怀孕后，无论是孕早期、孕中期还是孕晚期，孕妈们需要注意的事情很多。尤其是孕早期和孕晚期。那么孕晚期需要注意些什么？一起来看看吧。 1、及时补钙 孕晚期，胎儿对钙的需求量明显增多，孕妈很容易缺钙，若是忽略了补钙，对孕妈和胎儿都会造成不良影响。 胎儿和孕妈争夺钙的过程是无情的，孕妈体内的钙会先供应给胎儿，若孕妈体内钙不足，孕妈往往会先以腿抽筋，腰疼，牙齿松动等形式表现出来，若此时孕妈仍不注重补钙，接下来受影响的将会是胎儿。胎儿缺钙，将会影响生长发育，神经系统的发育也会受影响，将来出生后也爱哭闹。 孕妈们，孕晚期重视钙的补充，你有做好没？要认真对待，坚持做好哦。 2、适量运动 越是到了孕晚期，孕妈身体笨拙行动不便，往往变得不爱运动。不过，身体条件适合，又打算顺产的孕妈，此阶段能坚持运动，对将来分娩好处多

对于一个怀孕的人来说，每个月身体都会有一些变化，那么你知道孕期每个月都有哪些变化吗？让我们一起来了解一下！ 对于第一次怀孕的孕妈来说，身体的很多变化会让自己感觉到不安，不知道是不是正常的，所以管家把怀孕之后，孕妇身体每个月的变化大概的总结一下，请孕妈们及时了解，做到心中安然！ 怀孕第一个月： 大部分孕妇没有怀孕的自觉症状，但有的人会有类似感冒的感觉，但是不要乱吃药物，请补充叶酸。 怀孕第二个月： 会出现身体发热、乏力、嗜睡，乳房发胀、乳头敏感、腰胀腰酸、基础体温持续高温、白带增多等现象，妊娠反应加重。 怀孕第三个月： 常出现便秘或腹泻，小便次数比以前增多，腰部有胀痛感。乳房更加膨胀，乳头有色素沉着。妊娠反应继续中！前三个月是胎儿发育的关键期，请孕妈保持好心情，注意休息，均衡饮食。 怀孕第四个月： 大部分的孕妈

怀孕后，对于新手孕妈来说，这无疑是个挑战。除了日常生活中需要小心谨慎外，还要堤防进去一些误区。那么怀孕后的误区有哪些？一起来看看吧。 误区1：胎儿还小，不会早产！ “我怀宝宝才20多周，胎儿还小，不可能早产的吧？” 如果孕妈妈子宫不正常收缩、休息不够，就会增加早产的风险。 有些孕妈妈认为胎宝宝还很小，才10～20周，不太可能早产。其实，任何周数都会早产，500克也可能早产。 不是一定要胎宝宝多大才会发生早产，周数很小还是可能早产，任何周数都要注意早产问题。 Tips：胎儿再小也有早产的可能。 误区2：胎宝宝宝宝愈大表示愈健康? “怀孕以后，宝宝长得很快，大家都说我的肚子大的很明显，这代表宝宝很健康吗？” 体重太重、胎宝宝太大都会增加生产风险及困难，提高延长产程、

怀孕前后，孕妈们除了要补充各种营养外，还需要补充叶酸。那么叶酸究竟有什么作用？怀孕前后都需要它。下面就让我们一起来看看吧。 什么是叶酸 叶酸属于水溶性维生素B，在绿叶蔬菜里面含量较多。日常人体所需的13种维生素种，叶酸就是其中之一，对人体新陈代谢以及营养补充有很重要的作用。 叶酸的作用： 1、传递遗传基因 叶酸的主要成分是蛋白质和核酸。核酸为细胞核心部分，是构建新细胞以及传递遗传信息的一种关键媒介。 2、提升受孕概率 受孕时精子和卵子结合以及受精卵细胞的分裂，都需要叶酸的参与。叶酸还能够降低胎儿严重疾病的发生。 3、帮助细胞再生 叶酸参与细胞的形成和再生，可以促进细胞分裂预防癌症，促进皮肤细胞再生。 4、促进母乳分泌 叶酸是造血不可缺少的

怀孕期间，虽然能够同房，但也要分情况。有些时间，有些情况最好不要同房。那么怀孕期间哪些时候不能同房？一起来看看吧。 1. 孕妇没有这方面意思 在怀孕后，受激素水平变化的影响，孕妇在夫妻生活上的需求不像之前那样，兴趣比较低。如果在这种情况下，准爸爸最好不要强迫孕妇，对妻子多一些理解和体谅。如果准爸爸强迫孕妇同房的话，对孕妇的身心伤害都很大，会让孕妇觉得老公根本就不关心自己，不顾及自己的感受，甚至还会影响胎儿的健康。 2. 怀孕前3个月 这个基本上多数的夫妻都知道，但还是有部分夫妻控制不住。在怀孕早期，胎儿还只是一个胚胎，处于分化阶段，发育很不稳定。这个时候需要孕妇的静养来为胎儿的发育提供一个良好的环境，如果在这期间同房的话，很可能因用力不当或者是姿势的问题而影响胎儿的正常发育。严重的话，还可能会导致流产。 3.

