产后子宫下垂能自愈吗 轻微的子宫下垂产妇，平时多注意私处卫生护理，并积极正确的做缩阴运动、提肛运动等，是可能自愈的。 但如果子宫下垂严重，盆地肌肉和韧带已经被破坏，出现了漏尿症状，一般不能自愈，需要用子宫托或手术治疗才行。 产后子宫下垂治疗方法 1、运动恢复 产后子宫轻微下垂的妈妈可通过适当的锻炼来帮助子宫下垂恢复，比如做缩肛运动，即收缩肛门坚持3秒后再放松，并重复这个动作，每次连续做40-50下，可有助于盆底肌的恢复，从而改善子宫下垂。 2、放子宫托 若是子宫下垂情况较为严重，比如子宫已经下垂到阴道口了，一般的运动是没效果的，需要手术治疗，比如在阴道内放子宫托。 产后子宫下垂日常要注意什么 1、产后尤其是月子期间，要多休息，不能过早进行剧烈运动，也

产后子宫下垂了有什么症状和感觉 有子宫下垂的产妇，下蹲或排便时会感觉阴道有坠胀感或有膨出物。 另外，在打喷嚏或咳嗽等会导致腹压增强的动作时，会出现遗尿、漏尿等表现。 产后子宫下垂有什么危害 产后子宫下垂除了时不时出现漏尿等尴尬现象外，严重的会因子宫韧带拉伸过大而出现盆腔充血，这样就会出现腰骶痛、坠感、排便困难、便秘等问题，有些甚至会尿失禁。 另外，子宫下垂粘膜长期露在外面，被内裤等进行摩擦，还容易出现溃疡出血，甚至感染。 产后子宫下垂怎么恢复正常 1、运动恢复 产后子宫轻微下垂的妈妈可通过适当的锻炼来帮助子宫下垂恢复，比如做缩肛运动，即收缩肛门坚持3秒后再放松，并重复这个动作，每次连续做40-50下，可有助于盆底肌的恢复，从而改善子宫下垂。 2、放子

产后子宫下垂了可以恢复吗 产后子宫下垂一般是能够恢复的，但恢复程度及时间要因人而异。通常在产后尤其是坐月子期间，产妇好好修养，不过早站立和进行剧烈运动，到42天时子宫基本恢复，不会出现下垂情况。但若是已经有子宫下垂了，则应积极复查，观察子宫的情况，日常多休息，不做剧烈运动，能恢复的。 产后子宫下垂的原因 女性怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫就被撑到，等到胎儿娩出后，子宫韧带处于松弛状态，这时候若过早站立，子宫就可能会下移，出现下垂的情况。 另外，顺产分娩时，产妇子宫压力过大，产程时间过长等，也可能会导致引起产后子宫下垂。 产后子宫下垂怎么办 1、运动恢复 产后子宫轻微下垂的妈妈可通过适当的锻炼来帮助子宫下垂恢复，比如做缩肛运动，即收缩肛门坚持3秒后再放松，并重复这个动作，每次

盆底肌做10次能恢复吗 盆底肌做10次康复治疗不一定能恢复，这10次至少一个疗程，想要恢复还需要持续努力。盆底肌还是要靠长期的坚持锻炼，电刺激生物反馈治疗，只是让患者学会如何自己收缩盆底肌肉，一般需要三个疗程，每个疗程10到15次，患者会学会如何收缩盆底肌肉。 学会收缩盆底肌肉之后，每天自己坚持锻炼十分钟到半个小时，要长期坚持，必要的时候可以放阴道哑铃进行锻炼，一般短短的十次盆底康复治疗，是不能够恢复盆底肌肉的。 盆底肌修复的最佳时期 一般出月子后，就是产后42天就是开始盆底肌修复的好时机。其中，半年之内进行修复是最好的。如果产后没能及时进行修复，超过半年以后，盆底肌的功能没有得到改善，就需要及时进行检查或治疗，此时如果还没有引起足够的重视，持续拖延以希望自行好转，可能会造成病情进一步加重。 目前产后42天的女

顺产后松弛多久能恢复 顺产分娩的妈妈阴道松弛情况大概需要半年的时间才能恢复正常。阴道松弛的妈妈并不是什么都不需要做，一般为了松弛情况能恢复的更好，平时应适当的做一些缩阴或提肛运动，这样可以锻炼盆底肌，并增加肌肉的弹性，使之更快更好恢复。 顺产后为什么下面会变松弛 女性怀孕期间，随着体内激素的变化，及胎儿增大对盆底的压迫，盆底肌肉群会开始松弛，这是孕期正常的生理表现，无法避免。 另外，顺产分娩的妈妈，在胎儿娩出时，会用持续用力向下推挤宝宝，阴道扩张的同时，骨盆底肌也会受损、松弛。这也是顺产的产妇阴道松弛比剖腹产的会更多更严重的原因。 顺产后阴道松弛怎么办 1、提肛运动 具体做法：产妇站立，吸气收腹提肛向上收紧5秒钟，呼气时再慢慢放松10秒，之后重复进行，15次为1组，1天3组

