怀孕期间，大部分孕妈除了身材发胖外，脚踝周围还会出现水肿，尤其是孕后期。那么孕期水肿严重该怎么护理？一起来看看吧。 1、注意均衡饮食 水肿或许无可避免，但可采取一些措施防止水肿变得严重，其中注意均衡饮食是其中之一。过分地摄取盐分更易引起水肿。因此孕妇少吃宜长胖的食物，少吃重口味的辛辣食物，多吃苹果柑橘或水果麦片之类；多喝水，确保肾脏功能正常，以便体内多余水分通过泌尿系统排出。 2、适当地游泳 游泳是锻炼腿部的一种运动，它会让静脉血更容易回到心脏。但是游泳并非适合每个孕妇，即使是孕妇游泳也需在医生允许的情况下才行。 3、适当作腿部按摩 既然是腿部水肿严重，那么就可以给腿部做适当的按摩，只需坐在沙发上或躺在床上按摩即可。方法也很简单，就是从脚向小腿方向逐渐向上稍作按摩即可，

怀孕期间，因为一种外在因素，所以许多孕妈的睡眠质量很差。尤其是到了孕晚期，肚子很大的时候，更是不方便。那么孕晚期如何睡好觉？一起来看看吧。 一、孕妈失眠危害多，需改善 经历过失眠的人都知道，睡不着实在是一种煎熬，而这种通过对于孕妈来说更是严重。因为孕妈承载着孕育宝宝的责任，还要照顾好自己。失眠不仅会影响本身的健康，也会给宝宝带来一定的危害。 经常失眠会给自身身体造成很大的负担，晚上失眠多梦，白天神情倦怠、食量减少，这会间接造成胎宝宝无法吸收到足够营养，胎宝宝所需要的营养供给不到位，会严重影响胎宝宝的体形偏小、发育不健全、影响不良；最严重的后果就是会导致孕妈咪精神情绪抑郁、焦虑、不自信，压力过大无法排解。 二、孕晚期总失眠，试试4招 难道孕妈就只能被这样的渣渣睡眠质量给折磨，没有办法改善吗？ 当然不

不少孕妈在做产检时，都会听到这么一个词，着床。对于不少新手孕妈们来说，这个词是陌生的。那么着床是什么意思？一起来看看吧。 什么是着床？ 是胎生哺乳动物的早期胚胎和母体子宫壁结合，从而建立母子间结构上的联系以实现物质交换的过程。着床后的胚胎摄取母体血液营养继续发育。 胚胎着床是持续妊娠建立的关键环节，其过程包括游离的成熟囊胚黏附子宫内膜，侵入基质以及胎盘形成。着床过程非常复杂，胚胎质量、子宫内膜的可容性以及胚胎和子宫内膜发育的同步性是着床成功的先决条件。 在正常的性生活后大约12-24小时精子和卵子相遇，相遇后完成受精大约要24小时，受精后约第6-8天开始着床，至第11-12d完成。一般着床于子宫体后壁比前壁略多，中线多于侧壁。 受精卵结合后在输卵管内向子宫方向移动的整个过程都是悄悄进行的，母体是没有任何感觉的

为什么怀孕了要格外注意甲状腺？怀孕和甲状腺有什么关系？要怎么治疗？今天帮你们解决这个疑惑~ 甲状腺激素是什么？ 甲状腺激素的一个重要作用是促进生长发育，怀孕早期拥有足够的甲状腺激素对胎儿的生长发育尤其是脑发育至关重要。 一、 甲状腺功能减退（甲减） 甲减的危害 对于备孕的育龄期女性，导致精神萎靡不振、身体机能紊乱，甚至不能正常怀孕和生育。 对于妊娠期女性，可能增加早产、低体重儿、死胎和流产等风险，对胎儿的神经系统发育造成不可逆的损伤。 临床甲减与亚临床甲减有什么区别？ 通常说的甲减包括临床甲减和亚临床甲减。亚临床甲减顾名思义，患者还没有出现明显的临床症状，也就是程度较轻的甲减，但如果进入实验室检查已经可以发现异常了。 一般来讲，临床甲减患者血中促甲状腺激素( TSH )升高，