很多准妈妈还有一个月就要分娩了，那么在这个孕晚期有些事情需要注意了，肚子里的宝宝也需要准妈妈们的细心呵护！ 在整个孕期，孕妇最期盼的就是预产期的到来，但是越是临近预产期，孕妇越紧张。害怕分娩的时候会很疼，自己承受不来；也害怕在分娩的过程中出现意外。其实这都是可以理解的，但是在临产前一个月，胎儿最怕妈妈做这4件事，孕妇要牢记。 1. 频繁的摸肚子 很多女性在怀孕后就变得母性大发，总会不由自主的想要摸摸肚子。尤其是孕晚期，肚子越来越大，抚摸肚子成为了孕妇的无意识动作。这看似是一个再平常不过的动作了，但是对于胎儿来讲却有着很大的影响。因为这个时候的胎儿已经基本发育成熟，子宫也比较敏感。如果这个时候频繁摸肚子的话，就会刺激子宫，引起宫缩，严重的话会使胎儿早产。 2. 太过劳累 很多孕妇认为到了孕晚期，胎儿发育成熟了，

很多准妈妈在孕期会总觉得饿，感觉自己吃了不一会就又想吃东西了，孕妇为什么老是会饿？是哪些原因造成的呢？ 在早孕期，你不仅仅是可能有恶心呕吐的早孕反应而吃不下东西，也可能是一个折磨人的组合：一方面有恶心的反应，一方面会老是觉得饿。当然，也有人会没有任何早孕反应，就是突然会老是觉得饿。 过了早孕期，没有了孕吐，胃口大开，不仅仅是饭量增加，还会老是觉得饿，经常是刚吃完早饭，就开始肚子叽里咕噜，开始要想吃点心，甚至想要吃午餐了。 “先让我吃点东西，好让我能够有力气站起来去找东西吃……” “吃饱了，扶着墙站起来，准备到外面餐厅去吃饭……” “我醒着的时候，脑子里只有一个字：吃！” “虽然知道多吃对自己不好，对宝宝也不好，但是很难控制啊，就算是努力了，但还是会半夜饿醒，爬起来开冰箱找东西吃，吃完了擦擦嘴又开始内疚。”

产检时预估胎儿体重有多准确?B超对胎儿估重是按标准来的，但是宝宝们的情况各不一样，所以B超估重会有一点点偏差也是在所难免的。 在宝宝没有出生之前，我们只能根据胎儿的各项指标，进行一个大概的估计，用以判断能够顺产。而且影响体重的因素还很多，比如体脂率、肌肉分布等。而且胎儿的体重还和性别有关，一般来讲，差不多大小的宝宝，男孩会比女孩重一点。 胎儿B超数据标准

很多准妈妈在孕期都会选择左侧卧位睡姿，那么这种睡姿是不是对宝宝好呢？你在孕期选择的是什么睡姿呢？孕期什么睡姿睡觉比较好？ 那天有人问我：孕期每分钟坚持左侧卧位睡姿吗？ 对不起，你可能错了！ 传说中的“左侧卧位”睡姿 相信无论是刚怀孕的还是怀孕中的准妈妈们都听说过“左侧卧位”睡姿，对它的神奇效果更是深信不疑。 采取左侧卧位睡姿对孕妇和胎儿都有哪些好处？ 1、可以减轻增大的孕期子宫对孕妇主动脉及骼动脉是压迫，维持正常子宫动脉血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长所需的营养物质； 2、有助于排尿，能缓解孕妇的四肢水肿问题； 3、可以减轻孕期子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生；

怀孕以后都需要到医院进行产检，那么你知道有哪些产检误区吗？在孕期你有没有定时去产检呢？ 产检是孕期监测胎儿健康的重要途径，医生会根据孕妈和胎儿的状况给出指导建议，以保证孕期安全和胎儿正常发育。大部分孕妈都可以做到定期产检，但还是有少部分孕妈对产检意识不强，甚至走进了产检误区，伤害了自己和胎儿的健康，下面就来和大家分析一下常见的产检误区都有哪些。 误区一：孕早期不必到医院检查 很多药店把早孕试纸以及验孕棒摆放得琳琅满目，似乎大家都知道只要“好朋友”不来，就直接去买一个回来确定下。如果是“两道杠”出现，就说明自己怀孕了。其实早孕试纸或验孕棒并不能完全作为判断怀孕的手段。 正确做法：如果在自己检查出现“两道杠”后，就应该在孕早期即怀孕12周前到医院进行孕早期检查，孕早期检查除了可以判断怀孕与否，还能检查孕妈和胎儿的情况，以保证母婴健康。

