怀孕早期的准妈妈，一般都食欲不振，比较容易没味口，所以怀孕早期的饮食重点应该注意开胃，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐一款开胃食谱给怀孕早期的准妈妈。 　　酸菜棒骨煲 　　食材：咸酸菜240克，猪棒骨450克，红椒1个，姜片4片，白花椒6克，精盐、糖、鸡粉各适量。 　　做法： 　　1 将咸酸菜切片，放入滚开水中煮4分钟，捞起待用。 孕早期开胃食谱：酸菜棒骨煲 　　2 筒骨斩件，放入滚开水中煮6分钟，捞起待用。 　　3 把咸酸菜、猪棒骨、红椒、姜片放入清水中煲滚，再用慢火煲至水快干时，加入调料拌匀即可。

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，如果你在怀孕期间能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，本篇资讯，我们就将最全最新的孕妇饮食秘诀分享出来，以供准妈妈参考。 　　巧饮食帮助生个漂亮宝宝 　　有什么办法能解决这些问题，帮助我们拥有一个健康漂亮的小宝贝? 　　在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。 　　饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝 　　我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。 最新最全的孕妇饮食秘诀 　　改善偏黑的肤色 　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　冬季天气寒冷，准妈妈在这个季节要尤其注意饮食健康，下面我们就一起来看看，准妈妈在冬季的饮食应该注意哪些事项? 　　大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。 　　阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。 冬季进补之孕妇饮食注意 　　阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。 　　特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用 　　另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用

　　流产后的注意事项有哪些? 　　都说只有当了妈妈才叫真正的女人，但是未经心理准备或意外频发的现代，流产已经成为一种不可思议的常见案例。不管是打从心底接受流产还是意外造成的流产，女人都要懂得爱惜自己，懂得流产后的注意事项有哪些，给自己最贴心的保护。 　　现在市面上很多医院都打着无痛流产的旗号，各种各样的技术蓬勃发展。迄今现代医学非常发达，流产分为两种方式：人工流产和药物流产。流产后的注意事项有哪些?针对不同的流产方式对症下药才是王道。 　　人工流产后的注意事项有哪些 　　1、观察出血情况。 　　流产后阴道流血超过一周以上，或阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，应及时到医院复诊。 　　2、注意休息，加强营养。 　　流产后需要卧床休息2—3天，然后才可以下床活动，慢慢增加活动时间。半月内不要从事重体力劳动和下冷水

　　怀孕肚子疼要根据不同的症状，区分对待。孕期腹痛有好多种，先兆性流产的表现就是腹痛，形成先兆性流产有多种原因，除了自身生理原因，导致卵子着床不稳外，也会因为受外力刺激，心理状况等原因导致意外发生。葡萄胎，子宫肌瘤，宫外孕都会伴有腹痛，而且这种腹痛一般都会伴有见红的现象。这些腹痛反馈着某些危险信号，显示着病理的变化，要及时就医。 孕妈妈须知：怀孕初期腹痛的症状 　　有些孕期腹痛是正常的生理现象，是因为怀孕期间身体状态发生改变所致。怀孕会导致子宫变大，子宫周围的脏器会因为受到挤压而疼痛，子宫韧带也会因为子宫的变大拉伸而引起疼痛，还有早其宫缩也会引起腹痛。这些腹痛只是单纯的阵痛或者局部疼痛，没有其他的相应症状，一般都会因为怀孕的逐步适应而逐渐消失，不会对身体造成伤害，准妈妈们不用担心。 　　还有些腹痛，是和怀孕无关的。比如像孕期腹泻，阑尾炎，胆结石，胆囊炎等导致的腹痛，虽然不会直接影

