准妈妈们都希望自己的孩子出生以后能够聪明伶俐，但是你知道在孕期的时候需要注意些什么吗？这四条准妈妈们要注意了！ 当孕妈怀胎十月，最大的心愿就是生下一个健健康康的宝贝了。 所以在每次做产检时孕妈们的心情都是非常的忐忑的。 当然除了要健康，还想要一个聪明点的，高智商的宝宝！而高智商的娃除了有遗传的影响外，孕妈只要做好这四点，是可以提高胎儿的智力发育的！一.不挑食的妈妈孕期期间，孕妈妈最重要的是饮食与作息。 而饮食这一块，为了保证胎儿的身心健康，大脑的良好发育。 孕妈不能够爆食爆饮，多吃些对胎儿发育好的食物，如核桃，鱼类。 千万要注意不能够喝酒！ 二.适当运动的妈妈有过科学的数据表明，孕妈经常在孕期间有适当的运动的话，对于提高胎儿的智力能够起到非常不错的效果！不要认为只是非常普通的一条，可做可

怀孕后，孕妈们在睡眠上需要注意的问题有很多。尤其是要注意睡觉时会出现的一些状况，有些情况要引起重视。下面就一起来看看吧。 女人怀孕之后，在孕早期可能会有早孕反应，但可能不会影响到晚上睡觉。 但是到了孕中期，随着肚子慢慢变大，孕妇发现变大了肚子，可能会影响到睡眠，尤其是到了孕晚期，更是各种睡不好，身体各种不舒服。 尤其是在晚上睡觉时，如若身体出现一些不适症状，很可能是他不舒服给你发出的信号，但是被很多孕妇给忽略了。 也就是说，孕期睡觉时，若频繁出现这3个“症状”，孕妈别傻傻忽视了！ 孕妇睡觉时，若常常出现这3个“问题”，孕妈别大意了！ 1、半夜频频醒来在怀孕期间睡觉时，如若发现自己在一段时间内，总是半夜醒来，而且醒来之后就很难入睡。 尤其是到了孕中期和孕晚期，如若常常出现这种状况，很可能

怀孕后，有不少孕妈睡的并不好，睡不好的原因有可能是因为睡姿。那么怀孕后错误的睡姿有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 女人怀孕之后在孕早期宝宝还非常的小，所以妈妈还没有什么感觉，但是等到孕中期，孕妇肚子慢慢变大，这个时候孕妈就会出现一个困扰，那就是睡眠质量越来越差。 因为肚子越来越大，如若设计不注意的话，不仅影响到孕妇的睡眠，还可能会影响到胎儿的安全。 所以说，怀孕后，这2种“睡姿”别用了，胎儿发育好，自己睡得也香！ 怀孕期间，孕妇想要睡得好，这2种错误“睡姿”别用了！第一个睡姿是仰卧很多人你平时睡觉时会仰卧，也就是正面朝天睡觉。 所以长期养成的习惯，导致孕妇习惯性地仰卧。 而且有些孕妇觉得仰卧不会压迫到肚子里的宝宝，所以觉得会更安全一些，其实这种想法是错误的。 因为长期保持仰卧睡姿，子宫

在孕期，准妈妈都会出现孕吐的状况，但是有些准妈妈孕吐的症状很严重，什么东西都吃不下，有些准妈妈的情况就相对来说很轻？ 电视剧中，我们经常看到这样的桥段：一位年轻的女子口捂嘴巴，以迅雷不及掩耳之势，冲进卫生间，接着就是“哇呜哇呜”的吐，然后我们就知道这位年轻的女子怀孕了。 见识了孕吐的威力，不得不感叹孕吐猛如虎。但是为什么有人孕吐严重，有的人却跟没事儿人一样呢？ 孕妈妈为什么会发生孕吐? 1、激素影响。 在受精卵着床后，身体会分泌出人绒毛膜促进腺激素，激素的刺激，会在孕早期出现孕吐反应。 2、身体机能敏感。 怀孕后，孕妈妈身体机能会与以前大不相同，味觉、嗅觉非常敏锐，很淡的味道，孕妈妈会闻到很明显，接着催化呕吐感。身体会增强排异功能，吃入不卫生或刺激性的食物，肠胃会出现排异反应，出现呕吐的