我们生活当中离不开各种电器，那么电器都是有一定辐射的，作为准妈妈而言，怀孕期间能用这些电器吗？ 说起辐射相信大家都不陌生，大多数想到的差不多就是我们日常玩的手机，对于手机不离手的我们来说，手机对人体的辐射究竟有多大的伤害一直都没有定论，但是经常玩手机伤眼却是真的。除了手机之外在孕期内一定要避免接触的五种电器有哪些？ 一、电脑 对于怀孕后还在坚持上班的宝妈，电脑是每天上班时必须要接触的东西，电脑对孕妇的伤害尤其是电脑左右两侧的辐射更高，孕妈一定要远离。 二、吹风机 电吹风的功率越大在使用时就一定要注意，千万不能与头皮贴的太近，很容易引起身体的不适，头晕呕吐等症，在孕期时洗完头发后孕妈尽量选择使用毛巾擦干。 三、复印机 打印机和复印机都有辐射，但是相比较起来还是复印机的辐射会更大一点，特别

怀孕期间，孕妈除了自身需要小心注意外，还需要注意家里容易出现的一些安全隐患。那么孕期安全隐患有哪些？一起来看看吧。 一次和隔壁大婶聊天，听说有一家人，孕妈怀孕后，真的就是一孕傻三年的状态，变得很健忘了。一次，孕妈在烧水的时候，忘记了，最终导致轻微煤气中毒，所幸发现及时，孕妈和胎儿最终平安。孕期这些安全隐患，为了胎儿的健康，你一定要多加注意！ 1、饮用水的安全 平时对于饮用水的安全，大家可能都不会怎么注意，但是怀孕后，就不同了，如果生病，就会影响到宝宝的健康发育。 因此，为了宝宝的健康，孕妈喝水的时候，不能大意。最好选择和烧开的水，别喝冷水，或者引用一些瓶装水。如果水质不好，最好买一些比较好的净水过滤器，这样的水喝着也才更放心。水是生命之源，水对于宝宝也是非常重要的。孕妈一定要引起重视。 2、清洁用品

很多准妈妈在孕期都会感受到胎动，那么你知道数胎动吗？胎儿在肚子里什么时候动的最频繁呢？孕期胎动多少正常？ 女性在怀孕期间当胎儿到20周作左右的时候会感觉到胎动，而且随着胎儿的发育这种感觉会日益明显，在这期间胎动频繁就是指胎儿在腹中的胎动次数明显增多。 孕期胎动什么时候最频繁? 胎动频繁的5个时间段 1、夜晚睡觉前：一般，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。 2、吃饭以后：吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。 3、洗澡的时候：可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。 4、对着肚子说话的时候：爸是准妈们都表示

为什么会生兔唇宝宝？都2018年了，还有孕妈认为怀孕期间不能吃兔肉，不然宝宝会得兔唇。这么老套的谣言让小编无话可说，转眼又看见一些母婴网站上，有些孕妈为“孕期经常流泪会导致宝宝得兔唇”的帖子争议起来。下面来给孕妈科普一下关于兔唇的问题了。 唇裂俗称“兔唇”，是口腔颌面部最常见的先天性畸形，常与腭裂伴发。目前医学上还不能确切知晓唇腭裂的发生根源，但根据大多数医生和大量的研究表明，通常有以下两大原因：基因（遗传）因素和环境因素。 ▌基因（遗传）因素 兔唇跟遗传有一定关系，而且关系很大，如果孕妈直系亲属或旁系亲属有兔唇情况，则自己的宝宝可能会患有兔唇。 同样，如果孕妈生过一个兔唇宝宝，第二个宝宝得兔唇的几率也会大很多。 ▌环境因素 1、如果孕妈在怀孕前检查出患有糖尿病，或服用苯妥英钠、皮质类