为什么产后下面变松 女性怀孕期间，随着体内激素的变化，及胎儿增大对盆底的压迫，盆底肌肉群会开始松弛，这是孕期正常的生理表现，无法避免。 另外，顺产分娩的妈妈，在胎儿娩出时，会用持续用力向下推挤宝宝，阴道扩张的同时，骨盆底肌也会受损、松弛。这也是顺产的产妇阴道松弛比剖腹产的会更多更严重的原因。 产后下面变松能自己恢复吗 通常产妇分娩后，身体各个发生了变化器官都会自行逐渐恢复，阴道松弛也一样，随着体内激素恢复到正常，没有雌激素和胎儿压迫的影响，它会有所恢复。但这一般并不能恢复到孕前状态，因此要想恢复的更好，还需要其他帮助，比如进行盆底康复治疗等。 产后下面变松怎么办 产妇分娩后，阴道松弛是很常见的现象，一般在月子期间盆底肌逐渐恢复到正常就会得到很大改善，但相对孕前来说还是属于很松的，这样的

阴道收缩运动 产妇分娩后10天就可适当做些阴道收缩运动，可以促进下体和骨盆底肌肉收缩，从而利于阴道恢复。 具体做法：产妇平卧，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟再放松就是一次，每次做应重复2到3次。 凯格尔运动 这是一种有意识的对产妇盆底肌肉群进行自主性的收缩锻炼方法。 具体做法：先排空膀胱，通过镜子找到盆底肌，躺平背部，双臂放在身体两侧，双膝并拢微微弯曲，然后吸气并将阴道、肛门向臀部的方向提，但腹部、大腿不要用力，保持3秒钟，然后呼气慢慢放松肌肉，再重复进行即可。 臀桥锻炼 它可以激活盆底肌，从而改善骨盆底等部位的情况。 具体做法：产妇平躺在床上或地上，双膝弯曲成90度角，双手平放两侧，然后吸气，从脚跟出到

产后下面松了能自己恢复吗 通常产妇分娩后，身体各个发生了变化器官都会自行逐渐恢复，阴道松弛也一样，它会随着体内激素恢复到正常，没有雌激素和胎儿压迫的影响有所恢复。但这一般并不能恢复到孕前状态，产妇要想其恢复的更好，还需要其他帮助，比如进行盆底康复治疗等。 产后下面松了盆底康复治疗方法 盆底肌康复治疗一般是指去医院通过电刺激等物理方面的治疗。它通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，从使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性的抑制膀胱兴奋，治疗尿失禁、漏尿等问题。 产后下面松了运动锻炼方法 1、凯格尔运动 这是一种有意识的对产妇盆底肌肉群进行自主性的收缩锻炼方法。 具体做法：先排空膀胱，通过镜子找到盆底肌，躺平背部，双臂放在身体两侧，双膝并拢微微弯曲，然后吸气并将阴道、肛门向臀部的方

产后下面松了怎么变紧 产妇分娩后，阴道松弛是很常见的现象，一般在月子期间盆底肌逐渐恢复到正常就会得到很大改善，但相对孕前来说还是属于很松的，这样的妈妈之后可自己在家做一些康复训练，比如提肛运动、凯格尔运动等，能锻炼盆底肌肉，使张力恢复到从前，阴道壁也会变紧。 若上述运动没什么效果，产妇阴道还是较为松弛，有漏尿、子宫脱垂等情况，则需要去医院做盆腔物理治疗，通过电刺激盆底进行盆底功能的修复，改善阴道松弛情况。 产后下面松了的锻炼方法 1、提肛运动 具体做法：产妇站立，吸气收腹提肛向上收紧5秒钟，呼气时再慢慢放松10秒，之后重复进行，15次为1组，1天3组即可。 除了站立外，仰卧或者坐着时这样做也有效果。 2、凯格尔运动 具体做法：先排空膀胱，通过镜子找到盆底肌，躺平背部，双臂放在

