低，一方面表明女性自身存在营养不良的现象，常常会缺乏多种必需营养素（如：α-亚麻酸、牛磺酸

十月怀胎，一朝分娩。到了预产期后，孕妈们更要好好注意了，分娩是不会突然到来的，身体会有下面这4种暗示，孕妈们快来看看吧! 1、腹部突然轻松了 整个孕期，腹部的增大给孕妈带来很多不适，身体沉重笨拙，还经常憋闷的心慌气短。孕妈若发现肚子突然“向下去了”，喘气也顺畅不少。此时是胎儿入盆的原因导致。胎儿入盆后，为顺利娩出在做准备，孕妈们也不要再粗心大意了。一般情况下，胎儿在临产前的两周会入盆，当然根据每个孕妈的具体情况不同，入盆的时间不一样。孕妈们不要过分担心，也别大意，坚持产检，遵医嘱，做好迎接分娩的准备。 2、出现宫缩(阵痛) 在顺产分娩的过程中，宫缩的力量在促进分娩时起到了重要作用。临近要卸货了，宫缩开始活动起来。起初是不规律，强度弱的宫缩，慢慢转变成有规律，强度逐渐加强的宫缩，当宫缩变得频繁而有规律时，分娩也要来了。孕妈身体若发出宫缩这

怀孕以后，准妈妈的心思都在肚子里的胎儿身上，那么如何知道胎宝宝发育如何？胎宝宝发育迟缓，这些原因孕妈难逃其咎！ 胎宝宝是通过脐带和胎盘从母体获得营养，在妈妈子宫内成长，但是有些胎宝宝因为各种原因出现宫内发育迟缓（IUGR）；身长、体重都比同孕周的宝宝短小。 宫内发育迟缓是指胎儿体重低于同孕周胎儿体重的第10百分位数，或平均体重减去2个标准差以下；说明胎宝宝在妈妈体内生长发育比较迟缓。 但并不是所有的“生长受限”的胎宝宝都是异常宝宝，有的是受父母遗传因素所致，比如：孕妈、准爸身高比较矮、瘦、体重轻，胎宝宝相对也会瘦小；若是这种原因导致的低体重胎宝宝，则不要担心。 造成胎宝宝发育迟缓的原因很多，除了上面的因素之外，还有孕妈和胎宝宝的因素： 1、孕妈因素 孕妈营养不良：妊娠呕吐；偏食；妊娠期糖尿病饮食控制

孕妇睡觉姿势有什么讲究吗?孕妇该用什么样的睡姿睡觉呢?下面小编就来详细说一下孕妇睡觉姿势的讲究，一起来看看吧。 有种说法是孕妇靠左侧睡有助于胎儿的健康，但是有些孕妇保持一个姿势睡会觉得很吃力，浑身也难受，有什么办法吗? 平常我们睡觉都是随心所欲的，想着怎么睡就怎么睡，甚至有些人半夜冻醒后发现自己在地板上……怀孕后可就不行了，子宫由拳头变得像水桶一样，肚子鼓鼓的，算下来好歹也有四、五斤了。孕妇睡姿主要取决于孕期和单胎、双胎、多胎，这怎么讲呢? 假设单胎在27周以前，子宫不是很大，自由体位怎么舒服怎么来(但是不要趴着睡)，等到27周以后，子宫就越来越大了，这个时候就要侧卧睡了，主要是不要压迫到腹动脉。 你想想，这个时候平着睡的话后面是腹主动脉，子宫如果压到腹主动脉，腹主动脉的血液排出就会受阻，打出的血也就跟着变少。脑部、四肢、

当你怀孕以后，什么时候感受到胎动的呢？你能够感觉到肚子里的宝宝是怎么样的吗？怀孕后胎儿有这6种表现，说明宝宝是个“调皮鬼”！ 如果怀孕后胎儿有这6种表现，说明宝宝是个“调皮鬼”。 1、爱动，经常踢孕妈。爱动的宝宝总是不愿意安静，孕妈甚至感觉他随时都在动，好像不用休息一般，这样的小宝贝精力充沛，总是喜欢“折腾”。 2、妈妈睡觉胎宝宝却很活跃。特别是晚上孕妈正在休息的时候，他却在肚子里面悄悄吃东西，偶尔还会动动手踢踢腿，结果孕妈醒了他又安静了。 3、排畸检查很难照到他的脸。小调皮总爱和医生捉迷藏，照了4、5次就是不让你看到他的脸，令人哭笑不得。 4、喜欢和孕妈准爸爸唱“反调”。你让他动他不动，你让他安静他就动，准爸爸在左边说话，他就跑到孕妈肚子的右边去，好似和你唱“反调”。 5、预产期都到了他还不想出来