准妈妈对内衣的选择很重要，因为怀孕期间准妈妈的乳房都有不同程度的增大，如果内衣选择不对，很可能会对产后的哺乳造成不良影响，下面，我们就一起来看看，孕期内衣的选购的几个技巧。 孕期内衣的选购的几个技巧 　　孕期内衣的选购的几个技巧，分别如下： 　　1、一定要试穿。 　　选购内衣时一定要记得先试穿，试穿之后才能知道是不是真正适合自己。而在试穿时，背扣以扣在第二格为主，穿好之后将双手向上伸直、举高，活动一下，看看下胸围是否适合，钢圈有没有跑掉等;如果下缘的布料卷起，或是钢圈的位置移位了，就表示这件内衣不及格喔! 　　2、颜色以浅色最佳。 　　怀孕前为了搭配衣服或为了美观，时常会选择色彩鲜艳或深色系列的内衣，但是怀孕后所穿的内衣，最好选择浅色系。颜色亮丽的布料，通常都添加了染色剂和萤光剂，才能保持色彩的明亮度，可是怀孕的孕妈咪们皮肤变得非常敏感，一接触这些化学物质，极有可能产生

　　对于怀孕期间的准妈妈来说，穿衣要讲究的事项还比较多，如果穿的不对，不仅让自己身体不舒服很可能还会影响到胎宝宝，下面，我们就一起来看看，准妈妈穿衣应注意的几个事项。 准妈妈穿衣应注意的几个事项 　　妇女怀孕以后，由于生理上发生了显著变化。在衣着方面，原来的服装已不能再穿了，为了孕妇自身和胎儿的健康，孕妇应该结合自身实际。有所讲究，选择适应体形变化和穿用比较安全的服装。 　　—、可以选择那种穿在身上能够充分地体现出胸部线索，使鼓起的小腹显得不太突出、有助于修正膨胀外形的服装。 　　二、可以选择服装的立体轮廓，呈上小下大的‘A”字形。 　　三、选择容易穿脱、安全的服装，如上下身分开的衣服比铰方便，穿在身上，也比较大方和美观。 　　四、衣服的颜色明艳，穿起来既美观又大方，使人精神饱满，做到穿衣与胎教有机地结合起来，有利于孕妇和胎儿的身心健康。

　　孕期适度运动对准妈妈来说非常重要，不仅能有效控制体重过快增长，还可以缓解孕期各种不适，但准妈妈运动一定要把握好度，下面，我们就一起来看看相关详细内容。 孕妇适度运动可缓解孕期不适 　　如何适度运动成为很多准妈妈的疑惑。动得太少，怕影响胎儿发育;但是如果动得太多，又怕影响胎儿的安全稳定。运动的“度”该如何把握呢? 　　进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心……不过，这样不代表准妈妈就得凡事找人代劳、以静养为主，事实上，适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展。怎样处理好生活细节与怀孕的关系?本文将给与一些小建议，准妈妈们不妨一看。 　　不论在哪个阶段，运动都应该是每个人具备的生活习惯，即使进入孕期也是如此

　　怀孕期间准妈妈的乳房都会增大，如果还是穿着以前的内衣，很有可能会造成乳房变形，或因经常被肩带压迫而觉得颈肩酸痛、僵硬。因此在怀孕期间选择适合的内衣很关键，下面，我们就分别来看看怀孕早中晚三个时期，准妈妈应该如何选择内衣? 孕期3阶段内衣穿着技巧 　　孕期早中晚3阶段内衣穿着技巧： 　　1、怀孕初期选内衣 　　孕妇怀孕初期，指的是1~3个月的时期，此时大部分孕妈乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。这个时候孕妇由于乳房还没发生大的变化，所以只要穿著稍微宽松的内衣，自己觉得舒服就行了。 　　2、怀孕中期选内衣 　　孕妇的中期阶段指的是4~7个月的期间，胸部明显变大，要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。此时期乳房内可能开始生成乳汁，乳头会分泌少量白色乳汁。此时要选择能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部

洗澡对于常人来说是一件比较轻松的事情，但对于怀孕期间的准妈妈来说，却有非常多的注意事项，为了胎宝宝的安全与健康，准妈妈洗澡必须遵守一定的原则。 准妈妈孕期洗澡全面指导 准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。 淋浴为最佳选择 现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。 孕

最新食品安全问题 毒米线可致痴呆 　　据中国之声《新闻晚高峰》报道，近日济南有市民频繁反映米线有毒，明矾被怀疑是祸首。 　　记者走访发现，济南市面的“云南米线”、“重庆米线”等多数产自济南周边黑作坊，记者随机购买的5份米线，送检结果显示均含大量明矾，专家指出明矾摄入过量会提前脑萎缩。 　　李女士：当天我们一家三口到“重庆一绝”米线店里吃的午饭，但是不到下午3点钟，我们一家三口就开始上吐下泻，而且还不停地跑厕所……… 　　济南市民李女士一家三口在济南市儿童医院附近的“重庆一绝”吃完米线后上吐下泻。同样，赵先生和女朋友在济南东西丹凤街附近一家米线店吃过米线后浑身抽搐。近一段时间来，米线常常令人突然犯病。那么，到底什么原因导致&ldqu