剖腹产后多久可以同房 一般来说，剖腹产后42天恶露干净后就能开始同房了，但实际上此时产妇的子宫伤口还没完全愈合，身体也较虚，对同房也没什么兴趣，且还容易因同房感染一些妇科疾病。因此，最好是推迟下时间，满3个月后再同房夫妻双方的感觉都更好。 剖腹产后同房要注意什么 1、动作要轻柔不能太过粗鲁刺激，也不宜过于频繁，影响影响子宫恢复。 2、同房前双方都应将私处清洗干净，以免细菌感染。 3、尽量避免碰触到剖腹产伤口，若产妇身体出现了不适症状，应立即提出来。 4、剖腹产后的妈妈不宜立即再次怀孕，所以同房应做好避孕措施。 顺产后多久可以同房 正常顺产分娩的产妇，只要42天检查盆腔、子宫、卵巢都恢复的较好，没有异常出血情况，就可以开始同房了。但如果42天后，还有少量阴道的淋漓

产后42天能带隐形眼镜吗 产妇出月子后就能带隐形眼镜了，所以产后42天的妈妈也能带，但还是建议产后妈妈如无必要最好是带框架眼镜，因为隐形眼镜容易出现眼睛、干涩、疲劳等不适，且不如框架眼镜带取方便。 产后42天带隐形眼镜注意事项 1、戴隐形眼镜时一定要注意眼部卫生，并做好眼镜的清洁护理工作，以免感染。 2、隐形眼镜佩戴时间不宜太长，以免加重眼睛疲劳症状。 3、产妇应选择安全可靠品牌的隐形眼睛佩戴，或在医生指导下使用。 产后42天其他注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。 2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影响到奶水质量，间接影响宝宝健康。 3、外出时一

产后42天能打羽毛球吗 产后42天的妈妈还不宜打羽毛球。 此时身体虽然基本恢复了，但还底子还是虚的，没有好彻底，不能进行剧烈运动，而打羽毛球的运动量较大，也比较激烈，所以不能做。 产后42天适合做什么运动 产后42天的妈妈身体还没彻底恢复，此时可选择一些慢节奏的有氧运动，比如头颈部适当的屈伸运动、腹式呼吸运动、会阴收缩运动、慢跑和瑜伽等。 同时运动强度也不能太高，以免影响到身体恢复，甚至是导致伤口裂开，尤其是剖腹产分娩的妈妈。 产后42天其他注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。 2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影响到奶水质量，间接影响宝宝健康。

产后42天能拔牙吗 产后42天产妇出月子了，且这时候身体已经基本恢复，有牙龈问题的能拔牙了。但拔牙前要先做一些检查，牙齿有急性炎症，或者产妇有血液、甲状腺功能亢进等方面问题的，则还不宜拔牙，应等身体再好转些后再处理。 产后拔牙会影响母乳喂养吗 有一些影响。 拔牙都是需要打麻醉的，这时候一定要告知医生自己正处于哺乳期，以便医生调整好麻醉药的剂量，避免影响到奶水分泌。另外，拔牙都要口服抗生素类消炎药，这样就可能通过血乳屏障进入到乳汁中，影响到宝宝健康发育，因此这段时间内不能给宝宝喂母乳。需要等身体内药物都代谢掉后才能喂奶，有些奶水本来就不多的很可能因此就断奶了。所以可以的话可等哺乳期结束后再拔牙。 产后42天其他注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复

产后42天能艾灸吗 产后42天检查合格，身体各方面都恢复的很好产妇可以做艾灸，能疏通经络，去除体内寒气，可增强产妇身体抵抗力，有益身体更快恢复健康并预防疾病。 但如果检查发现子宫恢复的不好，还在出血，则不宜艾灸，以免加重出血情况。 产后42天艾灸要注意什么 1、产妇艾灸的时间不能一开始就跟普通人一样长，而是应循序渐进的延长，但每次也都最好不要超过15~20分钟。 2、艾灸的穴位不能随便选择而是因根据产妇身体恢复情况而定，所以最好是先就诊咨询医生后再艾灸。 3、艾灸期间一定要注意保暖，以防着凉感冒。 产后42天其他注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。 2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不

产后42天能吃辣吗 产后42天的产妇日常饮食可稍微加点辣椒，可开胃促进食欲。但要注意不能吃的太辣，因为还要母乳喂养，吃的辣会刺激奶水分泌和奶水质量，可能导致奶水减少甚至是宝宝上火。还有就是此时产妇身体也不是完全恢复，特别是剖腹产分娩的产妇，吃太辣会刺激伤口，还会造成胃肠道不适，出现腹泻、烧心等不适。 42天的产妇饮食可跟家人一样，不用再吃特殊的月子餐了，但有些饮食小细节还是要记住的，要清淡营养，少吃辛辣、刺激、油炸和生冷类食物。 产后42天饮食原则 1、荤素兼备营养足 此时产妇身体虽然基本恢复了，但还是处于亏损状态的，且还要给宝宝喂奶，因此加强营养是必需的，但这并不意味着要大吃鸡、鱼、蛋，适当的补充新鲜蔬菜也是必须的。 2、不能吃生、冷、硬的食物 产后妈妈不仅为了自己身体更快恢复，还要担