当得知自己怀孕以后会出现一系列的妊娠反应，那么你知道在孕早期需要注意些什么吗？确定怀孕后又来了月经怎么办？ 孕早期的时候，女性朋友可能只是出现了一些嗜睡或者失眠的症状，反应并不明显，也有的妈妈还会有类似月经的少量出血，这些情况都容易让人认为自己并没有怀孕，如果这时候恰巧生病，药物服用不当则会影响胎儿健康。所以宝妈不要太依赖早孕试纸，应早点去医院进行确认，这也能帮助宝妈们及时了解自己的情况，如果出现宫外孕、黄体酮低等状况，及时给予干预。 早孕试纸检测不出宫外孕 用早孕试纸检测是否怀孕，这是自己在家就可以做的测试，但即使早孕试纸测出怀孕，也应该去医院进一步确认。如果是宫外孕，人绒毛膜促性腺激素水平会没有宫内孕那么高，试纸检测可能会出现假阴性结果或者弱阳性结果，导致很多女性认为自己没怀孕或不确定是否怀孕。有可能没有及时确认而因大出血导致休克。

准妈妈怀孕了以后需要注意自己的衣食住行，那么你知道要准备哪些东西吗？孕期前三个月孕妇如何穿衣？如何吃东西呢？ 怀孕是一件美好的事情，在怀孕到生长的，大约280天中，准妈妈们都在期待着，肚中小天使的诞生，为了给小天使保驾护航，准妈们需要做的还有很多，从衣食住行来看，孕期前三个月，需要做哪些准备？ 孕期前三个月孕妇如何穿衣？ 1.孕妇不要穿紧身衣服，会导致腹内胎儿缺氧。 2.孕妇穿着一定要宽松，这样对胎儿发育好。 3.孕妇不要穿高跟鞋，容易摔倒，引起流产或者先兆流产。 4.孕妇穿着要注意保暖，避免受凉。 孕期前三个月孕妇如何吃？ 1.孕妇要补充叶酸了，对胎儿的脑神经发育有帮助。 2.孕妇饮食要清淡：生冷（如冰激淋）、辛辣、油腻、化血（如山楂）等食物要避免。

很多准妈妈在孕期都会有妊娠纹，那么你知道如何预防妊娠纹吗？肚皮上像西瓜一样的纹路很不好看，那么有哪些方法可以防止妊娠纹？ 对于准妈妈来说，想要宝宝就需要付出代价的，尤其是可能失去曾经的光滑肌肤。准妈妈从孕中晚期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。为了产后身体的美观，准妈如何预防妊娠纹的出现呢？ 摆脱妊娠纹 防变“丑”五妙招 许多准妈妈都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。 妊娠纹一般出现在孕妇的脐下、耻骨部位，是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。遇到这样的情况，大多数女性都去做运动

有些准妈妈在孕期会出现一些问题，比如说胎盘老化，那么你知道胎盘老化对胎儿有什么影响吗？如何预防胎盘老化呢？ 大家应该都听过胎盘这个词，但是胎盘是什么却很多人不知道。其实胎盘是孩子和妈妈的沟通桥梁，是二者进行氧气、营养、血液交换的工具。那么，胎盘老化对胎儿有什么影响？孕期怎样预防胎盘老化呢? 什么是胎盘老化？ 胎盘老化是指胎盘的作用低落、减退，其结果是造成胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓以及胎儿窘迫，甚至死胎、死产、新生儿窒息等，其远期后果是造成胎儿脑细胞坏死、发育不良，最终酿成弱智儿。 特别要提醒的就是有高血压、糖尿病、肾病等妊娠合并症者的孕妇，一定更要定期检查，及早相关治疗，以防加速胎盘老化。 胎盘老化对胎儿的影响？ 1、造成胎儿缺氧 胎盘如果老化，提供给胎儿的养分和氧气便会不够，可能造成胎儿缺氧。胎儿

我们都知道，孕妇在怀孕期间需要补充大量营养。叶酸就是其中之一，不过在孕早期，除了叶酸，还需要其他营养。那么孕期需要补充哪些哪些营养？一起来看看吧。 1、铁 铁是整个孕期都要补充的营养物质，如果宝妈重度铁缺乏会造成缺铁性贫血，严重威胁着宝妈和胎儿的健康。 所以孕早期补铁也是至关重要的。富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等，在孕早期要记得吃。 2、维生素A 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它对宝妈来说也很重要。缺少会影响胎儿的发育，甚至会引起胎儿畸形。 在怀孕头三个月，由于胎儿还不能储存维生素A，因此宝妈一定要供应充足。南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。 3、镁 孕早期是胎儿大脑和骨骼发育初期，镁不仅对胎宝宝肌肉的健康至关重要，而且有助于胎宝宝骨骼