民间流传着，到了怀孕晚期要清胎毒的说法，因此，就有网友问了，孕晚期清胎毒真的有必要吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编也咨询了有关专家，下面，我们一起来看看专家是如何解答的吧。 孕晚期清胎毒有必要吗 专家的观点： 从西医的角度看来，怀孕期并没有所谓的胎毒。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等。虽然会导致湿疹，但西医并不建议孕妇食用含有药物成分的食物来去除。建议在孕期的饮食上注重科学合理膳食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类蔬菜、水果，确保摄入各种营养素。 专家表示，孕妇清胎毒完全没有科学依据，因为怀孕期并没有所谓的胎毒。如果别人推荐一些“清胎毒”的偏方，特别是有些偏方涉及一些中药药材的话，孕妈妈千万不能轻信这些

　　进入寒冷的冬季，准妈妈应该怎样饮食既能保证营养所需又能御寒呢?为了准妈妈在寒冷中更加有战斗力，我们特别推荐孕妈妈吃以下几种食物，一起来看看详细内容吧。 准妈妈冬季的最佳食物推荐 　　专家建议孕妇冬季的饮食注意以下几点： 　　(1)适量饮食，均衡营养，不偏食，不挑食; 　　(2)维持孕期体重适当地增长，达到每周约0.5公斤为恰当，不过度食入碳水化合物及动物蛋白; 　　(3)适当地控制盐的摄入; 　　(4)孕期定期查血红蛋白，适当地补铁及钙。 　　准妈妈冬季的最佳食物推荐： 　　葡萄干 　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 　　蜂蜜 　　蜂蜜

怀孕期间的饮食除了正确选择食物外，还要注意科学的饮食搭配，这样才能让准妈妈吃的更全面，从而摄入更全面的营养，那么孕期饮食你会正确搭配吗?如果不知道的话，就赶紧看看本文详细内容吧。 孕期饮食你会正确搭配吗 在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。 简单来说，尽量做到粗细搭配、荤素并用。每天摄入适量的奶或奶制品，进食一定数量的水果、蔬菜，以保证胎儿的健康发育与成长。 特别需要注意的是，千万不要以果汁来代替水果，更不可进食不干净或受到细菌污染的食物!如果发现食物发霉，或有特殊的气味，一定要将之快速处理掉，并用洗洁精细心地清洗存放过变质食物的器皿用具，减少其造成的意外伤害。 还有需要注意的就是，女人通常会出现缺铁性贫血，在怀孕期间尤其如此!由此，怀孕的妇女在孕期一定要选择一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血制

　　许多准妈妈在怀孕期间为了胎儿更好的发育，都会单独补充一些营养品，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，孕妇进补要讲究科学，不能盲目进行，下面，我们就一起来看看，孕妇进补存在的一些误区。 孕妇进补存在的一些误区 　　哪些补品是孕期不宜服用的 　　现在大家都只生一个孩子，都希望下一代能优生。有人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补，结果导致流产、难产、早产等情况屡见不鲜。 　　下列一些补品是孕期不宜服用的： 　　1、忌滥用人参 　　孕后，月经停闭，孕妇处阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。 　　2、忌滥用补药 　　再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，会对孕妇及胎儿产生程度不一的影响。有的孕妇用了大量蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆

　　怀孕期间营养饮食很关键，准妈妈在补充营养的同时，也要把握好关键期，在这里，亲亲宝贝小编就提醒各位准妈妈，在怀孕期间的饮食，一定要把握好以下两个关键时期。 孕妇营养饮食把握两个关键期 　　关键期一：怀孕前3个月 　　首先，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。 　　孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。 　　在怀孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以

　　亲亲宝贝小编在此提醒各位准妈妈，为了胎儿的成长发育，怀孕期间的饮食要注意多样化，只有饮食多样化了，营养才会更全面的摄入，下面我们就详细的来看看，为了达到这一目标，准妈妈应该如何饮食。 准妈妈的饮食要注意多样化 　　孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。 　　准妈妈应该如何饮食? 　　1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。 　　2.妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外，胎儿的形成(骨骼、牙齿等)更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶，并适当地补充钙剂。社会上有一种传言，认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬，造成分娩困难，这种观点需要纠正

　　每个父母都希望宝宝能有一双明亮的大眼睛，为了实现这一美好愿望，亲亲宝贝小编建议从孕期饮食开始，准妈妈应该多吃一些有利于胎儿眼睛发育的食物，比如本文中所推荐的这些。 有益胎儿眼睛发育的饮食推荐 　　胡萝卜炒鸡蛋 　　原料：胡萝卜100克，鸡蛋100克，姜5克，大葱10克，盐、白砂糖、胡椒粉各少许。 　　做法： 　　1 、将鸡蛋打散，调入味料，拌匀成蛋浆。 　　2 、将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。 　　3 、将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。 　　4、 炒锅下油，爆香姜、葱，放入胡萝卜丝翻炒，加入蛋浆，快速炒熟即可。 　　功效：胡萝卜和鸡蛋一同炒，能使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，尤其适宜孕妈咪和胎宝贝对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要，胡萝卜素也是孕期中保护胎宝贝眼睛发育不可缺少的重要物质。 　　酱菇鲭鱼 　　原料：鲭鱼4块