　　怀孕早期， 由于胎儿着床不牢固，特别需要安胎保胎，预防流产。下面，小编介绍一些孕早期安胎保胎的建议： 　　1 、有遗传性疾病家族史或不良妊娠分娩史的应在孕前作咨询和检查。 　　2 、孕期保持心情愉快、情绪稳定。 　　3 、不要做过重的体力活，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、提重物。做家务时也要避免危险性的动作，如登高。保持充分休息。 　　4 、孕早期尽量不要外出旅游。 　　5 、避免震动的工作环境。 　　6 、最好穿平底鞋出门，少穿高跟鞋。 　　7 、清淡饮食，不吃辛辣食品，尽量少食多餐，多吃含膳食纤维高的食品，保持大便通畅，避免肠胃不适。 　　8 、摄取均衡的营养。可在医生指导下补充一定的维生素。研究显示，孕早期每日服用维生素的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。 　　9 、生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，所以你要注意保持身体特别是会阴部的清洁。每晚都坚

　　孩子是降落在人间的天使，当一个小生命在肚子里成长时，孕妈妈都会有一种自豪与感恩的感觉，也会更加的爱护自己更加的懂得保护宝宝，在饮食上更是顾忌的更多，可是，不是所有的妈妈都知道哪些食物孕妇是不能吃的，哪些食物会导致流产呢？ 　　孕妈妈需要注意了，下面小编介绍的这些食物孕妈妈多吃可能会导致流产，怀孕期间最好不要去食用它们。 　　1、甲鱼。 甲鱼有滋阴益肾的功效，但因其性寒，有通经散瘀的作用，食用可导致流产。特别是鳖甲的堕胎功效比鳖肉更强。 慎！这些食物易导致流产 　　2、薏米。 　　药理实验证明，薏米可促进子宫收缩，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会导致流产。 　　3、螃蟹。 　　螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的作用，有堕胎的功能。 　　4、马齿苋。 　　马齿苋药性滑利且寒凉。药理实验证明，马齿苋有兴奋子宫的作用，是宫缩的强度加大、次数增多，容易导致流产。 　　5、黑木耳。

　　胎教，可以帮助宝宝智力的开发，形成良好的语言能力和协调能力。下面，小编收集了一些胎教音乐，喜欢这些音乐的妈妈可以尝试去听听。 　　柴可夫斯基的《睡美人》中的《波兰舞曲》、《如歌的行板》、《小进行曲》 　　贝多芬的《致爱丽丝》、《月光奏鸣曲》、《悲怆奏鸣曲》第二乐章《如歌的行板》、《田园》 　　戈达尔的《约瑟兰的摇篮曲》 　　克莱斯勒的《摇篮曲》 　　莫扎特的圣乐曲《春的序曲》 　　史特拉汶斯基的《普钦奈拉》中的《小夜曲》 　　舒伯特的《摇篮曲》、《圣母颂》、《野玫瑰》 　　勃拉姆斯的《摇篮曲》 　　德彪西的《月光》 　　夏农的《爱尔兰摇篮曲》 　　格什温的《夏日时光》 　　电影《蒂凡尼的早餐》中的插曲《月亮河》 　　普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝 　　德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章—&mda

　　孕妈咪的作息时间应该要有规律，因为没有规律的睡眠会影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致胎儿停滞生长发育。孕期怎样才能睡的香甜呢? 　　1、要养成良好的睡眠习惯，提升自己的睡眠质量，首先要改掉夜半才入睡的不良习惯。 　　要建立正常的身体生物钟的正常规律。每天晚上应保证在11点钟之前入睡，睡前可以用温水泡脚或喝一杯温牛奶。 让孕妈咪睡的更香甜的小妙招 　　2、由于内分泌的变化，会导致孕妇频繁上厕所，半夜也会经常上厕所。 　　但是孕妈咪千万不要因为不想半夜起床尿尿而不喝水。每天应该要保证喝8杯水。只要睡前2个钟不要再喝水就可。另外，睡前不要喝咖啡、浓茶等容易引起兴奋的饮料，不要看刺激性强的电影或电视节目。 　　3、改正睡眠姿势。不正确的睡姿会降低睡眠质量。 　　孕期最好的睡姿是侧卧，特别是左侧卧位，这种姿势可以让更多的血液和养分送达胎盘处。 　　4、营造良好的睡眠环境。

胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃。下面4类食物，准妈妈一定要忌口。 1.过多的酸性食物 我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。 研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。 孕妈妈须知：怀孕初期少吃四类食物 2.含有弓形虫的食物 在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙

　　妊娠时患上阴道炎，这个消息往往令孕妇大惊失色，十分担扰对胎儿不利，用药时也犹豫不决。到底该如何是好? 　　孕妇是念珠菌性阴道炎的高发人群。孕妇患病后，一般对胎儿影响较小，姬晓书人阴道中的念珠菌可经宫颈上行感染，穿透胎膜感染胎儿，引起流产、胎膜早破、早产。另外，当胎儿经母亲阴道分娩时，也可能被念珠菌感染，多引起婴儿的口腔念珠菌病(鹅口疮)，有些婴儿还可能出现肛门周围念珠菌性皮炎。因此为了避免感染胎儿，孕妇患霉菌性阴道炎后应积极治疗，治疗以阴道局部用药为妥，不宜服用药物。妊娠中晚期的孕妇可先使用2～4%的苏打水抹洗阴道，之后在阴道内放入达克宁栓。注意塞药时动作要轻柔。因妊娠未满10周时反复阴道塞药易导致流产，加上有致畸的可能，所以妊娠未满12周时应权衡利弊使用达克宁栓。孕早期可用2～4%的苏打水抹洗阴道后再用0.5%～1%龙胆紫或霉唑软膏或达克宁软膏外涂阴部，以减轻外阴痒痛的症状。症状不

　　胎毒，主要指热毒。婴、幼儿疮疖、疥癣、痘疹等病统称胎毒。病因是孕妇恣食辛热，甘肥厚味，或生活调摄失宜，遗毒于胎，或郁怒悲思等因素使生子是病证。胎毒是父母遗传到子女身上抵抗疾病发生的病毒，因为胎儿在母腹中时，都是从胎元肚脐摄取一切，故名胎毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法。 　　自古以来，我国有给初生儿祛除胎毒的传统方法，给新生儿服用少量具有清热解毒作用的药液，可以减少发病。 每个胎儿都有胎毒吗 怎么清胎毒 　　常用的祛除胎毒方法有： 　　1.银花甘草法 金银花6g，甘草2g。煎汤。用此药液拭口，并以少量给儿喂服。 　　2.豆豉法 淡豆豉10g。浓煎取汁。频频饮服。尤适用于脾胃薄弱者。 　　3.黄连法 黄连2g。用水浸泡令汁出。滴汁入儿口中。黄连性寒，胎禀气弱者勿用。 　　4.大黄法 生大黄3g。沸水适量浸泡或略煮。取汁滴儿口中。胎粪通下后停服。脾虚气

　　身为女人，流产是我们最不愿面对的事。由于避孕措施不得当或是身体疾病等原因，大多数女性会在育龄期有过至少一次的流产经历。 　　流产对女性的身体损伤再所难免，甚至比正常分娩还要厉害，因此，不论是自然流产还是人工流产，后期的调养和护理非常重要。 　　护理常识1 充分休息，“坐小月子” 　　流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。 流产后注意事项：流产调养护理6常识 　　护理常识2 注意卫生，保证内外清洁 　　流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人

　　为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了“功课”。在怀孕的各个时期，您知道胎教中哪些是该做的，哪些是不该做的吗?让小编带你做一个全面的了解。 　　胎教是我们从古代就流传下来的一个术语，单纯从字面上理解胎教就是对胎儿进行早期教育，这是一个误区，因为胎儿在妈妈的肚子里面仅仅有一个初步感觉，比如在四个月的时候胎儿对冷的刺激会有一些反应，在五个月的时候对温热会有一些反应，在六个月的时候胎儿的嗅觉和听觉开始初步建立，在七个月的时候开始有听觉。由于胎儿在母体内特定的环境限制，因此不可能具备学习能力，所以对胎儿进行教育的说法是不准确的。胎教的本质是在胎儿发育期间对胎儿进行营养促进和环境促进，促进胎儿大脑更好地发育，使得胎儿出生后奠定一个良好的大脑基础。 胎教时准妈妈必做的事