和谐的夫妻生活，免不了要满足双方的生理需求。但是怀孕后同房之事就要缓缓了。那么孕期同房要注意什么问题？一起来看看吧。 一、怀孕早期 如果是没有经历过的朋友，可能以为怀孕早期是孕期内夫妻行房最为安全的时期，然而事实并非如此。 孕妇刚一怀孕时，身体情况在早期是很不稳定的，孕妈会有恶心呕吐的症状，并不会有同房的欲望，如果老公强行同房极有可能造成流产。这一阶段，老公就只能忍耐了，不过一般此时夫妻的兴趣都在怀孕成功这件事上，倒也不是很难忍受。 二、怀孕中期 过了怀孕早期，孕妈和体内的胎儿基本都稳定下来了，正是最适合同房的时期。在怀孕中期，孕妈还没有太显怀，一般身体情况也会比较健康，往往自己也有同房的欲望。 但还是要注意，尽管此时可以同房，也要小心选择姿势和动作，不能挤压孕妈的肚子，而且为了卫生必须要做好安全

叶酸，我们都知道备孕期间需要补充叶酸。但是孕期要不要补充叶酸？有传言说孕期叶酸补充过量会导致胎停。那么是不是？一起来看看吧。 胚胎停止发育有很多原因，比如胚胎本身发育不良，染色体异常，孕妇接触了有害物质，或内源性激素不足，或子宫的内环境缺陷等，都可造成胚胎停止发育。这与服不服用叶酸没有关系。 相反，叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，是胚胎神经管发育的重要组成营养素。 它可以有效防止胎儿80％畸形的发生。避免一些由于缺乏叶酸导致胎儿发生心脏、唇裂、神经管发育等缺陷问题。 到底要不要补充叶酸？ 答案是万分肯定的！孕期补充充足的叶酸，可预防胎儿神经管出生缺陷，减少孕期高血压、胎儿早产的风险，在医学上已经是不争的事实。 欧美国家早已开始由国家干预让孕妇多补充叶酸。我国起步较晚，但国家增补叶酸预防神经管缺

说到睡觉，我们一般都是怎么舒服怎么睡。但是女性在怀孕后，却不能这么任性。那么孕期睡觉正确姿势有哪些？一起来看看吧。 没有怀孕之前，很多女性从来都不会在意自己的睡姿，舒适为主。 但自怀孕之后，随着肚子的渐渐增大所需要的睡眠时间也越来越长，不知道自己应该怎样睡，用什么姿势睡，睡觉的时候怕乱动对胎儿造成不良影响就不敢随便翻身，弄得有些准妈妈们对睡觉都产生了一种厌倦的情绪。 经常会感到睡得不舒服，第二天起床时感到疲惫。这主要是孕妈睡姿不对，导致身体不适。 那女性怀孕后怎样睡才对自身和宝宝好呢？怀孕后的正确睡觉姿势是怎样的呢？ 怀孕分为三个阶段，分别是孕早期、孕中期和孕晚期。不同阶段，孕妈睡姿有所区别，主要受身体情况和胎儿发育情况影响。 孕早期睡觉的正确姿态 不要趴着睡虽说孕早期肚子还不明显，但

怀孕期间能量消耗很大，所以很多妈妈经常会感觉到比较疲倦，进而导致平时会反应比较迟钝，有没有什么方法可以缓解孕妈妈的经常性疲劳呢? 下面，我们就来看看对抗怀孕疲劳的小妙招。 1.经常小睡 如果可能的话，每天都要进行适当的小睡，即使是很短的，20分钟的午睡也可以足够让你摆脱一些疲劳，感觉一整天更集中。试着找一个安静的地方，并在手机上设置闹铃，可以让你不睡过头，即便采取小睡，每天仍然可以获得额外几分钟的休息。 2.适当锻炼 健康护理人员建议，每天至少练习30分钟。当你觉得太累了，出去散散步或其他的锻炼也可以真正释放大脑的激素，使你感觉更有活力。即使是一些简单的行走或做30分钟的产前瑜伽也可以帮助你感觉到不疲劳。 在做锻炼前，跟你的护理人员或家庭医生讨论，他/她可以基于你的身体状况提供建议和任何限制，保