怀孕后，选择在家休养的孕妈们，总会有觉得无聊的时候。那么问题来了，怀孕后无聊可以进行的娱乐活动有哪些？一起来看看吧。 怀孕以后，不少准妈妈可能就会被父母老公拘在家中养胎，一下闲下来可能会有些无所适从，那么准妈妈该如何消磨时间呢?其实，时间充裕的孕期可以多做一些陶冶情操的事情，比如画画、看书、唱歌等等，这些不仅仅可以帮孕妇消磨时间，而且可以对胎儿起到胎教的作用。 一、运动 1、有氧运动，包括快走、慢跑、自行车和游泳等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。 2、水中运动，包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻

怀孕后，孕妈们就成了特殊人群，总是会有一些人上来“关心”。不过有些话还是不要对孕妈说，具体哪些？一起来看看吧。 怀孕之后感觉自己就像珍稀动物，跟自己搭话的人突然变多了，认识不认识的人都有。 当然除了亲戚朋友，很多都是有过生育经验的人，特来向孕妇表示一下“慰问”，并用过来人的眼光评判一下，给些自己的看法或者好心的意见。 可是她们却不知道，她们有些带着个人感情色彩的话很容易犯孕妇的忌讳，毕竟每个人怀孕的过程、感受以及具体情况不一样。 一般来说，孕妇最不喜欢听别人说这几句话，不想自讨没趣就别说。 怀的是男孩女孩啊，查了没？ 相信不少人都这样问过孕妇吧。他们自以为这是在表示关心，却不知道会让孕妇多想。尤其是头胎生了女儿的孕妇，怀二胎时听到有人这样问，感觉就像是在看自己的笑话，分分钟想发作。 因

孕妈体质是否适合无痛分娩，怎么知道？关于无痛分娩针该不该打，你怎么看？下面先了解这3点后孕妈再做决定不迟。 前几天热搜上出现了一个话题，说国内终于决定全面推广无痛分娩，并从今年开始，设置了大规模试点，给孕妈们带来了福音。 然而大多数孕妈对这种新技术都保持观望态度，加上之前媒体都在全方面鼓励顺产自然生，就让很多人止足不前，宁愿自己疼上十几个小时也不接受无痛分娩。 这在我看来，这虽是伟大的母爱，但也是白受罪的表现了。当然，现实中确实存在不适合打无痛分娩针的孕妈，但那是极少数。 就这个话题，我特地前去咨询了产科医生，今天就来把无痛分娩作为重点讲个通透，也好让孕妈们了解后心中有数。无痛分娩针该不该打?产科医生：了解这3点后孕妈再做决定不迟。 无痛分娩针到底是什么 根据产科医生解

做四维彩超前需要了解哪些知识？何时去做四维彩超？关于做四维彩超需要注意什么？怀孕之后，对准妈来说最担心的莫过于每次的产检了，真的是每次产检之前一整颗心都在揪着，只有拿到产检报告得知自己肚里的宝宝很健康的时候悬着的心才会放下来。 说到孕期这一次次的产检，准妈们肯定对四维彩超都不陌生，毕竟这可是一项大检查，并且这项检查的结果还关乎着胎儿的去留问题。 说到四维彩超，相信准妈妈们都是希望自己做检查的时候，检查结果能达到最好的状态。不想让自己的检查结果大打折扣，那对准妈妈们来说，在做四维彩超前一定要了解到这几点，不然即便是做了检查，效果也不会很好。 做彩超时间太早太晚都不合适 正常情况下，做四维排畸的时间是有限制的，最好是在怀孕后22-28周去做。相反，有的准妈妈因种种原因，想着提前做或者往后推迟一段时间，这样都是