“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。对于孕妈妈来讲，腿抽筋一般发生在孕中晚期，多在晚间睡眠时发生，并会影响睡眠质量。孕妈妈腿抽筋是缺钙的表现吗? 缺钙导致腿抽筋 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系，这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因。 孕妇腿抽筋的原因是什么？该怎么预防 据分析，孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙，其中25～30克是供胎儿生长发育所需，这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时，就会动用体内储存的钙，这样就会使孕妇缺钙，造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛，甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。

很多准妈妈喜欢吃芒果，但是在孕前对饮食的要求却是要严格得多，孕期哪些水果能吃，哪些水果不能吃？很多孕妈妈不止一次的问：孕妇可以吃芒果吗？ 很多准妈妈喜欢吃芒果，很多孕妇说也不知道怎么回事，就是会突然想着吃芒果。不过很多MM怀孕后都关心孕妇到底有哪些水果不能吃，孕妇可以吃芒果吗? 据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。 孕妇饮食：孕妇可以吃芒果吗 “湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情

　　几乎所有准妈妈在孕期都会有尿频的经历，这种现象是正常的，这是由于怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加，本篇资讯就告诉准妈妈几个对策，能有效的预防严重的尿频现象。 　　预防孕妈妈严重尿频的对策： 　　1、平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。 　　2、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。 预防准妈妈严重尿频的几个对策 　　3、加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。 　　4、孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。 　　5、每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。 　　6、节制性生活。 　　7

　　胎膜早破对准妈妈和胎儿都是个很大的威胁，因此准妈妈在怀孕后期要做好预防胎膜早破的工作，想要做好胎膜早破的预防，就必须知道，到底是什么导致准妈妈胎膜早破。 　　胎膜早破是指在临产前胎膜自然破裂孕龄<37孕周的胎膜早破又称为早产(未足月)。胎膜早破是围生期最常见的并发症，可以对孕产妇、胎儿和新生儿造成严重不良后果。胎膜早破可导致早产率升高，围生儿病死率增加，宫内感染率及产褥感染率均升高。 　　胎膜早破的原因有：创伤，宫颈内口松弛，生殖道病原微生物上行性感染，支原体感染，羊膜腔压力增高，胎儿先露部与骨盆入口衔接不好，胎膜发育不良，孕妇缺乏铜、锌微量元素。 什么导致准妈妈胎膜早破 　　目前，认为胎膜早破与以下因素有关： 　　1.性生活。妊娠晚期，子宫的敏感性增加，外界的刺激(如性生活的机械性刺激)容易诱发子宫收缩;精液中含有的前列腺素，有激发子宫收缩的作用;性生活过程中，有

　　秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。因此在秋季怀孕的准妈妈要特别注意各类疾病的预防，下面我们就详细的来看看，初秋怀孕要警惕哪些疾病? 　　防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病 　　对身怀六甲的准妈妈来说，秋天是比较舒服的季节。不过，要想做个健康的秋孕准妈妈，据成都维多利亚女子医院李桂兰主任医师介绍，一定得做好“三防”———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。 　　预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。 初秋怀孕要警惕哪些疾病 　　其次，孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一

　　怀胎十月，准妈妈难免会闹些小病小灾，当准妈妈需要用到消炎药的时候，亲亲宝贝小编在此提醒，怀孕期间用消炎药需小心，否则会带来严重的后果。 　　孕妇如何使用消炎药?孕妈妈要尤其注意，下面有专家来解答。 　　①孕妇可用：首选青霉素，青霉素对人体毒性很小。常用的有氨苄透露霉素、羧苄青霉素、头孢菌素类(如先锋霉素等)。 　　②孕妇慎用：氨基糖甙类药物。包括链霉素、卡那霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素等，这类药对胎儿肾功能及听力都有损害。如果非使用不可，则应小剂量、短疗程使用。 怀孕期间用消炎药需小心 　　③孕妇禁用： 　　(1)氯霉素在肝脏内与葡萄糖醛酸结合解毒，会经肾脏排出，由于胎儿肝内酶系统不健全，肾脏排泄能力差，服用氯霉素后易产生“灰婴综合征”，损害胎儿造血系统，引起胎儿血小板减少性紫癜、粒细胞缺乏或再生障碍性贫血，所以孕妇应禁用。 　　(2)四环素