很多准妈妈在孕期都会出现孕吐的现象，很多还很厉害，这让准妈妈们吃不下东西，那么妊娠呕吐厉害怎么办？应该如何解决？ 一提到“妊娠”，很多人可能会马上联想到呕吐。的确，妊娠呕吐是最常见的早孕反应，多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失，其症状的严重程度和持续时间因人而异，少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐，不能进食，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命，此种情况称为“妊娠剧吐”；那么怎样才能预防或治疗妊娠呕吐呢？ 首先，怀孕后的呕吐可以与妊娠有关，也可以与妊娠无关。需要排除与呕吐有关的疾病，尤其是严重的妊娠呕吐，更要注意有无其他疾病存在。最常见的是胃肠炎等消化系统的疾病及肝脏疾病。 其次，妊娠呕吐症状比较轻微时，以下减轻孕吐小秘诀，就能减轻乃至避免恶心、呕吐的不适感。 减轻孕吐小秘诀：

很多准妈妈都感觉自己在孕期睡不好，那么有哪些方法能够帮助自己在孕期能够睡得好一点呢？你知道有哪些办法呢？ 宝妈怀孕期间，身体及心理上的变化可能会影响到睡眠质量，宝妈睡不好会影响精神状态，也会影响宝宝健康发育。宝妈该如何提高睡眠质量呢？ 为自己减压，寻找发泄情绪的方法 宝妈怀孕期间承受了很多身体上的负担，需要及时释放精神压力。所以，怀孕期间宝妈如果遇到什么烦恼要多与宝爸、周围的亲人朋友进行沟通，从他们的关怀中稳定情绪。平时多出外散步和听音乐也是保持良好情绪的好方法。 保持合适的睡姿，避免抽筋 宝妈如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，注意下肢的保暖。万一发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。 睡前搓脚心，提高睡眠质量 具体的做法是：先用温水洗脚，擦干脚后将一条

很多准妈妈都会问在孕期能不能有夫妻生活，那么对肚子里的孩子会有影响吗？孕期适度性生活能促进胎儿发育？ 怀孕后很多准妈妈担心性生活会对胎儿造成危害。其实怀孕后适量的性生活是有一定好处的。那么应该在什么时候进行性生活？哪些地方需要注意呢？ 研究指出，其实适度的性生活可以促进胎儿发育，也会让父母感情加温、孕妇身心愉悦。 但是怀孕性行为还是有许多应注意的地方，只要掌握以下要点，就可享受甜蜜哦~~ 怀孕各阶段的性生活安排 孕早期 你多半并没有听过，准妈妈因为怀孕早期的性生活影响了胎儿健康。但是，有的医生可能还会建议你，怀孕前3个月避免或减少性生活。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。 医生可能顾虑的是，在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收

怀孕生孩子那些事，你的产检医生都和你说了啥？在如今这个产检发达的年代，还是有很多患者会漏掉很多检查，这该怎么办呢？ 理想很丰满，现实很骨感，很多的患者在整个孕期产检的时候病没有得到合理科学的照护，很多的疑惑也无法得到解释。 不是每个产科医生都有时间和你说话。 不是每个产科医生都能说得正确。 可能是太忙了没有时间，也可能是没有足够的知识和能力，也可能是没有很好的耐心。 为了让大家的整个产检不要漏掉最重要的，也不要去做那么多不必要的化验检查，特地为大家准备了中华医学会妇产科分会产科学组制订的2018版孕前及孕期保健指南，大家可以以此为基础做一个Checklist，在不同的孕周进行产检的时候，拿出来和医生一起“拉清单”。这个指南是临床实践的基础，每家医院既可以完全照做，也可以在此基础上做调整。 你可以以清单为参考，和医

怀孕期间，孕妈们都会有着共同的烦恼，那就是体重问题。那些怀孕不长肉的孕妈，其实都在背后默默努力着。那么孕期怎么控制体重？一起来看看吧。 孕期体重增长标准，你知道吗？ 孕妈根据孕前体重自身指数的不同，在孕期，体重合理增长也会有不同的范围。如果孕妈咪孕育的是单胎，孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜;19.8<孕前BMI<26，孕期总增重11.5-16公斤为宜;26.1<孕前BMI<29.9，孕期总增重7-11.5公斤为宜;孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。(BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)) 其中，孕早期，体重增长0.5—2公斤比较合适，到了孕中晚期，每周的适宜体重增加值分别为0.51公斤、0.42公斤、0.28公斤、0.22公斤。 而对于孕育的是多胎