孕妇处于一个特殊时期，干什么都不太方便，就连睡觉是仰睡还是侧卧都是有讲究的，姿势不对不仅伤害了自己，也不利于宝宝的成长。 下面，我们就来看看孕妇睡姿有什么讲究。 正常成人一般每日保证8小时睡眠即可，孕妇因为营养体能消耗过大、易疲劳等原因，可比平时多睡l小时，同时还需坚持睡午觉，但时间不要超过两小时。有静脉曲张的孕妇，在睡觉时可把脚部抬高;最好有固定的作息时间，同时不要到拥挤环境中，要保持情绪松弛。 如果孕妇总是采用仰睡姿势，会有很多不利的地方，因为胎儿重心较高，增大的子宫会对脊柱产生压迫，孕妇会因此感到身体不适，出现头晕、胸闷等情况，同时还可能影响肾脏的血液供应，减少尿量和有毒物质的排出，有的还会出现妊娠高血压，所以睡姿对孕妇来说很重要，可根据妊娠时间的不同进行调整。 在怀孕早期，因为子宫增大不是很明显，可以随意睡觉，

准妈妈已经到了孕晚期了吗？很快就能见到自己的宝宝了，是不是很兴奋呢？那么孕晚期需要做哪些检查项目？你有定期去检查吗？ 280天从怀孕到分娩，准妈妈不知要做多少次大大小小、各种各样的检查，特别是到了孕晚期更要注意按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，顺利度过怀孕期。 下面，我们就来看看不可忽视的孕检项目。 1、尿样：尿样检查项目包括尿液中蛋白、糖及酮体，镜检红细胞和白细胞等。正常情况下，上述指标应均为阴性。 2、体重：孕妇的体重可以间接检测胎儿的成长状况。如果孕妇的体重增加过于缓慢，那么胎儿可能发育迟缓;如果孕妇的体重增加过快，胎儿可能发育巨大，有可能需要做剖宫产。 3、胎心：胎心监护是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎宝宝在准妈妈宫内状况的主要检测手段。胎心

很多准妈妈在孕期会出现贫血的症状，那么为什么孕妇会那么容易贫血呢？当孕妇出现贫血以后应该怎么办呢？孕妇贫血对胎儿有什么影响？ 怀孕期间，孕妈妈身体的任何情况都会影响到肚子里的宝宝，所以一旦发现自己贫血，就会担心会不会影响到宝宝，要吃什么才能治疗贫血，如何才能让自己不出现贫血的现象。 下面，我们就来看看如何预防孕期贫血。 为什么孕妇容易贫血 我们经常会听到医生让孕妇会贫血，那么为什么孕妇会贫血呢?其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。 1.怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比

母子连心，在孕期，准妈妈们的情绪或者行为会影响胎儿吗？很多准妈妈都知道是会影响的，那么应当在孕期保持愉快的心情哦！ 怀孕期间妈妈和宝宝是一体的，妈妈的任何行为都影响着宝宝，所以如果妈妈经常哭泣也会将消极因素带给宝宝，给宝宝的成长带来不好的影响。其实除了哭泣，一切不好的情绪都会影响宝宝。 下面，我们就来看看孕妇行为对胎儿的影响。 孕妇哭会影响胎儿吗 1.胎儿发育不良 很多孕妇在怀孕期间由于对胎儿有更多的期望以及猜想，因此导致孕妇在精神上承受了各种的压力以及负担，这些都会影响到孕妇良好的情绪。在种种的压力下，孕妇的情绪非常的不稳定，并且还有可能会因为一点小事就哭泣不止，这些反应都会严重的影响到腹中宝宝健康的生长发育。除了压力之外，生活中的一些环境刺激以及噪音的或气味等，都会导致孕妇出现各种不良的情绪以及不适的反应