如何轻松度过孕期？怀孕后你会坚持上班吗？孕期该如何舒适享受度过？怀孕对于孕妈来说，可是一件折磨大于享乐的事情。怀孕后连简单的躺着都掺杂着些许难受。其中最辛苦的就数职场孕妈。 现在养育一个孩子的成本太高，全职妈妈变得越来越少，大多数家庭都是夫妻两个人在工作打拼，所以很多女性发现自己怀孕后依旧坚守在工作岗位上。 不仅要承受着孕期里折磨人的妊娠反应，还要面对可能会有些繁重的工作内容。即使生活和工作都很难，但是孕妈还是要尽量让自己处于一个舒适轻松的状态。 调整座椅高度 现在很多孕妈的工作大多是坐办公室，看起来对于怀孕的女性工作并不会特别轻松。但是长期坐在电脑桌前，别说孕妈，就算是普通人对于身体也是一种伤害。因为长期保持同一个姿势，对于肩背还有腿部都会出现一些酸痛。 所以就建议孕妈适当调整自己的座椅高度，达到一个适合自己的舒服高度，还

怀孕后，孕妈们就成了特殊人群，成了重点保护对象。因为在孕期孕妈们比较脆弱，所以在孕有些人群孕妈们是害怕的。那么都有哪些？一起来看看吧。 昨天一个怀孕的姐妹跟我说，她遇到了一个奇葩，让自己很不舒服。这让我想起很多粉丝的留言，她们都吐露身边有些让自己比较“糟心”的人。 有些人之前还跟自己关系很好，可是自从在孕期“冒犯”了自己，就让自己对她的印象大打折扣。 孕妈们的心情我很理解。因为孕期激素变化的原因，不仅身体上有变化，心理上也会更敏感和脆弱。 这时如果其他人不注意，一些举动就可能会让孕妇觉得很讨厌。一般来说，孕妇很怕遇上这几种人，身边的人得注意，别讨嫌。 太冒失的熟人 有位孕妈在留言里跟我说，她因为是高龄产妇，卵巢的机能有所下降。好不容易才通过试管怀上孕，因为没过三个月就没敢声张。 结果在

怀孕期间，不少孕妈的腰都会受不少罪，对此孕妈们也是痛苦的不行。那么怀孕后想要腰少受罪该怎么办？一起来看看吧。 要是给身体各个部位评选一个“最佳劳苦功高奖”，我想获奖的一定是我的腰！ 自打怀孕以来我算是明白了为什么孕妇们永远都是扶着腰的状态，这么大个肚子放在前边，支撑力全靠腰在撑了，长此以往，腰酸背疼可谓是怀孕的一部分了。甚至有数据显示，怀孕时有49%到81%的准妈妈都会出现不同程度的腰疼症状。 平时和群里的小姐妹聊天我也能感觉到，“腰疼”真的是怀孕路上不容小觑的一只拦路虎。很多准妈妈反映说因为腰疼的厉害，甚至会影响到他们的工作生活，比如爬楼梯、运动等，群里还有孕妈因为腰疼直接辞职在家养身体的。 为什么腰疼在孕妇群体中会这么常见呢？其实原因在与，怀孕期间的特殊身体状态。首先，在怀孕的时候，准妈妈的身体释放出孕激素，会令韧带

二胎症状的开放， 高龄孕妇的人群就渐渐多了起来。我们都知道高龄孕妇会非常不容易，那么高龄孕妇要面临的困难有哪些？一起来看看吧。 上周去产检的时候，遇上一个比较特别的孕妈。大家都知道，大早上是医院产科人最多的时候，我的检查项目前面排了不少人，就在休息区等着。 在我座位的旁边，有一个肚子已经很大的孕妈，看起来有七八个月了，我不禁多看了两眼，因为这个孕妈的年纪看起来挺大的了，看着大概有四十多岁了。没有任何不好的意思，就觉得这个年龄还来受怀孕这份罪，挺让人心疼的。 应该是同为孕妈的原因，可以很快拉近两个人的距离，能意识到的时候我已经和这位准妈妈聊上天了。她和我一样都是二胎，只不过有一点不同的是，我家大宝才三岁，她家老大已经快成年了。 知道我也是二胎后，她特别羡慕的说：“你们真是赶上好时候了，我们那时候计划生育特别严格，要是想生第