产后42天能吃泡面吗 产后42天的产妇能吃泡面，但建议最好是少吃，因为泡面不营养，且为了保存里面还有一些化学成分的防腐剂，产妇尤其是还在哺乳期的产妇食用除了能解馋，是没有其他好处的。建议产后妈妈饮食尽量吃多新鲜瓜果蔬菜和肉类食物，少吃泡面等加工过的食物。 产妇吃泡面回奶吗 泡面本身没有回奶功效，所以产妇偶尔吃一次不用担心回奶。但若是经常性吃泡面，将其当做主食吃，就会导致营养不均衡，从而间接影响到奶水分泌，导致母乳减少。 产后42天饮食要注意什么 1、荤素兼备营养足 此时产妇身体虽然基本恢复了，但还是处于亏损状态的，且还要给宝宝喂奶，因此加强营养是必需的，但这并不意味着要大吃鸡、鱼、蛋，适当的补充新鲜蔬菜也是必须的。 2、不能吃生、冷、硬的食物 产后妈妈不仅为了自

产后42天可以出门吹风了吗 产后42天的产妇身体机能基本恢复，这时候可以正常出门，不过此时产妇身体相较正常人还是虚弱的，所以出门也要做好保暖措施，不能穿的太少吹风，以免着凉感冒，而感冒了就不能近距离接触宝宝，以免传给宝宝。 产后42天注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。 2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影响到奶水质量，间接影响宝宝健康。 3、外出时一定要做好保暖措施，尤其是冬天，应带好围巾帽子，以免感冒。 4、天气好时产妇可带着宝宝外出逛逛或者见见朋友，这样有助于放松心情，防止会出现产后抑郁。 坐月子为什么不能出门吹风 月子期间产妇身体还在恢复期，抵抗力较弱

产后42天可以吃火锅吗 产后42天可以吃自己家做的清汤火锅，不适合去去火锅店吃辣锅。一是因为火锅店人多空气质量也不好，身体刚恢复的产妇不适合去，二是产妇还要继续给宝宝喂奶，火锅店的食材是否新鲜安全也不知，且吃辣锅会影响到奶水质量，这些都将不利于宝宝健康。所以产妇最好别去外面吃火锅。 产后42天饮食原则 1、荤素兼备营养足 此时产妇身体虽然基本恢复了，但还是处于亏损状态的，且还要给宝宝喂奶，因此加强营养是必需的，但这并不意味着要大吃鸡、鱼、蛋，适当的补充新鲜蔬菜也是必须的。 2、不能吃生、冷、硬的食物 产后妈妈不仅为了自己身体更快恢复，还要担心为宝宝口粮奶水负责，因此饮食不能吃生、冷、硬的食物，以免胃肠功能失调，出现腹泻等问题。 3、不能盲目进补 不管是孕期还是产后，妈妈们虽然

产后42天可以上环吗 产后42天能否上环要分人而定。若是产妇是顺产分娩，且42天时检查恶露没有了，身体各方面也恢复的较好，就可以上环。 而剖腹产分娩的产妇，因为子宫有伤口，恢复需要较长时间，建议最好等半年后再上环。这期间同房一定要做好避孕措施，以免意外怀孕。 上环的最佳时间 育龄期女性最好选择月经干净后的3～7天上环。 流产后的女性且之后也不想在怀孕，可在术后24确定子宫无收缩不良、出血过多或感染等情况时，就放置宫内节育环。 产后妈妈则应等子宫恢复正常后再上环。 产后42天注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。 2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影响

产后42天可以按摩背部吗 产后42天可以做背部按摩了，但按摩期间一定要保证室内是暖和无风的，以免着凉感冒。同时最好找专业的按摩医生按摩，这样能更好的缓解疼痛，不专业的人按摩反而加重腰背伤害。 产后42天注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。 2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影响到奶水质量，间接影响宝宝健康。 3、外出时一定要做好保暖措施，尤其是冬天，应带好围巾帽子，以免感冒。 4、天气好时产妇可带着宝宝外出逛逛或者见见朋友，这样有助于放松心情，防止会出现产后抑郁。 5、虽然此时出了月子，但气血亏空还没有恢复，所以不能过于劳累，不能提重物和做剧烈运动，以免延缓恢复。