准妈妈在孕期都会有妊娠反应，有些孕妇会孕吐的相当厉害，感觉自己什么都吃不下，那么孕吐一般从什么时候开始呢？ 孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。 下面，我们就来看看孕妇呕吐厉害怎么办。 什么是孕吐 孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妇都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了。另外，孕妈妈们大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。 孕吐是一种正常的早孕反应，所以各位孕妈也不用太过担心的。如果孕吐太过厉害，可以寻求医生的帮助。

当女性怀孕以后，一切都会以肚子里的宝宝为重，那么你知道宝宝喜欢怎样的生活呢？孕妇应该怎样保护肚子里的胎儿？ 胎宝宝第四个月的时候，胎长10-18cm，胎重40-160g，小家伙看上去还是非常小，大小正好可以放在你的手掌里。但是他已经开始吞咽羊水，肾脏也可以制造尿液了。7个月大的时候，小家伙的大脑机能也开始运转了，这时胎儿已经过起了有规律的生活，至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。 宝宝最喜欢什么样的生活？准妈咪你造吗？ 胎儿的“早晨” 胎儿的视觉尚未发育完全，不过他们在子宫里用眼睛干什么呢？ 当胎儿眼部构造刚形成的时候，上眼睑和下眼睑是粘在一起的，怀孕25周左右胎儿的上下眼睑才可以分开，并可以流出少量的眼泪。宝宝出生后3个月左右，才能彻底看清物体。而在胎内，最多只能感受到光线的明暗变化。 准

怀孕后，孕妈们不光身体会出现不适，还会发生一些尴尬的事情。那就是尿频、漏尿。那么这是为什么？该怎么预防？一起来看看吧。 原因1、子宫变大对膀胱造成挤压 随着怀孕周期的不断增加，宝宝发育的速度也开始加快，这时候孕妇子宫变大，开始不断挤压膀胱。这样一来膀胱容积变小，储存尿液的数量也会随之减少，于是就引起尿频甚至漏尿。 原因2、孕激素影响，骨盆底肌松弛 为了宝宝发育，孕妇身体会分泌孕激素以及松弛素。分泌这些激素能够让骨盆底肌变得松弛，孕后期胎儿入盆和顺产就会变得更加顺利。不过一旦松弛让孕妇难控制尿道肌肉，不经意就会尿失禁。 如何预防漏尿： 1、做凯格尔运动 训练盆底肌时，可以控制收紧阴道以及肛门肌肉，5秒钟之后再放松5秒。熟练后，可以延长到10秒。这种能够有效防止漏尿，还能够促进顺产。

有些准妈妈在孕期会出现贫血的状况，那么你知道为什么孕妇会出现贫血吗？孕期贫血会有什么症状？应该如何正确应对？ 小芳怀孕37周了，前天从超市回到家后就晕倒了，当时婆婆在家，可把婆婆吓坏了，赶紧叫邻居帮忙送到医院去。医生抢救过小芳，又给她做了检查，结果发现是贫血导致的。婆婆说以前没有贫血，这怎么一下就贫血了。医生说贫血肯定不是突然就出现的，以前就应该有症状了，只是他们没有察觉。孕期贫血可不是件小事，严重的话对孕妇和胎儿的健康都有危害。我们就来聊聊孕期贫血的那些事。 孕期为何会出现贫血？ 怀孕后，孕妇不光要补充自己身体所需的营养，还要为胎儿的发育提供营养。这就要求孕妇要多补充营养，以免出现营养不足的情况。胎儿在发育的过程中，对铁的需求量很大，如果孕妇身体供应不足的话，就很容易出现贫血的情况。孕期贫血可不是小事，孕妇贫血的话，自己的身体状况