你喜欢泡脚吗？很多人都是喜欢这种养生方式的哦，作为准妈妈来说泡脚也是有很多的好处的，孕妇泡脚好处虽多但有4大禁忌！ 泡脚虽然是一种常见的简单方便的保健养生方法，经常泡脚能促进血液循环，加快新陈代谢，美容养颜等功效。只是对于孕妇泡脚的话，有哪些禁忌呢？ 孕妇泡脚的好处 治疗脚气 盐水泡脚可以治疗孕期脚气。准妈妈在孕期因为脚部承受的压力大，鞋子又不够透气，很容易患上脚气。食盐有杀菌消毒的效用，孕妈妈用盐水泡脚，热水可以让脚部皮肤放松，让盐中的杀菌消毒成分充分被吸收，更好地发挥治疗脚气功效。 清洁消毒 盐具有很强的清洁能力，像我们日常生活中一些很难处理的污渍都可以用盐来清洁。我们都知道孕期卫生健康十分重要，孕妈妈用盐水泡脚有效地清洁脚部，起到杀菌消毒的作用。 除角质 因为在孕期脚部

在孕期是需要定期进行检查的，那么你知道孕期需要检查哪些项目吗？作为准妈妈的你是否清楚呢？今天小编就给大家介绍一下！ 孕期要到正规的医疗场所按照医疗常规进行产检，谨遵医生的嘱咐进行检查，排除掉哪怕是一丝一毫的危险。一般情况下，妈妈在看了医生之后，医生就会告知相关的事宜，妈妈按照流程来即可，但是有的妈妈仍然想了解孕期到底做了多少检查。 孕期需要检查哪些项目 0—5周 及时自检及时就医。当月经迟不来时，就可以注意自测，主要的方法有验孕棒等，验孕棒检测最好重复进行一次，因为有时候会出现第一次测不出来的情况，可间隔2-3天再试一次。 6—8周 此时会进行医院B超检查，主要看胎儿是否有胎心胎芽。高龄和有流产过的孕妈需要加查血孕酮和HCG水平。因为每个孕妈的体质不一样，所以说有些6周多的就可以B超检查出胎心胎芽，

原标题：孕期散步好处多，但是要注意这4点，才会对胎儿发育好 怀孕后，孕期的生活我们并主张完全不运动。怀孕后做一些简单的运动会有很多好处，比如散步。那么孕期散步想要对胎儿好需要注意什么？一起来看看吧。 怀孕之后妈妈的走路姿势会发生变化，因为肚子突出，身体保持平衡会变得不那么容易，走路会更慢，等到孕晚期肚子一天天变大可能会让妈妈走路外八。妈妈在走路姿势、运动量和穿着等方面都要注意，下面我们就来看一下应该怎么做吧。 运动要适量 孕期有的妈妈会放下工作，安心在家休养，但是一直待在家里是不利于宝宝发育的，沉闷的环境也会让妈妈的心情变得糟糕。所以还是建议妈妈做些运动，这样有利于宝宝发育，也有利于生产，但是运动要适量，还不能太过剧烈。孕期多散步对妈妈的身体是比较好的，逛街也是不错的选择，只是妈妈要避开周末、节假日这样的人流高峰期。妈妈

在孕期都想要知道肚子里的宝宝状况，那么你知道胎儿也是有九大学习能力的吗？今天小编就来跟大家介绍一下这九大学习能力！ 一直以来，我们都认为我们怀孕的时候，胎儿一直生活在黑暗的子宫里，对外界是一无所知的。但是随着医学的进补，实验证明了这是多么错误的认识。胎儿在怀孕6个月的时候，大脑细胞数量已经和成人相差无几了，这也是胎教是有效的科学依据。今天我们就来看看宝宝在慢慢肚子里就具有的9大学习能力 1、胎儿可以听声辨位 细心的妈妈一定注意到了，当自己身边有噪音出现的时候，宝宝在肚子里就会有一连串的动作反馈。当外界有持续噪音的时候，宝宝胎动和胎心都会加速。我记得最忌怀孕的时候去看了变形金刚4，整部电影的爆炸让宝宝在肚子里踢腾了2个多小时。电影结束后，宝宝好久都没有动静，直到第二天下午才开始活动。从那以后我再也不敢看电影了。 2、宝宝的