　　许多准妈妈都不知道在怀孕期间如何选择食用油，这不就有网友咨询专家相关了，下面，我们就一起来看看专家的详解解答，以及孕妇选择食用油的相关指导。 准妈妈孕期吃哪种食用油最健康 　　网友提问原文：我怀孕8周了，看报道说孕妇用油首选橄榄油，请问这种说法对吗?那么又有哪些食用食适合孕妇吃呢? 　　专家解答： 　　橄榄油富含维生素E，人体必需脂肪酸欧米伽3与欧米伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进胎儿神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说，都是首选的油脂。孕妇可以早晚饮一小勺橄榄油，除了有通便作用，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。此外，做菜也可以用橄榄油。但您一定要挑选优质的橄榄油食用。 　　9种最适合孕妇吃的食用油： 　　大豆调和油 　　它是市面上比较常见的油，由于调和油是由几种烹调油经过搭配调和而成，之所以叫大豆调和油是因为它

怀孕期间的饮食很重要，同时注意的事项也比较多，因此，准妈妈常常会有很多饮食疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就总结出一些常见的孕期饮食疑问，并请专家给予解答与指导。 专家解答：孕期饮食常见的疑问 Q1 要不要吃双倍的东西? A　如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。为了保证腹中的胎儿更好地发育，我们确实需要比平时摄入更多的热量，但是，并不是说我们改变了饮食习惯就能满足胎儿的需要。事实上，作为女人，我们有很好的生理基础，我们的基因以及身体机能完全可以适应怀孕的需要。在孕前期，我们开始储备能量：积蓄了足够的脂肪和蛋白质(大部分储存在肌肉里)。这段时间，胎儿的体重增长比较缓慢，她的成长发育主要是成型和组成器官。然而，从怀孕第5个月起，我们储存的能量就会被利用起来，因为从这个时候开始，胎儿的生长需要足够的

　　怀孕期间的准妈妈，除了注意营养的补充外，千万不要忽视了粗粮的重要性，特别是以下几类粗粮是准妈妈在怀孕期间不可缺的，一起来看看具体都有哪些吧。 怀孕期间不可缺的粗粮有哪些 　　玉米 　　我第一个要提的就是玉米，玉米不仅味道好，而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨。红玉米籽以富含维生素 B2为主要特色。孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。 　　玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病。 　　红薯 　　

　　准妈妈对食物的选择很重要，如果选择对了，不仅有利于自身及胎儿的健康，还可以预防某种孕期疾病，比如本文中提到的这8种食物，就有效的帮助准妈妈预防孕期各类疾病。 这8种食物能让孕妇预防疾病 　　1、富含VC果蔬--预防先兆子痫 　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 　　2、蜂蜜--促进睡眠并预防便秘 　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下

　　准妈妈在怀孕期间总会出现不同程度的食欲不好的现象，特别是怀孕早期的准妈妈，由于早孕反应的影响，很容易食欲不好，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈几个好的饮食方法，保证让你味口大开。 孕妇食欲不好的饮食方法 　　解决孕妇食欲不振饮食方法： 　　怀孕进入第二个月，除了害喜问题常教人吃不下饭，压力大、情绪不好、便秘的产生等，也会让人食欲不振，尤其在炎炎夏日怀孕的女性，更会觉得热到受不了。要改善食欲不振的方法，准妈妈们可以这么做： 　　1、少量多餐，尽量避免空腹，可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。 　　2、避免味道重的东西，最好多吃些清淡的食物。 　　3、避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。 　　4、不要吃油腻的东西，等到习惯清淡之后，再慢慢恢复正常。 　　亲亲宝贝小编友情提醒：为了不影响食欲和睡眠，睡前，孕妇不宜吃的3类食物! 　　1、别吃辣咸食物 　　辣椒、大蒜及生洋葱

　　孕期9至10个月到了准妈妈怀孕最后两个月，此阶段的饮食准妈妈要适当的控制，不能让宝宝长的太大而影响分娩，下面，我们就具体的来看看，孕期9至10个月的主打营养素以及它的营养补充要点。 孕期9至10个月的主打营养素 　　怀孕第9个月 　　主打营养素：膳食纤维 　　作用：防止便秘，促进肠道蠕动 　　孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。 　　怀孕第10个月 　　主打营养素：硫胺素(维生素B1) 　　作用：避免产程延长，分娩困难 　　最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其

　　到了孕期7至8个月，准妈妈要注意胎儿的脑部发育所需的一些营养素了，因为这个阶段是胎儿大脑发育的黄金时期，准妈妈一定要把握好此阶段，下面，我们就一起来看看，孕期7至8个月的主打营养素以及它的营养补充重点。 孕期7至8个月的主打营养素 　　怀孕第7个月 　　主打营养素：“脑黄金” 　　作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 　　DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。