在孕期你有没有失眠过？相信很多准妈妈在孕期都有失眠的状况，那么面对孕期失眠应该要如何处理呢？ 说起孕妇失眠这个话题，估计很多孕妈有一肚子苦水要倾诉。孕期出现的水肿、尿频、呼吸困难、抽筋都让妈妈很难入睡，或者总是半夜醒来。据一项调查发现，80%的孕妇都曾有睡眠障碍。 什么是孕期失眠呢？ 孕期失眠是指怀孕期间难以入睡或者很难持续长时间的睡眠。一般认为是入睡困难或者睡眠不足，一般不会对胎儿发育产生影响。 孕妇失眠正常吗？ 孕妇失眠是一种常见现象，因为孕中后期肚子尺寸变化巨大，以及对分娩的忧虑、孕期并发症都会导致孕妇无法入睡或者睡眠质量很差。 引起孕妇失眠的共同原因？ 1、背部酸痛 随着胎儿快速发育，腰背的肌肉长期处于紧张状态。除此之外，孕激素和松弛激素的分泌导致后

在孕期最主要的是多补充营养，有些准妈妈在孕期明明吃的都不错，但是被检查还是营养不良，这是怎么回事呢？ 怀孕中的麻麻最忌讳营养不良，以免影响到胎宝宝的健康，然而有时候，明明吃得很不错，却还是会遇到孕期营养不良，对孕妇自身以及腹中的胎宝宝都会造成很大的负面影响。 那么，为什么吃得挺不错还会营养不良？遇到孕期营养不良该怎么办？有什么办法预防呢？ 孕期吃的不错，为什么还会营养不良？ 有些麻麻在孕期补充大量的肉类及水果，感觉自己吃得十分充实，却仍然会出现头晕、面黄、营养失衡等情形，这是因为孕麻麻摄入了过多的水果、肉类等食品，使体内存留过多的脂肪、糖分、油脂等，但是由于微量元素及维生素摄入不足，营养虽然过剩，但同时又会导致营养不良。 同时，很多孕妈用水果取代正餐，或者不断地食用零食，造成摄入身体内的主食不足，从而导致营养

生孩子是非常痛苦的，相信经历了分娩的女性都深有体会，那么你知道准妈妈生孩子时怎样用力最正确吗？ 人们都说做女人最辛苦，最重要的一点就是女人需要生孩子！生孩子那一刻的痛苦可以让人有一种想自杀的感觉，没有生过小孩的人是体会不到的。 其实，生小孩时最重要的技巧就是如何用力，何时用力，只要正确地用力，是可以减少疼痛的。毫不夸张的说，如果没有用对力气，会事倍功半;而用对了力气，则会事半功倍! 1过早用力阻碍子宫口的张开 如果在子宫口还没有全打开的时候很用力，子宫的入口部分会因压迫而浮肿，子宫口如果过于狭隘，相反会难以打开。如果过早用力，分娩的时间就会增加，胎儿和产妇的负担都会很重。 2导致会阴部出血 胎儿的头会出来得很慢，如果感到强烈的阵痛的时候就用力，会阴就会变得软，并向前延伸，胎儿的头伸出来的时候会阴部会

有些准妈妈在孕期产检的时候被查出肚子里的宝宝胎位不正，这让准妈妈们很担心，那么有什么方法能够帮助准妈妈纠正胎位呢？ 当我们从被确认已经怀孕了那一刻开始，担心肚子里宝宝的健康一直没有停止过。我们开始注意自己的生活习惯，注意自己的饮食、可是到孕8月，还是被查出了胎位不正。 什么是胎位？ 胎位就是孕妇分娩的时候胎儿身体那个部位靠近宫颈口，也就是胎儿最先露出的部位。 什么是正常的胎位？ 最符合自认分娩的胎位就是胎儿脑袋冲下，颈部弯曲，头顶在子宫颈的位置，也就是我们常说的枕前位。除此之外都属于胎位不正。大概有97%的宝宝在分娩的时候都是头部先露出体外的。 胎位不正会自己转正吗？ 如果怀孕7个月前，胎儿体型不大，子宫空间比较充足，宝宝可以在子宫里自由活动，多数宝宝会自动转正的。但是